Какой рост волос в месяц норма и как отрастить волосы за месяц в домашних условиях?
Как быстро отрастить волосы: советы трихолога
Гирсутизм следует отличать от гипертрихоза, который представляет собой чрезмерный рост волос, распространяющийся по генерализованному несексуальному типу и не вызываемый избытком андрогенов, а часто являющийся результатом использования определенных лекарств например, фенитоина, циклоспорина. Лечение гирсутизма зависит от причины и тяжести состояния, но обычно основывается на фармакологической терапии комбинированные эстроген-прогестиновые оральные контрацептивы, антиандрогенные препараты и эпиляции лишних волос. Второе расстройство, связанное с избытком андрогенов у женщин репродуктивного возраста, - это выпадение волос по женскому типу. Такая алопеция характеризуется снижением густоты волос в центральной области кожи головы, за исключением передней линии их роста.
К сожалению, связь между выпадением волос и избытком андрогенов пока не ясна. Большинство женщин с лобно-центральным типом выпадения волос имеют нормальный уровень циркулирующих андрогенов и не показывают никаких других симптомов гиперандрогении, таких как гирсутизм, нерегулярные менструации или ановуляция. Этот тип выпадения волос также был обнаружен у женщин, у которых отсутствует рецептор андрогенов, с дефицитом постпубертатной андрогенизации или полным отсутствием андрогенов в сыворотке крови.
Поэтому дерматологи используют термин «облысение по женскому типу» FPHL вместо андрогенной алопеции, чтобы не предполагать роль избытка андрогенов при этом типе облысения. С другой стороны, многие женщины с гиперандрогенизмом также демонстрируют и жалуются на выпадение волос на коже головы, что указывает на некую роль андрогенов в описанном выше процессе. Усиление действия андрогенов на коже головы может происходить из-за повышенной активности 5-альфа-редуктазы и более высоких концентраций ДГТ или из-за связывания андрогенов с их рецепторами.
Выпадение волос по женскому типу может впервые появиться даже в подростковом возрасте или в пери- или постменопаузальном возрасте. У пациентов с избытком андрогенов FPHL обычно развивается в молодом возрасте, а в постменопаузе причины комплексные и могут зависеть от дефицита эстрогенов. Существует также роль генетических факторов в развитии выпадения волос по женскому типу то есть полиморфизмы в гене ароматазы и хронического воспаления кожи головы слабой степени.
Роль пролактина у пациентов с FPHL пока спорна и неясна.
Важно понимать, что 100 выпавших волос в день — это норма. А весной или осенью они всегда выпадают немного интенсивнее, но в первую очередь причина — те самые фазы покоя и роста, они как раз попадают на межсезонье. Хронические заболевания Проблемы с ЖКТ, женскими или мужскими половыми гормонами, нарушения в работе щитовидной железы могут ухудшать состояние волос и их рост. Как и болезни, которые мешают усвоению полезных веществ организмом. Внешняя среда Прогулки в морозы без шапки, избыток ультрафиолета, соленая морская вода, резкие перепады температур — все это ослабляет иммунитет кожи головы, негативно влияет на фолликулы и рост волос. Не забывайте о зимних и летних головных уборах, используйте подходящие средства для восстановления волос. Жесткий уход Ежедневная сушка феном, укладка утюжком, термобигуди, агрессивные средства для фиксации, частое окрашивание неподходящими составами ухудшают состояние шевелюры, приводят к сухости, ломкости, слабости локонов.
Так что об отращивании мечтать уже довольно сложно. Внести свою лепту может и неподходящий уход — агрессивное моющее средство для волос, игнорирование масок и кондиционеров. Сюда же можно отнести тугие резинки и жесткие заколки. На сколько сантиметров волосы в среднем отрастают за день, неделю, месяц Волосы могут отрастать на 0,5 мм в сутки, в месяц это примерно 1—1,5 см. Много лет считали, что у женщин локоны растут быстрее, чем у мужчин, но не так давно выяснилось, что разницы нет. В самом идеальном случае у любого человека за год может прибавиться около 10—17 см волос. Чемпионы здесь — жители Китая, у них скорость роста выше, чем у кавказцев, французов и африканцев, которым раньше отдавали пальму первенства. Как можно ускорить рост волос Расскажем об основных способах.
Правильный уход Не стоит делать ставку в росте волос на шампунь, его основная задача — очищение кожи головы. Поэтому важно правильно подобрать его по типу вашей кожи, наносить дважды, чтобы смыть поверхностные загрязнения и хорошо промыть волосы. Стоит присмотреться к более щадящим формулам с натуральным составом, тогда время от времени делайте пилинг кожи головы. А вот маски, бальзамы, несмываемые средства должны содержать питательные и увлажняющие компоненты. Отказ от вредных привычек Любые вредные привычки влияют на сердечно-сосудистую систему, а значит, ухудшают питание волос. К ним можно отнести злоупотребление кофе и чаем, газированными напитками. Нормализуйте режим сна, делайте дыхательные практики, которые насыщают кровь кислородом, больше двигайтесь и меньше нервничайте. Качественное питание Ешьте больше овощей, фруктов и качественных белковых продуктов.
Они насытят организм полезными веществами.
Факторы, влияющие на рост волос, могут быть различными как для мужчин, так и для женщин. У женщин, например, на скорость роста волос могут влиять гормональные изменения и фаза менструального цикла. У мужчин же влияние на рост волос может оказывать генетическая предрасположенность и уровень тестостерона. Однако, несмотря на различия между мужской и женской шевелюрой, существуют правила ухода за волосами, которые важны для обоих полов. В основе ухода лежит правильное питание, регулярное мытье головы, использование специальных средств по уходу за волосами и избегание неблагоприятных факторов, таких как стресс, перегревание и неправильное обращение с волосами. Таким образом, мужская и женская шевелюра имеют свои особенности в строении и росте волос.
