Ярослав Брин — ЖЕСТКАЯ Мотивация 02:55. Ярослав Брин — Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым Личностный рост 43:40. РЕЙТИНГ 5/5 Биография и личные контакты Ярослава Брина. Независимая оценка и реальные впечатления учеников. Читайте на сайте.
Видео проект Ярослава Брин “Фитнес модель за 4 месяца". Видео наглядно демонстрирует результат.
Ярослав Брин — тренер, диетолог, автор книги «Меняю жир на силу воли», спикер. Ярослав мастер увлекательных лонгридов, которые быстро разлетаются на цитаты. Ярослав Брин когда-то был не сказать что очень толстым, но с лишним жиром, живот и грудь обвисали, да и весил он больше 100 килограммов при его незначительном росте. Способность адаптироваться через ошибки и продолжать работать до результата, на любом негативном фоне и сделает тебя большим. и другие скачать в mp3 и. Как попасть в “Мастер-группу” Ярослава Брина и почему она длится целый год. Как “похудашки для домохозяек” положили на лопатки мир фитнес-индустрии. Тренер, диетолог, автор книги “Меняю жир на силу воли”, спикер. Продолжаю публикацию статей Ярослава Для тех кто не в курсе, он начал проект "Фитнес модель за 4 месяца".
Ярослав Брин — @trenerbrin
Ярослав Брин Рост, Вес, Дата рождения, Цвет волос, Цвет глаз. Мастер-группа Ярослава Брина – это долгосрочный (годовой), многопланово-многоуровневый проект, который будет продолжаться для каждого выпускника еще много лет подряд. Канал автора «Ярослав Брин» в Дзен: Диетология и Фитнес с особым цинизмом! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав Брин. ns@ © 2024 Mister-Slivkin. 8 объявлений по запросу «ярослав брин» доступны на Авито во всех регионах. Купить в один клик. Количество товара [Ярослав Брин] Фитнес-модель за 4 месяца, ФМ4М-2021 (Стандарт) (2021).
Ярослав Брин — диета на каждый день и упражнения
Пятница, 16 февраля, 2024. человек с невероятной харизмой, с прекрасным сочетанием ума и чувства юмора! ФМ4М - это одна из самых крутых и прибыльных инвестиций в себя! ns@ © 2024 Mister-Slivkin. Ярослав Брин осуществил в 2019 году запуск своей Мастер группы, призванной повысить качество жизни и самооценку той категории людей, что желают расти.
Ярослав Брин. Программа тренировок для мужчин
Без них быстро сбросить вес, как обещает, Брин не будет. Также диета опасна содержанием большого количества животного белка — это фактор риска для здоровья в частности почек и желудка в целом. Пробовали ли вы худеть таким образом? Знакомы ли с методикой Ярослава? Поделитесь своим опытом в комментариях, друзья. А я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях. Ярослав Брин — диета на каждый день и упражнения Мировая сеть — кладезь диет, которые, со слов их составителей, являются самыми эффективными, быстродействующими. Однако большинство диет являются модификациями по-настоящему качественных программ питания. Сушка и похудение — это долгий и тяжелый процесс, поэтому если вы нацелены на качественный результат, то Ярослав Брин — диета на каждый день которой поможет сбросить лишние килограммы, расскажет все о правильной диете. Он ведет свой BringBlog блог. Своей целью он считает помочь приобрести красивую, подтянутую фигуру, мотивировать, объяснить значимость правильной диеты, собственного здоровья, сподвигнуть к движению к здоровью и успеху.
Блог предусматривает все нюансы сушки, тренировок, сбалансированного питания, похудения, о которых он рассказывает с юмором, но жестко, что и придает больше мотивации. Биография Ярослав Брин родился в небольшом и криминальном поселке Выдрино. В школе Ярослав часто подвергался насмешкам со стороны одноклассников. Но это не мешало юному Ярославу учиться хорошо, черпать знания из урока в урок, как в обычной, так и в музыкальной школе. Как сам отзывается о себе Ярослав Брин: «Я был толстым ребенком с острым языком». Полнота мешала мальчику, поэтому с 8 класса он загорелся желанием избавиться от ненавистных килограммов. Ярослав Брин начал посещать подвальный спортивный зал. По окончании 8 класса Ярослав уехал в город Слюдянка и поступил в интернат — школу. Он отлично справлялся с точными науками, начал изучать психологию.
