(В 2024 году первый день поста месяца Рамазан приходится на 11 марта).
Ураза-байрам 2024 в Дагестане: Какого числа? Когда начало и конец месяца Рамадан?
| Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции - Россия || Интерфакс Россия | Точные даты начала и окончания Рамадана в 2024 году определены основываясь на лунном календаре. |
| Начало и конец Рамадана в 2024 г. | | В Объединенных Арабских Эмиратах 9 апреля 2024 года станет последним днем священного месяца Рамадан, религиозный праздник разговения Ид аль Фитр начнется в среду, 10 апреля, сообщили в Международном астрономическом центре. |
| Ураза-2024: как провести в Татарстане Рамадан с пользой для души и тела | ЧИТАЮТ СЕЙЧАС: Рамадан в 2024 году: даты, правила и традиции 05 марта, вт, 18:33. |
| Дата начала месяца Рамадан и Ураза байрам в 2024 году | обо всем этом читайте в материале Sputnik Казахстан 03.03.2024, Sputnik Казахстан. |
| Рамадан 2024: когда начало и конец поста в России | В 2024 году мусульмане приготовятся встречать Рамадан в марте. |
Рамадан 2024, что ожидает туристов в этот период
Самый памятный из дней Аллаха. Это день посещения участниками Хаджа горы Арафат возле Мекки, где паломники совершают намаз у подножия. Праздник жервоприношения. Часть мусульманского обряда паломничества в Мекку. В этот день, после жервоприноошения, необходимо обязательно накормить бедных и голодных. Продолжительность праздника — 3-4 дня 17 июня 2024 года, понедельник 11 Зуль-хиджа 1445 года — Первый день Ат-Ташрик. Продолжение праздника Курбан Байрам. В месяц Зуль-хиджа происходит паломничество — хадж. В дни Ат-Ташрик 11-13 Зуль-хиджа совершают заключительный ритуал хаджа — бросание камешков в три столба, символическое побитие дьявола камнями 18 июня 2024 года, вторник 12 Зуль-хиджа 1445 года — Второй день Ат-Ташрик. В дни Ат-Ташрик 11-13 Зуль-хиджа совершают заключительный ритуал хаджа — бросание камешков в три столба, символическое побитие дьявола камнями 19 июня 2024 года, среда 13 Зуль-хиджа 1445 года — Третий день Ат-Ташрик. В дни Ат-Ташрик 11-13 Зуль-хиджа совершают заключительный ритуал хаджа — бросание камешков в три столба, символическое побитие дьявола камнями 30 июня 2024 года, воскресенье 24 Зуль-хиджа 1445 года — Ид аль-Мубахиля.
День, когда произошли дебаты между пророком Мухаммедом и христианами 7 июля 2024 года, воскресенье 1 Мухаррама 1446 года — Новый год по Хиджре. В исламе праздником не является.
Данные суммы закятуль-фитр выведены из расчета средней стоимости таких продуктов питания, как финики, ячмень, пшеница и изюм, о которых есть упоминание в достоверных хадисах.
Сумма в 150 рублей является минимальной и обязательной к выплате. Суммы в 800 и 1200 рублей являются рекомендуемыми. Если верующий не успел выплатить закятуль-фитр до праздничной молитвы, то обязательность налога все равно сохраняется: верующий должен передать его сразу, как представится возможность.
Размер фидьи-садака в 2024 Минимальная сумма искупительной милостыни фидья-садака , выплачиваемой человеком, который не в состоянии соблюдать пост по веским причинам, составляет 350 рублей, однако сумма может быть увеличена или уменьшена в зависимости от собственных среднесуточных затрат на питание. Размер нисаба в 2024 Размер нисаба для выплаты обязательного ежегодного закята составляет 497 000 рублей. Установка точной даты начала и окончания мусульманского поста в 2024 г.
На основании астрономических расчетов согласно лунному календарю, месяц Рамадан 1445 в 2024 году наступит с заходом солнца в воскресенье, 10 марта. Критерий видимости: при заходе Солнца в каком-либо месте планеты Луна должна находится на угловом расстоянии более 8 градусов от солнца и более 5 градусов над горизонтом после захода Солнца. Луна предположительно будет видна с помощью телескопа из Америки и с трудом с островов Полинезии.
