Индивидуальный возрастной процесс в современном обществе включает в себя биологический, психологический, социальный и культурный процессы развития, которые имеют собственные детерминанты и эффекты и, безусловно связаны между собой. Выход на пенсию – это очень важный этап в жизни человека. Он влечет за собой множество перемен, одной из которых является изменение образа, стиля жизни. Это переход человека из одной социальной роли в другую. Индивидуальный возрастной процесс в современном обществе включает в себя биологический, психологический, социальный и культурный процессы развития, которые имеют собственные детерминанты и эффекты и, безусловно связаны между собой.
Адаптация к пенсионному периоду жизни Основным
Что же делать, когда все прощальные слова произнесены, вещи собраны и вы покинули место, где активно протекала ваша жизнь последние годы? Здесь главное вовремя осознать, что ваша ценность не зависит напрямую от вашей работы. Пенсия — это не наказание и признание вашей профнепригодности, а заслуженный отдых от трудовой активности. Как справиться с негативными эмоциями от выхода на пенсию Зачастую людям крайне трудно перестроиться на новый стиль жизни. Сам факт выхода на пенсию вызывает мысли о собственной ненужности и, как следствие, депрессию. Это усугубляется еще и тем, что люди с возрастом в принципе становятся более сентиментальными и зачастую им трудно справляться с негативными событиями. Что же делать? Как справиться с депрессией на фоне выхода на пенсию? Остановитесь на секунду и подумайте, сколько теперь у вас появилось свободного времени, которое раньше приходилось тратить исключительно на работу.
Теперь не придётся вставать по будильнику и тащится на рабочее место в любую погоду. Вам не страшны каждодневные прелести общественного транспорта. Забудьте о бесконечной суете и страхе опоздать. Больше никаких нагоняев от начальства. Вы единоправный распорядитель собственного времени, и только вам решать, чем заняться. Именно сейчас самое время вспомните свои увлечения. Подумайте, сколько раз вы откладывали любимые занятия на потом.
Настоящее воспринимается пожилыми людьми как нестабильное.
Все планы на будущее сопровождаются поправкой "если здоровье позволит". Возникают тревожные опасения беспомощности, обнищания, ограбления, смерти. Старики становятся сверхосторожными, подозрительными, скупыми, мелочными, им присуща неуверенность в себе и завтрашнем дне, пассивное отношение к жизни. Исследование американских мужчин зрелого возраста методикой ТАТ тест тематической апперцепции показало, что сорокалетние принимают ситуацию на рисунке как подконтрольную им, не пугающую: они чувствуют в себе достаточно сил для победы. Шестидесятилетним мир кажется более сложным и опасным, они чаще высказывают намерения приспосабливаться, а не изменять его. Одной из важнейших психологических задач остается сохранение положительных личностных качеств и работоспособности пожилых людей, учитывая, что доля таковых в составе общества возрастает. В общем виде это задача обеспечения их занятости и активности: если профессиональная деятельность кончается, остаются еще два надежных института - семья и религиозная община. Старики часто оказывают помощь детям в виде денежной поддержки или присмотра за внуками и советов по телефону.
Общение с внуками приносит огромное удовлетворение старикам, наполняет их жизнь смыслом и перспективой. Это общение имеет свои особенности. Старики не берут на себя всей ответственности за здоровье, развитие и будущее внуков. Ответственность на родителях. Поэтому бабушки и дедушки бывают мягче, не так строги, как родители. К тому же у стариков другие, более мудрые критерии оценок, они отделяют мелочи от главного, их общение с внуками отличается задушевностью, им хватает времени, чтобы выслушать мотивы поступков и доказательно объяснить, а не только приказывать. Общение пожилых людей с внуками приносит огромную пользу и тем, и другим. Многие пожилые люди постигают смысл жизни через религию.
Утешительно сознавать, что после смерти Бог "воздаст вам по делам вашим". Духовное общение и выполнение обрядов помогают смотреть на мир более мудро, согласовывать дела и поступки с высшими ценностями человечества и более спокойно принять неизбежный конец жизни. Последний рубеж человеческой жизни - подготовка к смерти - тоже имеет свои психологические особенности. Стадии принятия смерти человеком, который узнал о своей скорой кончине: отрицание "Нет, не я! Человек осознает, что умирать придется ему, замыкается в себе, оплакивает тех, кого вынужден оставить; принятие смерти, смиренное ожидание конца. Пожилые люди достаточно ясно осознают приближение кончины и чаще всего не испытывают первых трех кризисных стадий. Неслучайно в старческом возрасте увеличивается число самоубийств, достигая максимума после 80 лет. Мужчины кончают жизнь самоубийством в четыре раза чаще, чем женщины.
По-видимому, это объясняется большей адаптивностью женщин, их умением найти возможность быть полезной в домашнем хозяйстве. Это предположение можно проверить сравнением числа самоубийств среди мужчин - городских жителей и сельских, поскольку в сельских условиях мужской труд возможен даже при физической слабости кормление птиц, животных, полив растений и т. Самоубийство пожилых связано также с потерей супруга супруги , особенно в первый год после похорон. В последующие годы человек находит способ существования, и число суицидов снижается. К самоубийству склонны также хронически одинокие люди, особенно те, кто отличается тревожностью и чувством неполноценности. Экспериментальные исследования суицидального поведения показали тесную корреляцию суицидных намерений с обедненным или конфликтным общением в семье, когда люди становятся чужими друг другу. Б Тарнавский пишет о том, что старость - крайне критичный период времени. Она требует всех сил личности, чтобы приспособиться к окружающей обстановке.
