4. Дикционная разминка: – Разогреваем губы и язык – Разогреваем связки – Разогреваем шею и плечи – Разогреваем мышцы лица 5. Упражнения для развития дикции. 6. Задания на отработку дикции. Повышать ораторское искусство можно и ребенку, и взрослому. Тренировка дикции зависит от выбора упражнений и текстов, исходного материала (отклонений в речи). Тексты для тренировки дикции и речи используются по принципу от простого к сложному. Ораторское искусство для начинающих. 10 основных правил риторики и 8 упражнений для тренировки речи. Преодоление страха публичных выступлений.
Упражнения для развития и улучшения дикции речи и голоса
Речь умом красна, а если язык шепеляв, то и поговори скороговорочку за скороговорочкой: тридцать три корабля лавировали, лавировали, да невылавировали; у нас на дворе-подворье погода размокропогодилась; сшит колпак не по-колпаковски, вылит колокол не по-колоколовски. Перед выполнением упражнений обязательно нужно выполнить разогревающую гимнастику речевого аппарата. Уделить ей можно всего 5-7 минут, но качество практики улучшится существенно. Артикуляционная гимнастика различается по видам. Сегодня мы вместе сделаем лучшую речевую разминку и артикуляционную гимнастику! Этот комплекс упражнений для дикции поможет быстро и эффективно снять зажимы.
Сценическая речь: упражнения для дикции
Дикционные упражнения. Улучшаем дикцию и четкость речи. 1. Разминка. Перед началом упражнений для улучшения характеристик своей речи необходимо провести разминку артикуляционного аппарата. Разминайте губы в течение трех–пяти минут. Чтобы дополнительно размять лицевые мышцы, в течение пары минут корчите разные рожицы — это улучшит дикцию и четкость речи, а заодно сделает мимику более выразительной. Разминка языка. Разминка перед публичным выступлением. Публичное выступление для многих ораторов является источником стресса и больших волнений. Перед выходом на публику ощущается скованность языка и щек, а речевой аппарат деревенеет. • Отрепетируйте свое выступление перед другом, на камеру или, если такой возможности нет, то перед зеркалом, при этом запишите хотя бы свой голос. С помощью записи вы сможете найти ошибки, которые потребуется исправить (см. упражнение № 50). Артикуляционная разминка Перед тем, как начать упражнения для дикции, нужно провести артикуляционную зарядку. Она помогает размять мышцы звукового аппарата, облегчить проговаривание звуков, развить свою речь, сделать ее четкой и внятной.
Памятка для педагогов «Как же преодолеть страх перед выступлением?»
Техника речи для занятий сценической речью дома. Полезные упражнения для улучшения техники речи и постановки голоса. Театральная студия Юрия Мартынычева. Разминка для челюсти: возьмите себя двумя руками за нижнюю челюсть и откройте ее несколько раз, без усилий, не резко, только при помощи рук – это упражнение помогает снять напряжение с подчелюстных мышц. Упражнения речевой разминки. Интернет-портал «» предлагает следующие методики в качестве регулярной разминки перед речью. 1. «Зевота».
Сценическая речь: упражнения для дикции
Потом опадают кисти, локти, руки до плеч, обвисают плечи, сгибается корпус туловища, подкашиваются ноги - мы опять оказываемся в расслабленной «позе кучер», «солнце закатилось» и отдыхает. Но через мгновение оно проснётся и, стремительно устремившись вверх, вновь заполнит собой всё пространство. Упражнения на постановку носового смешано-диафрагматического дыхания. Дыхание — энергетическая база речи. Диафрагматическое дыхание позволяет нам заполнять в процессе речи наиболее ёмкие нижние доли лёгких. Упражнение 1. В резком полуприседе с выпрямленной спиной одновременно перехватываем руками верхнюю часть туловища как будто обнимая себя , активно вдыхаем через нос, направляя вдох в нижнюю часть лёгких.