В понедельник, первый день Рамадана, соответствующий 11 марта 2024 года, серп молодой Луны после захода Солнца будет легко виден на большей части Земли.
Те, кто до наступления Рамадана не могли по объективным причинам участвовать в намазах, теперь стараются соблюсти это правило. Именно дни Рамадана считаются временем, когда можно принести искреннее, а не демонстративное покаяние за все совершенные в течение года дурные поступки, греховные речи и неподобающие помыслы.
Как принято начинать Уразу в Рамадан Первое из дел, которое совершается мусульманином перед началом Рамадана — произнесение обета ният. Буквально это слово переводится как «намерение». В этот момент человек подтверждает, как именно он будет придерживаться поста.
Некоторые правоверные считают, что принимать ният следует каждый день священного месяца, другие же полагают, что это следует делать однажды — перед началом поста. Считается, что истинный мусульманин произносит ният про себя и держит его в своем сердце. В большинстве случаев обет подразумевает соблюдение обязательного поста в течение всех 29 или 30 дней Рамадана, от восхода до захода Солнца.
Фазы Уразы Каждый день месяца Рамазана делится на две фазы — дневную, наступающую с восходом Солнца, и ночную, которая наступает одновременно с приходом темноты не на закате. В дневные часы необходимо соблюдать строгий пост см. В ночные часы дозволены пища, питье и супружеские отношения, при этом пренебрежение временем начала и окончания поста считается прегрешением, которое необходимо искупить впоследствии.
Даже в ночное время суток во время Рамазана считается нежелательным есть слишком плотно — это небезопасно для здоровья и вдобавок отягощает тело, уводя мысли от соответствующего посту настроения. Что нельзя делать во время Уразы К нарушениям Рамадана относятся следующие проступки: намеренное употребление пищи или питья в дневное время, в часы между рассветом и наступлением темноты; интимные отношения, включая супружеские, а также мастурбация и извержение семени; принятие медикаментов — вагинальным или ректальным путем; преднамеренная рвота, при которой полость рта наполняется рвотной массой. Как легко заметить, большинство этих нарушений совершаются в дневные часы, требующие строгого воздержания.
Что можно делать во время Уразы При этом следует учитывать, что ряд действий, внешне напоминающих нарушение Рамадана, все же не относится к таковым. Как видим, часть этих действий совершается непреднамеренно, другие дозволены при соблюдении определенных ограничений. Дни Рамадана — не время для того, чтобы пренебрегать телесной чистотой, пренебрежение которой неприятно для окружающих и вредит телесному здоровью.
В России, особенно в Татарстане, в Башкортостане и на Кавказе, много мечетей, есть постоянно действующие медресе, большинство коренного населения очень набожны и стараются соблюдать все обычаи и традиции. Ислам накладывает запрет на употребление алкоголя, азартные игры и некоторые пищевые продукты. Например, на свинину.
Во время праздников и в течение месяца Рамадан туристам следует придерживаться нескольких правил поведения, которые позволят не привлекать к себе внимания и не раздражать набожных жителей. И мужчинам, и женщинам нужно носить одежду спокойных тонов, лучше тёмных оттенков. Женщинам не следует надевать откровенные наряды, короткие юбки, брюки.
Голову лучше прикрыть головным убором, хоть это и необязательно. Платок нужен только при входе в мечеть или другое культовое сооружение. Неприлично ходить по улицам в нетрезвом состоянии, громко разговаривать, употреблять нецензурную брань, пусть и на вашем родном языке.
Во время поста Рамадан следует воздержаться от фотографирования живых людей. Если уж очень нужно, то стоит подойти к объекту съёмки и вежливо попросить разрешения. Фотографировать только в случае согласия.
В курортной зоне правила намного мягче, и девушки могут даже ходить в купальниках, однако неприятных взглядов избежать не удастся. Не возбраняется устраивать после заката солнца небольшие вечеринки, но желательно не слишком шумные.
Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. С утра лучше есть пищу, которая хорошо и надолго насыщает. Например, каши или отварное мясо. Первый вечерний прием пищи Ифтар можно сделать сразу после вечерней молитвы Магриб , когда можно попить воды и съесть немного фиников. Затем можно подкрепить свои силы более основательной пищей. Расписание сухуров и ифтаров в пост Рамадан 2024 года для Москвы.