Но нередко человеку преклонного возраста трудно привыкнуть к новому статусу. Автор отмечает, что пожилой возраст характеризуется не только минусами. Старость несет в себе много ценных, положительных качеств. Человек становится рассудительным, опытным. В геронтологической литературе часто цитируется фраза неизвестного автора: "О старости много написано, но мало известно". Рассмотрев общие закономерности старения и психологические особенности старости, мы можем сделать следующие выводы: в поздние периоды жизни необходимо целенаправленное формирование отношения к возрасту, поскольку именно субъективное отношение человека к процессу старения определяет стратегии его жизни; от умения найти себе социально значимое занятие зависят индивидуальная психологическая картина и темп старения; интеллектуальные функции в пожилом возрасте ухудшаются - скорость развития этого процесса зависит от субъективных факторов, особенностей личности, области профессиональной деятельности; личность человека по мере его старения изменяется, но старение протекает по-разному, в зависимости от ряда факторов, как биологических, так и социально-психологических; с выходом на пенсию человек остро переживает момент удаления от дел, даже если предвидел и мысленно готовился к этому; нарушаются режим жизни, стереотип поведения, прерываются привычные отношения с людьми. Безусловно, все аспекты, связанные со старением, невозможно охватить в рамках одного исследования. Так, мы практически не касались обширной области, описываемой биологией старения.
Наше внимание было сосредоточенно на понимании психологических особенностей пожилого возраста. Выводы и материалы, представленные в данной работе, могут быть полезны любому человеку, заинтересованному в построении оптимистической стратегии своей жизни в целом и, непосредственно, ее завершающего этапа, и всем людям, стремящимся обеспечить своим близким достойное освоение старшего и позднего возраста. Список использованных источников 1Абрамова, Г. Бороздина, Л. Бороздина, О. Возрастная и педагогическая психология [Текст] : учеб. Гамезо, Е. Петрова, Л.
Ермолаева, М. Кагермазова, Л. Краснова, О. Палагина, Н. Толстых, А. Хилько, М. Хрисанфова, Е. Шапиро, В.
Шахматов, Н. Яцемирская, Р. Социальная геронтология [Текст] : учеб. Яцемирская, И. Балтес, П. Крайг, Г. Стюарт-Гамильтон, Я.
Многие, при выходе на пенсию опасаются, что станут вести менее активный образ жизни. Вам может не хватать общения с коллегами, или вовлечённости в общественную жизнь. Но не забывайте, что окружающий мир намного разнообразней и интереснее, чем это может показаться изначально. Во многих городах действуют социальные центры для пенсионеров. Не бойтесь, это не дома престарелых, а полноценные досуговые организации, где можно наслаждаться общением со сверстниками и весело проводить время. Часто в таких местах работают кружки по интересам, устраивают концерты и вечера танцев. А особо активные пенсионеры могут сами стать организаторами подобных мероприятий. В некоторых центрах устраивают экскурсии и предоставляют билеты в театр и кино по льготной цене. Все, что вам нужно, это вместе с пенсионным удостоверением обратиться в ближайший центр социального обслуживания ЦСО. Если вы сторонник более спокойного образа жизни, и предпочитаете проводить время дома, попробуйте сделать свое жилье еще более уютным и комфортным для вас самих. Выбросите старый хлам, копившейся годами. Устройте небольшой косметический ремонт, или поменяйте мебель. Свяжите новый плед или смастерите табуретку своими руками. А если вы счастливый обладатель дачного участка, у вас точно не останется времени скучать. При выходе на пенсию многих посещает страх оказаться не нужным. Не падайте духом!
Он важен не только сам по себе, но и как часть наставничества и передачи знаний. Их интеграция в программу корпоративного образования — типичный пример win-win ситуации. Даже в IT-отрасли, которая кажется особенно «молодой», успешно трудятся специалисты старше 50 лет. Например, 54-летняя Ольга Шестакова , работавшая на ЭВМ еще в конце 1980-х, выучилась на тестировщика. Он пишет, что в отрасли мало специалистов с системным техническим образованием, полученным еще в позднем СССР или в первой половине 1990-х. Специалисты с такой подготовкой и релевантным опытом очень востребованы. Из сложностей для работодателя можно выделить разве что более тщательное проведение адаптации и закладывание большего количества времени для освоения чего-то нового. Но если в компании годами отточенный онбординг, прописанная структура того или иного проекта, есть культура микрообучения в командах, то таких проблем не будет. Экономика образования Ментор: кто это, зачем нужен наставник и как его найти Активность: где брать энергию? Чтобы с возрастом поддерживать свою активность на прежнем уровне, нужно все больше и больше энергии. Кроме физических причин, связанных с естественным старением и изнашиванием организма, на это влияют хронические заболевания и принимаемые лекарства, психическое здоровье, питание, экология и множество других факторов. Социальная изоляция — еще один фактор, что лишает человека энергии. Потеря ровесников, собеседников и единомышленников из числа тех, с кем человек взрослел, — одна из самых больших проблем «серебряного» возраста. Помогают выйти из этой изоляции, например, национальный проект « Демография » и программа « Активное долголетие », которые реализуются в разных регионах России. Они направлены в первую очередь на досуг и улучшение качества жизни пожилых людей. Благодаря им можно бесплатно заняться теннисом, дыхательной гимнастикой или выучить английский. Одним из самых крупных образовательных проектов для зрелой аудитории стал « Университет третьего возраста », созданный на базе Санкт-Петербургского университета ИТМО — все его курсы читаются в дистанционном формате. Экономика образования Ликбез для дедушки: как повысить цифровую грамотность пожилых людей Сегодняшние 60 — это вчерашние 40 Немецкий философ Одо Марквард сказал о современном обществе так: «Люди больше не взрослеют». Мир, в котором они живут, невозможно познать до конца — старость сегодня лишена привилегии говорить: «Я знаю об этом мире все».
