Полная информация о телеграм канале V Z Выключаем эмоции, включаем ум со статистикой в категории Политика. Прочитал новость вот. А методичка-то и вправду существует, или Как вашим сознанием пытаются манипулировать сторонники Запада | Выключаем эмоции, включаем ум | Дзен. Валентин Катасонов — все новости по теме на сайте издания Катасонов: «В ближайшие 10 лет произойдёт полное исчезновение привычных денег».
Отключит Тебе Ум (Akinformation.com)
Вместе с тем, ООО «АдвМьюзик» не является владельцем, администратором или хостинг-провайдером сайта, не размещает, и не влияет на размещение на сайте любых авторских произведений и фонограмм. По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic.
Зависть делает человека несчастным, недовольным и неблагодарным. Всё то, что у него уже есть не радует его, он считает, что президент и власть делают что-то не так, потому что вот он - такой умный и работящий, достоин большего, но жизнь его течет все так же размеренно и не улучшается с каждым днём и годом. А за окном сосед все богатеет, делая его всё несчастнее А в сетях идут рассказы о том, как прекрасна и богата жизнь на Западе :. И вот мы имеем ещё одного потерянного, недовольного человека, который искренне говорит, что Путин ему надоел, от него все устали и он должен уйти. Устали ли от Путина, должен ли он уйти, это тема другой статьи, а здесь я попытаюсь повысить самооценку такого человека и вернуть его в реальность. Если вы имеете собственное жилье, если оплачиваете коммунальные услуги, если у вас в жилье есть вся мебель для жизни, вся бытовая и кухонная техника, вы можете покупать себе обувь и одежду к сезону, имеете компьютер с выходом в интернет, за который вносите ежемесячную плату, у вас есть машина или вы можете приобрести её, но просто не хотите, и если вы при желании можете позволить себе отдых на курорте раз в году - всё, вам повезло: Вы средний класс! Вы средний класс!
Вы и есть средний класс! Не надо ныть и прибедняться, ругая власть, что на этом ваше движение к счастью закончено. Нет, и тут вы не правы - оно не закончено. Периодически вы покупаете новый смартфон, бытовую технику, меняете машину на более комфортную.
Мигранта обвинили в публичном оправдании террористического акта. Инцидент произошел 24 марта, задержать злоумышленника удалось только спустя несколько дней. Им оказался мужчина 1993 года рождения, который находился в России без регистрации, а также нигде не работал.
Вопрос: что именно дала мне родина, что бы она мне говорила, что я ей что то должен?
Ну, раз поступили такие жёсткие вопросы, то придётся на них жёстко и ответить. Прежде всего спрошу, а на каком таком основании этот человек так уверен, что государство ему должно давать всё, как само собой разумеющееся? Вот есть у нас одно соседнее государство на юге. Там после развала СССР были все предпосылки для того, чтобы стать процветающей страной с уровнем жизни населения как в европейских странах, но почему-то у них не заладилось. Вроде бы всё делали правильно, там цвела демократия - менялись президент за президентом в том числе и неконституционными методами, а люди жили в материальном плане всё хуже и хуже, да и социальная защита уменьшалась. Дошло до того, что у них исчезло и централизованное отопление, и бесплатная медицина, доставшаяся им в наследство от СССР, причём ещё до всех событий, возникших после 2013 года. А произошло это потому, что государство у них не состоялось, зато состоялась тотальная коррупция и тотальное разворовывание. Чего стоил только один "дерибан" "Черноморского морского пароходства", даром доставшегося этой стране!
