На сегодняшний день боязнь темноты встречается у 80% детей в возрасте от трёх до десяти лет. Общественная служба новостей выяснила, что делать, если ребенок боится темноты. Если ребенок боится темноты, и страх слишком интенсивный, помочь могут герои детских сказок.
Психиатр Скавыш назвал способы, как побороть детский страх темноты
Боязнь темноты является одним из самых распространенных страхов у детей разного возраста. На самом деле темноты боятся не только дети. У детей старше десяти лет боязнь темноты связана с инстинктом самосохранения и страхом перед преждевременной смертью. Если ребенок боится темноты, не стоит закрывать его намеренно в темной комнате, чтобы он осознал, что повода для страха нет.
Ребенок боится темноты: 10 советов психолога
Я, кстати, после того случая редко смотрю мутные и тяжелые фильмы. У меня как раз таки бурная фантазия. Часто страх возникает из-за представлений, что в темной комнате могут находиться потусторонние явления и существа. В этом случае идите навстречу страху: при слабом свете рассмотрите помещение, пощупайте предметы, убедитесь на своем опыте, что здесь точно нет внеземных сил. Позитивное мышление Побороть страх темноты у взрослых достаточно трудно, если они сами не захотят работать над собой.
Как получилось у меня: я лелеяла его до тех пор, пока не пришлось раз и навсегда о нем забыть. Когда человек решает изменить свое мышление , изменить поведение, старается думать позитивно, тогда никакие призраки и тени не страшны. Как позитивно мыслить в этом случае? Это такие аффирмации , которые помогут настроиться на спокойное поведение без страха и тревоги.
Отмечу сразу для тех, кто хочет тут найти волшебный совет, который сходу избавит от боязни за 5 минут, — вы его не найдете! Все тревоги, которые копились годами, за один момент не проходят. Это работа над собой: своим поведением и мышлением! Я заметила, что у людей возрастает тревога, когда они не высыпаются, накапливается усталость и начинают казаться всякие привидения, слышатся шорохи, обычное кресло в темноте воспринимается уже как объект страха и беспокойства.
Поэтому мой вам совет — высыпайтесь! Режим сна помогает продлить свою молодость, восстановить здоровье позвоночника, нервной системы и других систем, избавиться от тревоги и лишнего беспокойства. При бодром теле вы получите бодрый дух, который даст вам сил и смелости заходить в темное помещение. Как помочь ребенку Не секрет, что большая половина детей боится темноты.
А те, кто высмеивает, сами втихаря очень боятся темных углов в помещении. Это проходили, знаем. Но как вырастить уверенных детей без этого страха? Ведь он реально мешает жить.
Меня, например, он очень парализовывал, и я не могла в полноте делать то, что хотела. Хорошая новость: у детей психика гибкая и даже если есть сильная психотравмирующая ситуация, с ними легче работать и достигать результатов. Важно: это все-таки лучше делать со специалистом, чтобы не навредить ребенку. Итак, как помочь детям не бояться темных углов, комнат и помещений?
Ребенок боится темноты Поговорите Дорогие родители, решение любой проблемы вашего ребенка должно начинаться с разговора! Пусть разговор неприятный, пусть вам некогда, пусть ребенок не раскрывается и вы уже все силы и красноречие свое собрали в кучу, но результата мало — все равно говорите с ребенком! Создайте доверительную обстановку, чтобы ваш сын или дочка могли озвучить свой страх. Это важно.
Во время разговора вы поймете, угрожает ли ему реальная опасность в темной комнате. Если, например, он заходит к себе в спальню, не видит угла стола и постоянно натыкается на него, конечно, он не захочет заходить туда при выключенном свете — кому же приятно шишки раз за разом получать? И тогда сможете принять меры. А, может, узнаете того, чего раньше не знали о своем ребенке… Освещение комнаты До семи лет дети могут бояться темноты.
И это норма.
Малыши болезненно воспринимают несправедливое или пренебрежительное отношение взрослых. У них появляются ложные опасения и неотчетливая тревога. Однако они не могут конструктивным путем высказать свои переживания. Поэтому многие родители не понимают, что происходит с их отпрыском. Игнорирование проблемы грозит ее усугублением и способствует формированию иррационального страха. В возрасте от пяти до семи лет происходит четкое определение объекта страха. У таких детей возникает уверенность в том, что неосвещенные помещения таят в себе опасность. Именно темные комнаты, в понимании дошкольников, являются местом обитания страшных монстров и фантастических существ. Младшие школьники в возрасте от семи до десяти лет значительно расширяют социальные контакты и получают много новой информации.
Увеличение круга общения, поступление разрозненных сведений, новые требования вызывают у детей нервное напряжение. На фоне психологического дискомфорта любой психотравмирующий фактор может дать старт страху темноты. У детей старше десяти лет боязнь темноты связана с инстинктом самосохранения и страхом перед преждевременной смертью. Многие подростки воспринимают в качестве опасного и пугающего объекта любые неизвестные элементы, суть которых они не могут понять и объяснить. У детей в таком возрасте возникают переживания за жизнь родителей. Они опасаются неизлечимых болезней. Если родители оставляют без внимания проблемы и сложности ребенка, его переживания отягощаются. Для защиты от чрезмерных волнений психика предпринимает предупредительные меры в виде беспричинного навязчивого страха темноты. Методы помощи детям, охваченным страхом темноты Основное условие для того, чтобы естественные детские страхи не приняли характер фобии — ответственное и внимательное отношение родителей к жизни их ребенка. Взрослым необходимо начать оказание помощи детям, охваченным иррациональной тревогой, как только замечены какие-то изменения в поведении ребят.