49 Особенности психологических изменений, связанные с выходом на пенсию
Выход на пенсию – это изменение ситуации не только для одного человека, но и для тех, кто окружает его, поэтому процесс приспособления проходят и пенсионер, и его близкие. В статье описаны результаты исследования социальных репрезентаций, связанных с выходом на пенсию, в рамках трех категорий населения – студенты, взрослые работающие и пенсионеры. Средний размер пенсии в 2021 году в России составил ₽15 744, а в 2022-м после индексации он должен равняться ₽18 521. Частое явление: c выходом на пенсию происходит резкое понижение статуса. В настоящее время повышение возраста выхода на пенсию из-за старения населения является общемировой тенденцией и происходит во многих государствах[13].
Почему выход на пенсию становится трагедией и как этого избежать
Болезнь как хобби Ситуация, когда человек, который ещё несколько месяцев назад был бодрым и здоровым, с выходом на пенсию начинает буквально «рассыпаться на части», увы, нередки. Порой причины такого состояния кроются вовсе не в физиологии. Так проявляет себя психологический кризис, который заставляет пенсионера искать поддержки у окружающих. Способом получения внимания становится болезнь.
Ведь близкие не откажутся навестить, если родной человек плохо себя чувствует. А для одиноких пенсионеров единственной возможностью получить хоть какое-то общение становятся бесконечные визиты к врачам. Для того чтобы выйти из этого состояния, необходимо найти новый смысл в жизни, который постепенно заменит постоянные визиты в поликлинику и даст столь необходимое общение.
Подумайте, чем вы могли бы заняться на пенсии. Многим помогает так называемый «список из 25 желаний». Вспомните, чего вы когда-то хотели добиться, но так и не смогли из-за отсутствия времени.
Может, вы хотели научиться шить и вязать или всегда мечтали стать флористом? Посмотрите, что из этого списка можно реализовать. Не стоит хвататься за всё, начинайте воплощать по одному желанию в месяц.
Выбрали шитьё или вязание? Сходите на выставку, узнайте о курсах и мастер-классах, которые проводятся в вашем городе. Посетите их.
Определите для себя, какое из направлений вам по душе, и начните его осваивать. Погуляли по выставкам, мастер-классам, пошили и повязали? Стало скучно?
Заслуги для назначения пенсии, протяженность выплаты и ее размер обсуждались с конца XVII в. Первая небольшая группа англичан, которая была обеспечена пенсией в 1672 г. Первая общая пенсионная программа Великобритании была основана в 1810 г. Полная пенсионная программа 1859 г. Выход на пенсию для официальных лиц не только Великобритании, но и других стран, вопреки распространенному мнению, начался также не в начале XX в. Так, судьи в Нью-Йорке начали выходить на пенсию с 1777 г. В конце XIX в. К 1900 г. В 1940 г.
Как общественный, так и частный секторы обеспечивали пенсией одного из восьми работающих в 1936 г. Пенсионные программы, разрабатывая вопросы денежных выплат, объективно отражали растущее представление общества о том, что является главным для старых людей, прекративших работать. А это вело к фундаментальным изменениям в аттитюдах к пожилым людям. В России особый высокий статус имели бывшие государственные служащие. Что касается безродного и беднейшего люда, на них распространялась одна из статей «Положения о богадельнях» вышедшее в 1826 г. Положения о пенсиях по мере необходимости совершенствовались: «Устав о пенсиях и единовременных пособиях» в 1912 г. Для тех, кто не работал и кому не назначалась пенсия, или, что было чаще, у кого пенсия была недостаточной, семья была единственным источником поддержки. Итак, пенсия — это реальность, ставшая частью жизни за последние 200 - 230 лет. Все понимают, что это неизбежно, и многие переживают этот период без чрезмерного психологического кризиса.
Однако уход на пенсию может быть не принят людьми, если, например, они считают, что «слишком молоды» для прекращения работы. Одним из последствий выхода на пенсию является потеря каждодневных, доведенных до ритуала моделей поведения, что способствует структурированию нашего бытия. Первое время пенсионеры могут наслаждаться свободой, затем, как правило, возникает чувство опустошенности, ненужности, бесполезности. С течением времени они преобразуются во фрустрацию, что зачастую провоцируют гневную и раздражительную реакцию на мир; в некоторых случаях возможна необоснованная агрессия, направленная как на других, так и на себя. Выход на пенсию приводит к изменениям паттернов поведения в семье. Например, многие супружеские пары начинают проводить намного больше времени вместе. Некоторые избавляются от негативных моментов пенсионного периода, переезжая в новый дом или квартиру, но это влечет за собой другой негативный момент — потерю круга знакомых, друзей и соседей. Переход от продуктивной в экономическом смысле роли к непродуктивной может оказаться стрессовым. Все эти факторы говорят о том, что психологическое приспособление к пенсии необходимо, и те, кто в состоянии разработать стиль жизни, сохранив связь с прошлым, и определить новые смыслы жизни, приспосабливаются хорошо.
