Программы занятий йогой, курсы и семинары для всех уровней подготовки. В нашей московской студии представлены различные направления и школы йоги, а занятия проводят опытные преподаватели. Студия йоги «Материал» – это йога-пространство нового поколения. Студия основана в 2017 году в Москве, с 2020 года занятия проходят не только офлайн, но и онлайн. йога, которая подходит каждому. Подписка на новости.
Йога в Москве
Атмосферная студия HOLI yoga в Замоскворечье начала свою работу 1 марта 2020 года, как раз перед вводом в Москве режима самоизоляции. Студии йоги с ведущим преподавательским составом и авторской растительной кухней от Кирилла Губина в стильном пространстве в центре Москвы. Могу-студия: йога, медитация, йога-арт-путешествия, аюрведа и SPA от лучших специалистов Москвы. Количество студий йоги в российских мегаполисах выросло на 21%, в лидерах – Москва, Казань и Новосибирск.
Студии йоги Москвы, в которых можно позаниматься онлайн
Кундалини Йога — Анна Касьянова Гонг — Ольга Пашнина 24 апреля, среда. У нас работает первая в России ASHTANGA YOGA SCHOOL MOSCOW – школа классической аштанга йоги в Традиции Шри К. Паттабхи Джойса, в которой преподают только специалисты в данном направлении. г. Москва, Трехпрудный переулок, 11/13с2, студия WHITE YOGA, вход со двора, пристройка с надписью WHITEYOGA, вниз по лестнице, первая белая дверь. Могу-студия: йога, медитация, йога-арт-путешествия, аюрведа и SPA от лучших специалистов Москвы. Подробнее о студии. ап ту йога студия йоги в москве.
Студия йоги в Москве
Канал студии йоги Jivamukti Yoga Material Moscow.«Be ambitious and think big», – Shree Shailendra Sharma.В самом центре Москвы, на 5м этаже особняка на Больш. йога – последние новости. Мы проводим очные и онлайн-курсы в Москве по Атма крия йоге, Ом-чантингу, Шри Янтре, мудрам, чтению на санскрите, ведийским ритуалам, вегетарианскому питанию, Бабаджи Сурья-намаскар и различным медитациям. В феврале 2016 года впервые посетила бесплатный открытый урок в центре "Йога Практика" в Митино.
Личный опыт: 10 йога-студий Москвы с фишками, которые мы оценили
Этот класс для тех, кто хочет почувствовать самые истоки и найти корни. Вы познакомитесь с основными асанами, бережно поработаете с телом и научитесь бороться с вихрями ума, так как данный класс может быть довольно статичным. Джива в переводе на наш язык означает «индивидуальная душа», а мукти — «освобождение», то есть это йога, освобождающая душу при жизни. Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку. Последовательность поз сохраняется неизменной на каждом классе.
Вестись не с телефона и не с веб-камеры, а с нормальной камеры, с хорошим микрофоном и качественным звуком. Также мы понимали, что нужно дать нашим клиентам возможность обратной связи. Не очень большая, но у неё хорошее качество передачи картинки световое оборудование — два прожектора, чтобы инструктор был хорошо освещен. Это особенно важно, если занятие проводится в вечернее время радиосистема с микрофонами — чтобы инструктора было хорошо слышно в любой асане внешняя карта видеозахвата. Она намного лучше, чем встроенная камера в ноутбуке У нас был небольшой опыт съёмок для внутренних проектов — поэтому ноутбук, камера и прожекторы уже имелись. На остальное мы потратили 38 000 рублей.
Определились с форматом занятий В первый день все четыре практики были бесплатными. На них присутствовало в совокупности 130 человек — и это нас обнадёжило. Мы отработали все нюансы онлайн-трансляции на этих первых занятиях: у нас садился микрофон, пропадало изображение... Это нормально! Пилот для того и запускался, чтобы найти уязвимые места и исправить недочёты. Для первого урока мы просили преподавателей приглашать в класс кого-то из своих постоянных учеников или коллег — чтобы сам инструктор больше времени уделял общению, а ассистент показывал упражнения. С 30 марта в студию никого приводить нельзя, поэтому инструктор перед камерой теперь работает один. Поняли, что общение преподавателя и учеников — это главное преимущество перед существующими онлайн-курсами, поэтому скорректировали содержание урока. Помимо того, что инструктор корректирует технику во время практики, после упражнений в течении 10—15 минут он просто садится у монитора и делает резюме, даёт персональные рекомендации, а также отвечает на вопросы, выслушивает впечатления клиентов от занятия. Наладили техническую сторону вопроса Для того, чтобы выстроить саму систему: формирование расписания — оповещение клиента о занятии — оплата абонемента — ссылка на трансляцию — трансляция — списание занятия с абонемента, мы используем два решения: Zoom.