Очень важно, чтобы между поколениями был установлены доверительные отношения. Следует добиться, чтобы ребенок был всегда откровенен с взрослыми и не боялся поведать им о своих переживаниях. Ни в коем случае нельзя критиковать и смеяться над чувствами маленькой личности. Необходимо внимательно выслушать малыша, успокоить его ласковыми словами, подбодрить поощрительными фразами. Родители должны поведать крохе о том, что его опасения лишены оснований. Рассказать о том, что многие дети боятся темноты. Привести в качестве примера свой личный опыт. Помочь ребенку преодолеть страх темноты можно, поручив ему заботу о домашнем питомце. Общение с животным отвлечет внимание крохи от тягостных переживаний. Малыш будет чувствовать себя более уверенным и спокойным, если в его комнате будет находиться преданный сторож — щенок.
Если по каким-то причинам невозможно завести питомцев, родители могут подарить ребенку мягкие игрушки. Когда в кровати будут «спать» плюшевые мишки, игрушечные котята и щенята, кроха не будет страдать от одиночества, что позволит ему безмятежно отдыхать в окружении верных «друзей». Чтобы ребенок перестал бояться темных помещений, необходимо создать в жилище комфортные и приятные условия. Комната малыша должна быть оформлена в ярких живых тонах. Следует убрать из нее все предметы и вещи, которые могут вызвать испуг у чада. Необходимо позаботиться о хорошем освещении детской спальни. В темное время суток нужно оставлять включенными лампы и светильники. Можно разместить в комнате своеобразные обереги — предметы, которые ребенок наделяет особыми «магическими» свойствами. Преодолеть детские страхи удается с помощью игротерапии. С малышом можно поиграть в прятки, при этом размещать разыскиваемые вещи в затемненных уголках квартиры.
Если кроха на начальном этапе боится самостоятельно достать запрятанный атрибут из неосвещенного уголка кладовки, родители должны выполнить это действие вмести с ним.
Когда вы узнали о «темной комнате», из которой не был найден выход, смоделируйте похожую ситуацию с ребенком, расскажите историю, в которой персонаж оказался в тупике, не понимал, как поступить. Не говорите ребенку, что метафорически участник истории — это он сам, такой подход вызывает сопротивление. Просто позвольте ребенку самому найти решение, дать участникам событий во всём разобраться и сделать правильные шаги, увидеть путь для персонажа. Так произойдет закрытие гештальта, и страх исчезнет. Лучше моделировать схожие условия: в школе выключился свет, поехали в полумраке до дома, жили в замке, где не было свечей. Придуманная история должна показать, что герою тоже страшно, и это вполне нормально, но он способен преодолеть тревогу, чтобы спасти друга или чтобы добраться до дома невредимым. Этот метод особенно подходит для детей дошкольного и школьного возраста.
С подростками лучше работает взрослый разговор, когда вы, сидя за столом, ненавязчиво делитесь историями о своих страхах и о том, как вы их преодолели. Вполне возможно изменить мнение малыша, показав, что темнота — это весело. Например, через игры с тенями, домашние проекторы, игры в малоосвещенной комнате, которые наполнены радостными эмоциями. Главное, не пугать ребенка, а веселить. Другой пример: сидя за столом, вырезать фигурки, которые будут оживать в полумраке. Эти три техники помогут достигнуть сразу нескольких целей. Во-первых, малыш осознает, что близкие принимают его негативные переживания и показывают, что он имеет на них право. Это взрастит уверенность в себе и укрепит доверительный контакт в семье за счет внимания со стороны взрослых, общения с ними.
Ведь порой мальчики и девочки через свои сложности, реальные или те, которые они себе внушили, хотят одного — получить внимание от значимых людей, больше времени проводить с ними. Во-вторых, детки осознают, что страшиться чего-то — это нормально, страх испытывают и персонажи сказок, историй, игрушки и даже такие сильные взрослые, как папа или мама. И если все эти герои смогли стать смелыми и преодолеть преграды, значит, это действительно возможно. Если ребенок боится темноты, то это важный сигнал для родителей, ведь страх темноты может не только повлиять на здоровье, но и изменить судьбу, потому что ребенок будет идти по стопам своего предка. Но сказки, метафоры и игры — это то, что дает возможность еще в школьном возрасте закрыть гештальты и начать идти своим путем, не испытывая страхов и сомнений. Чтобы быть осознанным родителем, играть с ребенком, рассказывать терапевтические сказки, проводить с ним время, взрослым нужно быть наполненными энергией. Если вы чувствуете себя постоянно уставшими, вам не хватает сил на общение с семьей, приходите в Академию осознанного мышления на бесплатный трехдневный интенсив «Как работать с людьми и при этом оставаться в ресурсе».