Мужской рост волос часто бывает более быстрым, а женский рост волос может подвергаться влиянию факторов, связанных с гормональными изменениями. Независимо от пола, ускорить рост волос можно, следуя правилам ухода за волосами и заботясь о них соответствующим образом. Правила ежедневного ухода и методы, способствующие увеличению скорости роста волос Строение и рост волос — это сложный и долгий процесс, зависящий от множества факторов. Средняя скорость роста волос у взрослых людей обычно составляет от 0,5 до 1,7 см в месяц, что примерно равно 0,02-0,06 см в день. Однако, это лишь среднее значение, и скорость роста может быть как выше, так и ниже. Кроме того, у мужчин и женщин скорость роста волос может отличаться из-за различий в гормональном фоне и генетической предрасположенности. Влияющие на скорость роста волос факторы включают в себя как естественные, так и неблагоприятные влияния.
К естественным факторам относятся возраст, наследственность, гормональные изменения и цикл роста волос. Неблагоприятные факторы могут быть связаны с неправильным уходом за волосами, недостатком питательных веществ, стрессом, плохой экологией и другими внешними воздействиями. Чтобы увеличить скорость роста волос и улучшить их состояние, нужно правильно ухаживать за ними каждый день. Для этого рекомендуется использовать мягкие шампуни и кондиционеры, не перегружать волосы химическими процедурами и укладкой, ограничить использование горячей укладки и фена, питаться правильно, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Рекомендуем прочитать: Оттеночный бальзам Эстель Соло Тон - полный обзор, палитра цветов, отзывы и фото до и после Еще одним способом увеличения скорости роста волос является массаж кожи головы. Кровоток, стимулируемый массажем, способствует лучшему питанию волосяных фолликулов, что может способствовать их активному росту. Массаж можно делать самостоятельно, используя пальцы или специальные массажные щетки.
Основные правила ежедневного ухода за волосами включают также правильное их расчесывание, использование мягких резинок для волос и носки головных уборов, защищающих волосы от неблагоприятных внешних воздействий. Также рекомендуется регулярно обрезать кончики волос, чтобы избежать их сечения и ломкости, что может замедлять рост. Кроме того, важно помнить, что скорость роста волос может быть разной на разных участках головы и у разных людей в зависимости от их типа волос. Например, волосы на темечке растут быстрее, чем по бокам головы. Также тип волос, такой как тонкие или толстые, прямые или вьющиеся, может влиять на скорость их роста. В заключение, скорость роста волос зависит от множества факторов, включая генетическую предрасположенность, общее здоровье человека, режим ухода и внешние факторы. Увеличить скорость роста волос можно путем правильного ежедневного ухода, включая мягкую укладку, массаж кожи головы и поддержание здорового образа жизни.
Скорость роста волос у разных людей может значительно отличаться и зависит от различных факторов. Одним из таких факторов является возраст. Волосы растут быстрее в раннем возрасте и замедляют свой рост с каждым годом. У взрослых женщин средняя скорость роста волос составляет около 0,9 см в месяц, а у мужчин — около 1,2 см в месяц. Состояние здоровья также оказывает влияние на скорость роста волос. Хорошее питание, регулярный уход за волосами и здоровый образ жизни способствуют более быстрому росту волос.
Фолликулярный муциноз [29] Физическое повреждение кожи головы, оставляющие рубцы. Они отличаются тем, что выпадение протекает без предшествующего повреждения кожи, и фолликулы не атрофируются. Это значит, что теоретически возможно возобновление роста на месте утраченных волос. В эту группу входят: Диффузная алопеция. Является самой частой причиной обращения к трихологам. При этом типе алопеции в фазе выпадения находится больше волос, чем обычно, а фаза роста короче. Клинически это проявляется резким, обильным выпадением волос равномерно со всех участков волосистой части головы. Диффузная алопеция [30] Андрогенетическая алопеция. Характеризуется истончением и поредением волос в зонах с повышенным количеством андрогенных рецепторов: у мужчин — теменная и лобная области, у женщин — область центрального пробора головы с распространением на боковые поверхности. Причины развития этого вида алопеции закладываются на генетическом уровне и заключаются в негативном воздействии дигидротестостерона на волосяные фолликулы [11]. Андрогенетическая алопеция Гнёздная очаговая алопеция. Характеризуется появлением на волосистой части головы гладких участков, лишённых волос. Участки могут быть единичными и множественными, может развиться тотальная форма алопеции с потерей всех волос на коже волосистой части головы и на теле [11]. Этот вид алопеции часто ассоциирован с аутоиммунными состояниями, такими как витилиго , заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит , дискоидная красная волчанка. Иногда заболевание сопровождается поражением ногтевых пластин точечная ониходистрофия. Гнёздная очаговая алопеция [31] Выпадение волос при различных заболеваниях: вторичном сифилисе , лепре проказе , грибковых заболеваниях, анемиях , гипотиреозе , микседеме и др. Это может повлиять на уверенность в себе. Усиленное выпадение и поредение волос не представляет прямой угрозы для здоровья, но у многих пациентов, особенно эмоционально лабильных, может сформировать сверхценное отношение к проблеме. Постоянная концентрация внимания на количестве выпавших волос и их качестве, напряжение из-за ожидания ухудшения динамики процесса и распространения очагов способствуют ещё большему психоэмоциональному напряжению и могут сформировать порочный круг. Всё это может привести к социальной дезадаптации, депрессивным состояниям и апатии [12]. Диагностика выпадения волос Для диагностики заболеваний, характеризующихся выпадением волос, используются различные методы, такие как сбор анамнеза, осмотр, лабораторные и инструментальные исследования. Сбор анамнеза При расспросе пациента уделяется внимание тем факторам, которые могли спровоцировать тот или иной вид алопеции. Это могут быть перенесённые, сопутствующие или хронические заболевания, приём лекарственных препаратов и БАДов, а также наличие схожих проблем у ближайших родственников. Осмотр Визуальный осмотр волосистой части