Это тема отдельного разговора, но суть этой сентенции в том, что если бы власть в нашей стране не сменилась в 2000 году на нормальную и патриотическую - а я считаю, что это было просто чудесным спасением России, - то и у нас всё было бы разворовано, и жили бы мы так же бедно, как жили люди в этой соседней с нами стране. То есть мы меняли бы президентов, возможно даже путём "цветных революций" и вооружённых переворотов, но страну разворовывали бы и рвали буквально на части те самые олигархи, которых Путин отодвинул от власти, вместе с иностранными гастролёрами типа Уильяма Браудера или семьи Байдена. Напомню также о том, что в России в министерствах и ведомствах во времена Ельцина сидели советники из ЦРУ, без которых наши министры не могли решить никакие вопросы, и которых Путин вообще погнал из страны поганой метлой. Наверное, вы прекрасно понимаете, в чьих интересах решались любые вопросы этими сотрудниками ЦРУ. Если вы скажете, что вам одного примера мало, то не буду даже заикаться об африканских странах, а приведу в качестве примера несколько соседних стран, где регулярно проходят массовые протесты, люди меняют президентов, но для населения этих стран ничего не меняется в лучшую сторону: Армения, Грузия, Киргизия, Молдавия. Ну и теперь давайте-ка я вкратце перечислю многие из тех благ, которые вот такие комментаторы почему-то не считают благами, а считают данностью, положенной им, хотя в перечисленных выше странах, да и во многих других по всему миру ничего подобного нет и уже никогда не будет. У нас есть бесплатная медицина, в том числе и высокотехнологичная, скорая медицинская помощь, когда любого человека даже не работающего и не платящего налогов могут доставить в больницу бесплатно и на санитарном вертолёте, производится бесплатная выдача жизненно-необходимых лекарств и других медицинских изделий, имеются детские сады, в которых плата берётся лишь за питание, имеется бесплатное образование, вплоть до высшего, женщинам платится весьма большая сумма за рождение детей - материнский капитал, есть льготная семейная ипотека, семьям с детьми оказывается материальная поддержка до достижения детьми 18 лет, соцработники бесплатно обслуживают инвалидов и очень пожилых людей... Помимо всего этого у нас имеются многофункциональные центры по оказанию государственных услуг населению, а также сайт "Госуслуги", на котором люди могут, не выходя из дома, посредством нажатия нескольких кнопок на клавиатуре получить огромный спектр услуг, записаться на приём к врачу, в ГИБДД и так далее и тому подобное.
Выключаем эмоции включаем ум
| V Z ВЫКЛЮЧАЕМ ЭМОЦИИ, ВКЛЮЧАЕМ УМ Telegram канал из рубрики #Политика | Выключаем эмоции, включаем ум: Происхождение релокантов. |
| Выключаем эмоции включаем дзен | Автором канала «выключаем эмоции включаем ум кто автор в Телеграмм» является известный психолог и публицист Владимир Левашов. |
| Откройте свой Мир! | Статья автора «Выключаем эмоции, включаем ум» в Дзене: У меня тут вышел спор с одним из бывших сторонников Навального, который до сих пор пытается убедить меня, что Путин неправильно выстроил. |
| Выключаем Эмоции Включаем Ум mp3 - Cлушать и Cкачать mp3 | Не спешите ставить мне дизлайки или прокручивать статью, не читая, чтобы оставить свой гневный комментарий, увидев это название. |
Выключаем эмоции, включаем ум Дзен канал автора
Выключаем эмоции, включаем ум 2187 22. Автор канала «Выключаем эмоции, включаем ум» рассуждает о т fritzmorgen 1. На самом деле, при нынешних доходах бюджета, нынешней производительности труда, нынешней демографической ситуации в России. Путин, ответственность за развал экономики. Выключаем эмоции включаем ум дзен. Прочитал новость вот. Выключаем эмоции включаем ум. Отключение эмоций и чувств.
Telegram-канал shuyaprovinciya - V Z Выключаем эмоции, включаем ум
- По материалам "Выключаем эмоции, включаем ум" и ... | Александр | Фотострана | Пост №2501271085
- Прирост подписчиков
- ForPost - Образование : Записи
- Оцените свои скины CS:GO
Кто и кому должен?..
Отключит тебе ум () — 006 03:51. Выключаем эмоции, включаем ум А помните, как мы жили ещё недавно, всего двадцать с небольшим лет назад? Таким образом, вы сможете отключить эмоции и включить ум, достигая большего успеха и гармонии в своей жизни.
США будет очень больно: оборона рубля выдержала
Статья автора «Выключаем эмоции, включаем ум» в Дзене: А помните как буднично и спокойно Путин подписал указ об изъятии иностранных активов? Выключаем эмоции, включаем ум| Выключаем эмоции, включаем ум. Сокращение БРИКС (BRICS) было впервые предложено аналитиком Джимом О’Нилом в ноябре 2001 года в аналитической записке банка «Goldman Sachs» Building Better Global Economic BRICs. Выключаем эмоции, включаем ум. Я государственник и патриот, а в этом блоге размышляю на разные темы с точки зрения логики и здравого смысла, а также говорю просто о сложном. Отключит тебе ум () — 006 03:51. Аналитика телеграм канала V Z Выключаем эмоции, включаем ум. Валентин Катасонов — все новости по теме на сайте издания Катасонов: «В ближайшие 10 лет произойдёт полное исчезновение привычных денег».