Было выделено шесть фаз пенсионного процесса и вхождения в роль пенсионера, каждая из которых требует приспособления. Фазы не соответствуют какому-либо определенному календарному возрасту, сменяются не в строго определенном порядке, и вовсе не обязательно, чтобы все, выходящие на пенсию, пережили каждую из этих фаз [Atchley, 1982]. Шесть фаз пенсионного процесса Предпенсионная фаза. В этой далекой от пенсии фазе выход на пенсию видится в достаточно отдаленном будущем. Более близкая к пенсии фаза может начаться с выходом на пенсию старых друзей и коллег по работе, что сопровождается личным ощущением по поводу предстоящих изменений образа жизни, в частности финансовых изменений. Фаза «медового месяца» сразу после выхода на пенсию. Как правило, эта фаза включает в себя эйфорию отчасти из-за обретенной свободы, и это очень насыщенный чувством освобождения от обязанностей период может быть длительным либо коротким. Фаза разочарования, освобождения от иллюзий. С течением времени после выхода на пенсию пожилых людей охватывает чувство разочарования и даже депрессии.
Степень разочарования прямо пропорциональна состоянию здоровья и финансовому положению. К тому же ожидаемые после выхода на пенсию виды деятельности например, путешествия могут потерять свою первоначальную притягательность из-за состояния здоровья или неудовлетворительного материального положения. Разочарование может быть вызвано несбыточными «предпенсионными» мечтами либо неадекватной подготовкой к пенсии. Фаза переориентации. Этот продуктивный для разработки более реальной картины жизненных альтернатив период может включать в себя новые сферы занятости, иногда через местные организации например, добровольная или оплачиваемая работа для пенсионеров. Это способствует уменьшению чувства потери профессиональной роли и означает, что человек достиг самореализации. Фаза стабильности.
Такая самореализация даже может приносить добавку к пенсии. Расширить и поддерживать тесный круг общения с людьми Постоянное просиживание дома приносит вред физическому и психологическому состоянию человека. Поэтому пенсионерам не следует забывать об активных занятиях.
Рекомендуется посещение специальных занятий фитнесом для людей пенсионного возраста. В современных социальных сетях можно найти единомышленников для общения, деления опытом и обсуждения различных тем. Такие контакты помогут наполнить повседневную жизнь новыми увлечениями. Освоить новую профессию При огромном желании пенсионеру можно подыскать работу на неполный день. Труд должен быть посильным и доставлять положительные эмоции. Приятное проведение времени пойдет только на пользу даже при невысоком доходе. Подработка на пенсии принесет человеку ощущение нужности обществу, а также добавит бюджет. Много путешествовать В свободное время рекомендуется посещение различных экспозиций и выставок, которые происходят в городе. В будние дни на них немного посетителей, можно все хорошо рассмотреть без спешки.
В то же время достаточно много исследований не подтвердили очевидность негативного стереотипизирования пожилых людей Braithwaite, 1986. Они оцениваются более негативно чем молодые только в том случае, если они физически недееспособны или умственно отсталы. В нашей стране много лет подспудно формировалось негативное отношение к старости. Появился общественный стереотип пассивного пожилого человека, нуждающегося в постоянном уходе, являющегося лишь дополнительной ненужной нагрузкой для здоровых людей, что способствует появлению у пожилых людей чувства вины. Негативные стереотипы пожилых и аттитюды к ним говорят о том, что общество пока не смогло найти адекватные формы взаимодействия с ними. Социальный стереотип в нашем случае стереотип пожилых включает в себя оценку определенного объекта пожилых людей и ее эмоциональную окраску отношение к ним , то есть когнитивный и аффективный элементы в сумме с поведенческим дают особый аттитюд установку на пожилых. Установки в отношении лиц преклонного возраста не являются универсальными и зависят от специфического стереотипа, сформировавшегося у индивида. Поэтому при изучении стереотипов и ожиданий пожилых, проведенном в Москве в 1996 г. Почти во всех половозрастных группах присутствуют такие представления о пожилых, как их социальная изоляция одиночество , низкий материальный уровень, плохое здоровье. Однако проведенное выше разделение понятий стереотипа и аттитюда дает основание полагать, что к пожилым людям не всегда относятся в действительности негативно. Знание особенностей, сопутствующих поздней жизни, еще не означает плохого отношения к пожилым людям в целом. Более того, в молодых группах оказались значимыми представления о том, что «старших нужно уважать», «пожилые вызывают жалость и сострадание», «необходима социальная защита для пожилых». Оказались незначимыми или вообще не встретились такие мнения, как: пожилые все одинаковы, подвержены депрессии, не могут функционировать в обществе, становятся слабоумными. В содержании стереотипа российских пожилых наряду с негативными характеристиками консерватизм, критичное отношение к молодежи , занудство, ворчливость присутствуют и позитивные забота о семье, доброта, наличие большого опыта, мудрость, духовная значимость пожилых для молодежи, пожилые прожили достойную жизнь. В группе пожилых присутствуют все выделенные характеристики, однако удельный вес негативных показателей значимо уменьшается, а позитивных соответственно увеличивается. Это указывает на высокую степень совпадения авто- и гетеростереотипов пожилых в нашем обществе. Таким образом, наличие «негативного имиджа» у пожилых в представлениях различных групп нашего общества, включая группу пожилых, не обнаружено. Исследуемые ожидания отражали представление о том, что должны делать пожилые люди на пенсии, об их ролевом поведении. Обнаружены две основные группы этих представлений. Первая — занятие собой, которое включает следующие подкатегории: пожилые люди должны отдыхать, развлекаться, вести активный образ жизни, общаться, жить для себя. Вторая — помощь семье: пожилые должны воспитывать внуков, помогать семье и детям, выполнять домашнюю работу. При этом группа пожилых людей