Панорамные зеркала с подсветкой. Долгопрудный ЙОГА 90 мин Йога учит нас чувствовать себя, свое тело, контролировать сознание, убирать блоки и зажимы в теле, достигать гармонии и справляться со стрессами. Помимо всего, это еще и хорошая физическая нагрузка, способная проработать все существующие группы мышц, достигнуть, казалось бы, совершенно невероятных результатов гибкости, силы, концентрации и выносливости. То есть на занятиях идёт комбинация асан на укрепления тела и на растяжку. Наиболее популярное направление в современном мире фитнеса. Однако у каждого преподавателя хатха-йога настолько разная, что вы удивитесь что это все одно направление. Помимо этого такие направления как виньяса-флоу, Аштанга-йога так же являются направлениями внутри хатха-йоги. Хатха-Йога считается подготовкой ума и тела к более глубоким практикам, таким как Раджа.
Ульмасбаевой, осваиваю новую профессию Нутрициолог, бегаю, плаваю, воспитываю сына.
Не жалуюсь на боли в суставах и спине, потому что их нет! Веду активный образ жизни, вожу людей в йога- туры и на ретриты. Приходи и стань членом нашего дружного йога-клуба! Наталья Юрова Йогой занимаюсь около 20-ти лет, преподаю из них примерно 5 лет точно не помню. Путь в Йоге был интересным и разнообразным, занималась у многих преподавателей в разных направлениях Йоги, но так сложилось, что Йога Айенгара стала платформой в этом мире Йоги.
Студия йоги в Москве
На Сайте распространяются сведения религиозного характера религиозной группой «Путь преданности в Москве» далее — «Религиозная группа». Настоящим уведомляем вас, что информация, находящаяся на Сайте, может иметь религиозное содержание и распространяется на основании решения общего собрания Религиозной группы.
Для занятий оформлено 2 зала с деревянными полами и большим зеркалом с хорошей подсветкой. Виды занятий — аштанга-йога, универсальная йога, цигун, йога для беременных, виньяса-йога, женская йога, аэройога, хатха-йога, дживамукти-йога, йога-нидра, инь-йога. Нередко преподаватели проводят бесплатные онлайн-занятия. Можно записаться на проведение массажа в стиле «юмейхо», который проводится в одежде и без применения масла. Направлен такой массаж на работу со всем телом.
Адрес: Москва, ул. Фадеева 4а. Метро: Маяковская 770 м, Новослободская 770 м. Сайт: dishistudio. Предложен большой выбор практик для начинающих — стретчинг, хатха-йога, трийога, флай-йога, Аштанга-виньяса-йога, авторские занятия по женской йоге. Плавно и мягко можно получить хорошую растяжку, занимаясь йогой в гамаках.
Преподаватели предлагают 16 методов занятий йогой в полете, направленных на снятие стресса. С помощью гамака можно выполнять сложные асаны и акробатические трюки. В центре занимаются организацией йога-туров на яхте по Средиземному морю. Возможна организация корпоративных занятий по йоге. Адрес: Москва ул. Большой Кисельный переулок, дом 7, строение 2.
Метро: Кузнецкий Мост 690 м, Трубная 730 м, Лубянка 860 м. Сайт: i-yoga. В центре проводят занятия по основным направлениям йоги — хатха-йоге, йоге в гамаках, кундалини-йоге, аштанга-виньяса-йоге, гвоздестоянию. Есть направление возрастной йоги для активного долголетия, курс дыхательных практик в рамках направления женской йоги. Разработан курс, совмещающий йогу и танец, направленный на развитие пластики и гибкости. В центре делают несколько видов массажа — энергетический, массаж тибетскими чашами, массаж ребозо, основанный на мягких покачиваниях и вибрациях.