Как сохранить разум среди вездесущих негатива и паники? Отключаем эмоции, совсем
И в Узбекистане , и в Таджикистане, в Казахстане, в Азербайджане, в Киргизии - новый год, это государственный праздник - красный день календаря. Почему, мигрантам не нравится Новый год, именно в России? Решили как Европу и Россию ,,нагнуть,,? Так что, отменить все праздники?
Что конкретно предлагаю делать неравнодушным к этой проблеме гражданам: Распространять информацию о происшествиях с мигрантами, видео, где они попирают наши традиции, нарушают наши права и законы, и, разумеется, о преступлениях ими совершённых. Всем гражданам предлагаю не спускать на тормозах ни одного происшествия с мигрантами в ваших населённых пунктах. Если вы стали свидетелем оскорбления, избиения граждан - помогите им, если не можете - снимите на камеру и будьте свидетелем в полиции и суде, чтобы ни один иностранный преступник не остался безнаказанным.
Пишите, кричите, не о "голой вечеринке"Ивлевой, а о настоящих проблемах России.. Выключаем эмоции, включаем ум, страна реально в опасности...
Got it! Помогите сделать сервис лучше! Поделитесь причиной вывода средств Не удалось найти подходящий канал для размещения Администратор канала отказался от размещения Трудности с запуском рекламной кампании Не нашел подходящего инструмента.
То есть, скажем прямо, задержание было внезапным для подавляющего количества людей, которые сейчас старательно рассказывают, что "много лет требовали ареста замминистра". Однако они быстро сориентировались и сразу же начали писать о недостроях и тому подобных вещах, к которым якобы был причастен Иванов. Может, и был. А может — нет, и задержали за другое. Ответы на все эти вопросы однозначно будут получены в ходе работы следственных органов, которая явно не станет быстрой. Все-таки речь идет явно об очень серьезных объемах и масштабной коррупционной схеме». Но и утверждать, что такого не было раньше — тоже неправильно. Вспомним арест не заместителя министра, а целого министра экономики Алексея Улюкаева в ноябре 2016 года — тоже, кстати, за взятку. Или громкое дело сенатора Рауфа Арашукова, на которого надели наручники прямо в зале Совета Федерации. Так что арест Иванова лишь подтверждает правило, о котором некоторые почему-то забывают: перед законом в России равны все, независимо от своих чинов и состояния. Виновен Иванов или нет, решит, конечно, суд — и мы не станем предвосхищать события. Но заметим, что судя по реакции в каналах военблогеров и волонтеров на передовой, арест замминистра, не имевшего, кстати, военного образования, был воспринят весьма позитивно — как знак очищения и усиления нашей армии. Не случайно в некоторых пабликах страны 404 то же событие вызвало крайне негативную реакцию. Свидомые расстроились — ведь борьба с коррупцией в российских вооруженных силах неизбежно приведет к падению режима просроченного пана Гниды. Ну что ж — кому-то радость, а кому-то горе». Политолог Сергей Старовойтов расшифровывает сигналы: «Если угодно, это ответ на народный запрос на справедливость, упакованный в генеральский мундир, чтобы обратить внимание тех, кто на фронте, что в тылу тоже происходят большие изменения. Тимур Иванов — это "говорящее письмо", которое президент отправил элитам России перед вступлением в должность на новый срок». А пасынок Марк и вовсе ретировался из Москвы в Лондон за несколько дней до мобилизации. Жена Иванова Светлана — гражданка Израиля. Дочь Александра тоже, но к израильским докам получила французские. Даже и нет смысла рассказывать, какие это подарки для врагов России в свете "отработки" Иванова. Ибо, как пишут их ресурсы, Иванов занимал 10-е место в общей иерархии военного руководства РФ. Так что у врагов траур. А в РФ скорее наоборот. О госизмене речи не идет. Или пока не идет. Но само задержание очень показательно. В том числе и тем, что Правосудие работает». Помощь также получит Израиль в размере 26,4 млрд долларов и Тайвань — около 8 млрд. Кроме того, Сенат поддержал законопроект, который включает передачу Украине замороженных активов России. Сами конгрессмены-республиканцы большинство за деньги на войну на Украине. Но избиратели республиканцы в большинстве против денег на войну на Украине. Решающее значение поэтому имела позиция Трампа. Раньше Трамп занимал жесткую позицию: если кто-то из республиканцев конгрессменов проголосует за деньги на войну на Украине без денег на охрану границы от мигрантов из Мексики, — то Трамп попросит избирателей не голосовать за них в ноябре, — и все они потеряют места в Конгрессе. Но в разговоре со спикером Джонсоном, который прилетел к Трампу во Флориду, Трамп снял этот жесткий подход и разрешил конгрессменам голосовать, как они хотят. Почему Трамп изменил свою позицию? Считается, что Трампу рассказали, что летом может произойти полный крах ВСУ. И тогда Байден построит всю кампанию против Трампа, обвиняя его, Трампа, в поражении Америки на Украине. И Трамп решил уйти от этой ловушки. Сам он при этом не занял публично никакой позиции. Но непублично поменял позицию на нейтральную».