Archived series "Inactive feed" status When? Inactive feed status. Our servers were unable to retrieve a valid podcast feed for a sustained period. What now?
Ибо идея переноса ответственности за свою жизнь на внешние события и людей, которые ты не контролируешь, самая сладкая и заразная, потому что делать ничего не надо. Ты смотришь яркие картинки в инсте, на которых осознанные люди, живут идеальной жизнью, не успевают тратить мивлионы и рыдают на камеру, ради Охватов и Вовлечения, потому что в детстве кто-то нассал им в компот. И не понятно, что ты при этом испытываешь, то ли злость, то ли обиду, то ли зависть, которые перетекают в апатию и бессилие, как будто тебя пырнули эмоциональной отверткой в печень за гаражами и с каждым часом ты становишься слабее, но дисциплинированно продолжаешь годами тыкать в экран, чтобы поананировать на чужие приключения или поржать в Ютубчеке. Мы словно сидим внутри своей головы, разговариваем умные разговоры внутри своей черепной коробки и нервно ощупываем стенки черепа в поисках уверенности и секретной вундервафли, которую от нас скрывают. Мы предпочитаем бороться с ветряными мельницами, чем заниматься, своей личной жизнью. С годами, нам все становится поhуй — лишь бы нас не трогали и позволили допердеть до кладбища без какого-либо креатива или усилий. Даже, если ты думаешь, что таким образом развиваешься, по факту, ты просто переходишь из одного сортира в другой, только с более веселой расцветкой и на одну комнату больше. Все мы действительно особенные и каждый из нас может сам создать свой собственный смысл жизни, но трудно быть храбрым, если ты всего лишь мелкий пиздюк, который высказывает свое мнение и жалуется на свою жизнь в комментариях, безразличным к тебе людям. Нет смысла ожидать, просить и требовать, есть смысл развивать собственные супер способности, допустим самые простые - платежеспособность или намерение. Намерение — это способность пробивать барьеры различной прочности и толщины до своей цели. Чем оно слабее, тем меньше ваша сила и ресурсность, ибо реально ценные результаты и интересная жизнь предполагают достойные вызовы и сопротивление противников. Конечно, я еще многое могу накидать про нравственность, самодисциплину, амбиции, верность или эмпатию, но для большинства это реально сложная говна, поэтому ковырять я туда не буду.
Все похудательные марафоны почему-то называют марафонами. Марафон — это долго, а у них месяц. Это спринт. Это неправильно, надо их называть спринтами, а у меня марафон. Мария: Хорошо, вернемся в 2010-й. У тебя в этом году первый раз вышла твоя статья на Subscribe. У тебя с этого момента начался вход в эту тему? Ты занимался бизнесами, уволился. Где был coming out, что Ярослав Брин засветился в чем-то, что связано с диетологией, с чем-то еще таким — составы, питание? О дисциплине, бабушке - преподаватели и колонии строгого режима. Ярослав: Я еще работал в РЖД и у меня были бизнесы, просто фитнес — это то, чем я занимаюсь с 14 лет, в различных его проявлениях. Знакомые спрашивают: «Как это? Как то? Я с 14 лет как начал тренироваться, так постоянно и тренируюсь. Корпоратив — не корпоратив, надо задержаться на работе — не надо. Ты задерживаешься до 12 ночи, в 12 ночи идешь в качалочку и занимаешься. Дисциплина и постоянство дают результаты, а люди думают, что ты знаешь какой-то секрет, чтобы выглядеть так, как ты выглядишь — сильным, выносливым и постоянно спрашивают. Но поскольку человек хочет быстро, они начинают искать быстрые методы, которые им, естественно, предлагают купить — всякие похудательные чаи, жиросжигатели, активаторы, протеины, которые превращают жиры в мышцы, а это все не работает. Смотря на меня, вроде, работает. Люди начинают задавать вопросы. Поэтому я сперва написал своему другу, как и что, расписал, положил, ему понравилось, и я подумал: «Почему бы не опубликовать? Я тогда вроде написал «Мифы фитнеса» и