Традиционно в апреле в России отмечают День донора.
«Абсолютная темнота и только одна мысль: „Пусть это все скорее закончится“». Откровенно о депрессии
Рассказываем, что важно знать о депрессии Факты о депрессии Депрессия — распространенное нарушение психического здоровья. Депрессия — одна из основных причин нетрудоспособности во всем мире и вносит большой вклад в общее глобальное бремя болезни. От депрессии женщины страдают чаще, чем мужчины. Депрессия может привести к самоубийству.
Один из способов лечения депрессии — нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок. Но кто-то только с помощью медиков может выйти из этого гнетущего состояния. В арсенале врачей есть масса средств, которые доказали свою эффективность на практике — например, приём антидепрессантов, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и т. Депрессия — это болезнь, которая поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов Фото: Olimpik, по лицензии Shutterstock. Поэтому нужно регулярно повышать себе настроение и самочувствие, чтобы свои расстройства и переживания не довести до серьезного недуга. Как бороться с депрессией в домашних условиях?
Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей. Перестать зацикливаться на проблеме, побольше общаться с разными людьми и в разных обстановках, не бояться проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими.
В ремиссии работаю, стараюсь, прикладываю все силы, которые только могу, а потом резкое безразличие и хочу умножить все свои достижения на ноль, пуститься во все тяжкие и исчезнуть в этом угаре.
Мне всегда казалось, что я сам справлюсь, я же сильный и независимый, я всё могу, я душа компании, я шут и арлекин, я не могу себе позволить слабину. А идти просить помощи — слабость. Я так правда думал, поэтому близким не говорил, да и до сих пор не говорю о своем состоянии, долго не шел к специалисту.
После очередной попытки уйти из жизни понял, что это конец. Или я иду и решаю проблему, или я просто вот так легко сдаюсь. Долго не хотел признавать проблему.
Это что же получается — я душевнобольной? Нет, да как такое может быть! Это же я!
Со мной не могло такого произойти, я же всегда на позитиве, всегда для всех поддержка и опора, как это я могу сломаться? Могу, оказывается. И с таким треском, что сам глохну.
Сейчас уже смирился, что это не просто уныленькое настроение. Это смертельно опасное заболевание — наравне со всеми остальными. И его нужно лечить.
Долго, дорого и очень болезненно. Просто хочу призвать всех, кто узнал себя: идите в терапию, жизнь стоит того, чтобы жить, даже если в эту минуту кажется, что это бесполезная ерунда, от которой лучше избавиться. И еще.
Пожалуйста, будьте эмпатичнее. Одно неловко брошенное слово собеседнику в депрессии — и уже завтра его не будет. Не надо говорить «иди побегай», «иди вкусно поешь», «иди делом займись» или уж тем более «пойдем бухнем», — всё это в дальнейшем становится триггером.
Мне часто говорили в качестве поддержки: «Поешь вкусную еду». Теперь меня тошнит от одного словосочетания «вкусная еда». Для меня оно ассоциируется с каким-то тотальным безразличием.
Вы человеку с 3-й стадией рака посоветуете пончик поесть? Так и человеку в депрессии не нужно давать подобных советов. Можете — просто возьмите за руку.
Не можете — отойдите в сторону и не говорите ничего, это всё равно не поможет. Пожалуйста, прекратите говорить это до боли заезженное: «Ты сильный, ты справишься». Не справлюсь.
Я сейчас чувствую себя половой тряпкой, а ваши слова кажутся мне издевкой.
Депрессия может быть связана с психическим расстройством, и его тоже может выявить врач. Существуют методы диагностики депрессии: например, методика А. Бека, которую можно провести самостоятельно, оценить, есть ли расстройство настроения, памяти, внимания и заторможенность. Для начала, если вы замечаете у себя подобные симптомы, попробуйте устроить себе отдых, наладьте сон и подключите прогулки. Если такие очевидные меры не помогают, стоит обратиться к специалисту для грамотной постановки диагноза и лечения. Читайте также.
Психолог рассказала, как самостоятельно распознать депрессию
| Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией | «Ингосстрах»: причиной депрессии более половины петербуржцев является погода. |
| Международный день борьбы с депрессией проводится 24 марта - Парламентская газета | Сегодня во всем мире отмечают День борьбы с депрессией. |
| Международный день борьбы с депрессией. Что такое депрессия и как с ней справиться? | депрессия — самые актуальные и последние новости сегодня. Будьте в курсе главных свежих новостных событий дня и последнего часа, фото и видео репортажей на сайте Аргументы и. |
Международный день борьбы с депрессией картинки на 24 марта
Ежегодно 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Настроение каждый день. Считается, что третий понедельник января — самый депрессивный день года. 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией, праздник отмечается каждый год.