головы проводится, чтобы выявить какие-либо признаки поражения кожи, оценить выраженность поредения и общее состояние волос. Также важно осмотреть другие части тела пациента, в том числе ногти. Изменения ногтевых пластин может быть важным диагностическим критерием. Pull-тест или тест натяжения — субъективный метод оценки активности выпадения волос. Врач берёт прядь из 50-70 волос и, слегка натягивая, пропускает её между пальцами по всей длине волос. Тест считается положительным, если выпадает более 6 волос. Позволяет предварительно оценить активность выпадения волос в различных зонах волосистой части головы [14]. Инструментальная диагностика Диагностическая трихоскопия проводится с помощью специального аппарата — трихоскопа. Изображение с него выводится на экран компьютера. Методика позволяет получить изображение структуры волос, оценить состояние волосистой части головы, степень выпадения волос, состояние фолликула и активность сальных желёз. Трихоскопия безболезненна, не вызывает неприятных ощущений и побочных реакций. Особой подготовки к исследованию не требуется. Диагностическая трихоскопия По необходимости выполняется фототрихограмма. Это разновидность трихоскопии, которая позволяет получить более точные данные. С помощью этой методики можно выявить начальные проявления андрогенетической алопеции, провести дифференциальную диагностику в более сложных клинических случаях, оценить качество и скорость роста волос. Исследование основано на выполнении трихографических снимков и компьютерной обработке данных. Для исключения образований в области турецкого седла костного образования в середине черепной коробки возможно проведение обзорной рентгенографии черепа. Новообразования в этой части вызывают нейроэндокринные нарушения, которые иногда проявляются выпадением волос. Лабораторная диагностика При необходимости выполняется клинический и биохимический анализ крови: проверяется АЛТ, АСТ, общий белок, билирубин, холестерин, сахар крови и щелочная фосфатаза. Зачастую необходимо исключить железодефицитные состояния, для этого определяют гемоглобин, ферритин, трансферрин и общую железосвязывающую способность сыворотки крови. Иногда необходимо определить уровень тиреотропного гормона ТТГ , трийодтиронина Т3 , тироксина Т4 и их свободных фракций, антител к структурам щитовидной железы. При наличии дополнительных жалоб у пациента могут быть назначены дополнительные исследования, в том числе на определение уровня половых гормонов, антитела к ДНК и антинуклеарные антитела для исключения красной волчанки. В диагностически сложных случаях может быть проведено гистологическое исследование для дифференциальной диагностики и постановки диагноза. Лечение выпадения волос Выбор тактики лечения выпадения волос зависит от вида и активности процесса. Есть временные факторы, после прекращения их воздействия рост волос возобновляется в прежнем объёме. Другие факторы требуют коррекции и лечения, и чем раньше будет начата терапия, тем меньше волосяных фолликулов будет вовлечено в патологический процесс. Медикаментозное лечение Для лечения проблем волос используют: Ингибиторы андрогенного метаболизма — это препараты первой линии для лечения андрогенетической алопеции. Стимуляторы факторов роста. Единственное вещество из этой группы, которое успешно применяется для коррекции андрогенетической алопеции — миноксидил [20].
Продукты, влияющие на рост волос
Рост волос в месяц: от чего зависит и как его ускорить домашними методами Красота представительниц прекрасного пола складывается из огромного количества. В результате исследования было выявлено, что отрастают волосы в течение недели на 1,5–2 мм, то есть через месяц их длина увеличивается на 10–12 мм, а через год — где-то на 10 – 15 см. Специалистами отмечалось, что у небольшой доли исследуемых женщин рост шевелюры. Средняя скорость роста волос – один сантиметр в месяц. Если вы ищете, чем ускорить рост волос на голове в домашних условиях у женщин, нельзя пренебрегать витаминными соединениями для них.
С какой скоростью растут наши волосы?
В состав входит витаминный комплекс, эфирные масла и красный перец. Народные методы Травяные отвары и настойки Отвар из корня лопуха. Подходит для всех типов кожи. Корень измельчить, две столовые ложки кашицы залить стаканом воды, довести до кипения, прокипятить в течение 5-7 минут. Готовый отвар остудить и разбавить еще литром воды. Полоскать волосы два раза в неделю. Настойка крапивы подходит для жирных волос. Взять 3 столовых ложки сушеной и 4 ст. Настойку процедить и ополоснуть ею волосы. Настой для сухих волос.
Берут по 2 столовых ложки цветов календулы, ромашки и шишек хмеля. Залить все 1,5 литра кипятка и настоять в течение 1,5 часа. Процедить, прополоскать локоны. Массаж головы и шеи Массировать кожу голову и шею нужно ежедневно. Сеанс проводится не менее 15 минут — именно за это время откроются поры и начнет поступать кислород. Массировать можно руками, а можно использовать специальные массажные приспособления. Движения должны быть плавные, без рывков. Массаж не только ускоряет рост волос, но и делает их толще и сильнее. Настрой Сытина Настрой позволяет впустить в локоны животворящую Высшую силу.
Можно даже просто лежать или висеть макушкой вниз. Всего за 1-2 минуты такого действия ток будет усилен. Местные раздражающие маски.
Их можно приготовить из горчицы, лука, красного перца, корицы и так далее. Жгучие ингредиенты смешиваются с натуральными маслами и наносятся на кожу. При нанесении средства должно ощущаться легкое жжение.
Если оно слишком сильное, состав нужно смыть, иначе можно заработать ожог. Пилинг кожного покрова головы. Рекомендуется прибегать к нему не чаще 1 раза в месяц.
Можно использовать покупные средства, либо делать их самостоятельно. Втирать легкими массажными движениями. Процедура не только улучшает приток крови, помогая доставке полезных элементов и кислорода, но и очищает от ороговевших частичек.
Регулярные занятия спортом. Физическая нагрузка восстанавливает кровоснабжение во всем теле, в том числе и в луковицах. Делать это нужно несколько раз в день.
Обязательно расчесывайтесь утром и вечером в различных направлениях. Если пряди запутались, их надо сначала распутать, только потом использовать расческу. Все перечисленные действия усиливают кровоток, что способствует быстрому росту волос на голове.