Рот полуоткрыт, о выдохе не думаем. Избыток воздуха выходит через полуоткрытый рот. Сделав 8-10 приседаний, совершаем протяжённый выдох через слегка сомкнутые губы, сопровождая его звуком ф-ф-ф-ф. Упражнение 2. Сидя на стуле, будто бы собираясь подняться с него, устремляем корпус вверх. В последний момент, не дав себе оторваться от сидения и зафиксировав себя в этом положении, активно вздыхаем через нос.
Сев на стул делаем долгий выдох со звуком ф-ф-ф-ф. Заказать работы Упражнения 3-4.
Начинающим управленцам На протяжении любого совещания или встречи ваш ГОЛОС будет звучать убедительно и уверенно - неотъемлемые атрибуты успешного лидера! Красивый ГОЛОС положительно влияет на развитие вашего бренда, укрепляет авторитет в команде Экспресс-разминка составлена экспертом по речи, голосу и публичным выступлениям Марией Савичевой Опыт 25 лет. Наставник ТОП-менеджеров, политиков, адвокатов, руководителей, телеведущих, актеров, сотрудников силовых ведомств, фитнес-тренеров. Автор-разработчик различных методик постановки голоса для взрослых и детей включая музыкальное развитие.
Кукла постепенно наполняется воздухом, ее части распрямляются, выравниваются. Наконец кукла надута.
Дальнейшее накачивание ее воздухом опасно — кукла напрягается, деревенеет, может лопнуть. Накачивание необходимо вовремя закончить. Это время окончания надувания участник с «насосом» определяет по состоянию напряжения тела куклы. После этого куклу «сдувают», вынимая из нее насос. Воздух постепенно выходит из куклы, она «опадает». Это прекрасное упражнение и на парное взаимодействие, и в то же время на расслабление-напряжение. Упражнение «Дровосек» Быстрый выдох Ноги на ширине плеч, руки опущены. Возьмите двумя руками «топор», поднимите его над головой, одновременно легко и глубоко вдохнув, и с коротким полным выдохом через рот сделайте быстрый наклон вперед, опуская руки вниз удар топора о полено.
Опять выпрямляетесь, поднимая руки вдохнув , и снова «удар» с восклицанием «Раз! Повторите упражнение три-четыре раза, чередуя выдох беззвучный через рот с выдохом на слове «раз». Упражнение «Больной» Свобода шейных мышц Вдох. На выдохе голова медленно, легко склоняется, как бы падая, вперед, затем на правую сторону, назад, налево, вперед; на вдохе поднимается, на выдохе снова склоняется вперед и медленно «перекатывается» направо, назад, налево, вперед.
Упражнение 1. В резком полуприседе с выпрямленной спиной одновременно перехватываем руками верхнюю часть туловища как будто обнимая себя , активно вдыхаем через нос, направляя вдох в нижнюю часть лёгких. Рот полуоткрыт, о выдохе не думаем. Избыток воздуха выходит через полуоткрытый рот. Сделав 8-10 приседаний, совершаем протяжённый выдох через слегка сомкнутые губы, сопровождая его звуком ф-ф-ф-ф. Упражнение 2. Сидя на стуле, будто бы собираясь подняться с него, устремляем корпус вверх. В последний момент, не дав себе оторваться от сидения и зафиксировав себя в этом положении, активно вздыхаем через нос. Сев на стул делаем долгий выдох со звуком ф-ф-ф-ф. Заказать работы Упражнения 3-4. Поворачивая голову попеременно к правому и левому плечу, вдыхаем через нос 6-8 раз. Закончив серию, выдыхаем фиксировано через полусомкнутые губы со звуком ф-ф-ф. Похожее упражнение только с отклонением головы вверх и вниз. Каждая серия вдохов производится 7-8 раз. Упражнения для развития голосового диапазона Вибрационный массаж для пробуждения речевых резонаторов.