Создание безопасной обстановки Создайте безопасную обстановку в комнате вашего ребенка. Убедитесь, что комната хорошо освещена ночным светом, который будет служить своеобразным "прожектором", освещающим темные уголки. Используйте ночник или проектор с рисунками, которые могут сделать темноту менее пугающей. Это поможет ребенку чувствовать себя комфортно и безопасно. Разработка ритуалов перед сном Ритуалы перед сном могут быть полезными для успокоения и установления позитивных ассоциаций с темнотой. Разработайте ритуал, который включает рассказывание сказки, чтение книги или слушание музыки.
Это поможет ребенку расслабиться и чувствовать себя более защищенным перед сном. Постепенное привыкание к темноте Постепенно помогайте ребенку привыкнуть к темноте. Начните с уменьшения освещения в комнате перед сном, постепенно снижая яркость света. Можно использовать ночник с регулируемой яркостью, чтобы ребенок мог самостоятельно регулировать уровень освещения.
Ребенок боится темноты: эти советы оставят страх позади на 100%
Страх темноты у детей заложен на подсознательном уровне и обуславливается инстинктом самосохранения. Он может проявляться и в зрелом возрасте. У древних людей безопасность ассоциировалась со светом, а в темноте люди видели прямую угрозу жизни. Нужно помочь малышу справиться со страхом, иначе в дальнейшем фобия может повлечь за собой серьезные психические расстройства. Источники Если ваш ребенок боится темноты, для начала нужно разобраться, что послужило толчком к появлению страха. К распространенным причинам возникновения испуга в возрасте от года до 8 лет относят: влияние взрослых; отрицательный опыт; генетику. По утверждению психотерапевтов, новорожденные дети не боятся темноты. Со временем младенец привыкает к свету, начинает различать контуры, очертания и предметы. В итоге, когда свет выключается, его сознание не может соотнести светлую комнату с темной, ему кажется, что это совершенно другое место, не знакомое ему. Еще одной причиной является страх перед мертвым пространством, т. Так, зона над шкафом или другим высоким предметом мебели является недосягаемой для детского взгляда, поэтому подсознание идентифицирует его как потенциальную опасность.
Влияние взрослых Важно понимать, что любое слово взрослого человека малышом воспринимается за чистую монету. Многие родители не понимают, почему ребенок стал бояться темноты. Просмотр любых телепередач, фильмов об убийствах, новостей не способствует нормальному засыпанию. Даже если малыш занят своими делами, на слух он все равно воспринимает слова о происшествиях, и сознание, словно губка, впитывает эту информацию и преобразует ее в фобическое расстройство.
Придумать про них забавную историю, например, что монстр прячется под кроватью, потому что хочет конфет, но стесняется.
Обыграть ситуацию с помощью игрушек. Вот малыш, вот монстр, который приходит к нему во сне. Показать, как ребенок его побеждает, а еще лучше — дружит с привидением или уговаривает навсегда уйти. Обратиться к детскому психологу. Он подскажет, как отучить ребенка спать со светом или в кровати родителей, поможет, если есть серьезные причины страха.
Как нельзя поступать, если дети боятся темноты: Критиковать, ругать, злиться. Это только усугубит ситуацию, а также подорвет доверие к родителям, которые «бросили» в страшный момент. Использовать принцип «клин клином», показывать, что в фильме ужасов монстры не настоящие или заставлять залезть под кровать и столкнуться с монстром лицом к лицу. Использовать страхи для манипуляций: вот не пойдешь в садик, ночью тебя привидение с собой унесет! Боязнь темноты — базовый человеческий страх, но с ним можно легко справиться, если действовать мягко и в интересах ребенка.
Приведем несколько примеров неправильного поведения взрослых, которое способствует развитию в ребенке разных страхов: Воспитательница в детском саду, чтобы уложить малышей спать, рассказывает историю про злую ведьму, которая забирает непослушных детей, не желающих засыпать. Старенькая бабушка своему любимому внуку, который не хочет кушать кашу, во всех красках расписывает страшного волка, спрятавшегося за шкафом. Этот волк просто обожает кашу и маленьких детей. Даже самая привычная детская колыбельная со словами — «придет серенький волчок и утащит за бочок» может напугать малыша. В его воображении уже нарисовалась картинка, ему кажется, что стоит родителям уйти и выключить свет, из-под кровати выскочит волк и утащит его в лес. Зачастую родители бессознательно в присутствии ребенка рассказывают страшные истории, увиденные по телевизору. В мире происходит много ужасного — катастрофы, взрывы, убийства и т. Дети видят, слышат, воспринимают большое количество ненужной им информации. Они впечатлительны и эмоциональны. Важно знать!
Как правило, виновниками детских страхов становятся взрослые, окружающие ребенка. Результаты исследований многих психоаналитиков доказывают, что большинство взрослых комплексов и страхов родом из детства. Поэтому игнорировать детские страхи ни в коем случае нельзя. Нужно постараться найти причину и разобраться в ней. Фраза: «Не бойся» — сама по себе ничего не значит. Родители должны объяснить, почему ребенок не должен бояться. Вместе с родителями ему будет легче побороть свой страх и избавиться от любой фобии. Как перестать бояться темноты: советы психологов для детей и их родителей Как помочь детям преодолеть страх перед темнотой? Возраст ребенка Как помочь детям преодолеть страх перед темнотой? Ребенок идет в садик, дома ему выделяют отдельную комнату, или заставляют спать в своей кроватке.
