ИП Мальцева Татьяна Николаевна Кудымкар 50 лет Октября 14. Парма-Новости, редакция газеты: адреса со входами на карте, отзывы, фото, номера телефонов, время работы и как доехать. Статистика cообщества ВКонтакте Газета «Парма». АиФ-Прикамье. Редакция газеты «Парма-Новости» была обстреляна в ночь на 18 января. Об этом сообщает само издание.
На СВО погиб 52-летний военнослужащий из Прикамья Юрий Отинов
Парма-новости Кудымкар в контакте сегодня выпуск новостей. Городская газета парма новости газета. Телефонные номера. Контакты. парма новости кудымкар свежий номер. Парма-Новости в ВКонтакте Новости Кудымкара, Коми округа, Пермского края. Служба новостей Парма-Новости, ул. Лихачёва, 53, Кудымкар, Пермский край, 619000: 5 отзывов пользователей и сотрудников, подробная информация о адресе, времени работы, расположении на карте, посещаемости, фотографии, меню, номер телефона.
Газета парма новости кудымкар свежий - фото сборник
Газета Парма Кудымкар номер 31. редакции». Компания осуществляет работу в Кудымкаре по адресу: Лихачева, 53. ГОРОД : Россия, Пермский край, Кудымкар г, 50 лет Октября ул, зацией руководит Алексей. ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. МАУ "Газета "Парма" (ИНН 5981004919) Кудымкар реквизиты и официальный сайт организации. Юридический адрес, руководство, учредители, телефон и другие данные на Rusprofile. Парма-Новости в ВКонтакте Редактор (34260) 4-13-93 Корреспонденты (34260) 4-65-47 Реклама (34260) 4-55-91 Газета выходит по средам Электронный адрес parmanews@ При использовании любых материалов необходимо устное или письменное разрешение редакции.
Парма новости (Кудымкар)
Парма-Новости в ВКонтакте Редактор (34260) 4-13-93 Корреспонденты (34260) 4-65-47 Реклама (34260) 4-55-91 Газета выходит по средам Электронный адрес parmanews@ При использовании любых материалов необходимо устное или письменное разрешение редакции. АиФ-Прикамье. Редакция газеты «Парма-Новости» была обстреляна в ночь на 18 января. Об этом сообщает само издание. Официальная группа окружной общественно-политической газеты «Парма». Официальная группа окружной общественно-политической газеты «Парма».
Парма-Новости на ул. Лихачева, Кудымкар
Газета Парма. Городская газета Кудымкар. Газета Парма новости Кудымкар свежий номер тиража. Газета Парма Кудымкар номер 31. Главный редактор коммерсанта. Главный редактор газеты звезда. Выборы в Думу фото. Газета Кудымкар.
Коронавирус Кудымкар. Редакция газеты Маяк Сысолы. Куменские вести газета последний номер читать. Маяк Сысолы в контакте. Газета Маяк Сысолы районный центр детского творчества. Жительница Кудымкара Щетинникова. Кудымкарский электроприборный завод.
Парма завод. Парма история. Реклама в газете. Свежий выпуск газеты Парма гор?. Объявление в газете. Парма Кудымкар. Футбольная команда Фаворит Пермский край.
Парма-новости Кудымкар. Спорт Юрла футбол. Парма край. Ямжачная Парма. Парма сегодня. Кудымкарские самбисты. Самбо Кудымкар КДЦ.
ДЮСШ Кудымкар. Хоккейная команда Парма. Хоккейный клуб Парма Кудымкар. Витязь Кудымкар. Название газет. Газета по Ленинскому пути. Газета под названием.
Парма-новости Кудымкар в контакте. Автошкола Парма директор филиала. Газета Парма гор. Газета Парма гор последний выпуск. Газета Парма гор за октябрь 2021. Парма гор. Парма Ломинцево.
Парма Вологда. Беково кожаный мяч. Стадион Парма Кудымкар.
Указанные данные подлежат опубликованию в соответствии с законодательством РФ. Используется информация только из официальных открытых источников. Если вы заметили ошибку или некорректную информацию, пожалуйста, свяжитесь с разработчиком.