Стимуляторы-активаторы Такие средства увеличивают тонус луковиц, за счет чего клетки начинают делиться более интенсивно. Кроме того, могут пробудиться спящие фолликулы, что обеспечивает большую густоту. Также такие препараты насыщают кожный покров необходимыми веществами, уничтожают патогенную микрофлору.
Они не предназначаются для ежедневного использования. Применять их рекомендуется только после назначения специалистом. Витамины и микроэлементы Если вы ищете, чем ускорить рост волос на голове в домашних условиях у женщин, нельзя пренебрегать витаминными соединениями для них.
Причем восполнить их дефицит можно только при помощи продуктов питания, не всегда возможно. Поэтому рекомендован прием комплексов, которые включают: Кремний. Участвует в естественной выработке эластина и коллагена.
Они, в свою очередь, выступают строительным материалам для волосяного стержня. Является основой для синтеза кератина. Увеличивает эластичность сосудистых стенок.
Обеспечивает доставку кислорода. Оказывает общее оздоравливающее влияние на пряди и кожный покров. Незаменимые жирные кислоты.
Стимулируют процесс деления клеток. Поэтому и они должны поступать в организм в достаточном количестве.
Он отшелушивает омертвевшие клетки, ускоряет обмен веществ. Сушите голову без помощи фена, не трите ее полотенцем, так вы только повредите локоны.
Пусть волосы высохнут сами. Но убирать их в пучок, перевязывать резинкой, расчесывать или ложиться спать, пока они мокрые, нельзя: это приводит к заломам. Подберите косметику. Учтите тип ваших волос, а также задачи, которые вам нужно решить.
Хорошо, если уход будет комплексным, то есть не ограничивайтесь только шампунями, используйте бальзамы, маски, лосьоны. Желательно, чтобы все продукты были одной линии, тогда они будут лучше дополнять друг друга. Не стоит постоянно пользоваться сухим шампунем, это крайняя мера, которая подходит, если вы, например, поехали в командировку. Отращивать длину с ним точно не получится.
Давайте локонам отдыхать от тугих причесок пучков, кос или хвостов и агрессивных средств лака или мусса. Например, смывайте средство, когда возвращаетесь домой, оставляйте пряди распущенными хотя бы ненадолго. Защитите голову от негативных внешних факторов. Простой платок или шляпа летом спасут от ультрафиолета.
Зимой желательно убирать кончики под одежду, чтобы защищать их от холода. Отказ от вредных привычек Табак, кофеин и алкоголь сужают сосуды: в итоге к корням поступает меньше питательных веществ. Сократите их употребление, если заботитесь о прическе. Сбалансированное питание В рационе должны содержаться необходимые для здоровья элементы: железо, селен, кремний, йод, медь, хром, витамины А, В, С.
Их много в красном постном мясе, печени, треске, мясе кролика, морепродуктах, жирной рыбе, зеленых яблоках, абрикосах, болгарском перце, капусте, моркови, ягодах, шпинате, клубнике, орехах, яйцах, твороге, натуральном йогурте, злаках, крупах, бобах, картофеле и какао. Дополните ими свой рацион, если отращиваете длину, а от жирной пищи лучше отказаться совсем. Проконсультируйтесь с врачом, возможно, он подберет вам витаминные комплексы с учетом того, почему замедлился рост. Не забывайте пить достаточно воды: порядка 30 мл на 1 кг веса.
Но вырабатывайте привычку пить чистую воду постепенно: начните со стакана натощак и постепенно увеличивайте это количество. Если сразу начать выпивать около 2 л, это будет нагрузка на почки. Стрижка кончиков Стрижка не ускоряет рост, но необходима по двум причинам: создает ухоженный вид: если кончики ломкие, секущиеся или ослабленные, то обсудите с парикмахером варианты, как скрыть повреждения например, с помощью лесенки ; убирает сечение, в итоге оно не поднимается выше. Короткие прически не нужны, достаточно убирать по паре сантиментов в сезон: если скорость роста волос будет составлять 2 сантиметра в месяц, вы все равно сможете отрастить длину.
Борьба со стрессом Выпадение волос не начинается при разовом стрессе, но их здоровье станет хуже, если стресс будет продолжительным или регулярным. Заботьтесь о своем психологическом состоянии, уделяйте себе хотя бы 10 минут в день.
Такой же позиции придерживается и Дэвид Малле: «Я считаю, что состояние волос зависит только от здоровья человека и его отношений с парикмахером. Фазы луны тут ни при чем». Алтана Базылева тоже полагает, что активный рост волос после стрижки на растущую луну можно объяснить разве что эффектом плацебо. Несмываемая маска для молекулярного восстановления волос K18 А если я буду спать на шелке? Сейчас это тренд — шелковым наволочкам и резинкам для волос приписывают волшебные свойства. Польза от них действительно есть, потому что шелк не травмирует и не ломает волосы. Верушка Как часто нужно подстригать кончики?
Почти все думают, что при отращивании волос надо регулярно стричь кончики — это стимулирует процесс. Хотя странно так думать — у волос в отличие от газонной травы зона роста находится в корнях, а не на концах. Вот что говорит Дэвид Малле: «Стрижка не ускоряет и не замедляет рост. Но без секущихся кончиков прическа, конечно, смотрится аккуратней. Я советую найти мастера, который специализируется на длинных волосах.
Как восстановить волосы за 1 месяц
Стрессы, переживания и неустойчивая эмоциональная сфера могут вызывать нарушения в работе организма, в том числе и проблемы с ростом волос на теле. Длительные стрессы способны замедлить обновление клеток и привести к остановке роста волос. Влияние экологических факторов также нельзя недооценивать. Загрязненная среда, присутствие токсичных веществ в воздухе и водах, и другие негативные факторы могут оказывать вредное влияние на работу фолликулов волос и приводить к остановке роста волос на теле. В целом, остановка роста волос на теле у женщин может быть вызвана разнообразными факторами, и важно принять меры для поддержания здоровья волос и кожи. Следует обратить внимание на правильное питание, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима работы и отдыха, а также правильный уход за кожей, чтобы минимизировать риск остановки роста волос на теле. Изменения гормонального баланса и рост волос Гормональный баланс играет важную роль в росте волос на теле у женщин. Он может быть нарушен по разным причинам, и это может привести к остановке роста волос. Один из главных факторов, влияющих на гормональный баланс у женщин, — менопауза. В период климакса уровень эстрогенов снижается, что может приводить к снижению активности волосяных фолликулов на теле.