Проводят лекции о йоге и медитации. Адрес: Москва, Садовническая набережная, 7, 3 этаж. Метро: Новокузнецкая 630 м, Третьяковская 860 м. Сайт: athma. Оформлено 22 зала на три студии, в которых ежедневно проводят около 60 занятий. Во всех студиях есть душевые комнаты, а в центре на Тимирязевской есть сауна.
Оборудованы кабинеты массажа и флоатинга. Есть вегетарианский бар. Основатели центра собрали в стенах своих студий лучших преподавателей разных направлений йоги — всего занятия проводят по 25 видам йоги как для новичков, так и для опытных практиков. Есть необычные направления — гвоздестояние, йога критического выравнивания, а также уроки по сальсе и танго. Метро: Войковская 660 м, Балтийская 650 м. Сайт: pranayoga.
Пространство для занятий оформлено в стиле «лофт». Есть душевые кабины. Хорошее настроение обеспечит травяной чай. Для занятий можно выбрать подходящее направление йоги — расслабляющее, мягкое, динамичное, силовое. Есть класс глубокой растяжки, занятия женской практики и для женского здоровья. Новичкам рекомендуют посещать классы хатха-йоги для начинающих, инь-йогу и майсор-класс.
Возможно проведение корпоративных занятий, направленное на повышение работоспособности команды. Проводят медитации. Большая Дмитровка, дом 34, строение 4. Метро: Пушкинская 200 м, Чеховская 220 м, Тверская 370 м. Сайт: yogaspace. В центре оформлено 16 залов, где проходят занятии более чем по 20 направлениям йоги — хатха-йога, кундалини-йога, аштанга-виньяса-йога, нидра-йога.
Есть занятия йогой только для беременных. Особое место занимают телесные практики — тайцзицюань, йога 23, танец мандала. Проводят духовные практики по буддийской медитации. Есть школа обертонного пения, помогающая в раскрытии диапазона голоса. В центре можно сделать массаж и посетить остеопатолога. Нередко в центре проходят конференции, выставки, концерты, тренинги.
Работает чайная студия и эко-магазин. Павловская, 18. Метро: Тульская 460 м. Сайт: om-space. Работает студия с 2009 года, в основе занятий лежат практики по хатха-йоге.
Это серия асан, связанных между собой динамическими движениями — виньясами, выполняемые в ритме определённого дыхания. С сохранением энергетических замков — бандх и концентрацией внимания на определённых точках — дришти. Она наполняет тело жаром, происходит обильное потоотделение, очищение тела от шлаков, омоложение мускулов и внутренних органов.
Тело становится сильным и выносливым. Йога-Табата Хотите сбросить лишние килограммы к весне? Мечтаете иметь сильно подтянутое тело, как основу для дальнейшего углубления своей практики?
Практика соединяет в себе асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. В студии представлены занятия для новичков и для продолжающих. Инсайд флоу Йога в танце. Уникальное направление йоги, разновидность Vinyasa Flow.
Объединяет хатха-йогу, музыку и танцевальную хореографию. Комбинированная практика под музыку, где каждое занятие можно выучить несколько комбинаций, переходящих в цельный танец. Развивает силу, гибкость и выносливость, а благодаря погружению в музыку успокаивает ум, улучшает настроение.
Йога онлайн
Проводите занятия йогой, танцами, медитативными практиками в одном из самых крупных и атмосферных залов Москвы. • На данный момент закончила трёхгодичный учительский курс центры йоги Айенгара в Москве и защитила диплом по «Физической реабилитации» Российского Государственного Университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК). йога в центре. йога на Чистых Прудах. пранаяма. курс подготовки преподавателей йоги. тичерс курс. тичерз курс. углубленное изучение йоги.
Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал»
Атмосферная студия HOLI yoga в Замоскворечье начала свою работу 1 марта 2020 года, как раз перед вводом в Москве режима самоизоляции. Елизавета Борисова преподаватель студии йога108 3х4. наши студии Москва и Московская область. Чистые линии и минимум деталей в небольших, но уютных залах женской студии «Воздух» не отвлекают от практики и позволяют полностью сосредоточиться на своих ощущениях. Архитектор Дарья Белякова из бюро Arch(e)type воплотила в жизнь мечту Натальи Кикнадзе об идеальной студии йоги. прейскурант цен на платные услуги на Хатха-йога в студии на Алексеевской Йога для & (онлайн для сотрудников компании) Inside Flow Yoga в студии на Алексеевской Онлайн Занятия в МТС (для сотрудников компании).