Оборона Ленинграда навсегда вписана в историю России, как невероятно трагическое и в то же время героическое событие. Каждый день жизни в блокадном Ленинграде — это подвиг, который не меркнет в памяти поколений. В Кудымкарском муниципальном округе, как и в других регионах России, продолжается информационно-агитационная работа по набору граждан на военную службу по контракту. На этой неделе с рабочим визитом в Кудымкарский округ посетили представители пункта отбора на военную службу по контракту г. С целью информирования населения был проведен ряд встреч. На самые актуальные вопросы об отборе граждан на военную службу по контракту, отвечает инструктор пункта отбора на военную службу по контракту г. Пермь Денис Кипятков. Пермь, ул. Окулова, д. Победителем среди городских локаций, участвующих в обсуждении, стала общественная территория, расположенная по ул. Горького от ул. Советская до городского пляжа - ул. Плотина — территория городского пляжа — территория Красной горки. За ее благоустройство от жителей поступило 784 предложения. На втором месте — территория «Участок улицы Калинина от ул. Строителей до ул. Горького» 137 предложений. На третьем...
Коми ансамбль Парма. Кудымкар коллектив Парма-новости. Парма гор газета Усть-Кулом. Библиотека газеты Парма гор. Парма новости. Кудымкар ул. Лихачева 53. Городская газета Парма-новости Кудымкар. Парма-новости Кудымкар в контакте сегодня выпуск новостей. Юрла хоккей. Олег Деткин Юрла Пермский край хоккей. Хоккейный клуб Парма медведи Кудымкар 2012 год. С Юрла Пермский край ,хоккейная команда. Фестивать "преодоление". КДЦ Кудымкар. Группа Парма АА Пермь. Кудымкар 2018 эстафета. Парма хоккей. Хк Нытва. Хк Кудымкар. Парма Новоржев. Парма Невель. Молодёжный парламент Кудымкар. Вести Кудымкар. Эстафета Кудымкар. Эстафета в Кудымкаре. Эстафета город Кудымкар 2018. Новости Кудымкара. Кочево больница. Поселок Майкор амбулатория. Врачебная амбулатория 2020. Футбол Кудымкар. Парма Печора. Выпуск 23 декабря газеты Фидиуаг. Газета сегодня. Глава Кудымкара Наталья Стоянова. Стоянова Наталья Александровна. Наталья Стоянова Кудымкар. Стоянова Наталья Александровна администрация города Кудымкара. Лагерь в Кудымкаре. Пожар в Кудымкаре 2013 7 человек. В Парме сгорел дом. Парма-новости Кудымкар некролог. Фото футбольной команды. Футбол ветераны. Парма Пермский край.
Узнай новости раньше других!
- Сотрудники скорой помощи из Кудымкара записали видеообращение к Владимиру Путину | Новости Перми
- ПАРМА-НОВОСТИ
- Главного редактора газеты «Парма-Новости» в Кудымкаре сняли с выборов
- Газета «Парма» отдана администрации Кудымкара. - Эхо Москвы в Перми
Погода в Кудымкаре
День физкультурника и юбилей стадиона «Парма» в Кудымкаре. Ражева Зоя Адрес: 619000, г. Кудымкар, ул. 50 лет Октября, 42 Тел/факс: (34260) 4-15-55, 4-15-68, 4-15-45 E-mail: parma-gazeta@ это веб-платформа или приложение, созданное для предоставления информации и услуг, связанных с жизнью в конкретном городе или муниципалитете. Ражева Зоя Адрес: 619000, г. Кудымкар, ул. 50 лет Октября, 42 Тел/факс: (34260) 4-15-55, 4-15-68, 4-15-45 E-mail: parma-gazeta@ МАУ "ГАЗЕТА "ПАРМА" (Кудымкар) – актуальная информация из Единого государственного реестра юридических лиц и других официальных источников.
МАУ "Газета "Парма"
В Астраханской области намерены штрафовать за подкармливание бездомных животных | Парма-Новости. День физкультурника и юбилей стадиона «Парма» в Кудымкаре. Приобрести «Парму» можно в киосках «Прессы» во всех районах округа и г. Кудымкара, а также в магазинах. Новости из рубрики Происшествия Кудымкара и Пермского края. Общественно-политическая газета Коми-Пермяцкого округа "ПАРМА" Учредитель, издатель: АНО «Информационно-проектный центр города Кудымкара». Редакция сми «Редакция Газеты Пармановости» по адресу Пермский край, Кудымкар, улица Лихачёва, 53, +7 342 604 65 47.