Почему важно работать над дикцией и четкостью речи
- Работаем над артикуляцией
- Марина Александровна
- Хотите, чтобы голос вас не подвел на выступлении или встрече? Скачайте речевую разминку
- Тексты для артикуляции и дикции
- Техника речи для детей: что такое культура и техника развития правильной речи
11 эффективных упражнений для улучшения дикции у взрослых
Артикуляционная разминка. Как спортсмену нужно разогреть мышцы перед тренировкой, так и оратору необходимо согреть связки и размять речевой аппарат перед выступлением. Вот несколько упражнений: Втягивайте и надувайте щеки. Теперь, когда вы разогрели свои мышцы, запись аудиороликов, автоинформаторов и озвучка видео станет намного проще, а ваш голос будет звучать естественно. Так же как спортсмены перед выступлением, мы перед озвучанием должны разминаться. Дикционные упражнения. Улучшаем дикцию и четкость речи. 1. Разминка. Перед началом упражнений для улучшения характеристик своей речи необходимо провести разминку артикуляционного аппарата. Еще в древние времена выступление перед толпой многие мыслители и философы называли настоящим искусством. Самый образованный и харизматичный человек не сможет завоевать доверие людей и донести до них свои мысли, если у него будут проблемы с дикцией. Уверенности добавит не только отрепетированное выступление, но и красивый плавный голос. Подготовленные связки сделают звучание более глубоким и уверенным — так никто не заметит ваше волнение, а речь запомнится надолго. Ребенка нужно учить говорить, но его не нужно учить понимать, что мама с папой злятся. Поэтому, если вы хотите стать хорошим оратором, работайте над звучанием голоса, интонациями, тембром и темпом речи.
Тренинг публичного выступления
Повышать ораторское искусство можно и ребенку, и взрослому. Тренировка дикции зависит от выбора упражнений и текстов, исходного материала (отклонений в речи). Тексты для тренировки дикции и речи используются по принципу от простого к сложному. произношение) - четкое произнесение звуков в соответствии с фонетическими нормами языка. Выразительность дикции - важная сторона мастерства актера, певца, выступающего. Часть 3. Развитие речевого аппарата. Для выступления оратор так или иначе использует свой язык, губы, челюсть. Чтобы эти инструменты работали нормально — их полезно размять перед выступлением. Разминка для челюсти: возьмите себя двумя руками за нижнюю челюсть и откройте ее несколько раз, без усилий, не резко, только при помощи рук – это упражнение помогает снять напряжение с подчелюстных мышц.
1. Освобождайте тело от зажимов
- Как улучшить ораторские навыки у ребенка
- Как улучшить дикцию и поставить голос: техника ораторского мастерства
- Cценическая речь для оратора, упражнения для дикции - Я-SPEAKER
- Тренинг публичного выступления
- 15 упражнений для успешных выступлений на камеру
- Как подготовить голос к выступлению
Три главных совета, как подготовить голос перед важной речью
От нее в том числе зависит то, как вас будут воспринимать и что о вас будут думать окружающие. Если в вашей речи слышны дефекты, то, во-первых, вы сами будете чувствовать себя скованно и неуверенно из-за этого, и, во-вторых, ваши собеседники будут переживать о том, поймут ли правильно вашу следующую фразу. Чтобы избежать таких неудобств, нужно регулярно развивать дикцию и артикуляционный аппарат, потому что от этого в первую очередь зависит четкость произношения слов. Меня зовут Мария Серейкина, я эксперт по речи и посол русского языка в мире. В это материале мы поговорим о действенных упражнениях для развития дикции. Начинаем с разминки Артикуляционный аппарат, как и любая группа мышц, нуждается в разогреве. Мы же разминаемся перед тренировкой в спортзале, или распеваемся перед началом занятия по вокалу, вот и здесь необходим разогрев. Я не рекомендую переходить к следующим упражнениям, если вы недостаточно размялись. Улыбнитесь максимально широко, затем вытяните губы уточкой вперед.
Проделайте так 15-20 раз и вы почувствуете, как разогрелись щечные мышцы. Разминаем язык Общая разминка позади, теперь обратим внимание на язык.
Через 2-3 недели ежедневных тренировок повышайте нагрузку — читайте по 20, 30, 40 минут. Если читаете художественную литературу, то старайтесь отыгрывать роли персонажей — меняйте голос, добавьте больше эмоций в диалоги. Для этого нужно произносить пары слов, которые «прокачивают» эти звуки.
Пары слов для отработки звуков З и С: Зуб — Суп.