Также, некоторые заболевания, такие как поликистоз яичников или гипотиреоз, могут привести к нарушению гормонального баланса и остановке роста волос. При изменениях гормонального фона организма, могут возникать проблемы со стимуляцией роста волос. В результате этого процесса, женщины могут заметить сильное уменьшение количества волос на своем теле. Также следует учитывать, что гормональные изменения могут вызвать появление лишь некоторых видов волос, например, лишь грубых или волос на лице. Это связано с чувствительностью фолликулов в разных частях тела к различным гормональным уровням. Если у вас возникла проблема с ростом волос на теле, и вы подозреваете, что это может быть связано с изменениями гормонального баланса, рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу или гинекологу, чтобы провести необходимое обследование и назначить соответствующее лечение. Несколько способов стимулировать рост волос на теле Для тех, кто хочет стимулировать рост волос на своем теле, есть несколько эффективных методов. Важно понимать, что в здоровом организме рост волос происходит естественным образом. Однако иногда некоторые факторы могут снизить этот процесс.
Поэтому следующие методы помогут активизировать рост волос на теле: Метод Описание 1. Массаж кожи Регулярный массаж кожи поможет улучшить кровообращение и стимулировать рост волос.
Катаген — это фаза конца роста волос, или граничная, когда они находятся в состоянии покоя или завершают свой рост анаген. Она самая короткая и длится не более 2-3 недель. Телоген — делится на раннюю и позднюю стадии. К ранней относят остановку роста волоса, когда он достигает определенной длины и дальше расти не хочет. В поздней фазе начинается естественное выпадение волос, которые сменяются новыми, и вновь наступает фаза анагена. Специалистами подсчитано, что в течение человеческой жизни один волосяной фолликул может обновиться до 20 раз и даже более.
Подсчитать, сколько волос вырастает за месяц на голове, будет довольно сложно, но знать, сколько их выпадает в сутки, и следить за этим процессом, должна каждая девушка. Учимся беречь свои волосы Норма дневного выпадения составляет максимум 100 волосков. Поэтому после ежедневного расчесывания стоит обращать свое внимание на щетку и визуально определять количество волос на ней. Если оно небольшое и постоянное, беспокоиться не о чем, но когда волос очень много и такая ситуация становится систематической, стоит срочно бить тревогу. Алопеция, или патологическое выпадение волос, — это уже серьезное заболевание, которое требует консультации специалиста-трихолога.
Рост волос — это очень сложный процесс. Источник: Freepik. Расскажем, что в первую очередь влияет на рост и качество локонов и как отрастить волосы в домашних условиях. Что важно знать о процессе роста волос — Рост волос — это очень сложный процесс, — объясняет Алена Новожилова, дерматовенеролог, трихолог, главный врач Stellar Beauty Clinic. Фолликулы очень чувствительны, могут реагировать на стресс, перенесенную инфекцию, дефициты микроэлементов. Поэтому наша задача — оберегать их и не подвергать лишним испытаниям. Для начала разберемся в особенностях жизненного цикла и роста волос. Волосы растут на всей поверхности тела Исключения — только ладони и подошвы стоп, все остальные участки тела покрыты заметными или невидимыми волосками Каждый младенец рождается с пятью миллионами волосяных фолликулов Но из этого колоссального количества на поверхность головы приходится только примерно 100 тыс. Каждый волос проживает несколько стадий развития Сначала он созревает внутри фолликула и начинает расти, появляясь над поверхностью кожи. В зависимости от этого можно выявить возможную причину. Генетика Если вы мечтаете о косе до талии, а волосы вырастают максимум до лопаток, вероятно причина в наследственности. Посмотрите на своих старших да и младших родственниц: много ли среди них длинноволосых. В нашей ДНК прописан не только максимум, которого способны достигнуть локоны, но и скорость их роста. Изменить ситуацию невозможно, но стоит учитывать этот фактор, если вам захочется сделать короткую стрижку. Стресс Он негативно влияет не только на эмоциональное состояние. Конечно, стресс воздействует на волосы не напрямую, а через общее ухудшение состояния организма. Поэтому научитесь поддерживать эмоциональный баланс с помощью психологов, любимых физических занятий, хобби, дружеского общения и прогулок на свежем воздухе. Выпадение 100 выпавших волос в день — это норма. Причин может быть много, усиливает выпадение волос несбалансированное питание, хронические болезни, лекарства, гормональные перестройки и даже неправильный уход. Важно понимать, что 100 выпавших волос в день — это норма. А весной или осенью они всегда выпадают немного интенсивнее, но в первую очередь причина — те самые фазы покоя и роста, они как раз попадают на межсезонье. Хронические заболевания Проблемы с ЖКТ, женскими или мужскими половыми гормонами, нарушения в работе щитовидной железы могут ухудшать состояние волос и их рост. Как и болезни, которые мешают усвоению полезных веществ организмом. Внешняя среда Прогулки в морозы без шапки, избыток ультрафиолета, соленая морская вода, резкие перепады температур — все это ослабляет иммунитет кожи головы, негативно влияет на фолликулы и рост волос.