Контактная информация
- Сотрудники скорой помощи из Кудымкара обратились с видеообращением к Путину
- Создать радио
- парма новости кудымкар свежий номер
- Навигация по записям
- Север 2024. День 6. | Кржемелик | Дзен
- Газета «Парма» отдана администрации Кудымкара. - Эхо Москвы в Перми
В контакте газета парма новости кудымкар
Постепенно дорога стала менее накатанной - мы добрались до границы регионов. Тут без бетонных арок и скульптур - просто таблички. И стрелки часов - на 2 часа назад. В поселке Верхний Турунъю раньше была станция лагерной железной дороги которой не было на основных картах.
Но к сегодняшнему дню от былых построек практически ничего не осталось.
Его работы раскупали за несколько миллионов рублей. Основное направление творчества Маркова — фотография простых людей. Он любил показывать жизнь населения из разных уголков РФ. Подписка на URA.
Хочешь видеть только хорошие новости?
Вернуться в обычную ленту? Расположен в Предуралье, в месте впадения реки Кува в реку Иньва, в 144 километрах от Перми. Площадь города — 25,3 квадратных километра, численность населения — 30 тысяч человек. Историческое название населенного пункта — Кудым кор.
На этой неделе с рабочим визитом в Кудымкарский округ посетили представители пункта отбора на военную службу по контракту г. С целью информирования населения был проведен ряд встреч. На самые актуальные вопросы об отборе граждан на военную службу по контракту, отвечает инструктор пункта отбора на военную службу по контракту г. Пермь Денис Кипятков. Пермь, ул. Окулова, д. Победителем среди городских локаций, участвующих в обсуждении, стала общественная территория, расположенная по ул. Горького от ул. Советская до городского пляжа - ул. Плотина — территория городского пляжа — территория Красной горки. За ее благоустройство от жителей поступило 784 предложения. На втором месте — территория «Участок улицы Калинина от ул. Строителей до ул. Горького» 137 предложений. На третьем... Кудымкара прошел межмуниципальный этап «ИКаРенка». Кудымкара «Авиалесоохрана»... В минувшие выходные службы коммунального комплекса Кудымкарского округа работали в режиме «Повышенная готовность» В минувшие выходные, как и прогнозировали синоптики, выпали обильные снежные осадки.
Север 2024. День 6.
И вместе с тем простой и открытый. Настоящий мужик. Главной его пристанью стала наша газета, в которой он работает аж с 1973 года». Поздравление коллег.
Таким он был, наш Витя, дорогой коллега и друг, всегда в хорошем настроении, общительный, жизнерадостный. Его не стало 1 октября 2005 года. От уборщицы до зам.
Нелёгким был её путь в журналистику. Как она сама писала в автобиографии: «Мой жизненный творческий путь не был прямолинейным, не я, а судьба выбирала меня в журналисты». В 1945 году она, 15-летняя деревенская девчонка родилась в деревне Большая Серва , приехала в Кудымкар на заработки.
Устроилась уборщицей в редакцию газеты «Коми-пермяцкий колхозник». Это была малоформатная двухполосная газета на русском языке. Её делали в здании Дома Советов, а печатали в старой деревянной двухэтажной типографии напротив артели «Красный молот» в посёлке Заболотная.
Обе газеты объединили в одну 1 июня 1951года. Отинова-Коньшина заметила что-то во мне, что я могу выполнять и другую, более сложную работу. И я была машинисткой, замещала корректора».
Долдиной пришлось поработать машинисткой в книжном издательстве и в окружкоме партии. Позже она закончила Кудымкарское педучилище, факультет журналистики Уральского госуниверститета. Все годы учёбы в Свердловске публиковалась в окружной и особенно в областной газете «Звезда», куда позже была принята собкором.
Долгое время трудилась корреспондентом, редактором окружного радиовещания, откуда снова вернулась в газету. Десять лет, по собственным словам, тянула тяжёлую ношу ответственного секретаря, затем полтора года перед пенсией была заместителем редактора. В течение 14 лет возглавляла окружную журналистскую организацию.
Будучи на заслуженном отдыхе, занялась переводческой и творческой деятельностью. В Пермском и Коми-Пермяцком книжных издательствах вышла её книга «Коми-пермяцкая кухня» на двух языках, выдержавшая несколько изданий. Энергии и целеустремлённости А.