У него появляются новые друзья в детском саду и на площадке, ссора с которыми может превратиться в настоящую драму. Ребенку разрешают смотреть мультфильмы. Его укладывают спать и выключают свет. Малышу становится одиноко и страшно. В 3 года ребенок еще не сможет объяснить, что именно его пугает. Поэтому и расспрашивать его бесполезно. Лучше всего разрешить ему взять с собой в постель большую мягкую игрушку, с которой будет приятно засыпать. Не забыв при этом объяснить малышу, что например, пушистый мишка или смайлик эта не просто игрушка — это его верный друг и самый смелый защитник. С ним он может ничего не бояться. А вот уже в 4 года ребенок может рассказать, что или кто его напугал.
Родители должны внимательно выслушать малыша и помочь разобраться в сложившейся ситуации: поговорить со слишком строгой воспитательницей, объяснить, что означал сюжет той или иной сказки, рассказать, как лучше всего помириться с другом. В темной комнате он не может рассмотреть, стоящие там предметы. Буйная детская фантазия подсказывает страшные варианты развития событий. Малыш чувствует себя беспомощным. У него начинается паника, темнота кажется ему агрессивной. В этом возрасте ребенку уже можно объяснить простую истину: боишься — включи свет и посмотри. Родители должны вместе с малышом заглянуть во все самые затаенные уголки его комнаты. А еще лучше сделать вместе с ним перестановку в комнате. Тогда он лучше запомнит, где что стоит.
Вместе с родителями ему будет легче побороть свой страх и избавиться от любой фобии. Как перестать бояться темноты: советы психологов для детей и их родителей Как помочь детям преодолеть страх перед темнотой? Возраст ребенка Как помочь детям преодолеть страх перед темнотой? Ребенок идет в садик, дома ему выделяют отдельную комнату, или заставляют спать в своей кроватке. У него появляются новые друзья в детском саду и на площадке, ссора с которыми может превратиться в настоящую драму. Ребенку разрешают смотреть мультфильмы. Его укладывают спать и выключают свет. Малышу становится одиноко и страшно. В 3 года ребенок еще не сможет объяснить, что именно его пугает. Поэтому и расспрашивать его бесполезно. Лучше всего разрешить ему взять с собой в постель большую мягкую игрушку, с которой будет приятно засыпать. Не забыв при этом объяснить малышу, что например, пушистый мишка или смайлик эта не просто игрушка — это его верный друг и самый смелый защитник. С ним он может ничего не бояться. А вот уже в 4 года ребенок может рассказать, что или кто его напугал. Родители должны внимательно выслушать малыша и помочь разобраться в сложившейся ситуации: поговорить со слишком строгой воспитательницей, объяснить, что означал сюжет той или иной сказки, рассказать, как лучше всего помириться с другом. В темной комнате он не может рассмотреть, стоящие там предметы. Буйная детская фантазия подсказывает страшные варианты развития событий. Малыш чувствует себя беспомощным. У него начинается паника, темнота кажется ему агрессивной. В этом возрасте ребенку уже можно объяснить простую истину: боишься — включи свет и посмотри. Родители должны вместе с малышом заглянуть во все самые затаенные уголки его комнаты. А еще лучше сделать вместе с ним перестановку в комнате. Тогда он лучше запомнит, где что стоит. Можно рассказать историю про себя, как вы в детстве испугались любимого котенка, приняв его за страшного тигра. Рассказ должен быть забавный и смешной. Большое количество новых людей, событий, обязанностей. Именно в это время у многих детей возвращается или появляется страх перед темнотой. В темноте малыш остается наедине со своими сомнения, тревогами, проблемами и ему становится страшно. Как правило, к восьми годам страх темноты проходит. Ребенок уже не боится оставаться в темной комнате один. В это время родители должны быть особенно чуткими и внимательными. Этот период действительно очень сложный для ребенка. Отвечайте ему на все вопросы, интересуйтесь событиями прошедшего дня. Попросите ребенка нарисовать на бумаге его страхи, попытайтесь вместе с ним разобраться с нарисованными страшилками. Как понять рисунок ребенка , читайте на нашем сайте в другой статье. Добавьте в рисунок позитивных деталей. Постарайтесь сделать из страшного — смешное. Купите красивый ночник например, в виде глобуса или звездного неба , оставляйте его на некоторое время включенным. После того, как ребенок уснет, ночник можно выключить.
Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?
Соблюдайте все рекомендации по тому, как избавить малыша от боязни темноты, если нужно, вовремя обратитесь за помощью к специалисту. Помните, что лучше проводить профилактические меры, чем потом сталкиваться с возникновением страхов, которые хоть в редких случаях, но могут перерастать в фобии. Почему дети боятся темноты? Вопрос, как говорится, интересный, особенно если учесть, что темноты боятся далеко не все дети. Поэтому тут же возникает и другой вопрос: почему одни дети темноты боятся, а другие нет? Но даже если темноты боится один ребенок из десяти а на самом деле таких детей гораздо больше , то это все равно немалая проблема, поскольку страх любой страх, в том числе и боязнь темноты — чувство деструктивное и разрушающее.