рассказал, что есть после шести можно, сахар не страшный, бассейн для жиросжигания не подходит, то есть там такие истории наоборот. Мария: Есть общепринятые штуки, а ты мифы развенчал. Ярослав: Вот, с тех пор я стал понемногу писать. Мария: А где ты открыл в себе талант писательства? Как ты понял, что можешь писать вкусно, провокационно? Ты же лонгриды делаешь, это же статейный формат. Ярослав: У меня есть один секрет, я его никому не рассказываю, но могу поделиться. Моя бабушка — преподаватель русского языка и литературы, 40 лет стажа, но она не у школьников преподавала, а у заключенных в тюрьме, которая была в нашем поселке, в колонии строгого режима. Поэтому с дисциплиной в детстве у меня было все нормально. Мною в основном занималась бабушка и она постоянно заставляла меня писать изложения. Я читал отрывок и писал своими словами. Каждый день писал, а потом понял, что писать намного интересней, если тебе интересно читать то, что ты пишешь. Если мне самому неинтересно то, что я написал, если меня не цепляет этот текст, я его никогда не выложу. У меня огромное количество писанины просто в стол. Я написал — мне не понравилось, значит не буду выкладывать. Если ты зайдешь на мой блог, там последняя статья была два года назад, а в Instagram, может, раз в месяц появляется. Я пишу, когда мне хочется писать и когда мне нравится то, что я написал, а не как работа, когда каждый день пост, каждый день репосты, чтобы поднять твою социальную активность. Статистика ничего не решает, деньги - главный показатель. Мария: Кстати, по поводу постов. Я видела одно исследование, что если большой блогер делает посты регулярно, а потом делает паузу, то он очень сильно теряет охват. Мария: Ты раз в две недели выкладываешь или даже раз в месяц, при этом теряешь охват? Ярослав: А я не слежу за охватом. У меня нет вообще статистики. У меня нет аналитики ни в одной социальной сети, у меня аккаунт не коммерческий. Я не замеряю конверсию — сколько открыли, сколько перешли. Я могу посмотреть, когда мне это интересно, но я не замеряю, потому что у меня совершенно другие показатели. Когда я слушаю классический бизнес, что чем больше писем — тем больше касаний, чем больше касаний — тем больше переходов, средний чек, оборот, объем, мне эти цифры вообще не нравятся. Все, что меня интересует, — это результат, который человек получил и, допустим, роль от вложенных усилий. Мария: Да, ты сейчас немного ломаешь представление о том, как надо считать показатели в бизнесе, но при этом у тебя хорошие продажи. Ярослав: Да, но самый большой показатель знаешь какой? Мария: Какой? Ярослав: Деньги, которые люди тебе платят, то есть они голосуют за тебя рублем. Если результаты, которые ты даешь, мягко говоря, не очень, они никогда не будут нести к тебе свои деньги. Обычно я на своих курсах делаю уклон в сторону бизнеса. Каждый человек хочет быть счастливым, здоровым и финансово независимым. И у нас три составляющих. Начинаем мы со здоровья и плавно скатываемся в финансовую независимость. Я обычно говорю: «Представьте шахтера, который пришел домой, ему тяжело, он устал. Он зарабатывает 30 000-50 000, которые надо отдать своей семье. Какого хрена он эти деньги отдаст вам? Ради чего? Какой продукт надо создать, чтобы он такую ценность приносил человеку, чтобы он поделился частью своих ресурсов с вами? Когда ты ответишь на этот вопрос, тогда у тебя все будет хорошо». Как похудашки для домохозяек положили на лопатки мир фитнес индустрии. Мария: Хорошо, ценно. И все-таки, по поводу твоего входа в фитнес индустрию. Я читала, не знаю правда это или нет, что ты первые несколько лет себя даже не показывал, то есть ты публиковал статью, но не говорил, кто ты. Ярослав: Я не ассоциирую себя с фитнесом вообще. Есть профессионалы фитнеса, а есть я. Я — это, скорее всего, похудашки для домохозяек. Я в профессиональный фитнес не лезу, потому что там политика