Долдиной можно позавидовать, ведь ценой огромных усилий в нелёгких условиях послевоенного времени она смогла получить высшее образование и стать журналистом, профессионалом высокого класса. Скончалась 13 апреля 1996 года в возрасте 65 лет. Остановись, мгновение Юрий Сыстеров был бессменным фотокором газеты более 20 лет — с середины 1970-х годов и ещё чуть раньше — до армии.
Фотографией он увлёкся ещё в детстве, у него был хороший учитель — Крийза, из сосланных в наш округ эстонцев, который вёл фотокружок во Дворце пионеров. Детское увлечение осталось на всю жизнь, больше того, стало его профессией. Встретившись не так давно в один из октябрьских дней, оба пенсионеры, мы долго вспоминали то благословенное время, когда были молодыми и много лет трудились бок о бок.
Юра часто ездил в командировки, исколесил с корреспондентами Кудымкарский, Юсьвинский, Кочёвский районы, а в северные, бывало, летали на самолётах. Когда делали спецвыпуски, высаживались в районах по несколько человек — целыми десантами. А во время посевной, уборочной страды вообще «не слезали с колёс».
Эти поездки оставили в памяти самые яркие, светлые воспоминания. Плёнки Юрий Иванович проявлял и печатал снимки в небольшой клетушке, отгороженной в одном из редакционных кабинетов, в постоянном режиме дефицита бумаги, реактивов, к тому же ломалось оборудование. Но снимки делал отличные, они были украшением газеты.
За газетной бумагой мужчины редакции по очереди ездили в Соликамск, что было сопряжено с определёнными трудностями. Машины в ГАТП выбивали с трудом, дорога длинная. Рулоны тяжеленные, килограммов по 300 — 400 каждый.
Их выгружали в деревянные склады типографии, всё вручную, конечно. Бумаги хватало примерно на полгода, а потом снова в дорогу. Нынешним журналистам такое и не приснится.
Не забудутся и часы отдыха, особенно под Новый год и в День печати, который отмечался тогда 5 мая, а не 13 января, как сейчас. Собирались всем коллективом, человек 15 — 20, в одном из кабинетов, накрывали стол, Юра разворачивал свою гармонь, и начиналось веселье. Помню, Лёня Надымов раздвигал редакционный люд, освобождая себе место для цыганочки — своего коронного номера.
Жили, трудились, веселились одной большой семьёй. В 1995 году Юрий Сыстеров ушёл на телевидение, стал телеоператором. В фотографиях тех лет, слайдах оставлены мгновения из жизни журналистов, природа, исторические события, происходившие в округе.
И во всём видна рука, мысль большого мастера. Ему есть что оставить потомкам. Десятый по счёту Его не стало 30 октября 2014 года, нашего редактора в течение четырнадцати лет — Виктора Дмитриевича Алешкова, десятого по счёту со дня основания газеты.
После службы в 1973 году и пришёл в редакцию «По ленинскому пути» — 22-летним, в какой-то степени с подачи учительницы русского языка и литературы В. Чечулиной, разглядевшей в своём ученике литературные способности. Виктор Дмитриевич наш — доморощенный журналист.
Вот ступени его профессионального роста: фотокорреспондент, корреспондент, зав. Он принял бразды правления от В. Мешавкина, ставшего ответственным секретарём.
Они поменялись ролями, но стали трудиться в одной упряжке — ученик и его наставник. Это самый большой тираж за время существования издания. Коллектив был стабильный, сильный, только пишущих — 12 — 13 человек.
Случайные люди не задерживались, оставались самые преданные газетному делу. Надо сказать, что всех редакторов, упомянутых выше, отличали образованность, эрудированность, огромная любовь к газете, преданность ей, большая ответственность. В ноябре 1986 года за плодотворную работу по коммунистическому воспитанию трудящихся, мобилизации их на выполнение задач хозяйственного и культурного строительства так гласил Указ и в связи с 60-летним юбилеем газета «По ленинскому пути» награждена Почётной грамотой Президиума Верховного Совета РСФСР.
Тираж в том ноябре составлял 25152 экземпляра, выход — три раза в неделю. По поводу юбилея газета получила много поздравлений. Семья Тупицыных из села Конаново писала, что получает её около 30 лет.