«Алкоголь облегчает депрессию»
- The Standart: садоводство может снизить риск депрессии на 23 процента
- Международный день борьбы с депрессией в 2024 году — традиции
- «Депрессия и способы борьбы с ней» (24 марта – Международный день борьбы с депрессией)
- День борьбы с депрессией: не шутите с ментальным здоровьем
24 марта — Международный день борьбы с депрессией
Послеродовая депрессия молодых мам заставляет мужей уходить из дома, подтвердили ученые. Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта. Цель праздника — привлечь внимание общества к проблемам душевного здоровья. 24 марта весь мир отмечает Международный день борьбы с депрессией, целью которого является привлечения внимания общества к проблемам психического здоровья. В День борьбы с депрессией заместитель начальника (по психологическому обеспечению) отдела медицинского и психологического обеспечения управления материально-технического.
24 Марта. Международный день борьбы с депрессией
Международный день борьбы с депрессией создан, чтобы привлечь внимание общества, медицинских учреждений и социальных служб к таким заболеваниям. 24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Международный день борьбы с депрессией отмечается 24 марта. Цель праздника — привлечь внимание общества к проблемам душевного здоровья. В День борьбы с депрессией заместитель начальника (по психологическому обеспечению) отдела медицинского и психологического обеспечения управления материально-технического. К Всемирному дню психического здоровья, отмечаемому 10 октября, составили краткий путеводитель по депрессии в культуре.
Наступил самый депрессивный день в году
Дженнифер Бин, доцент кафедры питания Колледжа сельского хозяйства, продовольствия и природных ресурсов, говорит, что один из способов — это выбор продуктов питания и включение большего количества витамина D в свой рацион. Зимой, когда людям так не хватает солнца, количество получаемого витамина D ограничено. А данный витамин напрямую связан с поддержанием психологического состояния. Чтобы сохранить здоровье в зимнее время, Бин предлагает пять продуктов: Попкорн. Цельнозерновой попкорн может стать отличной закуской. Сезонные овощи. Зимой корнеплоды легко доступны в продуктовых магазинах. Попробуйте сытное рагу из разноцветных овощей, включая морковь, лук и картофель.
Большинство фруктов зимой несезонны, но малоизвестный факт заключается в том, что между замороженными и свежими фруктами нет никакой разницы в питательной ценности. Употребление молока, обогащенного витамином D, — еще один способ увеличить потребление витамина D. Помимо коровьего молока, можно использовать миндальное и соевое молоко, которые могут быть хорошими источниками белка. Хорошо питаться также означает баловать себя.
Якобы в этот день активизируются все негативные ощущения и страдающие от упаднических настроений люди подвергаются ещё большему влиянию депрессивных эмоций. Так ли это на самом деле - сообщает Daily Mail , со ссылкой на ряд психиатров и психологов. Как оказалось, сама по себе концепция «голубого понедельника» - это маркетинговая кампания фирмы Sky Travel, запущенная ещё в 2005 году, чтобы спровоцировать британцев покупать туры в тёплые края. Многие компании затем подхватили эту идею, из-за чего в дальнейшем понятие «самого депрессивного дня в году» вошло в обиход.
А в России с депрессией сталкиваются порядка 8 млн. Однако в обществе до сих пор остается распространённым стереотип о том, что депрессия — это не более чем капризы мечтательных людей и надуманная хандра. Основными симптомами депрессии являются: стабильно сниженное настроение, утрата интересов и удовольствий, упадок сил. К дополнительным симптомам относят: нарушение концентрации внимания, утрата чувства собственной значимости, чрезмерное чувство вины, пессимизм, суицидальные тенденции, расстройство аппетита и сна. Чтобы говорить о депрессии необходимо стабильное и длительное более двух недель проявление хотя бы двух основных симптомов и двух дополнительных. Во всех остальных случаях можно говорить о сниженном настроении из-за негативных событий, встречающихся в нашей жизни. Следствием депрессии могут стать потеря работы, семьи, друзей, уход в различного рода зависимости. Депрессия даже в незначительных проявлениях может оказать разрушительное влияние на весь организм в целом.