График на Рамадан 2024 для Москвы, Санкт-Петербурга и других городов России
Месяц Рамадан 2024 года — начало и конец, Ураза Байрам в 2024 году: дата. В 2024 году священный месяц Рамадан начнется 11 марта и продлится до захода солнца 9 апреля. Точные даты начала и окончания Рамадана в 2024 году определены основываясь на лунном календаре. В этой статье мы рассмотрим предполагаемые даты начала Рамадана в 2024 году и узнаем, какой месяц будет отмечаться. Ramadan 2024 starts on sundown of Sunday, March 10th lasting 30 days and ending at sundown on Monday, April 8, celebrating for Muslims the ninth month (Ramadan) a month of fasting, prayer, giving and self evaluation. Ежегодно дата начала и конца Рамадана немного сдвигается, поскольку мусульмане ориентируются на лунный календарь, отметил имам.
Опубликован календарь мусульманских праздников на 2024 год
Размер закятуль-фитр в 2024 г. Размер закятуль-фитр на 2024 год составляет: 150 рублей для малоимущих; 800 рублей для людей со средним достатком; от 1200 рублей для состоятельных. Данные суммы закятуль-фитр выведены из расчета средней стоимости таких продуктов питания, как финики, ячмень, пшеница и изюм, о которых есть упоминание в достоверных хадисах. Сумма в 150 рублей является минимальной и обязательной к выплате.
Суммы в 800 и 1200 рублей являются рекомендуемыми. Если верующий не успел выплатить закятуль-фитр до праздничной молитвы, то обязательность налога все равно сохраняется: верующий должен передать его сразу, как представится возможность. Размер фидьи-садака в 2024 Минимальная сумма искупительной милостыни фидья-садака , выплачиваемой человеком, который не в состоянии соблюдать пост по веским причинам, составляет 350 рублей, однако сумма может быть увеличена или уменьшена в зависимости от собственных среднесуточных затрат на питание.
Размер нисаба в 2024 Размер нисаба для выплаты обязательного ежегодного закята составляет 497 000 рублей. Установка точной даты начала и окончания мусульманского поста в 2024 г. На основании астрономических расчетов согласно лунному календарю, месяц Рамадан 1445 в 2024 году наступит с заходом солнца в воскресенье, 10 марта.
Критерий видимости: при заходе Солнца в каком-либо месте планеты Луна должна находится на угловом расстоянии более 8 градусов от солнца и более 5 градусов над горизонтом после захода Солнца.
Сухур — это первый прием пищи. Мусульмане стараются завтракать в темное время суток, до того, как в небе появятся первые признаки рассвета. Считается, что Аллах наградит верующего, который будет совершать сухур как можно раньше. Времени окончания сухура соответствует указанное в таблице время утреннего намаза фаджр. Ифтар — это разговение в Рамадан, последний — второй за сутки — прием пищи.
Ужин начинается, когда солнце уже село. Времени ифтара соответствует время вечернего намаза магриб из графика намазов на Рамадан 2024. Среди мусульман есть два основных правовых течения — ханафиты и шафииты, которые считают, что читать аср нужно в разное время.
Но, как правило, в отелях этот запрет не действителен. Исключение составляют небольшие бары и ресторанчики, в них вам смогут предложить только безалкогольную продукцию. Отметим, что табакокурение под запрет не попадает. Исламский Каир Некоторые запреты действуют и для резидентов. Нужно придерживаться правил страны, в которой временно проживаешь. Например, банки, некоторые магазины начинают работать после обеда. Различные торговые и государственные заведения так же подстраиваются под Рамадан. Обычно они слегка изменяют график своей работы, согласуя его с необходимыми религиозными ритуалами. Помните, что важные финансовые дела или посещение магазина лучше совершать во время после обеда и до захода солнца, так как все будут работать по сокращенному режиму. Полностью работа прекращается на закате, с наступлением Ифтара. На пляже или вечером в кафе вам могут отказать продавать алкоголь. Местное население более сосредоточено и немного нервозно.