Она стала членом семьи, другом… В сентябре 1991 года «По ленинскому пути» переименована в «Парму». В начале 1990-х «Парма» одной из первых в области освоила офсетный способ печати, первой в округе перешла на современные технологии издания газеты, приобретя редакционно-издательский комплекс из двух наборов компьютеров. Просто целиком выкупил двухместное купе, загрузил туда всё оборудование и целые сутки не выходил из вагона.
А в Менделеево меня встретил Лёня Надымов». Однажды, когда вышел из строя двигатель, он достал новый — принёс его на горбу. За бумагой в Соликамск ездили по очереди, тяжёлые были рейсы.
Витя договорился с руководством бумкомбината, и бумагу они стали привозить нам сами». Алешков внимательно и с уважением относился к ветеранам редакции. В дни месячника пожилого человека и в праздники обязательно приглашали всех, накрывали стол.
Бывало, подарки развозили им по домам на редакционной машине. Виктор Дмитриевич был большим любителем охоты и рыбалки. Обычно в марте появлялся в редакционном коридоре загорелым до черноты — после зимней рыбалки.
В день 8 марта обязательно приносил рыбу и собственноручно варил уху. Угощались всем коллективом и хвалили рыбака. Оставив редакторский пост, В.
Они пришли с производства За 90 лет существования газеты сменилось не одно поколение журналистов. Вспомнить и назвать всех просто невозможно. Иван Петрович Денисов пришёл в газету с производства.
За плечами — армия и 17 лет работы в ГАТП, что пригодилось ему в журналистской работе. В кратчайший срок он освоил многие темы — автомобильный транспорт, гражданское строительство, сельское хозяйство. Но своим коньком считал очерки, зарисовки о ветеранах войны и труда.
Всю жизнь Иван занимается спортом, туризмом и пропагандирует их. Выпускал спортивную страницу «Овер-тайм». Ведёт здоровый образ жизни — плавает до глубокой осени, зимой — лыжи, летом — походы в лес за ягодами, грибами, спит только в холоде, следит за питанием, разводит кроликов.
Частенько наблюдала, как он грызёт в обед сочную морковку. И сейчас, в свои 60 лет, выглядит значительно моложе. Герман Фирсов пришёл к нам в 1989 году уже в достаточно зрелом возрасте.
Из-под его пера выходили острые, полемические статьи. Работал в отделе социальных проблем, ездил по округу, проверяя читательские письма. Просто я не из пугливых…».
Герман Алексеевич скончался несколько лет назад. Знаток родного языка Большим знатоком коми-пермяцкого языка был и остаётся Василий Кольчурин. На протяжении более десяти лет, каждую неделю, он выпускал страницу на родном языке, сначала под названием «Лымдорчача» Подснежник.
Название предложил Николай Пахоруков. Первый номер вышел 14 ноября 1977 года. Через четыре года, тоже в ноябре, Василий дал своей странице новое название — «Коми говк» Эхо.
В течение двух месяцев «Коми говк» занимала две газетные страницы, а позже — только одну. Василий Григорьевич работал над своей страничкой до января 2009 года. Все выпуски аккуратно складывал в отдельную папку и сохранил их все до одного.
В октябре 2003 года В. Кольчурин принимал участие в I Всероссийском фестивале финно-угорской прессы и со своей серией материалов о людях и коллективах, сохраняющих и развивающих народные традиции, стал победителем в номинации «Хранители традиций». Ему вручили диплом лауреата и диктофон.
И это уже была не первая награда газеты за страницы на родном языке. Готова и третья рукопись. Я жила газетой Ольга Радостева, выпускница Пермского пединститута, переступила порог редакции в один из ноябрьских дней 1995 года — молодая, стройная, симпатичная.
И сразу заявила о себе как интересный, незаурядный журналист со своим особенным почерком. Её материалы были украшением газетных полос. Хорошо помню её репортаж на развороте газеты «Свет в нашем окне зажигается первым, или Один день из жизни редакции», приуроченный к 75-летию «Пармы».
Написан он живым, сочным языком, с юморком, с большой любовью к коллегам. Так и хотелось воскликнуть: «Ай, да Оля, ай, да молодец! В областных творческих конкурсах «Журналистская весна» Ольга Николаевна в разные годы за 15 лет работы в «Парме» завоевала пять дипломов в номинациях «Лучший политобозреватель» и «Лучший журналист по проблемам культуры и искусства», из них два лауреатских.