И вопрос «почему» приобретает еще большее значение, как только вспоминается железное правило: устранить любую проблему можно только тогда, когда становятся понятными ее истоки и ее природа. Так какова же природа детской боязни темноты? Разные взгляды на природу детского страха темноты Детский страх темноты неоднократно изучался самыми разными учеными, в том числе педиатрами, педагогами, психологами, психиатрами, психоаналитиками и психотерапевтами, а также объединенными группами самых разных специалистов. Такое серьезное внимание к этому вопросу объясняется тем, что здоровая, успешная и по-настоящему работоспособная и деятельная личность может сформироваться только из совершенно здорового не только физически, но и эмоционально, и психологически, и психически ребенка. То есть от здоровья детей в том числе и от отсутствия у детей страхов зависит будущее всего человечества, как бы высокопарно и пафосно это и не звучало бы.
Итак, прежде всего, какие же выводы сделали ученые мужи? Необходимо сказать, что выводы разных исследователей не просто различаются, а различаются диаметрально. На сегодняшний день существуют три главные теории, связанные с возникновением у ребенка любых страхов. Согласно одной из теорий, боязнь или страх темноты относится к врожденным страхам человека, то есть к тем страхам, которые в каждом живущем запрограммированы природой генетически и которые регулируются инстинктом самосохранения, которым наделены не только дети, но и все живые существа. Приверженцы этой теории называют довольно обширный список таких страхов, в том числе и страх темноты.
Другая теория гласит, что врожденными генетически заложенными страхами следует считать только два страха, к которым относятся только страх перед громкими звуками и страх падения с высоты. А любые другие страхи следует считать приобретенными в процессе жизнедеятельности, то есть в процессе приобретения жизненного опыта. Однако оппоненты этой теории говорят, что новорожденные не демонстрируют страх громких звуков и падения, поскольку, что касается падения, новорожденный еще не ориентируется в пространстве как следует и не может оценить свое положение, а также возможные последствия падения. Что же касается громких звуков, то они просто привлекают к себе внимание. Однако, как бы там ни было, страх темноты в этот короткий перечень уже не входит.
Приверженцы же третьей теории говорят о том, что новорожденный ребенок не имеет никаких страхов вообще и что все страхи появляются только по мере взросления и только в результате жизненного опыта. Именно потому, что разные дети имеют совершенно неодинаковый жизненный опыт, одни малыши боятся темноты, а другие реагируют на нее совершенно спокойно. Ученые-психиатры настойчиво повторяют, что любой страх — это практически всегда последствия какой-то психической травмы, но в любом случае к страху следует относиться как к защитной реакции организма, точнее, к защитной функции психики, которая пытается защитить человека в нашем случае ребенка от какой-то опасности, даже если эта опасность не имеет с реальностью ничего общего. Применительно к вопросу о страхе темноты можно сказать, что этот страх появляется тогда, когда ребенка напугали именно темнотой, рассказали, что в темноте скрывается нечто опасное и угрожающее. Еще хуже, когда опасность темноты формируется из наказания ребенка темнотой ребенка заперли в темном помещении.
Безусловно, реакция всегда зависит от индивидуальных особенностей детской психики, однако не следует забывать, что детская психика находится еще только на стадии формирования и укрепления, и любые «страшилки», в том числе и страшные рассказы о темноте, могут закончиться очень плохо. Ученые с уверенностью сообщают, что сформированный в детстве страх, в том числе и страх темноты, полностью победить и преодолеть невозможно, однако возможно подавление страха, если известна его психологическая подоплека основа. Боязнь темноты у ребенка может приобретать разные формы — от предчувствия чего-то нежелательного и неприятного, до ощущения угрозы и панического состояния. Природа детского страха темноты Практические наблюдения за разными детьми разный возраст , разные социальные группы, разные модели воспитания, разное физическое и психическое состояние и пр. Нередко можно услышать о родителях, которые, чтобы обеспечить себе свободный и спокойный вечер, оставляют маленького ребенка в комнате одного и, выключая свет, говорят ребенку, что в темноте под кроватью живет какое-то опасное существо волк, Бабай, злой волшебник — на что хватит фантазии , чтобы малыш не вздумал выбраться из постели.
В результате родители могут наслаждаться телевизором, а малыш с трудом дышит от страха и боится даже повернуться на другой бок. Результатом таких «воспитательных мероприятий» становятся детские неврозы, истерические состояния, ночные энурезы и другие неприятности со здоровьем ребенка. Результатом запугивания малыша, в том числе и запугивания темнотой, может стать абсолютно любое заболевание любого органа или системы детского организма. В таком случае этиологию заболевания и взаимосвязь между страхом например, страхом темноты и болезнью выявить крайне сложно, а иногда и невозможно вообще, что намного усложняет дальнейшее лечение любой патологии. К сожалению, именно родители часто становятся источником формирования у детей боязни темноты.
Психологи и психиатры убедительно просят родителей, да и всех взрослых, никогда не пугать детей, тем более не пугать их ради того, чтобы дети слушались. Причем пугать нельзя ничем вообще — ни милиционером, ни волком, ни темнотой, ни злым дядькой, ни ведьмой… Любой страх в итоге трансформируется в страх смерти, а для любого ребенка это слишком серьезный и жестокий стресс. Предупреждать детей можно только о настоящих реальных опасностях, которые могут ему действительно угрожать. А воспитание страхом — это самый жесткий и жестокий вариант воспитания, который может привести к самым пагубным последствиям, начиная от чрезмерной осторожности, пассивности и тревожной мнительности и заканчивая серьезными психическими расстройствами. Однако следует назвать и другие причины формирования страха темноты у малышей.