и деньги, мне это вообще не нравится. Там нет критериев отбора спортсменов, там нет каких-то жестких правил, по которым это все функционирует, поэтому я не лезу в профессиональную сферу. Мария: Хорошо, похудашки для домохозяек. А когда твое лицо появилось во всем этом? Брутальный Ярослав писал статьи, у всех там «Ух! Ярослав: Я начал писать статьи и если бы я показал фотографию, как я выгляжу, мне бы сказали: «Это генетика», а это сразу обесценивает твои труды. Мне хотелось, чтобы люди делали выводы по результатам, которые они получают на основании моего контента. Я писал, писал и потом: «А ты, наверно, жирный». Знаешь, есть очень много толстых диетологов, фотографий которых ты не найдешь. Они вроде как и разбираются, но у них ни хрена не получается, потому что знать теорию одно, а на практике это совсем другое. Можно долго писать про кетогенную диету или про периодизацию тренировочного процесса, но попробуй их сделай сам, это разные вещи. Я подумал: «Покажу, как я обычно выгляжу, скажут — генетика». Генетика — это такое слово, которое всегда приходит на помощь, когда человек не может чего-то объяснить. Все, можно не объяснять, это же генетика. Мария: То есть это такая отмазка? Ярослав: Я считаю, что да. Нет генетической предрасположенности к чему-то. Есть факторы, которые могут сместить баланс в ту или иную сторону, но генетической предрасположенности нет. Я там придумал бредовый такой проект, назвал его «Фитнес модель за 4 месяца». Я просто отъелся до второй степени ожирения и показал людям, как можно обратно вернуться. Причем я это делал три раза — 2012, 2014, 2016. Когда я первый раз сделал, это было абсолютно бесплатно. Я выкладывал уроки, писал статьи, показывал на себе. Очень много людей схватило это и стало перепродавать. Мне не понравилось и я свернул. Мария: Что перепродавать? Ярослав: Все. Мария: То есть ты выкладывал в открытый доступ, они брали и перепродавали? Мне присылали программы тренировок элитных московских клубов, где мои статьи полностью перепечатаны вместе с программами: «Это мне выдали за vip-карту, методика клуба. Я видел это у вас на блоге. Кто у кого? Если в Instagram сейчас зайти, сколько этих людей, набирающих и худеющих сейчас по этой же модели. Я помню, что в 2012 я как-то близко к сердцу это все воспринял и свернул. Мария: Что значит воспринял близко к сердцу? У тебя же была цель поделиться пользой с миром. У тебя была уже мысль, что это можно монетизировать или нет? Мария: То есть ты делился просто своей компетентностью, а зарабатывал в другой нише? Почему автоворонка продаж не панацея, а польза и результат важнее денег. Мария: Кто-то стал забирать, что-то использовать. Что тебя расстроило? Ярослав: Меня расстроило то, что ты тратишь время своей жизни, а люди начинают зарабатывать на этом и это вносит некую обесценку, потому что все мои проекты — это не про деньги. Да, у меня есть продукты, которые продаются, но это потом. Вначале должны быть результаты у людей, вначале они должны что-то получить. Бывает книга, которая распространяется бесплатно, ее достаточно, чтобы получить результат. Есть несколько сотен тысяч людей, которые прочитали, сделали. Спасибо, на этом все. Это самое прикольное, когда ты что-то создал, и это ставит точку в вопросе человека, который подвис. Как диетологи: заходишь на Ozon, берешь любого диетолога, он написал книжку, на следующий год книжку, на следующий год книжку. Я не понимаю, зачем ты написал вторую. У тебя что, первая не помогла? А если она не помогла, нахрена ты ее написал? Я понимаю, что это про медийность, про распространение своего бренда, про монетизацию, но не про помощь людям. Каждый год создавать одну и ту же книжку с одним и тем же вопросом, которая его не закрывает. Допустим, есть тренинги по бизнесу: «Как зарабатывать деньги? Люди приходят на «Как зарабатывать деньги? Давай курс «Трафик с Instagram? Не получается.