В 2005 году в Москве ей вручили диплом лауреата премии Союза журналистов России и приглашение на 15-ый юбилейный бал российской прессы. Это была большая победа. Были и другие победы — в различных корпоративных конкурсах.
Её дипломы красуются сейчас на стене в кабинете редактора. Своим учителем и наставником Ольга считает Л. Надымова — строгого, но справедливого, который много сделал для её профессионального роста.
Я жила ею». Помнят читатели сначала страницу, а потом и приложение к окружной газете «У Ольги», адресованные женщинам, выходившие несколько лет подряд. Это тоже детище О.
Бог одарил её, большую умницу, и поэтическим даром. Её стихотворения публиковались в журнале «Иньва», в сборнике молодых авторов «Капля росы». В настоящее время Ольга Николаевна живёт и работает в городе Нытва Пермского края в газете «Новый день», занимает такую же должность, как и в нашей окружной газете — заместителя редактора, возглавляет местную журналистскую первичку, член районного литобъединения «Родники».
На новом месте тоже не без наград.
С мая месяца выплаты стимулирующего характера производятся не в полном объеме. Главный врач больницы, Уточкин Игорь Анатольевич обосновывает это тем, что у больницы долги. Мы неоднократно обращались в прокуратуру и другие инстанции.
Прокуратурой были выявлены нарушения по заработной плате, но перерасчета так и не произошло. Бухгалтерия не предоставила ни одного документа, регулирующего начисление суммы выплат стимулирующего характера, - говорят медики в своем видеообращении к Президенту. Мы хотим, чтоб наш труд достойно оплачивали.
Основное направление творчества Маркова — фотография простых людей. Он любил показывать жизнь населения из разных уголков РФ. Подписка на URA. RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей!
Чтобы прорастить семена они должны быть не просроченные и со «шкуркой» , понадобится емкость, марля или хлопковая ткань и вода. Сперва зерна нужно промыть и оставить в прохладной воде на несколько часов, затем выложить в один слой на влажную марлю и оставить на 3-4 дня, дожидаясь ростков. Ткань все время должна оставаться мокрой. Какие витамины особенно нужны детям и взрослым? Нехватка сразу трех и более витаминов наблюдается примерно у половины детей, и многие из них испытывают дефицит витамина D. Недостаток у детей витаминов А, С, D, В6 и В12 может замедлить физическое развитие, повысить риск аллергических заболеваний органов дыхания и кожи, функциональных расстройств нервной системы и нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта — в два раза. Кроме того, вероятность поражения опорно-двигательного аппарата увеличивается в четыре раза. У подростков гиповитаминоз приводит к головной боли и снижению зрения миопии , а у девочек 11—14 лет наблюдается связь между нерегулярным менструальным циклом и дефицитом витаминов группы В. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения: сливочном масле, яичном желтке, печени. Назначают витамин А при гиповитаминозе, поражениях и заболеваниях кожи обморожениях, ранах, ожогах , некоторых формах экземы, конъюнктивитах. Витамин В1 в природе встречается в дрожжах, зародышах пшеницы, в муке грубого помола, отрубях, облепихе, печени, курице, цельнозерновом рисе, бобовых. В организме он защищает клетки от токсического воздействия продуктов перекисного окисления, которые разрушают мембрану клеток и приводят ко многим заболеваниям, например, атеросклерозу, инсульту и инфаркту. Витамин В1 назначают при гиповитаминозе, язвенной болезни, заболеваниях печени, сердца и для улучшения работы нервных клеток. Витамины В2 содержится в молоке, твороге, сыре, рыбе, зародышах пшеницы, куриных яйцах, дрожжах, гречке, овсянке. Он участвует в обменных процессах, способствует здоровому росту организма, поддерживает нормальную зрительную функцию глаз. Витамин В6 есть в грецких орехах, фундуке, картофеле, моркови, помидорах, рыбе, мясных и молочных продуктах. Он необходим для нормальной работы нервной системы. Витамин С преимущественно содержится в шиповнике, сладком перце, петрушке и укропе, разных видах капусты, цитрусовых, яблоках, ананасах. Он обладает выраженными антиоксидантными свойствами, улучшает работу печени и поджелудочной железы.