Это патологическое снижение настроения с пессимистическим видением себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего, которое длится не меньше двух недель. Депрессия — заболевание эмоциональной сферы, а потому основные характеристики, как я уже сказала, — стойкое снижение настроения, отсутствие удовольствия от тех занятий, которые раньше его приносили, спад активности и энергии. Дополнительные признаки: снижается способность к концентрации и сосредоточению, падает самооценка и растет неуверенность в себе, появляются идеи обвинения и самоуничижения, самоповреждения, суицида, нарушается сон и аппетит. Это если говорить о классическом депрессивном эпизоде. Но ведь многие депрессии маскируются под соматические болезни. Это сейчас очень распространено. Масок у депрессии много. И ходят бедные пациенты по терапевтам, узким специалистам, жалуются на боли в теле, нарушения со стороны ЖКТ, проблемы со сном… Но органических изменений, которые действительно объясняли бы эти симптомы, не находят. А человеку плохо. Такое бывает, когда чувства вытесняются, не признаются. Еще 30 лет назад врачи описали «феномен айсберга». Как известно, его надводная, видимая часть — лишь незначительный фрагмент. Так и с депрессией. Пациенты, обращающиеся к психотерапевтам и психиатрам, — это и есть надводная часть, а большинство приходят к врачам терапевтического профиля. Нежелание жить можно представить в виде объемной шкалы: от просто разочарованности и усталости до конкретных планов, как совершить суицид. Это одно из самых серьезных осложнений. И если уж говорить напрямую, депрессия экономически очень-очень затратна. Лечение длительное. Чем позже обращается человек, тем глубже он заходит в болезнь и, соответственно, дольше будет выходить. Человек в депрессии не может работать! Приходят пациенты — очень часто офисные сотрудники, из IT-сферы — и жалуются: настолько нет сил и энергии, что невозможно жить, не то что работать. В итоге экономические потери, конфликты в семье, разводы… Ну и конечно, суицид, смерть — это самое тяжелое осложнение депрессии. Органические повреждения головного мозга после травм или болезней. Или соматогенные — при сахарном диабете, гипотиреозе, хронических гепатитах, ВИЧ. И конечно, эндогенные — обусловленные генетически. С другой стороны — психологические и социальные: ранняя детская травма, развод, увольнение, смерть близкого человека… Потому так важна психотерапия. Чем больше в возникновении депрессии играют роль психологические и социальные факторы, тем больше пациенту нужна разговорная терапия. Во время сеансов человек учится справляться с болезнью: распознавать приближение депрессии и принимать необходимые меры. Где больше органики — там больше медикаментозного лечения. Сколько бы человек с гипотиреозом ни ходил к психотерапевтам и ни обсуждал гнев на родителей, причины это не устранит. А вот коррекция уровня гормонов щитовидной железы поможет за несколько недель. Психоаналитическая теория говорит о том, что депрессия возникает из-за неразрешенных бессознательных конфликтов, начавшихся в раннем детстве. Очень важно, чтобы мать относилась к младенцу с теплотой и нежностью, но при этом видела в нем отдельного человека, не подавляла его самостоятельности и независимости. Если этого нет, то отпечаток страданий остается в глубоких слоях психики, хотя самим человеком не осознается. Деформированные отношения с матерью переносятся во взрослой жизни на окружающих людей, проявляются самопожертвованием, отказом от своих интересов, несамостоятельностью, повышенной зависимостью от других, — все, чтобы заслужить любовь. А может быть и другой вариант. Если в раннем детстве человека слишком лелеяли и опекали, то во взрослую жизнь он перенесет завышенные ожидания любви и заботы. Понятно, удовлетворены они не бывают, как итог — разочарование и подавленность. Хотите пример из жизни? Ко мне пришла пациентка с выраженной депрессией, и, когда мы начали работать, оказалось, что у девушки проблемные отношения с мамой. Развод родителей в детстве стал настолько болезненным, что девочка целиком взяла вину на себя: «отец ушел из семьи из-за меня, со мной что-то не так». Эта токсичная идея пусть не прямо, но косвенно поддерживалась матерью. В итоге уже взрослая женщина с такими жизненными установками, особенно на фоне напряженной обстановки летом в стране, оказалась в тревожной депрессии. Пациенты с депрессией не проявляют агрессию. Они чувствуют вину. Обычно люди испытывают сильные душевные или физические страдания. Пациенты в депрессии, особенно выраженной, не видят в будущем ни выхода, ни надежды. Поэтому важно обращать внимание на мысли или планы. Если врач видит высокий суицидальный риск, то, возможно, стоит принять решение о стационарном лечении. Амбулаторно ведут более легкие депрессии. Моноаминовая теория говорит о том, что биологическая суть депрессии — недостаток нейромедиаторов: серотонина, норадреналина и дофамина. На этом и основано действие антидепрессантов АД. Современные АД увеличивают количество серотонина, норадреналина или дофамина соответственно. Что такое серотонин? С его помощью проводится нервный импульс в клетках. Если серотонина недостаточно, препараты помогают: просто не дают ему разрушаться. И серотонина в организме становится больше. Кстати, пациенты очень боятся антидепрессантов, особенно если начитаются про старое поколение лекарств — трициклические, у которых было много побочных эффектов. У нового поколения — селективных ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина СИОЗС — все иначе. Они лучше переносятся. Но все равно пациентам нужно объяснять, не жалеть на это времени, сопровождать. Потому что АД работают очень медленно и в начале приема порой дают неприятные эффекты. Первые две недели — самые тяжелые, человек может самостоятельно отменить лечение.