Интервью с Анной Лунеговой, студия йоги «Материал»
Здесь можно повиснуть вниз головой в специальном гамаке и вернуть своему позвоночнику нормальное состояние. После недели в офисном кресле — лучший способ обрести гармонию и расслабиться. А также ощутить настоящий полет. Параллельно такая методика способствует укреплению вестибулярного аппарата. Основные виды йоги:.
Так как вы осуществляете материальную поддержку на счет лица, которому собирается денежный сбор. Надеемся на понимание. Если вы внесли перевод денежных средств, то автоматически согласились с условиями выше. С уважением,.
Пять лучших студий для занятий йоги — перед вами. В пространстве в самом центре города гости могут выбрать классы хатха-йоги, дживамукти-йоги, аштанга-йоги, йоги Айенгара и многие другие. Комфортно на занятиях будет людям с любой степенью подготовки, ведь здесь собраны лучшие мастера-практики всероссийского уровня в различных направлениях йоги.
Сейчас путь, который выбирает жизнь для меня — это путь внутри практики йоги. Я даю возможность людям получить новые знания о себе и своем теле, научиться контролировать свои мысли и эмоции, улучшить физическую форму и здоровье, а также достичь внутренней гармонии и покоя. Йога - это не только упражнения на растяжку и силу, но и философия жизни, которая помогает человеку стать счастливым. Я учу своих учеников различным позам асанам и дыхательным упражнениям. Моя цель - помочь людям найти свой путь к здоровью, гармонии и счастью. Петр Ромахин Мой путь к практике. Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь. Горячий класс - пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет. Уже сейчас, как преподаватель горячих практик, формирую занятие, чтобы человек захотел вернуться ещё один. И от этой привычки, его кругозор о себе и своём самочувствие росли и развивались от класса к классу. Записаться на занятие Татьяна Негреева Мой профессиональный опыт — более 10 лет. Я была инструктором оздоровительного фитнеса, фитнес-консультантом и старшим тренером. После занималась частными практиками, в которых помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии. Healthy Back — это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье. Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения. Записаться на занятие Захар Харченко Я начал заниматься горячей йогой в 2013 году. Эта практика дала мне бесценный опыт, новые знакомства и улучшила общее состояние моего тела. После нескольких лет занятий мне захотелось углубиться в горячие практики, подробно изучить их воздействие на организм и к своим двум высшим образованиям добавить преподавание горячих направлений. В результате, я — сертифицированный преподаватель и моя главная цель - это помочь вам достичь гармонии и баланса внутри себя. Виктория Цуранова Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой Мой взгляд на физическую форму: В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя. Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки! Записаться на занятие Полина Гутенко По профессии я артистка балета и педагог. За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг. Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б.
Личный опыт: 10 йога-студий Москвы с фишками, которые мы оценили
Вибрации гонга очищают физически, ментально, духовно, пробуждают интуицию и приводят в баланс все системы организма. Аштанга виньяса йога Динамический стиль йоги. Это серия асан, связанных между собой динамическими движениями — виньясами, выполняемые в ритме определённого дыхания. С сохранением энергетических замков — бандх и концентрацией внимания на определённых точках — дришти. Она наполняет тело жаром, происходит обильное потоотделение, очищение тела от шлаков, омоложение мускулов и внутренних органов.
Тело становится сильным и выносливым.
Спартаковский переулок, дом 2, строение 1.
В общем, за всем тем, что имеет отношение к красоте и спокойствию в широком смысле. Стоимость разового занятия: 900 рублей Yoga Practika practikayoga Самая масштабная сеть йога-центров в Москве. Точнее, даже за ее пределами, поскольку залы Yoga Practika есть еще в нескольких городах России. И это единственный вариант нашей подборки, покрывающий буквально всю столицу. А значит, самый удобный, если вы хотите сэкономить время на поездку в центр и обратно. Помимо йоги всевозможных видов, здесь также предлагают множество дополнительных и не самых типичных услуг. Например, после занятия хатха-йогой можно посетить остеопата, потом зайти к психологу, следом к астрологу, полежать на массаже тела и закрепить результат на нейрорелаксации — специальном массаже лица мягкими кисточками.