Скорость роста волос также зависит от ряда факторов. У женщин волосы обычно растут быстрее, чем у мужчин. В среднем волосы растут на 0,3 — 0,5 мм в сутки, около 1-1,5 см в месяц и примерно 12-15 см в год. Однако, стоит отметить, что эти значения могут быть разными у каждого человека в зависимости от его возраста, генетических особенностей, общего состояния здоровья и способа ухода за волосами. Рекомендуем прочитать: Скручивания на пресс: разновидности и правильная техника выполнения упражнений Ежедневный рост волос зависит от жизненного цикла каждого волоса. Волосы проходят через несколько фаз: активный рост, переходный период и покой. Продолжительность каждой фазы также влияет на скорость роста волос. Однако, несмотря на все эти факторы, существуют способы, чтобы улучшить и ускорить рост волос. Один из ключевых факторов, влияющих на рост волос, — правильный уход за ними. Регулярное мытье, использование питательных масок, укладка без использования термических инструментов — все это помогает поддерживать здоровье волос и стимулирует их рост. Также важно учитывать негативное влияние неблагоприятных факторов на рост волос. Это могут быть стресс, неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, агрессивные химические воздействия и другие. Поэтому рекомендуется соблюдать правила здорового образа жизни, правильно питаться, уделять внимание уходу за волосами и избегать факторов, негативно влияющих на рост и общую плотность шевелюры. Особенности мужской и женской шевелюры: строение и различия в росте Шевелюра человека имеет свои особенности в зависимости от пола. Мужская и женская шевелюра отличаются как в строении, так и в скорости роста. Начнем с строения волос. У мужчин волосы обычно более плотные, в то время как у женщин волосы могут быть более тонкими и нежными. У мужской шевелюры преобладают типы волос с бархатистой структурой, а у женской шевелюры волосы в основном бывают гладкими и шелковистыми. Что касается скорости роста волос, то здесь тоже есть отличия. Обычно волосы человека вырастают примерно на 0,35 мм в сутки, что составляет около 1 см в месяц и 12 см в год. Но мужские волосы, как правило, растут немного быстрее, чем женские. У мужчин волосы могут расти на 0,4 мм в сутки, в то время как у женщин скорость роста составляет около 0,3 мм в сутки. Факторы, влияющие на рост волос, могут быть различными как для мужчин, так и для женщин. У женщин, например, на скорость роста волос могут влиять гормональные изменения и фаза менструального цикла. У мужчин же влияние на рост волос может оказывать генетическая предрасположенность и уровень тестостерона. Однако, несмотря на различия между мужской и женской шевелюрой, существуют правила ухода за волосами, которые важны для обоих полов. В основе ухода лежит правильное питание, регулярное мытье головы, использование специальных средств по уходу за волосами и избегание неблагоприятных факторов, таких как стресс, перегревание и неправильное обращение с волосами. Таким образом, мужская и женская шевелюра имеют свои особенности в строении и росте волос. Мужской рост волос часто бывает более быстрым, а женский рост волос может подвергаться влиянию факторов, связанных с гормональными изменениями. Независимо от пола, ускорить рост волос можно, следуя правилам ухода за волосами и заботясь о них соответствующим образом. Правила ежедневного ухода и методы, способствующие увеличению скорости роста волос Строение и рост волос — это сложный и долгий процесс, зависящий от множества факторов. Средняя скорость роста волос у взрослых людей обычно составляет от 0,5 до 1,7 см в месяц, что примерно равно 0,02-0,06 см в день. Однако, это лишь среднее значение, и скорость роста может быть как выше, так и ниже.
Фазы роста волос
Возраст также сказывается. До 50 лет, рост волос намного интенсивней, чем после. Поскольку волос истончается, витаминов нужно все больше, а выпадает он интенсивней. Пик же их активности выпадает на 15-30 лет.
Стресс — это один из главных факторов плохого роста волос и быстрого их выпадения, да и прочих проблем в организме. Какие средства можно использовать, чтобы ускорить рост волос? Очень важно правильно подобрать шампунь и другие средства по уходу за волосами.
Также не помешает использовать народные средства в виде масок. Кстати, о них вы можете прочитать в статье «Маски от выпадения волос». Не забывайте заботиться о своих волосах Важно помнить еще несколько базовых правил: выясните, какой тип ваших волос, и подбирайте средства согласно только вашему типажу; если вы любите различные средства для укладки, то обязательно нужно добавить к своему набору кондиционер.
Его также нужно подбирать согласно типу волос; старайтесь потреблять больше жидкости, а точнее простой воды. Но расчет должен быть примерно 30 мл на 1 кг. Достаточное количество жидкости в организме активирует все обменные процессы; также не забывайте про должное и сбалансированное питание и витамины.
Старайтесь избегать жаренной и вредной пищи; начните заниматься спортом или хотя бы небольшой разминкой во время работы; полюбите такое устройство, как массажная щетка. Брать же лучше ее из дерева. Она не так повреждает кожу, да и на волосы благоприятно воздействует; массируйте кожу головы каждый день.
Это одно из наиболее простых, но и действенных средств. Тогда вы будете симулировать кровообращение волосяных луковиц, чем и активируете их рост. У блондинок самые густые волосы Интересный факт: густота и скорость роста зависит от цвета волос.
Количество волос у рыжих становит 80-85 тыс. Это самое маленькое количество. У брюнеток количество волос примерно 100-105 тыс.
Как правило, с возрастом волосы растут медленнее, плюс ко всему они становятся более тонкими, тусклыми, ломкими. Так, наиболее быстрый рост волос происходит у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он заметно замедляется. Уровень гормонов тоже необходимо учитывать при расчете темпа роста волос. Известно, что во время беременности у женщин повышается уровень эстрогена, от чего волосы могут расти быстрее и становиться гуще.
Психическое состояние — очень важный фактор для роста волос. Как известно, стресс крайне негативно влияет на работу всего организма, включая состояние и темп роста волос. Анаген — фаза активного роста волос.
По разным причинам, среди которых гормональные изменения, стрессы, плохая экология, волосы начинают медленнее расти, становятся тусклыми и безжизненными, и, в конце концов, выпадают. Поделитесь с друзьями!