Рамадан, или Рамазан — девятый месяц лунного календаря мусульман. Считается, что в это время пророку Мухаммеду был ниспослан Коран, поэтому месяц считается священным. Во время Рамадана принято держать строгий пост до заката, совершать добрые дела и усердно молиться. В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и продлится до 9 апреля. Праздник Ураза-байрам, приуроченный к окончанию поста, придется на 10 апреля. Пост в Рамадан будут соблюдать около 10 млн россиян Фото Мурата Хутова То есть, в России проживают от 7 до 12 млн мусульман. Это означает, что пост будут соблюдать около 10 млн человек. Суть Рамадана и его значение Суть Рамадана — в воздержании от еды, питья и интимных отношений от рассвета и до заката солнца, чтобы научиться смирению и покаянию. В духовном смысле значимость Рамадана неизмеримо шире. Председатель совета улемов Духовного управления мусульман России Шамиль Аляутдинов пояснил "Интерфаксу", что пост — это "одна из форм поклонения Господу, Творцу всего сущего, и этим уже многое сказано". Читайте также Великий пост в 2024: что можно, а что нельзя "Пост — это не ограничение, это новая свобода со своим особым ароматом и вкусом", — отметил Аляутдинов. Он подчеркнул, что "тот, кто никогда не пробовал соблюдать пост, не может рассуждать о его сложности и не должен вселять страхи и сомнения в сердца новичков". Что можно и нельзя делать в Рамадан? Еда и питье Читайте также Что происходит с организмом, если пить кофе?
Есть и пить только в темное время. Правила питания в Рамадан-2024
День, когда Пророк Мухаммед после восьмилетнего отсутствия прибыл в Мекку, где очистил древний храм Каабы от идолов, которым поклонялись язычники 31 марта 2024 года, воскресенье 21 Рамадана 1445 года — Страдания имама Али. День памяти имама Али. Имам Али — двоюродный брат, зять и сподвижник пророка Мухаммеда. Выдающийся политический и общественный деятель, четвёртый праведный халиф, первый из двенадцати почитаемых шиитами имамов 2 апреля 2024 года, вторник 23 Рамадана 1445 года — Джумуат аль-Вида, последняя пятница месяца Рамадана перед Ид аль-Фитром. Пятница — это особо выделенный Всевышним для общины Пророка Мухаммеда праздничный день 6 апреля 2024 года, суббота 27 Рамадана 1445 года — Ночь Могущества и Предопределения ночь Ляйлятуль-кадр. Самая значимая ночь. Один из двух крупных праздников ислама, второй по значимости праздник в исламском календаре после Курбан Байрама 4 мая 2024 года, суббота 25 Шавваля 1445 года — Страдания имама Джафара.
День памяти имама Джафара — исламского богослова, потомка пророка Мухаммеда 9 мая 2024 года, четверг 1 Зуль-када 1445 года — Договор при Худайбии. Это договор между пророком Мухаммедом и курайшитами, заключённый в 628 года в местечке Худайбия, близ Мекки курайшиты — правящее племя древней Мекки. Подписание договора означало признание мусульман, как равноправной с курайшитами стороны. Через год договор курайшитами был разорван 15 июня 2024 года, суббота 9 Зуль-хиджа 1445 года — День Арафат. Самый памятный из дней Аллаха. Это день посещения участниками Хаджа горы Арафат возле Мекки, где паломники совершают намаз у подножия.
Согласно тексту, "поститься следует считаное количество дней". Кстати, сама священная книга мусульман была ниспослана им именно в этот месяц. Во время Рамадана мусульмане соблюдают обязательный пост от рассвета до заката. Они воздерживаются от еды, питья, курения и всех форм интимных отношений. Пост служит для духовного очищения, самоотречения и сострадания к тем, кто менее удачлив.
В дополнение к посту во время Рамадана особо поощряется молитва, чтение Корана и совершение добрых дел. Чтобы облегчить соблюдение поста, мусульмане обычно совершают предрассветный приём пищи сухур и разговляются ифтар с заходом солнца. Во время ифтара принято собираться с семьёй и друзьями, чтобы поделиться трапезой. Традиционно подаются такие блюда, как финики, чечевичный суп, рис и мясо. Рамадан — это время для духовного роста, укрепления веры и проявления солидарности с мусульманской общиной.