Рисунок 3 4.
Плечи расслабьте, руки опустите вдоль туловища. На резком вдохе неглубоко присядьте, одновременно повернув корпус в правую сторону. При этом руки согните в локтях, а пальчики сожмите в кулачки.
Выдыхая, возвратитесь в И. Общее количество — 12 серий по 8 приседаний-вдохов в каждую сторону. Рисунок 4 5.
Руки согните в локтях и поднимите на уровень плеч, чтобы кисть левой руки была над правым локтем, а кисть правой руки — над левым. Затем резко, вместе со вдохом обнимите себя, не скрещивая и не меняя рук. Одна из кистей обнимет плечо, другая — подмышку.
Выдох медленный при возвращении в И. Сессия состоит из 8 движений-вдохов. Общее число подходов сессий — 12.
Итак, система дыхательных упражнений А. Стрельниковой может быть использована не только певцами и актёрами, но и будущими юристами для поддержания голоса, увеличения объёма речевого выдоха, укрепления голосовых связок и, конечно, для поддержания хорошей физической формы. Риторическая разминка, или интонационные упражнения 1.
Произнесите алфавит на одном дыхании, но меняя интонацию.
Каждое из них можно выполнить в шести направлениях — вверх, вниз, влево, вправо, вперёд или назад — и бесконечно варьировать по интенсивности. Этот набор позволяет выразить шесть мотивов, которые движут персонажем: «я хочу — я отвергаю»; «я даю — я беру»; «я придерживаюсь своей позиции — я уступаю». Если вы выступаете с ручным микрофоном, держите его на расстоянии четырёх пальцев у подбородка и сохраняйте это положение, когда поворачиваетесь и жестикулируете. Запишите на видео свою репетицию и отметьте, что именно можно улучшить в жестикуляции. Автор не советует выступать, стоя за кафедрой. Гораздо лучше неспешно двигаться примерно в середине глубины сцены: выход на передний план оставьте для самых эмоциональных моментов.
Используйте особенности человеческой визуализации времени, чтобы усилить эффект от выступления. Большинство людей, которые читают слева направо, представляют прошлое слева, а будущее справа. В арабских странах и Израиле, где читают справа налево, — наоборот. Для китайцев прошлое находится вверху, а будущее — внизу. Используйте это, чтобы показать своим движением переход от прошлого к будущему, от проблемы к решению и так далее. И не забывайте, что зрители смотрят на вас из зала: их «справа» — это ваше «слева». Подготовка на площадке Выбирая площадку для своего мероприятия или оценивая место, где вас пригласили выступить, постарайтесь позаботиться обо всех мелочах, которые создают атмосферу: удобном доступе и навигации, парковке для гостей, адекватной рассадке, разумном расписании с перерывами для отдыха и перекуса, комфортном температурном режиме.
Узнайте о дресс-коде мероприятия. Если у вас есть персональный райдер, отправьте его заранее на площадку, чтобы он убедился, что ваши требования поняты и приняты. Обсудите с организаторами все требования к проекционному и аудиооборудованию, убедитесь, что версии ПО соответствуют друг другу. Старайтесь общаться напрямую с техническими специалистами, которые работают на площадке. Протестируйте звук, свет и проекции на экран до начала мероприятия. Если вы возите с собой какое-то оборудование или реквизит для выступлений, возьмите за правило дублировать всё то, без чего нельзя обойтись, и придумайте запасной вариант, если что-то из привычных вещей потерялось или вышло из строя. Возите с собой батарейки, нужные провода и зарядные устройства.
Храните копию презентации на флешке и в облаке на случай, если ваш ноутбук вас подведёт.
Упражнения для развития дикции
Язык высовывают как можно дальше, затем возвращают его обратно, также стараясь завести как можно глубже. Языком совершают круговые движения по внутренней поверхности зубов рот при этом закрыт. В каждую сторону нужно сделать не менее 20 вращений. Высовывают язык, вращают его сначала по часовой стрелке 10 кругов , затем против часовой стрелки также 10 кругов. Губы вытягивают в трубочку, задерживают в этом положении на несколько секунд.