Да, после этих манипуляций можно посетить магазин с товарами для расслабления от фиточая до домашних благовоний. В общем, полный релакс на любой вкус, кошелек и даже локацию. Стоимость разового занятия: 750 рублей Фото: Getty Images.
Если вы информируете о невозможности своего участия позднее, чем за 3 дня до даты мероприятия, то денежные средства ни в каком объеме не возвращаются по объективным причинам, в которые входят организационные затраты: оплата аренды на определенное количество участников, затраты на фотографа, видеооператора и др. Если вы вносите благотворительный взнос за мероприятие, то возврат и отмена благотворительной помощи ни при каких условиях невозможна. Перенос благотворительного взноса на другие события, на онлайн мероприятия также не предусмотрены. Так как вы осуществляете материальную поддержку на счет лица, которому собирается денежный сбор.
Лучшие йога-студии Москвы
Виды йоги. Прежде чем записаться на занятие, важно понять, есть ли в студии то направление йоги, которое вам сейчас интересно. Чаще всего, во всех центрах представлена Хатха-йога, а, например, Инь-йога или Кундалини — более узкие направления, которых может не быть в расписании понравившейся студии. Люди и атмосфера. Важно, чтобы в центре были не только профессиональные инструкторы, но и добродушный персонал — например, на ресепшне.
Есть зона отдыха и уютный бар. Имеются различные программы занятий для участников с разным уровнем подготовленности: от новичков до опытных практиков. Преподаватели проводят индивидуальную йога-диагностику. Также здесь есть специалисты по медитациям, учителя по дыхательной практике и энергетическим центрам. Пробное занятие по будням в дневное время стоит 400 рублей, в вечернее время чуть дороже — 500 рублей. При регулярном посещении стоимость одного занятия варьируется в зависимости от времени суток от 590 до 790 рублей.
Также можно приобрести месячные абонементы: на один месяц стоит от 5900 до 7900 рублей, на полгода — от 25000 до 35000 рублей. Купон на скидку 11 Yoga mind На одиннадцатой строчке нашего рейтинга размещается столичная школа йоги — Yoga mind. Она находится по адресу ул. Большая Полянка, дом 42, на первом этаже. Открыто ежедневно: по будням с 7 до 21 часа, в выходные с 9 до 15 часов. Узнать более полную информацию о заведении и записаться на занятие можно на сайте: yoga-mind. Школа-студия работает в Москве с 2009 года. За все время, что она существует, основой ее концепции всегда была классическая хатха-йога. Она же является фундаментом для всех остальных восточных практик. Сообщество Yoga mind представляет собой единую команду профессионалов — опытных инструкторов, имеющих сертификаты.
Камерная атмосфера студии поможет всем желающим окунуться в оазис самопознания и спокойствия. Здесь нет разделения людей по социальному статусу, возрасту или профессии. Сюда приходят люди, которые хотят обрести уверенность в себе, укрепить здоровье и раскрыть внутренний потенциал. В этом им помогают профессиональные инструкторы и древние индийские практики. Помимо этого, в центре можно пройти курс классического и спортивно-оздоровительного массажа. Стоимость одного полуторачасового занятия стоит 900 рублей. Можно записаться на онлайн-занятие, его цена — 400 рублей. Также можно приобрести абонементы: на полгода стоит 40000 рублей, на год — 60000 рублей. В школе предусмотрены счастливые часы например, в 15:45 , когда одно занятие стоит всего 500 рублей. Она находится в Москве, на улице Фадеева, 4а.