И когда мусульманин сокращает количество еды, продолжительность сна и меньше разговаривает, сторона нафса ослабевает, а духовная составляющая укрепляется. Пост совершается и душой, и телом, поэтому запрещены злость, ложь, сплетни, сквернословие, хула, взгляды на чужих женщин. Самое главное требование поста — это ниет: намерение и искреннее желание соблюсти пост ради Аллаха. От чего отказываются мусульмане в светлое время: от еды и питья; от курения и нюханья табака, вдыхания дыма или пара курение кальяна ; от употребления алкоголя; от преднамеренного употребления лекарств, а также от попадания лекарств в организм через нос и уши; от преднамеренного вызывания рвоты; от проглатывания мокроты и жидкостей, которые попали в ротовую полость например, во время приема душа ; от просмотра фильмов и телепередач неприличного содержания. Исключение составляют случаи, когда человек сделал что-то нечаянно или забыл про пост.
Но нарушение поста без важной причины считается грехом. Тем, кто нарушил пост, нужно покаяться и впредь совершать лишь благие дела, а пропущенный день поста восполнить позже. В любом спорном вопросе лучше посоветоваться с имамом. Кто может не соблюдать пост Существуют мусульмане, которые освобождаются от соблюдения поста в Рамадан, в первую очередь по состоянию здоровья: люди с хроническими заболеваниями, болеющие, пожилые, если отказ от пищи и питья может им навредить. Освобождаются беременные женщины, женщины в период менструации и кормящие матери, которые беспокоятся за здоровье своего ребенка, а также дети, не достигшие половой зрелости.
В Коране указано так: «А если кто из вас болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время.
В разделе не хватает ссылок на источники см. Информация должна быть проверяема , иначе она может быть удалена. Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. За пропущенный пост по уважительной причине он должен держать пост в любой удобный для него день до наступления следующего месяца рамадан, но стараться не затягивать с этим.
За совершение полового акта вне зависимости от того, вагинальным был секс или оральным или семяизвержение в светлое время суток необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста или накормить 60 бедняков. Согласно изречениям пророка Мухаммада , Аллах увеличивает значимость каждого из них в 700 раз, а шайтана в этом месяце заковывают в цепи, поэтому совершать их для мусульман становится гораздо легче, нежели в другие месяцы. Правоверные мусульмане в рамадан стараются больше времени проводить в молитве и чтении Корана, давать милостыню, совершать другие благие дела. Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета.
Есть и пить только в темное время. Правила питания в Рамадан-2024
В 2024 году мусульмане приготовятся встречать Рамадан в марте. В России в 2024 году Рамадан наступит 10 марта с заходом солнца, по традиции, пост (ураза) длится 30 дней. В 2024 году Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля. Рамадан в 2024 году начинается 10 марта и заканчивается 08 апреля.
Какого числа начинается Рамазан в 2024 году? Когда Ураза байрам?
День рождения имама Махди. Имам Махди — последний преемник пророка Мухаммеда 11 марта 2024 года, понедельник (1 Рамадана 1445 года) – начало Рамадана, месяца поста у мусульман. Мусульманский календарь Праздники и важные события в 2024 г. Рамадан и Курбан-байрам Какой сейчас год, месяц и день по мусульманскому календарю (Хиджре). В 2024 году Рамадан продлится с 11 марта по 9 апреля. Уже известные даты Рамадана в ОАЭ в 2024 году как всегда станут наиболее благоприятными для всех, кто хочет сделать выгодные приобретения. Какова ожидаемая дата начала Рамадана в Саудовской Аравии в 2024 году? Рамадан 2024: точные даты начала и окончания священного месяца мусульман.