Затем губы растягивают в широкой улыбке, также фиксируют положение на несколько секунд. Губы вытягивают в трубочку, в этом положении стараются совершить губами движения по кругу и вверх-вниз. Надувают щеки как можно сильнее, воздух внутри рта «перекатывают» по кругу в течение минимум 5 минут. Проводят разминку лицевых мышц: для этого можно корчить рожицы, выпучивать глаза, надувать щеки — делать любые движения, которые заставят работать мимические мышцы.
После артикуляционной разминки приступают к упражнениям для развития дикции. Произношение отдельных звуков При отработке дикции большое внимание уделяется произношению согласных звуков — именно они несут на себе смысловую и различительную функцию слов. Речь актера требует, чтобы согласные звучали четко, без проглатывания и заваливания, поэтому тренировку начинают с отработки произношения согласных звуков: 1. Произнесение взрывных согласных.
Сначала выпишите все тезисы на отдельные листочки, затем проанализируйте, отбросьте лишнее и несущественное, а остальное сгруппируйте в логичном порядке. Сфотографируйте получившийся план, чтобы не потерять результат работы. Или воспользуйтесь одним из сервисов по созданию интеллект-карт. Предусмотрите развитие сюжета: сначала разверните перед слушателями большую картину, затем изложите детали и подведите итоги. Чтобы ваши примеры запомнились, они должны иметь хотя бы самый простой сюжет. Существует шесть классических сюжетных арок: «из грязи в князи» возвышение героя , «из князей в грязи» падение героя , «яма» падение, затем подъём , «икар» взлёт, потом падение , «золушка» подъём, падение, новый подъём и «эдип» падение, подъём и окончательное падение. Но наибольшим успехом у читателей пользуются арки «эдип», «яма» и «золушка».
Повторяйте ваше выступление полностью, со всеми деталями, пока не будете уверенно владеть им от начала до конца. Следите за темпом речи: оптимальная частота — от 100 до 200 слов в минуту. Разбейте своё выступление на смысловые блоки примерно одинаковой длительности. Придумайте отбивку для каждой части. Это поможет вам адаптировать выступление для разных мероприятий, где в вашем распоряжении будет разное время. Если вы хотите запомнить ваше выступление, воспользуйтесь одной из мнемонических техник — например, представьте речь в виде маршрута, который проходит через комнаты с какими-то предметами. Но выступать по памяти необязательно!
Большинство ораторов не полагаются только на память. Из всего множества вспомогательных инструментов автор советует применять презентации, карточки, на которых крупно и чётко написаны основные тезисы выступления, или телесуфлёр, расположенный за спинами зрителей если это технически возможно на выбранной площадке. Если вы собьётесь с мысли, ничего страшного: многолетний опыт ораторов TED показывает, что аудитория реагирует на такие сбои ободряющими аплодисментами и спокойно ждёт, пока выступающий вновь найдёт нить своего рассказа. Использование презентаций Если вы используете презентацию для публичного выступления, убедитесь, что в вашем распоряжении есть вспомогательный экран. Нет ничего хуже, чем читать собственные слайды, повернувшись к слушателям спиной. Идеальный вариант — вы видите слайды на небольшом экране и рассказываете, зрители смотрят на тот же слайд на большом экране. На хорошем слайде должно быть всего 1—3 слова и выразительная картинка.
Согласные отрабатываются в слогах с гласными: «ба», «би», «бо», «бу». Принцип тот же: сделайте глубокий вдох, после короткой задержки дыхания на выдохе произносите слоги, делая между ними небольшие паузы. Постепенно присоединяйте к слогам второй и третий согласный: «бом», «бам», «бум» и так далее. Наконец, выпишите и проговаривайте по такому же принципу слова со сложными сочетаниями звуков. Сложные сочетания — это, например, три согласных подряд: взлет, брандспойт. Упражнение для улучшения дикции со сложными сочетаниями согласных. Есть несколько вариантов упражнений со сложными сочетаниями звуков. Кроме того, что они тренируют дикцию, они развивают певческий голос. Вы возразите, что не собираетесь заниматься вокалом, но дело не в пении: чем лучше развиты ваши голосовые навыки, тем лучше звучат ваши выступления.