Работает заведение каждый день, по будням с 7 утра до 9 вечера, в выходные — с 9:30 до 18:30. Полную информацию о предоставляемых услугах и ценах можно узнать на сайте компании: dishistudio. В стенах школы йоги проводятся занятия как для новичков, так и для продвинутых практиков. Здесь существует две формы сеансов: очная — с инструктором в студии и онлайн-трансляция. Опытные преподаватели проводят курсы по медитации, универсальной йоге, Хатха, цигун, пению мантр и другим направлениям. Уже за несколько занятий можно значительно улучшить гибкость тела, повысить силу, выносливость и уровень энергетики. Для тех, кто желает не просто улучшить физическое состояние, но и познать философию древнего учения, проводятся семинары и работают классы пранаямы. Здесь имеется два зала площадью 40 и 80 кв. В раздевалках полы с подогревом. Например, занятие гонг-медитацией стоит 1500 рублей, а сеанс правки и отстройки асан стоит 4400 рублей.
Можно воспользоваться абонементом: на 5 занятий он стоит 3900 рублей, на 10 занятий — 7300 рублей, а на 30 занятий — 19900 рублей. В столице студии находятся по двум адресам: на улице Осенней, дом 16 и в Варсонофьевском переулке, дом 6. Заведения работают ежедневно с 8 до 21 часа. Более полную информацию о работе специалистов, их расписании и ценах можно узнать на сайте компании: atreya-ayurveda.
Это могут быть дыхание, звук тибетских чаш, ваш собственный позвоночник, кончик носа и др. Классы медитации базового уровня сложности. Подойду гостям имеющим пусть и небольшой опыт практики любого направления йоги. Для медитация в студии имеется все необходимое оборудование. Вам понадобится только комфортная не сковывающая движений одежда.
Паттабхи Джойса. Это направление, включающее в себя несколько серий регламентированных последовательностей асан, выполняемых через виньясы. Согласно традиции, практика Аштанга йоги проходит ежедневно в утреннее время. Выходными днями являются субботы, а также дни новолуния и полнолуния. Практика аштанга-йоги строится на принципе тристханы — удержании трех моментов внимания асана; дыхание и энергетические замки бандхи ; направление взгляда. Все три очень важны, охватывают три уровня очищения: тело, нервную систему и ум. Во время класса МАЙСОР последовательность асан выполняется практикующими самостоятельно, согласно ритму своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а помогает каждому осваивать доступный для него вариант асаны. Класс начинается с пропевания мантры Аштанга йоги.
Время окончания класса у каждого индивидуальное — в зависимости от длины дыхания и продолжительности и вида последовательности асан. Класс подойдет как гостям, имеющим опыт практики, так и новичкам. Если вы совсем впервые на практике йоги, обязательно скажите об этом преподавателю до начала класса. Вся группа синхронно выполняет одинаковую последовательность асан. Преподаватель произносит название асаны на санскрите, а затем номер виньясы, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях преподаватель инструктирует по корректному исполнению асан, удержанию энергетических замков и направлению взгляда дришти. Комплекс предлагаемых асан позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника — поясницы, грудного отдела, шеи. Во время классов вы учитесь вытягивать, снимать напряжение и укреплять спину. Полученные техники далее можно использовать в самостоятельной практике.
Работа на классах «Здоровая спина» — мягкая и эффективная. Классы доступны для гостей любого уровня подготовки и рекомендованы в случаях, если вас беспокоят боли в пояснице, шее; если есть протрузии или грыжи.
А если вы переживаете, что не справитесь с нагрузкой, тренер подберёт для вас оптимальный вариант. Особенность класса — гармоничное развитие всех групп мышц. Уже с первых минут вы ощутите мышцы кора, почувствуете приятное напряжение в ногах и ягодицах, ваши плечи расправятся, а руки покажут свою силу. Ничто не останется без внимания. В зале вы всегда работаете на пределе своих возможностей, это негласное местное правило.
Если упражнение кажется лёгким — тренер усложнит задачу с помощью дополнительного инвентаря. После такой нагрузки уже ничего не страшно. Чтобы мышцы всего тела работали синхронно и слаженно, а движения были плавными и уверенными, нужно регулярно работать над координацией. Мы научим вас держать равновесие и точно чувствовать своё тело. Чтобы Вы могли насладиться каждой минутой, проведенной вместе с нами. Просторный зал для групповых занятий площадью 50 кв. Высокие потолки, два больших окна и климатическая система создадут уют в любое время.
Каждый педагог нашей студии уникален, как с точки зрения профессионального и медицинского образования, так и с точки зрения взаимодействия с гостями студии. Присоединяйтесь к нам.