имеет представления о своем ролевом поведении, сходные с представлениями других половозрастных групп. Однако за выполнение основных своих функций и социальных ролей, которые приписываются пожилым людям в нашем обществе, пожилые несут ответственность только перед собой и своей семьей. Это свидетельствует о ролевой неопределенности пожилых людей, о том, что в обществе не сложились представления о тех ролях людей позднего возраста, которые бы имели общественную значимость, то есть налицо недооценка социального значения общественных форм поведения людей старшего возраста. Ожидания, связанные с выходом на пенсию Выход на пенсию — сложное, многоплановое социальное событие и социальный процесс. Он складывается из этапа подготовки к оставлению работы, этапа принятия непосредственного решения о прекращении трудовой деятельности и этапа адаптации к новым социальным ролям, образу жизни. На последнем этапе выхода на пенсию наряду с индивидуальными особенностями пожилого человека и общими социальными условиями жизни большое значение имеет его ближайшее социальное окружение, микросреда: производственный коллектив, семья, родственники, соседи, первичные ячейки организаций, обществ, союзов, объединений, членом которых он является, наконец, любые формальные и неформальные группы или отдельные лица, с которыми он поддерживает межличностные контакты. Социальная микросреда опосредует влияние, оказываемое на пожилого человека макроокружением, макросредой. При этом взаимоотношения индивида и макросреды могут модифицироваться микросредой и в положительном, и в отрицательном направлениях. Например, в некоторых случаях человек, ставший пенсионером, может находиться в благоприятном макроокружении , но это нивелируется отрицательным микроокружением. Прекратив работу, индивид может столкнуться не только с новой социальной микросредой, но и с новым к себе отношением со стороны привычного круга людей, например детей или бывших коллег, теперь воспринимающих его несколько иначе.
Выход на пенсию. Смена статуса
| Не так просто, как кажется: постпенсионная депрессия | Благотворительный фонд "Помощь пожилым" | 5. С выходом на пенсию у многих лиц пенсионного возраста чувство психологического благополучия снижается, так как исчезают цели в жизни, особенно в тех случаях, когда жизнезначимые цели связаны с работой. |
| Как влияет выход на пенсию на изменение жизни пожилых людей | 2. От чего зависит социальная адаптация в пожилом возрасте? 3. Социальная ситуация развития Смена общественной позиции Выход на пенсию удаление от активного участия в производительном труде. |
| Как пережить стресс при выходе на пенсию | Выход на пенсию является значительным изменением в жизни каждого человека, ведь он влияет на многие аспекты личности. Психологические особенности личности, связанные с выходом на пенсию, могут проявиться в различных сферах жизни, таких как. |
| 49 Особенности психологических изменений, связанные с выходом на пенсию | Ситуация, когда человек, который ещё несколько месяцев назад был бодрым и здоровым, с выходом на пенсию начинает буквально «рассыпаться на части», увы, нередки. Порой причины такого состояния кроются вовсе не в физиологии. |
| Кризис старости (пенсионного возраста) | Процесс старения представляет собой физиологическое, психологическое и социальное явление. |
Выход на пенсию меняет образ мыслей
| Почему пенсия — время возможностей: чем заняться «новым пожилым» | РБК Тренды | Человек уходит с работы, превращаясь при этом из уважаемого работника в практически бесправного члена общества, чаще всего получающего мизерную пенсию. Происходит выход на пенсию, в связи с чем меняется социальный статус. |
| Что нужно знать о пенсионной системе | Процесс старения представляет собой физиологическое, психологическое и социальное явление. |
| Как пережить стресс при выходе на пенсию | Практикующий психолог Любовь Шуваева рассказывает о том, почему с выходом на пенсию возникает стресс и как его избежать. |
| Кризис старшего возраста. Как пережить стресс при выходе на пенсию | Выход на пенсию всегда становится значимым событием в жизни пожилого человека, которое влечет за собой целый ряд существенных изменений, таких как утрата прежней социальной роли, снижение самооценки, появление чувств ненужности, одиночества, неуверенности в. |
Как влияет выход на пенсию на изменение жизни пожилых людей
В частности, через социальную работу, в имеющихся в ее распоряжении формах, максимально облегчить ситуацию. Выход на пенсию — один из самых сложных моментов в жизни человека, который влечет за собой значительные изменения в условиях и образе жизни. Выход на пенсию можно рассматривать как окончание одной активной фазы социальной жизни человека и начало другой, которая сильно отличается от предыдущей. Его значение сравнимо с такими событиями, как выбор профессии, женитьба и т. Специфика посттрудового этапа жизни Хорошо известно, что сам факт выхода на пенсию является психологической травмой для человека: снижается его социальная значимость, страдает престиж, самооценка и самоуважение. Преждевременный физический и психический отдых — это парализующий ад, под влиянием которого старость становится преждевременной, ненужной, болезненной, социально обременительной; сами старики становятся не только скучными, беспокойными людьми, но даже опасными как для себя, так и для окружающих. Творческая работа — главное средство от старости. Особенности периода жизни после трудоустройства связаны с тем, что образ пенсионера в сознании людей ассоциируется не столько с определенной сферой деятельности, сколько с уходом с работы, что во многом ориентирует самого пенсионера на пассивный, малоактивный образ жизни. Период выхода на пенсию часто рассматривается как кризисное время в жизни человека. Значительное изменение жизненной ситуации связано как с внешними факторами появление свободного времени, изменение социального статуса , так и с внутренними упадок физических и душевных сил с возрастом, зависимость от общества и семьи. Эти изменения требуют от человека переосмысления своих ценностей и отношения к себе и другим, а также поиска новых способов осуществления своей деятельности.