Как же это сделать? Ведь это все равно что не вспоминать о белом медведе. Попробуйте задать себе задачу: не вспоминать о белом медведе, увидите, что он, проклятый, будет поминутно припоминаться…» Чтобы не думать о «белом медведе», надо обратиться к «голубому дельфину». Голубой дельфин — это замещающая мысль, на которую вы можете немедленно переключить внимание. Если перед публичным выступлением или презентацией у вас крутится единственная мысль «Не нервничай», то ее можно заменить на слова «Я взволнован, но все пройдет отлично». Так вы используете потенциальный негатив и трансформируете его в позитив. Правило неловкого молчания Правило неловкого молчания простое: столкнувшись со сложным вопросом, вместо ответа вы делаете паузу и глубоко задумываетесь о том, как вы хотите ответить. Это не короткая пауза — она может длиться 5, 10 или даже 15 секунд. Когда вы сталкиваетесь со сложным вопросом или испытываете давление, легко потерять контроль над эмоциями и сказать то, что вы на самом деле не хотели говорить.
ForPost - Образование : Записи
- Statistics and analytics of the Telegram channel V Z Выключаем эмоции, включаем ум
- Прирост подписчиков
- Статистика
- V Z Выключаем эмоции, включаем ум — телеграмм канал
- Статистика
5 практик, которые помогают контролировать мысли и эмоции (даже чужие)
По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail lightaudio.
Решил провести маленькую, но очень нужную разъяснительную беседу... Но ЦБ не подчиняется правительству РФ, а является как бы отделением международного валютного фонда МВФ в России и руководствуется его инструкциями в своей деятельности. Статья 71 Конституции Российской Федерации определяет, что правом денежной эмиссии обладает Российская Федерация, а статья 75 конкретизирует,... Сначала приведу слова Путина, потому что их интерпретировали так, как очень хотелось: Средний класс в каждой стране - разный. Есть соответствующая методика Мирового банка, она заключается в том, что средний класс считается по количеству домохозяйств, людей, доходы которых в полтора раза больше, чем минимальный размер оплаты труда...
Официальный сайт дзен канала ищите по заголовку: ТУТ Дзен канал Выключаем эмоции, включаем ум яндекс дзен: читать рассказы на сайте бесплатно. Все главы рассказов, видео, сюжеты и обзоры на дзен канале Выключаем эмоции, включаем ум. Основной и единственный канал на яндекс дзене автора Выключаем эмоции, включаем ум.
Csgocalculator - сервис мгновенной оценки скинов cs2 csgo.
Все что вам нужно авторизоватся на сайте и указать вашу торговую ссылку. После чего наш алгоритм соберет информацию о стоимости скинов cs2 в вашем инвентаре и расчитает среднее значение.
Включаем логику, отключаем эмоции. Нормально ли, что в домах чиновников находят мешки денег? Это...
Взгляд со стороны помогает реально посмотреть на вещи, дать оценку ситуации, которая так тебя беспокоит. Мнение важного для тебя человека поможет поверить в необоснованность твоего самобичевания. Включи спорт Не помогает отключиться от надоедливых мыслей? Подключай физическую активность, тренируй тело. Хорошая физическая нагрузка в течение дня поможет выключиться ночью. Тревожные мысли не смогут влезть в голову. Мозг выключиться сразу, как только коснешься подушки. Так же спорт — отличный помощник в борьбе со стрессом.
С тем самым, в котором ты удерживаешь свой организм уже длительное время. Анализируй и делай выводы Из любой ситуации можно всегда извлечь какой-то урок. Нужно просто взять эту ситуацию и проанализировать. Но один раз. Выдели себе на это пару часов. А потом выкинь из головы и забудь, чтобы больше туда не возвращаться. Главное, чтобы в ходе анализа стали понятны проблема, причины и пути решения.