Ярослав Брин. Программа тренировок для мужчин
| Ярослав Брин – Рост, Вес, Возраст | Ярослав @trenerbrin мастер увлекательных лонгридов, которые быстро разлетаются на цитаты. Чистосердечен и беспощаден к похудальным мифам: есть после 18-00 можно, сахар не. |
| Фитнес модель за 4 месяца. От Ярослава Брина. Урок №1: romahska: Дневники - на | Брин запустил ряд необратимых процессов в моей голове, подтолкнув на территорию перемен! |
Ярослав Брин net worth
Ярослав брин кето диета Как быстро похудеть на диете Ярослава Брина Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Ярослав Брин считает, что если у диеты. РЕЙТИНГ 5/5 Биография и личные контакты Ярослава Брина. Независимая оценка и реальные впечатления учеников. Читайте на сайте. Новые видео из курса [Ярослав Брин] Фитнес-модель за 4 месяца, ФМ4М-2021 (Стандарт) (2021).
Ярослав Брин — биография фитнес блогера, тренировки бодибилдера и тренера
Ярослав Брин становится все популярнее на просторах интернета – он видеоблогер, фитнес тренер, бодибилдер, эксперт в области здорового питания и образа жизни. Смотреть Видео с канала "Ярослав Брин". 1. Как Сжечь Жир И Быстро Похудеть. Пошаговая Инструкция. Ч.1. 2. Разоблачение Ярослава Брина! Ярослав Брин — тренер, диетолог, автор книги «Меняю жир на силу воли», спикер. Ярослав мастер увлекательных лонгридов, которые быстро разлетаются на цитаты. Смотрите видео Видеоуроки Ярослав Брин в высоком качестве. Ярослав Брин родился в 1980 году в Москве, в семье инженеров. Его родители были еврейского происхождения и оба работали в области инженерии. Тренер, диетолог, автор книги “Меняю жир на силу воли”, спикер.
Курс «Фитнес модель за 4 месяца. Upgrade»
| Ярослав Брин — Мотивашки :-) из рассылки — Andrew BLOG | Диета Ярослава Брина: рацион на день. Видео: Продукты для диеты Ярослава Брина. Диета тесно связана с фитнес-тренером Ярославом Брином. |
| Ярослав брин кето диета | Диетология и Фитнес с особым цинизмом!Моя книга для желающих похудеть: "Меняю Жир на Силу Воли" Тренировок: "Сила Творожка". |
| Проект Ярослава Брина, или Сам себе мотиватор: olgajuly — LiveJournal | Сразу маленькая ремарка: проект Ярослава Брина НЕ волшебная таблетка, НЕ суперсекретная диета, НЕ бальзам на душу диванных спортсменов. |
| Ярослав Брин — биография фитнес блогера, тренировки бодибилдера и тренера | Изучение основ менеджмента и маркетинга не прошло даром – Ярослав Брин занял пост директора Железнодорожного узла в городе Слюдянка. |
Проект Ярослава Брина, или Сам себе мотиватор
| Скачать курс от Ярослава Брин, чтобы стать как фитнес-модель | Российские спортсмены и комментаторы. Ярослав Брин. |
| Ярослав Брин net worth in 2024 - YouTube Money Calculator | Просто дневник Константиновой., РАЗОБЛАЧЕНИЕ Ярослава Брина! |
Объявления по запросу «ярослав брин»
Ярослав Брин о диете Дюкана: меню, рецепты и рацион питания 10 Сентября, 2018 Татьяна Родина Беспощадные, чистосердечные цитаты Ярослава Брина, едва появившись на просторах Интернета, моментально разлетелись и стали невероятно популярными. Не только из-за того, что этот человек на своем примере демонстрирует действенность методики похудения. Автор теории доказал, что многое из того, что все считали непреложной истиной, является не более чем мифом. К примеру, для худеющих на диете Дюкана Ярослав Брин сделал настоящее открытие: сахар и углеводы не запрещены, диета - это не значит голод и жесткие ограничения.
Кто такой Ярослав Брин Ярослав Брин когда-то был не сказать что очень толстым, но с лишним жиром, живот и грудь обвисали, да и весил он больше 100 килограммов при его незначительном росте. Но однажды Ярослав решился не просто похудеть, но и нарастить мышечную массу. И по программе, разработанной им самостоятельно, изучая рекомендации известных диетологов и спортсменов, он сбросил около 30 килограммов веса лишь за 4 месяца.