Как же сегодня найти лучшее и эффективное средство для роста волос? Ответ на этот вопрос каждый решает сам для себя — кто-то с удовольствием использует народные средства для роста волос, кто-то обращает внимание только на новомодные профессиональные средства от выпадения волос, а кто-то, прежде чем совершить покупку в аптеке или сделать маску из горчицы, оценивает объективные отзывы экспертов и потребителей. Рассмотрим основные причины, почему волосы не растут и выпадают Гормональные изменения Гормональные изменения могут стать причиной выпадения волос у женщин. Это связано с изменением привычного уровня гормонов в периоды беременности, кормления грудью, менопаузы, приема оральных контрацептивов. Также гормональные изменения могут стать причиной выпадения волос и у мужчин — это происходит чаще всего уже в зрелом возрасте, но некоторые представители сильного пола сталкиваются с этой проблемой уже в районе 30 лет.
В таких случаях местное применение профессионального средства для роста волос может и не показать хорошего результата — проблему нужно решать с помощью специалистов, в первую очередь, эндокринолога. Возраст Чем старше мы становимся, тем медленнее растут волосы и тем интенсивнее они выпадают. Сокращается цикл роста волоса — если в молодости женщина легко может отрастить волосы до плеч, то в пожилом возрасте они будут расти до этой длины гораздо дольше, «качество» волос при этом снижается - они обычно становятся тоньше и тусклее, а чаще всего и вовсе выпадают, так и не достигнув требуемой длины. Здесь могут помочь прекрасные народные средства для роста волос, о которых мы расскажем ниже — они улучшат кровоснабжение волосяных луковиц и сделают волосы ухоженными. Наличие заболеваний Различные заболевания, которые появляются у нас в течение жизни, в большей или меньшей степени влияют на состояние волос и здоровье кожи головы.
Так, например, заболевания нервной, эндокринной и пищеварительной системы могут существенно повлиять на красоту волос. В таких случаях даже самые лучшие и эффективные средства для роста волос могут не помочь, потому что в первую очередь необходимо полностью излечиться от болезни. Стресс Стрессовые ситуации — мощнейший фактор, который напрямую влияет на густоту волос. Увеличение уровня гормона кортизола приводит к «спазму» сосудов около волосяной луковицы. Если такие «спазмы» происходят регулярно, то волос начинает испытывать недостаток питания, а затем выпадает.
Известны случаи, когда от сильнейшего стресса люди начинали лысеть с катастрофической скоростью, волосы же при этом выпадали клоками. Поэтому прежде чем покупать очередное средство для роста и укрепления волос в аптеке, обратитесь за помощью к психотерапевтам — в наше время любые последствия стрессовых ситуаций для организма могут быть скорректированы правильно подобранными препаратами. Температурный режим Холод и прямые солнечные лучи — настоящие враги здоровых волос. Если в холодную погоду вы любите подолгу гулять без шапки, будьте готовы к тому, что со временем кровообращение кожи головы начнет ухудшаться. Это постепенно приведет к недостатку питания волосяных луковиц, что станет катализатором процесса выпадения волос.
Катаген — переход от роста к состоянию покоя. Телоген — период покоя. Волос отдыхает и сидит в фолликуле. Экзоген — период выпадения. Фолликулу нужно растить новый волос, а старому пора уходить.
После него снова наступает анаген. Волосы закономерным образом растут и выпадают А вот если волос выпадает больше, вы стали замечать их по всей квартире, причёска кажется не такой пышной — это сигнал возможных проблем, которые надо решать с врачом. Выпадение волос — это общее обозначение для всех нарушений их роста. Конкретный диагноз врачи ставят, когда становится ясно, на какой фазе рост прервался. Среди причин : большая потеря веса больше 10 кг , стресс, прекращение приёма противозачаточных и различные болезни.
Ещё врачи могут поставить диагноз алопеция. В этом случае проблема не в фазах роста волос. При алопеции тело перестаёт узнавать свои же фолликулы и яростно с ними борется. Результат этого сумасшествия — пучки выпавших волос и даже очаги без них на голове. Но разобраться в ваших симптомах и привести их к одному диагнозу способен только врач.
Это может быть дерматолог или трихолог, узкий специалист по волосам. А лекарства и БАДы помогут ускорить рост волос?
Сколько времени растут волосы и можно ли ускорить этот процесс?
у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин. Здоровая женщина за месяц может отрастить 15-20 мм, а мужчина всего 2-15 мм. Разберемся, что действительно влияет на рост, и расскажем, как отрастить волосы в домашних условиях. У женщин волосы растут со скоростью 1–1,5 см в месяц, довольно быстро.
С какой скоростью растут волосы и что влияет на их рост?
Как быстро отрастают волосы на голове у женщин и как можно ускорить их рост после неудачной стрижки? Скорость роста волос напрямую зависит от возраста. У детей прибавка в месяц будет составлять в среднем 1,3 сантиметра, у взрослого — 1,5 сантиметра, а у пожилых людей — около 1 сантиметра. Средняя скорость роста волос — 0,5–1,7 см в месяц. У взрослых женщин средняя скорость роста волос составляет около 0,9 см в месяц, а у мужчин – около 1,2 см в месяц.
Как отрастить длинные волосы: правила ухода
Они участвуют в доставке питательных веществ и кислорода к коже головы, что поможет вашим волосам лучше расти. Витамины группы В содержатся в цельных зернах, мясе, темной листовой зелени, морепродуктах». Кроме того старайтесь не частить с мытьем кожи головы. Мойте шевелюру хотя бы через день. Слишком частое мытье лишает пряди естественной защиты — кожного сала, которое увлажняет кожу головы и питает волосы, предупреждает их ломкость. Для облегчения расчесывания локонов можно применять несмываемые спреи или сухие масла. На заметку!
Обычно в возрасте 30 лет женщина или уже родила ребёнка или вот-вот станет матерью. Гормональные изменения во время беременности временно улучшают состояние волос — увеличивается их густота, плотность, длина, но после родов все возвращается на круги и волосы начинают интенсивно выпадать. Помните, что это временные явления и их просто нужно пережить! Волосы в 40—50 лет Приближающая менопауза — вот то, что больше всего влияет на состояние волос в этом десятилетии. Организм учится справляться с нестабильным уровнем гормонов, что заставляет его меняться. Волосы могут редеть спереди, на висках или на затылке.