Для некоторых людей этот процесс длительный, болезненный, сопровождающийся тревогой, пассивностью, неспособностью найти новые занятия, новые контакты, новый взгляд на себя и окружающий мир. Другая категория пенсионеров, напротив, быстро адаптируется. Они не склонны драматизировать переход к пенсии, в полной мере используют свое свободное время и находят новую социальную среду. Одним из последствий выхода на пенсию является потеря повседневных моделей поведения, что может привести к агрессии, направленной как на других, так и на себя. Важно подчеркнуть, что выход на пенсию — это значимое событие не только для самого человека, но и для тех, кто его окружает. Таким образом, процесс адаптации к новой должности имеет две стороны: С одной стороны, человек адаптируется к своему социальному окружению, а с другой стороны, окружение адаптируется к новой социальной роли человека. Большинство авторов согласны с этим: После выхода на пенсию каждому человеку необходимо время для перестройки своего образа жизни и сознания, эта деятельность зависит от индивидуальных особенностей и объективных обстоятельств, это и есть процесс адаптации; Важнейшим фактором такой адаптации является рациональная организация свободного времени и правильный выбор деятельности; семья выполняет компенсаторную функцию, то есть становится основной сферой межличностных контактов. Эшли выделяет шесть стадий процесса выхода на пенсию: Фазы не соответствуют какому-либо определенному календарному возрасту и не сменяют друг друга в строго определенном порядке. Часто пожилые люди выходят на пенсию психологически неподготовленными к своему новому положению и этапу жизни. Эта неопределенность, неподготовленность к будущей профессии отрицательно сказывается на процессе их социальной адаптации, социальной активности и личной удовлетворенности.
Особую роль играет общая активность пожилых людей. У пенсионеров, ведущих рациональный образ жизни, поддерживающих высокий уровень физической и, главное, социальной активности, степень адаптации значительно выше, чем у пенсионеров, ведущих пассивный образ жизни. Возрастной кризис старости В предыдущий стабильный период человек воспринимал мир во всей его полноте, была видна далекая перспектива. Но с 56 лет взгляд снова обращается внутрь. Начало кризиса старости отмечено появлением ощущения будущих больших проблем. Это время для размышлений о том, что было сделано, что еще предстоит сделать и что еще хочется сделать. Возникают мысли о времени, потраченном на какие-то пустяки, об отсутствии дальнейшего будущего. В этом возрасте человек готов выйти на пенсию. Он должен привыкнуть к упадку физических и душевных сил, к дальнейшему ослаблению сексуальной потенции и интересов, а также к зависимости от других людей. Но в то же время это время общих социальных достижений — положения в обществе, авторитета и власти, свободы от рутинных занятий, возможности выбирать общественные дела, наиболее интересные для человека.
Меняется мотивация человека в плане подготовки к предстоящей старости, ожидания старости или сопротивления ей. Абрамова выделяет три группы людей в зрелом возрасте: 1 Есть желание уйти на пенсию. Люди из этой группы хотят уйти на пенсию, чтобы заняться другой работой. Они активно готовятся к этому, изучая дополнительную область знаний или приобретая новую, необходимую информацию. Они рассматривают выход на пенсию как начало новой жизни, возможность заниматься тем, что им нравится. Эта группа людей пытается продлить свою трудовую жизнь, чтобы чувствовать, что они кому-то нужны, зарабатывая достаточно денег. Эти люди не работали долгое время с полной отдачей, поэтому выход на пенсию не даст им значительного опыта изменения образа жизни. В кризисе старости человек оценивает накопленный опыт, соотношение между ожидаемым и достигнутым, подводит итоги своей деятельности, задумывается о смысле жизни и ценности достигнутого. Источником жизненной энергии в этом возрасте являются успехи детей. Кризис старости преодолевается через понимание роли и места своей деятельности в историческом и социальном процессе, через освоение новой профессиональной деятельности, через знакомство с новыми людьми, через включение своей социальной и профессиональной позиции в процесс создания нового.
В новой ситуации развития человек должен заново найти себя в новых условиях и выработать соответствующие формы поведения и способы действий. В этот период творческая активность и профессиональный рост выражаются в обобщении профессионального опыта и его передаче следующему поколению. Это так называемая фаза наставничества. Появляются ученики и последователи, которые делают свою собственную жизнь более осмысленной и насыщенной. Особенности адаптации в пожилом возрасте Личностные особенности особенности самооценки, мотивационной, потребностной и эмоциональной сфер выступают как фактор успешного процесса адаптации. В то же время они более высоко оценивают свои социально желательные характеристики. Они склонны считать себя ответственными за свою жизнь. Пожилые люди с низким уровнем адаптации в посттрудовой период характеризуются низкой и средней самооценкой, часто они не удовлетворены собой. Среди людей этой группы преобладает тип внешнего контроля. Для них характерно разнообразие интересов, у них высокий уровень принятия других, они удовлетворены общением.