Очень большую роль в формировании личности ребенка, в том числе и в формировании детского мировосприятия, включая страхи, играют телевизионные фильмы, мультфильмы, телепередачи, которые не предназначены для детского просмотра, но которые дети все равно смотрят. Особенно опасными могут быть просмотры такой кинопродукции, когда рядом нет никого из взрослых, кто мог бы правильно прокомментировать происходящее на экране и подкорректировать детское восприятие. Кроме того, нередко страх темноты как, впрочем, и другие страхи дети «приносят» или «привозят» из детского сада, из школы, из детского лагеря — не секрет, что именно там популярны рассказы о «черной-пречерной руке, которая черной-пречерной ночью…» и другие страшилки, которые могут иметь очень пагубное воздействие на детскую психику, особенно если эта психика по какой-то причине ослаблена. Статистических данных, которые могут претендовать на сколько-нибудь полную достоверность, относительно детей более старшего возраста практически не существует, поскольку многие дети стараются скрыть свой страх темноты от посторонних людей , считая его слишком «детским» и «несерьезным». Как бороться со страхом темноты?
Назидательные слова о том, что не надо было пугать ребенка, в этом случае не помогут. Тем более, что источник страха вполне мог находиться и за пределами семьи и дома. Но как бы там ни было, оставлять малыша наедине с монстрами и ужасами нельзя ни в коем случае. Ученые утверждают, что полностью искоренить страх темноты уже не получится, однако его можно подавить и уменьшить его симптомы. В некоторых случаях страх темноты удается уменьшить практически до нуля, хотя рецидивы полностью не исключены и вполне вероятны.
Если ребенок боится темноты, то просто необходимо устранить его страх самым простым способом — поставить в детской ночник. Однако следует понимать, что ночник — это не маленькая лампочка в обычной настольной лампе: дневные осветительные приборы в качестве ночника использовать категорически не стоит. Очень важно, чтобы ночник включался тогда, когда малыш еще не спит, а только собирается лечь в кровать. И ни в коем случае нельзя выключать ночник, когда ребенок уже уснул: дело в том, что если малыш проснется ночью, а ночник не будет гореть, то у ребенка может случиться приступ паники, истерика и еще бог весть какие неприятности. Как правило, необходимость в ночнике проходит довольно быстро.
Кроме ночника, вечером можно включать в детской очень негромкую и очень спокойную музыку. Зачем это делать? Дело в том, что очень часто страх темноты сопровождается еще и страхом тех чудовищ, которые в темноте прячутся сама-то по себе темнота не страшна, а вот то, что там спрятано, — вот это ужас! А чудовища, как известно, то чавкают, то ворочаются, то сопят, то скрипят, то шелестят чем-то. И вот чтобы эти звуки, пусть даже и воображаемые, не мешали малышу уснуть, музыка и пригодится.
А когда ребенок уснет, музыку можно и выключить. При борьбе со страхом темноты очень важно говорить с ребенком и пытаться выяснить, чего же конкретно он боится. Ни в коем случае не стоит отмахиваться от детских фантазий — лучше всего все детские мысли и впечатления очень подробно обсуждать и разбирать, чтобы потом объяснять, почему все это никак не может быть страшным. Если ребенок еще очень маленький или очень впечатлительный, ему можно рассказать о добрых домовых, то есть о духах дома, которые всегда охраняли жилище и всех, кто здесь живет. Известно, что домовые никогда не показываются хозяевам, однако же им нужно наливать молочко в блюдечко или оставлять какую-то другую еду.
Кстати, домовые очень любят кошек и других домашних животных, так что борьба со страхом темноты может стать весьма подходящей причиной завести дома, например, котенка. Очень благотворно воздействует на детей вместе с плюшевой игрушкой — это может быть медведь, обезьянка, Чебурашка, слоник, собака и любая другая мягкая игрушка, которая понравилась малышу. Интересно, что некоторые детки предпочитают большую игрушку, а некоторые отдают предпочтение маленькой, а есть дети, которые тащат в постель сразу несколько игрушек. Однако, если речь идет о борьбе со страхом и о здоровье малыша, то пусть берет с собой все, что ему нужно для спокойствия и уверенности — постепенно игрушки из постели уйдут сами по себе. Также психологи советуют попросить ребенка нарисовать того, кого он боится.
Иногда некоторым детям это существенно помогает, потому что любое нарисованное существо можно описать не как страшное, а как смешное или забавное: то нос сбоку, то уши огромные, то лапы короткие. А может быть, это и вовсе никакое не страшное чудовище, а просто несчастный, маленький и брошенный всеми Ужастичек, с которым никто не играет, потому что все почему-то боятся. И тогда мама, которая знает все, может вечером рассказывать малышу истории о том, что Ужастичек на самом деле хороший — сегодня он кормил воробьев и прятался в тени, чтобы над ним не смеялись, а завтра он будет непременно пускать в луже бумажные кораблики , так что можно составить ему компанию, сложив свой собственный кораблик. А если с Ужастичком вместе играть и подружиться, то он уж точно никого пугать не будет, потому что друзей не пугают. Если у ребенка есть своя комната, то очень важно, чтобы детская была не маленькой копией гостиной или папиного кабинета, а именно детской — волшебной, сказочной и доброй.