«Алкоголь облегчает депрессию»
- «Обсуждение психических расстройств в нашей культуре — это табу»
- Международный день борьбы с депрессией отмечают 24 марта
- Факты о депрессии
- Заказать звонок
Тематические страницы
| Раскрыто, как майские праздники спасают от депрессии и шизофрении - 27.04.2024, ПРАЙМ | В День борьбы с депрессией заместитель начальника (по психологическому обеспечению) отдела медицинского и психологического обеспечения управления материально-технического. |
| Депрессия – последние новости | Сегодня во всем мире отмечают День борьбы с депрессией. |
| 24 марта — Международный день борьбы с депрессией | Международный день борьбы с депрессией был учреждён с целью привлечения внимания людей к проблемам психического здоровья. |
| Уставшая от депрессии голландка "подарила" себе эвтаназию на 34-й день рождения | Международный день борьбы с депрессией проводится 24 марта. |
| Международный день борьбы с депрессией | К Всемирному дню психического здоровья, отмечаемому 10 октября, составили краткий путеводитель по депрессии в культуре. |
Психолог рассказала, как самостоятельно распознать депрессию
| Петербуржцы назвали причину своей тоски: Городская среда: Экономика: | Накануне этого дня мы спросили медицинского психолога Ольгу Щербакову, как проявляется депрессия и что с ней делать. |
| Пять советов, если обнаружили у себя депрессию - Российская газета | Депрессия симптомы. Признаки депрессии. Депрессия отзывы. Как избавиться от депрессии. |
| Международный день борьбы с депрессией в 2024 году | Ежегодно 24 марта во всем мире отмечается День борьбы с депрессией. |
24 марта – День борьбы с депрессией
Тревога Фото: pexels. Тем не менее она уносит миллионы жизней и оказывает разрушительное влияние на людей и их окружение. Рассказываем, что важно знать о депрессии Факты о депрессии Депрессия — распространенное нарушение психического здоровья. Депрессия — одна из основных причин нетрудоспособности во всем мире и вносит большой вклад в общее глобальное бремя болезни.
Представители общественных фондов собирают средства, чтобы помочь людям, пребывающим в депрессии. Любой рискует впасть в депрессию по тем или иным жизненным причинам. В этот день выступают люди, которые справились с проблемой, побороли патологию, и могут рассказать о различных методах ее преодоления.
Один из способов лечения депрессии — нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина, что обеспечивается соблюдением режима здорового сна, полноценного питания, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок. Но кто-то только с помощью медиков может выйти из этого гнетущего состояния. В арсенале врачей есть масса средств, которые доказали свою эффективность на практике, например, приём антидепрессантов, иглорефлексотерапия, расслабляющий массаж, сеансы психотерапии и т. Также не стоит забывать и о профилактике данного заболевания. Поэтому нужно регулярно повышать себе настроение и самочувствие, чтобы свои расстройства и переживания не довести до серьезного недуга. Как бороться с депрессией в домашних условиях? Разобраться в причине своих беспокойств и попытаться решить их самостоятельно или с помощью близких людей. Перестать зацикливаться на проблеме, побольше общаться с разными людьми и в разных обстановках, не бояться проявлять эмоции и быть самим собой, не сравнивая себя с другими. Фильтровать поступающую информацию, заняться спортом и любимым делом, вести активный образ жизни или просто начать больше гулять.
Фан не становилось лучше, и она категорически отказывалась менять свое решение. Тогда специалисты и Иоланда решили провести эвтаназию в день ее 34-летия — 25 апреля 2024 года. Правила очень строгие. Вы не просто умираете на столе: это целый путь и достойная безболезненная смерть, совершенная врачом. Ваши близкие могут быть рядом и не застать вас в ужасном состоянии, - продолжила Фан. Условия эвтаназии Нидерланды — одна из трех стран в ЕС, где практика прекращения жизни искусственным путем является законной. Так, в 2022 году 8 720 человек покончили с собой с помощью эвтаназии.