Пенсионеры с низким уровнем адаптации в посттрудовой период по отношению к будущему характеризуются ожиданием проблем, трудностей, а также отсутствием каких-либо ожиданий; оценивая прошлое, они приходят к выводу, что не сделали того, что могли бы сделать. Для этой группы характерны пассивные интересы или отсутствие любимого занятия. В общении с родственниками они ожидают поддержки от своих близких и выражают страх остаться в одиночестве; они не удовлетворены общением. Пожилые люди с высоким уровнем адаптации в послерабочий период имеют высокий уровень эмоционального комфорта, то есть они уравновешены, спокойны, оптимистичны. Они беспокоятся о проблемах своих близких, о проблемах общества. Страх не успеть что-то сделать, не успеть реализовать свои планы — это основная тревога, которую испытывают пенсионеры этой группы. Эмоциональная реакция на процесс выхода на пенсию была спокойной, это связано с тем, что они видят много положительных изменений в образе жизни после выхода на пенсию. Пенсионеры с низким уровнем адаптации в послепенсионный период имеют низкий уровень эмоционального комфорта, то есть они испытывают тревогу, беспокойство или чувствуют безразличие к своему окружению. Их основными проблемами являются страх быть обузой, страх одиночества и проблемы со здоровьем. Необходима специальная организация психологической поддержки пожилых людей предпенсионного и пенсионного возраста, а также психологическая помощь пенсионерам, испытывающим трудности адаптации в постпенсионный период.
В то же время работа психолога может быть основана на личностных характеристиках, которые являются фактором адаптации характеристики уверенности в себе, сферы мотивации, потребности и чувства личности. Работа по профилактике дезадаптации на постпрофессиональном этапе жизни человека. Результаты исследования указывают на необходимость психологической работы с группой пожилых людей, имеющих низкий уровень адаптации в посттрудовой период. Работа должна быть направлена на профилактику дезадаптации в посттрудовой период человека. После выхода на пенсию пожилым людям необходимо приобрести новые ценности, роли и навыки, чтобы сохранить связь с внешним миром, способности и интерес к жизни как можно дольше по мере изменения образа жизни и прекращения форм работы. Выраженный акцент на эмоциях и чувствах в настоящей статье необходим именно поэтому. Интерес, любопытство и радость. Даже тревога от неизведанной новой жизни скорее бодрящая чем тоскливая. Вероятные чувства грусть по детству плюс гордость за себя взрослого. Неминуемо из трудовой юности мы попадаем в трудовую молодость.
В молодости такое столкновение со стрессом, а ведь смена работы и есть сильнейший стресс, не является губительным. Глубоких огорчений в связи со сменой работы быть ещё не может, так как не выработана длительная многолетняя привычка к этой самой работе. И новая работа вновь встречается с новым интересом. За молодостью же следует зрелость возрастная и профессиональная. Зрелый возраст это когда за плечами уже долгий трудовой путь, когда профессиональное мастерство и авторитет встраиваются в личность человека. Профессионализм буквально становится атрибутом личности. То есть появляются новые личные особенности, которые подчинены профессиональным навыкам и профессиональному поведению, мышлению, эмоциональной субкультуре трудового коллектива. Особенности трудовой деятельности формируют эту самую зрелую личность, зрелую персону, если хотите. Поэтому отказ от привычной работы в пользу новой — может вызывать глубокие и длительные, неосознанные переживания. Кризис выхода на пенсию, в контексте профессиональной жизни, определяется как кризис трудовой деятельности, а точнее как кризис завершения трудовой деятельности.
Как самый глубокий профессиональный кризис. Привычная нормальная работа головного мозга, напрямую зависимая от получаемых прежде эмоций и чувств, уже не возможна. Не удовлетворённая зависимость от утраченной профессиональной деятельности обостряется, и отягощается чаще всего не пониманием, не осознанностью самим человеком — что именно с ним такое происходит. Откуда вдруг берётся эта тоска, эта пустота, это ненужность, эта беспомощность — понять в таком состоянии невозможно по определению, ведь состояние уже кризисное. Дополнительным отягощающим фактором могут стать возрастные изменения: 2. Возрастные изменения.
Поэтому неудивительно, что когда наступает время выхода на пенсию, многим людям необходимо пройти сложный процесс адаптации к новым обстоятельствам.. Акклиматизировать должным образом в конце трудовой жизни требует активной склонности к изменениям и управлению свободным временем. Таким образом, выход на пенсию является ключевым жизненным событием, по крайней мере, в нынешнем контексте. Общее состояние здоровья, как физическое, так и психологическое, а также финансовое состояние каждого человека имеют очень важное влияние на конкретный опыт, который происходит после выхода на пенсию. Может быть, вам интересно: «Типы старения первичное, вторичное и третичное » Этапы выхода на пенсию В модели, которую он создал в 1975 году, Роберт Этчли назвал отставку процессом состоит из ряда этапов. Тем не менее, это приблизительное предложение, так как не все проходят все этапы или в том же порядке. Предварительный выход на пенсию или предварительный выход на пенсию В последние месяцы или годы до выхода на пенсию человек готовится к этому событию, как психологическому, так и практическому; например, экономическое планирование обычно осуществляется в ближайшие годы. На этом этапе ожидания генерируются вокруг опыта выхода на пенсию. Они могут быть как очень негативными, так и идеализированными; в любом случае позже это придется сравнивать с реальностью. Этап, предшествующий выходу на пенсию, состоит из двух подэтапов: активная подготовка к завершению трудовой деятельности и ожидание, которое происходит после подготовки. Эта вторая субфаза обычно характеризуется уменьшением рабочего времени.