Потолок — звездное небо, дверь — дорога в сказочный солнечный лес, где живет олененок Бемби, диванная подушка — огромная полосатая рыба из далекого теплого моря… Ну, разве в такой комнате могут водиться чудовища и страхи? А темнота нужна, чтобы все как следует выспались и завтра были еще сильнее. В борьбе с любыми детскими неприятностями, в том числе и в борьбе со страхом темноты, есть очень простой, но очень важный секрет — ребенок должен знать и постоянно чувствовать, что его любят, его понимают, без него не могут обойтись. Только тогда ребенок спокоен и в его душе не остается места никаким страхам. Очень важно, чтобы ребенок ложился спать в определенное время и по определенному ритуалу, который выработан в семье.
Это может быть сказка на ночь, колыбельная, рассказы о планах на завтра, загадывание самого секретного желания, пожелание спокойной ночи фикусу или кактусу — что угодно, лишь бы ребенку это нравилось. Если ребенок боится темноты, его ни в коем случае нельзя ругать или называть трусом — проблема никуда не денется, а, может быть, еще и обострится, а вот доверие маленького человека будет потеряно. Кроме того, если малыша ругать и стыдить за его страх темноты, то у ребенка может сформироваться комплекс неполноценности, а страх может усилиться. Также можно добиться того, что страх будет загнан внутрь и бороться с ним будет еще сложнее. Очень важно, чтобы перед сном ребенок не развивал слишком бурную деятельность, а нашел для себя спокойное занятие, которое не перевозбуждает центральную нервную систему.
Все активные игры должны заканчиваться хотя бы за пару часов до сна. Не менее важно и то, какие сказки читают ребенку на ночь, какие мультфильмы ребенок смотрит. В этом случае родители должны очень придирчиво относиться ко всему, что видит и слышит ребенок. Очень важны и комментарии, которые получает малыш, слушая новую сказку или просматривая очередной мультик. Выводы Ребенок боится темноты… Что он видит там, в этой пугающей и злой темнотище?
Почему темнота кажется ему опасной и угрожающей? Древний мудрец Конфуций многие века назад сказал, что гораздо проще зажечь хотя бы самую маленькую свечку, чем все время проклинать темноту и тратить на это силы. Скорее всего, Конфуций не имел ввиду детский страх темноты, однако мудрые мысли потому и мудры, что их можно применить к самым разным ситуациям… А еще можно вспомнить историю, которую рассказал художник, иллюстрирующий детские книги: коты не боятся темноты потому, что точно знают — самое страшное прячется не в темноте, а у тебя голове… Так что зажигаем ночник, наливаем в блюдечко молочка для домовенка, тащим с собой под одеяло слона с цветастыми ушами — и ничего не боимся! Многие дети боятся темноты. По мнению ученых и психологов, в этом нет ничего сверхъестественного и ненормального — недаром некоторые вполне взрослые и здоровые люди также ощущают дискомфорт от пребывания в темном помещении.
Но почему дети боятся темноты и как им могут помочь любящие родители? Давайте постараемся разобраться в причинах таких детских страхов. Есть несколько основных версий, согласно которым дети могут бояться темноты. Во-первых, согласно мнению ученых, маленькие дети привыкли оценивать ситуацию и обстановку, основываясь на всех своих чувствах: осязании, обонянии, слухе, зрении. Темная комната практически лишает малыша одного из важнейших чувств — зрения.
Ребенок не видит всего происходящего, а потому начинает бояться. При этом, когда ребенок лишается возможности видеть все, что его окружает, он инстинктивно начинает прислушиваться, дабы иметь возможность почувствовать таким образом опасность. При этом, даже самые невинные и привычные звуки и шорохи, на которые при свете дня малыш не обратил бы и внимания, в ночной тьме приобретают совершенно иные смыслы. Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия. Несмотря на то, что многие родители ограничивают просмотр своим чадом телепередач и фильмов, которые могут быть ему страшны и даже знают, какие мультики можно смотреть детям, ребенок может увидеть «страшного дядю» на картинке, рекламном щите, в телевизоре в торговом центре и прочих общественных местах.
С наступлением темноты детское воображение превращает привычную комнату в совершенно иной мир, где все полуночные очертания оживают. Вспомните себя в детстве — разве вы не видели монстров в очертаниях стула или висящей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение. Что делать, если ребенок боится темноты? Первое и, пожалуй, основное правило, которое беспрекословно должны соблюдать заботливые родители, чьи детки боятся темноты — никогда не ругать их за свой страх!
Многие психологи сходятся во мнении, что страх темноты — это отголосок инстинкта выживания, корни которого уходят глубоко в прошлое. Кроме того, страх свойственен каждому здравомыслящему взрослому — будь то страх высоты, темноты, или грабителей. Прислушивайтесь к своему ребенку В общении родителей и детей часто кроется ключ к преодолению самых различных страхов. Спрашивайте у ребенка, чего именно он боится в темной комнате — чудовищ и монстров, одиночества или просто замкнутого пространства. Вымышленные детские страхи, как с ними бороться Если выяснится, что ваш малыш боится именно выдуманных монстров, постарайтесь объяснить ему, что их просто-напросто не существуют.