Ответьте на вопросы: «что я сделаю в следующий раз? Этот качественный анализ и конкретный вывод помогут тебе закрыть путь к проблеме раз и навсегда. Потому что потребность еще раз ее прокрутить в голове — исчезнет. Найди главный источник Попробуй разобраться, почему навязчивые мысли все чаще и чаще посещают тебя? С чем это связано? Может быть с неуверенностью в себе? Или с зависимостью от места, человека?
Giphy Найди этот источник и проработай его. Эффективные методы: Повысить уверенность в себе можно через увлечения, через творчество. Записаться на курсы. Учись устанавливать личные границы, оберегать их. Прислушивайся к собственным потребностям и внутренним ощущениям. Избавляйся от всякого рода зависимостей. Вырабатывай автономность.
Прорабатывай страхи и комплексы. Занимайся рефлексией, это полезно. Ты управляешь своими мыслями Помни, что ты управляешь мыслями, а не мысли тобой. Не давай им завладеть твоей головой. Зачем лишний стресс, бессонница, страхи и новые установки? Все негативное нужно убрать из своей жизни сразу. Учись мыслить в положительном ключе.
Поэтому нужно избавляться от навязчивых мыслей сейчас. Влияние привычки на личность Постоянно прокручивание одной и той же ситуации негативно влияет на здоровье. Представляешь, что испытывает твой организм, в момент, когда ты вновь и вновь возвращаешься к тревожному случаю? Правильно, стресс. Снова и снова ему приходится проживать эту ситуацию. Снова нервничать, краснеть, переживать.
Чем чаще ты крутишь это в голове, тем дольше пребываешь в стрессовом состоянии. А стресс — это благоприятная среда для зарождения всякого рода заболеваний. Бесконтрольное переосмысление приводит к депрессии, из которой выйти довольно трудно. Также склонность всё переосмысливать ведет к зависимостям, пагубным привычкам. Когда постоянно плохо, ищешь способы облегчить себе этот период. Разного рода вещества «помогают» в этом.
Правда, это минутная помощь, которая позже требует нового подкрепления. Каждый раз организм просит больше и больше. В таком случае легко уйти в зависимость, из которой сможет вытянуть только специалист. Есть и другая сторона — такая практика не приносит чувства «легкости», а толкает в еще большую депрессию. Чувство безысходности овладевает тобой и полностью поглощает. Чтобы избежать всего этого, необходимо перестать заниматься бесконтрольным переосмыслением.
Как бороться Остановить эту привычку можно и нужно. Для этого нужно взять под контроль себя и свои мысли. Другими словами — включить ум, выключить эмоции. Переосмысление, в отличие от рефлексии, не помогает решить проблемы, а оставляет тебя в этой проблеме, без права выхода из нее. Остановись Скажи себе: «стоп». Прекрати это сейчас.
Это произошло. Прошлое не изменить. Задай себе вопросы: Я единственный человек в мире, который попал в эту ситуацию? Люди никогда не ошибаются? Все в этой жизни зависит только от меня? Я бы осудил человека, который вдруг оказался на моем месте?
Если ответов «нет» больше, значит, пора признать, что многие ситуации дело случая. Ошибиться и попасть в нелепую ситуацию может каждый. Позволь себе ошибаться. Ты человек, а не робот. Советуйся Расскажи о волнующей ситуации человеку, которому доверяешь. Узнай его мнение.
Вы средний класс! Вы и есть средний класс! Не надо ныть и прибедняться, ругая власть, что на этом ваше движение к счастью закончено. Нет, и тут вы не правы - оно не закончено. Периодически вы покупаете новый смартфон, бытовую технику, меняете машину на более комфортную.
Живите и радуйтесь этому, не отравляйте свою жизнь ненавистью и завистью. Желать большего- это нормально, требовать от власти улучшения среды обитания - это нормально. Но ненормально истошно кричать о нищете, имея все для счастливой и спокойной жизни - это по меньшей мере некрасиво, а говоря попросту - лицемерно. А ваш сосед - это состоятельный человек, это уже не средний класс. Хотите жить как он, узнайте у него путь к успеху, и прикладывайте силы, чтобы достичь подобного.
А чёрная зависть к нему только разрушает вашу жизнь.