Не удивляйтесь также, если после принятия душа вы будете видеть больше выпавших волос. По словам доктора медицинских наук, исследователя Доминика Бурга, стержни волос в это время становятся более хрупкими и ломкими. Если ухудшение состояния волос вызвано гормональными изменениями, стоит обратиться к врачу для решения этой проблемы.
Это связано с циклом роста волос.
Волос проходит несколько этапов: - Анаген — фаза роста волоса. В этот период волос активно растет за счет деления клеток корня, вытягивается в длину и утолщается. Фолликул уменьшается в размерах, как бы «усыхает» и постепенно перемещается к поверхности кожи головы, чтобы выпасть. Эта фаза длиться 2-4 недели.
На этой стадии волос практически не закреплен в коже головы и может выпасть в любой момент особенно при физическом воздействии , либо будет вытолкнут новым растущим волосом. Именно в период телогена волосы могут покидать нашу голову и их выпадение является нормой, если не превышает 50-100 волос в сутки. Простой тест на норму выпадения Сколько волос выпадает у вас? Проверить очень легко.
Просто расчешите волосы над раковиной или белым полотенцем в конце дня и посчитайте. Только не делайте это в тот день, перед которым несколько дней подряд вы не мыли голову и «копили» выпавшие волосы на голове.
Состояние волос может указывать на внутренние проблемы организма. Неправильный уход, вредная еда, нехватка витаминов или что-то еще — причину следует найти и устранить. Ускорить рост волос и улучшить их состояние может только комплексный систематический подход.
Будьте терпеливы, настойчивы и результат превзойдет ожидания! Оно определяется еще в утробе матери, а с течением жизни может только сокращаться. Постепенно одни фолликулы отмирают, другие переходят в «спящий режим», а эффективность оставшихся просто снижается. Это естественный процесс, приводящий к тонкости, ломкости и выпадению волос. В разной степени интенсивности он происходит со всеми.
Волосы растут очень быстро. С большей скоростью в нашем организме делятся только клетки костного мозга. Каждый месяц волосы отрастают на 1-2 см, за год — примерно на 15 см. Фазы их роста цикличны и в течение жизни человека успевают повториться 24-25 раз. Анаген — фаза активного роста.
Длится 2-4 года. В это время клетки фолликула непрерывно делятся, обеспечивая стержню волоса строительный материал. Катаген — фаза отдыха спячки. Продолжается всего 15-20 дней. Фолликул прекращает питать луковицу, она постепенно отделяется, и волос начинает движение к верхним слоям кожи.
Телоген — завершающая фаза выпадения. Занимает от 90 до 120 дней. На этом этапе старый волос окончательно приближается к верхним слоям кожи и выпадает, а на смену ему уже торопится новый волос в фазе раннего анагена. Каждый волос растет по своему графику, поэтому смена фаз проходит незаметно. Если волосы выпадают В среднем, в день выпадает от 80 до 120 волос.
Это совсем немного, учитывая, что на голове находятся и единовременно действуют 100 000-150 000 фолликулов. Большая часть волос покидает голову незаметно. Периоды особой активности приходятся на расчесывание и мытье.
Например, одни достаточно расчесывать 3-4 раза в день, а для других количество гигиенических процедур потребуется увеличить. Поэтому не ошибитесь! Волосы условно можно разделить на три типа: 1. Нормальные волосы. Они имеют хороший здоровый блеск. Их кончики могут быть несколько повреждены, пересушены, но обычно с такими волосами не возникают особых проблем, и они с легкостью отрастают до большой длины. В них хорошо поддерживается водно-жировой баланс. Сухие волосы. Они обычно бывают тусклыми и слабыми, без блеска. Растут медленно, а при большой длине становятся непривлекательными. Именно про них говорят, что они растут до определенной длины. Они требуют особенно интенсивного и тщательного ухода. Даже нормальные волосы могут стать сухими после легкой окраски, если вы не сменили средства по уходу и препараты для укладки. Жирные волосы. Их приходится часто мыть. Такие волосы имеют достаточно глухой цвет, а при окраске только на кончиках становятся пересушенными. Поэтому уход за ними включает не только шампуни для жирной кожи. Но и средства для ухода за кончиками волос. Смешанный тип. К такому типу относятся волосы, имеющие жирные корни и сухие, секущиеся кончики. После мытья они держатся 2-3 дня, затем ближе к коже салятся и загрязняются, в то время как кончики еще выглядят чистыми. При неправильном уходе, подборе средств кончики сильно секутся и разрушаются. Пожалуй, это самый распространенный тип волос. Количество и толщина волос У кого волос больше? Почему у одного человека волос много, а у другого — ровно половина? Поскольку волосы являются придатками кожи, прежде всего, они находятся в прямой зависимости от кожи. Действует зависимость: чем тоньше кожа у человека, тем тоньше волосы и наоборот. Самые тонкие волосы бывают у блондинок блондинов , у брюнеток брюнетов же толщина в несколько раз больше, а самые толстые — у шатенок шатенов. Количество волос на голове колеблется от 100 до 150 тысяч. Плотность волос зависит от возраста, пола и других параметров. Скорость роста волос в норме составляет приблизительно 0,3-0,35 мм в сутки. В нормальных условиях у взрослого человека может выпадать до 150 волос в сутки. Цвет волос Отчего зависит цвет волос? Цвет волос зависит от количества красящего вещества — пигмента, который находится в клетках коркового слоя волоса, и от количества воздуха, которым «разбавлен» пигмент.
Фазы роста волос
Влияние факторов на скорость роста волос на коже головы. В настоящее время считается, что средняя скорость составляет 0,35 миллиметра в день, что дает примерно 1 сантиметр в месяц и 12 см в год. Средний рост волос в месяц – 1 – 1,5 см, но этот процесс зависит от многих факторов. Это окончание стадии роста волоса, когда фолликул уходит с поверхности в более глубокие слои. Сравнивая скорость роста у мужчин и у женщин, можно сказать, что у представительниц лучшей половины человечества волосы растут заметно быстрее.