Также можно пойти на всяческие хитрости, включив собственное воображение. Расскажите о том, что вы оставили в кухне специальные благовония, которые не дадут чудовищам проникнуть в дом. Не пугайте ребенка! Многие родители в воспитательных целях нередко сами подталкивают свое чадо к страху. Не стоит пугать ребенка выдуманными персонажами, ведь это лишь разовьет его страх и, в будущем, недоеденная тарелка супа покажется вам мелочью, в сравнении с требованием ребенка спать с ним и другими проявлениями боязни темноты.
Ограничивайте просмотр телевизора Современное телевидение мало думает о правильном составлении программы телепередач — ограничение на просмотр телевизора — забота исключительно родителей. Утром, днем или вечером ребенок легко может увидеть страшный фильм, рекламу или мультфильм, смотреть который детям отнюдь не полезно. Популярно о вреде телевизора для детей мы писали в одной из предыдущих статей. Что делать, чтобы ребенок не боялся темноты? Лучшим способом преодолеть страх темноты, как ни странно, становится обыкновенный ночник.
Вы можете использовать ночник с мягким светом или оставить дверь приоткрытой с включенным светом в коридоре. Это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности, не создавая излишне яркого освещения, которое может мешать засыпанию. В темноте ребенок не может видеть, что его окружает, и это вызывает чувство тревоги.
Также страх может быть усилен просмотренными фильмами, рассказами или играми. Объяснять детям, что монстров не существует, следует с учетом их возраста и способности понимать реальность. Старшим детям можно уже более разумно объяснить, что монстры — это вымысел, они существуют только в сказках и фильмах», — сказала Макарова.
Психолог указала на то, что ругать ребенка за страх темноты — значит усиливать его тревогу и подорвать доверие к взрослым.
Первая — отсутствие у ребенка четкого понимания, какие «сюрпризы» люди, животные, сказочные существа и т. Вторая причина заключается в банальном страхе оставаться на долгое время в одиночестве. И в том, и в другом случае родителям желательно обратиться к профессиональному психологу, чтобы выяснить, как побороть страх темноты у ребенка и можно ли это сделать своими силами, без помощи специалиста? Рекомендации от специалистов по принятию первоочередных мер Если малыш регулярно жалуется, что ему страшно засыпать одному в темной комнате, то профессиональный психолог сможет дать советы родителям и ребенку по поводу как не бояться темноты.
Нарисовать вместе с ребенком монстров, которые пугают его ночами. А затем взять яркие фломастеры и сделать их смешными. Пририсовать клоунский нос, бантик на боку и поросячий хвостик. Вместе посмеяться. Придумать про них забавную историю, например, что монстр прячется под кроватью, потому что хочет конфет, но стесняется.
Обыграть ситуацию с помощью игрушек. Вот малыш, вот монстр, который приходит к нему во сне. Показать, как ребенок его побеждает, а еще лучше — дружит с привидением или уговаривает навсегда уйти. Обратиться к детскому психологу. Он подскажет, как отучить ребенка спать со светом или в кровати родителей, поможет, если есть серьезные причины страха. Как нельзя поступать, если дети боятся темноты: Критиковать, ругать, злиться.
Психолог перечислила способы помочь ребенку побороть страх темноты
| Страх темноты у детей: причины, группы риска, способы борьбы | Детская писательница Теона Томи в рубрике «Культура глазами детей» ответила на вопросы Арианы Шампаровой о том, как помочь детям не бояться темноты. |
| Почему ребенок боится темноты | Что делать, если ребенок боится темноты, сообщает Общественная служба новостей. |
Что делать, если ребенок боится темноты
Страх темноты не является признаком слабости или неправильного воспитания, это естественная стадия развития ребенка, отметила она. Почему ребенок боится оставаться дома один, пугается проходящей мимо собаки, не может уснуть в темноте, а порой твердит о какой-то «бабайке», которая, якобы, поселилась в шкафу? |. Что делать, если ребенок боится темноты и почему вообще он начинает фантазировать о ночных страшилках. Боязнь темноты может возникнуть у ребенка в любом возрасте, и есть несколько способов есть противостоять. Если вдруг ваш малыш стал бояться темноты или опасается зайти в ванную, то стоит присмотреться к тому, с чем ваше чадо играет. Ребенок боится темноты, боится оставаться один в комнате и засыпать самостоятельно.
Ребенок боится темноты: причины и методы борьбы со страхом
Если ребёнок был напуган сценой из внешнего мира — увидел сцену из фильма ужасов, выпуск новостей, рассказывающий о катастрофе, стал свидетелем убийства или другого несчастного случая — то он может начать бояться темноты. Если страх ребенка перед темнотой становится слишком сильным и влияет на его повседневную жизнь, рассмотрите возможность обратиться к детскому нейропсихологу или другому специалисту. Те родители, чьи дети переносят темноту тревожно, задаются вопросом, почему ребенок начинает бояться темноты, ведь этот страх приходит со временем? Если ребенок боится темноты, то это важный сигнал для родителей, ведь страх темноты может не только повлиять на здоровье, но и изменить судьбу, потому что ребенок будет идти по стопам своего предка.