Недавно он заявил, что Россия «всерьез еще ничего и не начинала», и вот сегодня в своём обращении он расставил все точки над «Ё» — Россия начала. Сейчас в западных СМИ поднялась очередная волна истеричной кампании по очернению нашей страны А в ООН представители руководства этих стран всё агрессивнее призывают те страны, которые не присоединились к санкциям против нашей страны противостоять агрессии России, поэтому дороги у нас назад нет. Если проявим слабину и сдадим назад, то потеряем и страну, и себя. В это же время в России началась и внутренняя раскачка ситуации — последний козырь Запада. В некоторых городах проходят несанкционированные акции протеста «нетвойнистов», а на самом деле людей, либо просто одураченных западной пропагандой, либо сидящих на грантах. Вот тут нашему руководству надо бы проявить жёсткость — всех пацифистов — «нетвойнистов» мужского пола проверить на наличие военно-учётных специальностей и прямиком направить на защиту мира в России в зону СВО. Возможно, у кого-то возник вопрос: не слишком ли автор легко относится к тому, что чужие дети могут попасть на войну? Сразу отвечу, что средний сын имел все шансы попасть на Донбасс в 2014 году, когда служил по контракту, но тогда случился «Минск-2», да и сейчас он, вероятно, находится в списке для приоритетной мобилизации. Конечно же, я испытываю серьёзные переживания по этому поводу, но знаю, что сын вырос настоящим патриотом своей страны и исполнит свой долг… тем более, что с возрастом я всё больше становлюсь фаталистом и считаю, как и говорил ранее, что от судьбы не уйдёшь, какая бы она ни была.
Выключаем эмоции, включаем ум.
V Z ВЫКЛЮЧАЕМ ЭМОЦИИ, ВКЛЮЧАЕМ УМ Telegram канал
По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic. По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail lightaudio.
Наш молодой канал стал продолжением нашей работы на платформе Яндекс Дзен. Кроме того мы публикуем свои статьи на сайте "Рука Кремля". Мы, это команда:.
Выключаем эмоции, включаем ум Дзен канал автора Автор Администратор На чтение 2 мин Просмотров 12 Опубликовано 13 февраля, 2023 Выключаем эмоции, включаем ум Дзен канал автора на сайте источника онлайн. Размышления на разные темы с точки зрения логики и здравого смысла. Или просто о сложном.
Как бороться Остановить эту привычку можно и нужно. Для этого нужно взять под контроль себя и свои мысли. Другими словами — включить ум, выключить эмоции.
Переосмысление, в отличие от рефлексии, не помогает решить проблемы, а оставляет тебя в этой проблеме, без права выхода из нее. Остановись Скажи себе: «стоп». Прекрати это сейчас. Это произошло. Прошлое не изменить. Задай себе вопросы: Я единственный человек в мире, который попал в эту ситуацию? Люди никогда не ошибаются? Все в этой жизни зависит только от меня? Я бы осудил человека, который вдруг оказался на моем месте? Если ответов «нет» больше, значит, пора признать, что многие ситуации дело случая.
Ошибиться и попасть в нелепую ситуацию может каждый. Позволь себе ошибаться. Ты человек, а не робот. Советуйся Расскажи о волнующей ситуации человеку, которому доверяешь. Узнай его мнение. Может не все так плохо? Часто проблемы не существует как таковой. Ты крутишь у себя в голове ситуацию несколько раз, пока не найдешь проблему, а потом и вовсе убеждаешь себя в ее существовании. Взгляд со стороны помогает реально посмотреть на вещи, дать оценку ситуации, которая так тебя беспокоит. Мнение важного для тебя человека поможет поверить в необоснованность твоего самобичевания.
Включи спорт Не помогает отключиться от надоедливых мыслей? Подключай физическую активность, тренируй тело. Хорошая физическая нагрузка в течение дня поможет выключиться ночью. Тревожные мысли не смогут влезть в голову. Мозг выключиться сразу, как только коснешься подушки. Так же спорт — отличный помощник в борьбе со стрессом. С тем самым, в котором ты удерживаешь свой организм уже длительное время. Анализируй и делай выводы Из любой ситуации можно всегда извлечь какой-то урок. Нужно просто взять эту ситуацию и проанализировать. Но один раз.
Выдели себе на это пару часов. А потом выкинь из головы и забудь, чтобы больше туда не возвращаться. Главное, чтобы в ходе анализа стали понятны проблема, причины и пути решения.