И тем интереснее аудитории вас слушать. Поэтому тренируйтесь, например, с такими сочетаниями звуков:дли-тли-А тли-дли-А лилл—А Будь внимательны, тяните второй звук «л» в сочетании. В отличие от упражнений на постановку правильного направления звука, чтобы улучшить дикцию, нужно проговаривать скороговорки так же, как и отдельные звуки: сначала беззвучно, затем шепотом, тихо, громче, громко. Темп наращивайте постепенно: сначала читайте скороговорку преувеличенно медленно, затем медленно, в естественном темпе, быстрее и быстро. Прорабатывайте скороговорки на все согласные звуки. Как снять напряжение с дыхательной и окологортанной мускулатуры? Вернемся к невербальным сигналам, которые мешает слушателям поверить вам: покашливание, срывающийся, слишком тихий или высокий голос, неуверенный тон — это часто результат чрезмерного напряжения мускулатуры. Для улучшения дикции и развития своих ораторских навыков используйте не только упражнения, но и специальную гимнастику. Упражнение «Тяну канат».
Ноги на ширине плеч. Представьте, что над вами висит канат: поднимите руки, станьте на цыпочки, сделайте вдох, а на долгом выдохе тяните невидимый канат вниз. Делайте это с усилием, сгибая руки и приседая. Должно возникнуть напряжение в мышцах шеи и грудной клетки. Повторите 3 раза беззвучно, а затем на расслаблении произносите «Ба-ба-баба». Эту гимнастику используют актеры. Представьте, что ваше лицо потекло: челюсть, язык, щеки и губы стекают вниз. Язык при этом ложится на нижнюю губу. Проведите рукой по лицу, чтобы почувствовать, насколько расслаблена нижняя челюсть.
Затем наклоните голову и потрясите ей, чтобы губы и щеки завибрировали. Сначала делайте это беззвучно, а когда станет хорошо получаться, произносите «Амба-ба-ба-ба», чтобы проверить, насколько свободно звучите. Развитие ораторских навыков и произношения зависит от вашего физического состояния, поэтому не пренебрегайте гигиеническим массажем лица, обращайте внимание на положение тела, позу. Когда вы говорите, плечи должны быть развернуты, но без напряжения, голова поднята.
Вы также можете попробовать спеть простую мелодию, такую как "До-Ре-Ми", или повторить гласные звуки, такие как "ах" или "иэ".
Эти упражнения могут помочь улучшить качество вашего голоса, благодаря чему вам будет легче говорить более четко и с большей уверенностью. Упражнения на расслабление Упражнения на расслабление могут помочь уменьшить стресс и беспокойство, которые могут повлиять на вашу способность говорить четко и уверенно. Чтобы выполнить это упражнение, найдите тихое место, где вы можете удобно сесть или лечь. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, сосредоточившись на своем дыхании и отпустив любое напряжение в своем теле. Вы также можете попробовать прогрессивную мышечную релаксацию, при которой вы напрягаете и расслабляете каждую группу мышц своего тела, начиная с пальцев ног и заканчивая головой.
Это упражнение может помочь вам почувствовать себя более расслабленным и спокойным, что может улучшить ваши разговорные навыки. Упражнения по визуализации Упражнения по визуализации - это мощный инструмент, который может помочь вам улучшить свои разговорные навыки. Чтобы выполнить это упражнение, представьте, как вы уверенно и четко говорите в различных ситуациях, например, на собрании или проводите презентацию. Представьте, что вы говорите легко и уверенно, и почувствуйте связанные с этим положительные эмоции. Это упражнение может помочь повысить вашу уверенность в себе и улучшить ваши разговорные навыки.
Растяжка Растяжка языка и ротовой полости может помочь улучшить вашу артикуляцию и произношение. Чтобы выполнить это упражнение, начните с того, что высуньте язык и двигайте им из стороны в сторону. Вы также можете попробовать прикоснуться языком к различным частям рта, таким как небо или нижняя часть рта.