Кому-то это покажется сомнительным и даже невозможным, но результаты говорят сами за себя. Брин сейчас проживает в Санкт-Петербурге, проводит многочисленные тренинги и семинары, продвигает свою книгу о похудении, ведет личный блог. Он необычно, с шутками, но достаточно жестко и цинично делится размышлениями о диетах, питании, тренировках, спорте и здоровье.
Что говорит Ярослав Брин о диете Дюкана, Протасова, Малышеву, Борменталя, Дикуля, Монтиньяка знают многие - эти имена часто встречаются на страницах о сбросе лишнего веса. Также все слышали о белковой диете, яичной, на гречке, на кефире, яблоках, бананах, чередовании углеводов и белков и других. Брин считает, что каждый человек уникален, люди - не роботы, и худеть по таким принципам невозможно.
Строгие правила таких диет не приносят результатов. Поэтому Ярослав разработал свои. О мотивации Людям сложно строить долгосрочные планы.
Желаемое все хотят получить как можно быстрее, а лучше прямо сейчас. Поэтому, когда человек выбирает между вкусным пирожным, которое он видит, и стройным подтянутым телом через несколько месяцев или лет, то психологически сладость оказывается предпочтительнее. А потом возникает чувство вины.
Заставить себя думать о конечной цели, видеть ее перед собой и стремиться к ней - это реально.
Меня зовут Ярослав Брин, как и большинство трудоспособного населения РФ, я толстожопый, ленивый и относительно умный. Весьма относительно.
Его Instagram собрал порядка 1,2 млн. Ярослав мастер увлекательных лонгридов, которые быстро разлетаются на цитаты.
Брин разговаривает с читателем на понятном и доступном языке.
В своих высказываниях он бывает жесток, но это, по его словам, и является самой лучшей мотивацией. Там же можно найти информацию о ФМ4М — фитнес-модель за 4 месяца. В рамках собственного проекта Ярослав Брин преобразил свое тело и помогает делать это многим людям.
Система Ярослава Брина Разработанная система Ярославом Брином способна преобразить тело каждого человека. Следуя четким указаниям Ярослава Брина, вы сможете похудеть и сделать свое тело спортивным. Данная система включает замеры тела грудь, талия, бедра, руки, бедро , отслеживание за весом, процентом жира в организме, тренировки и правильную диету.
Обязательным шагом является фотографирование «до» и «после». Необходимо делать фото анфас, профиль руки вверх , спина руки в стороны , под углом в 45 градусов. Система похудения Одним из главных пунктов для похудения являются физические нагрузки.
Ну не хотел этот вес переходить отметку 60 никак... В итоге я сменила зал, тренера и началась новая карусель. В Инстаграмме на одной из страничек фитоняшки, за которой я особенно долго наблюдала, я наткнулась на интересного человека, который предлагал вступить в секту фм4м и за 4 месяца сотворить чудо. Дальше начался разбор полетов. Читала кто такой, чем занимается и что я смогу узнать нового, ведь я полгода уже в большом спорте и вроде как уже не такой уж и новичок, думала я.
Ну и решила довериться я этому самому результативному тренеру Ярославу Брину. Ну уж если он со второй степенью ожирения сможет вернуться в форму, то я то свои 5 - 7кг точно должна сбросить. Так я оказалась в числе счастливчиков, попавших в фм4м. Так начался новый отсчет... Поэтому вроде как ничего сильно нового.
Но от вебинара к вебинару я поняла, что появляется куча тонкостей, на которые внимания я не обращала, и тут начались подсчеты калорий, кбжу, up и калоризатор стали любимыми программами страниц фитоняшек становилось все больше и вот когда вес сдвинулся с мертвой точки, я поняла, что не хочу просто похудеть... Теперь мне было этого мало мне захотелось рельеф, тут убрать, там добавить... И вот в чем парадокс как только я поняла, что моё тело меняется... Я начала замечать как много нужно ещё поменять вот 29лет без спорта у меня все было хорошо ниче менять не надо было...