Определение и причины По определению «кризис» — момент перемен, не позволяющий двигаться дальше, требующий переосмысливания ситуации, принятия новых решений. Применение этого понятия к старости указывает на необходимость изменить линию жизни, поломать существующие устои. Для кого-то это не составит особого труда, а кому-то сложно принять сегодняшний статус, сложить жизненный «пазл» и двигаться дальше. Среди причин наступления психологического кризиса пожилого возраста выделяют: изменение жизненных приоритетов, отсутствие четкого ритма — уже нет необходимости каждый день отправляться на работу. Активная интеллектуальная и физическая деятельность сменяется бездействием; необходимость переосмыслить прожитые годы, найти новые, жизнеутверждающие цели; ухудшение здоровья; сужение круга общения, потеря друзей; дискомфорт от пребывания в замкнутом пространстве, одиночество; снижение физических сил, беспомощность, осознание своей зависимости от окружения. На общее психическое состояние также значительно воздействует потеря родителей, отстранение детей синдром «опустошения гнезда». С выходом на пенсию у людей часто появляются финансовые трудности, которые также накладывают отпечаток на эмоциональное состояние. Ведь теперь приходится более тщательно планировать бюджет. Явные психологические проявления Переход от среднего возраста к старости сопровождается изменением социального статуса, личностных отношений. Именно в этот период человек начинает осознавать, что большая часть жизни позади и требуется подводить первые итоги. Эти перемены могут привести к развитию социально-психологических проблем, одна из которых — драма невостребованности. Ее причиной становится чувство нереализованности, ненужности. Драма невостребованности развивается на фоне неспособности реализовать свои возможности, творческий, интеллектуальный потенциал. Ощущение собственной ненужности, принижение имеющихся достижений подогревается несоответствием менталитета молодежи и престарелых людей. Чтобы смягчить или преодолеть драму, важно помочь престарелому человеку сохранить чувство своей нужности, гарантирующее определенную стабильность, ощущение светлых перспектив. Так ему легче смириться с существующими реалиями, достичь гармонии в статусе пенсионера. Другая значимая проблема — одиночество. В социальном смысле оно проявляется отдельным проживанием от детей и их семей. Также в этот период теряются многие дружеские связи с ровесниками. У этой проблемы имеется и психологическая сторона. Ухудшение здоровья, изменение социального положения приводит к самоизоляции или непринятия со стороны окружающих. Чувство покинутости усугубляется двойственностью ситуации. С одной стороны человек стремится отгородиться от реалий, защитить свой существующий стабильный мирок, с другой — осознает растущий разрыв с окружением, боится одинокой старости.
Бромлей выделил пять типов приспособления к старости: конструктивная установка, установка зависимости, защитная установка, установка враждебности; установка враждебности, направленная на самого себя. В старости важны не только изменения, происходящие с человеком, но и отношения человека к этим изменениям. В типологии Ф. Гизе выделяются три типа стариков и старости: старик-негативист, старик-экстравертированный в типологии К. Юнга , интровертированный тип. Не менее интересна классификация социально-психологических типов старости И. Кона, построенная на основании зависимости типа от характера деятельности, которой старость заполнена: активная, творческая старость; старость с хорошей социальной и психологической приспособленностью; «женский» тип старения; старость в заботе о здоровье «мужской» тип старения. Сужение круга общения. Отсутствие контактов с обществом вызывает у старых людей эмоциональные изменения: упадок духа, пессимизм, обеспокоенность и страх перед будущим. Старый человек быстро устает от напряженных социальных контактов. Пожилому человеку чаще хочется побыть одному, «отдохнуть от людей». Круг общения пожилого человека чаще всего бывает ограничен ближайшими родственниками и их знакомыми и немногими близко живущими друзьями. Взаимоотношения со взрослыми детьми и внуками становится более тесным передается опыт, поддерживается психологическая атмосфера и т.
Кризис пенсионного возраста: как не потерять интерес к жизни?
Одним из наиболее переменных моментов на жизненном пути человека, влекущим за собой существенные изменения в условиях и образе его жизни является выход на пенсию. Выход на пенсию – это изменение ситуации не только для одного человека, но и для тех, кто окружает его, поэтому процесс приспособления проходят и пенсионер, и его близкие. Вы знаете, чтобы не было страшно выходить на пенсию и ощущать себя не нужной в этом мире, до выхода на пенсию надо найти себе интересное занятие. Возраст выхода на пенсию многодетной мамы будет зависеть прежде всего от того, сколько у нее детей, достигших возраста 8 лет. Т.е. досрочную пенсию может оформить мама с 3-мя, 4-мя и т.д. детьми при условии, что младшему уже исполнилось хотя бы 8 лет.
Морально-правовые и психологические аспекты социализации людей пожилого возраста и инвалидов
Таким образом, те психологические изменения, которые происходят в процессе старения, ставят в качестве первоочередной задачи исследование их динамики и особенностей социального поведения пожилых. Таким образом, негативные изменения охватывают практически все стороны жизни пожилого человека на пенсии, связаны с разнообразным социальным окружением и глубоко затрагивают личность пенсионера. Средний размер пенсии в 2021 году в России составил ₽15 744, а в 2022-м после индексации он должен равняться ₽18 521. Частое явление: c выходом на пенсию происходит резкое понижение статуса.