Опубликован календарь мусульманских праздников на 2024 год
| Рамазан в 2024 году какого числа начинается? Когда Ураза байрам? | Точные даты начала и окончания Рамадана в 2024 году определены основываясь на лунном календаре. |
| В 2024 году Ураза-байрам наступит 10 апреля, а Курбан-байрам – 16 июня. Начало Рамадана – 11 марта | В 2024 году Рамадан начнется примерно 3 апреля (точная дата будет определена официальными религиозными властями) и продлится в течение 30 дней до примерно 2 мая. |
| Ураза-2024: как провести в Татарстане Рамадан с пользой для души и тела | Уже известные даты Рамадана в ОАЭ в 2024 году как всегда станут наиболее благоприятными для всех, кто хочет сделать выгодные приобретения. |
Празднование Рамадана 2024 года в Египте
Мусульманские праздники и знаменательные события в 2024 году согласно астрономическим расчетам приходятся на следующие даты. В этой статье мы рассмотрим предполагаемые даты начала Рамадана в 2024 году и узнаем, какой месяц будет отмечаться. Ramadan 2024 will begin on the evening of Sunday, March 10, and ends on the sunset of April 9. The first fasting day will be on March 11. Ознакомьтесь с расписание намаза на Рамадан 2024 года в Москве (Россия, г. Москва, Москва).
Почему священный месяц
- Рамадан 2024 в Египте
- Почему календарь Рамадана меняется каждый год?
- Недавние Посты
- Ураза-байрам 2024 в Дагестане: Какого числа? Когда начало и конец месяца Рамадан? - Открой Дагестан
- Недавние Посты
Рамадан 2024: что нельзя делать мусульманам в пост
| Ураза-2024: как провести в Татарстане Рамадан с пользой для души и тела | Девятый месяц лунного мусульманского календаря Рамадан в 2024 году начнется 10 марта с заходом солнца. |
| Рамадан 2024 начало и конец, Календарь поста | В 2024 году Рамадан начинается вечером 10 марта и продлится до вечера 8 апреля. |
Праздники у мусульман в 2024 году
Ужин начинается, когда солнце уже село. Времени ифтара соответствует время вечернего намаза магриб из графика намазов на Рамадан 2024. Среди мусульман есть два основных правовых течения — ханафиты и шафииты, которые считают, что читать аср нужно в разное время. Аср Шафии совершают за два часа до заката, а аср Ханафи — за час; магриб — вечерний; таравих — желательный, совершают после ночного. В приведенной ниже таблице указано точное время намаза.
Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2024 году? Рамадан — девятый месяц мусульманского лунного календаря. Началом Рамадана считается появление луны.
В этом и может помочь расписание Уразы на каждый день 2024 года, где указаны время Сухура предрассветного приема пищи и Ифтара ужина , котрое соотносится с восходом и закатом солнца. Время Сухура и Ифтара в 2024 году — когда правильно начинать и заканчивать пост каждый день Лучше всего вставать с кровати за полчаса до утренний молитвы Фадрж.
Это позволит успеть поесть до времени окончания приёма пищи Сухура. Можно приготовить себе еду еще до того как легли спать, чтобы успеть позавтракать вовремя и без спешки. Что лучше есть утром, чтобы не испытывать сильной жажды и голода днём? Будет правильно отказаться от жирной, жареной, копченой и соленой пищи. С утра лучше есть пищу, которая хорошо и надолго насыщает.
XXI, ком. В этот месяц по приданию Аллах посылает всем верующим огромные блага и духовные дары. Когда начинается и заканчивается Рамадан в 2024 году? В России священный месяц начался в ночь с 10 на 11 марта.
Он обязателен для соблюдения всеми взрослыми мусульманами, за исключением больных, путников, а также женщин в период месячных. Однако им все равно необходимо возместить дни поста, как только это станет возможным. Как соблюдать пост в Рамадан Во время Рамадана мусульмане в светлое время суток воздерживаются от еды, воды, греховных мыслей, дел и от супружеской близости. Поскольку восход солнца различается в разных городах и странах в зависимости от географического положения, расписание намазов рассчитывается для каждого города отдельно. В период поста пищу принимать можно лишь два раза в сутки.
Утренний предрассветный прием пищи называется сухур. Трапезу необходимо завершить за один-два часа до рассвета. Вечернее разговение — ифтар — начинается после вечернего намаза. Лучшей пищей для ночной трапезы считается вода и финики. При этом воду советуют пить до еды, чтобы она не разбавляла желудочный сок. Утренний прием пищи очень важен, и его ни в коем случае нельзя пропускать, даже если есть привычка не завтракать. Помимо этого по возможности не стоит пренебрегать сном днем. Это поможет сберечь силы. Сон предписан после дневной молитвы.
В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты.