Ураза-байрам, или Праздник разговения, — особый день для мусульман. Ураза-байрам в Республике Татарстан. В связи с празднованием Ураза-Байрам 21 апреля 2023 объявлен выходным днем в ряде регионов.
Ураза-байрам в 2024 году: когда и как отмечается, суть и традиции праздника
| Ураза-байрам 2024: когда и как отмечают праздник | «Не забудьте подготовится!»: когда Ураза-Байрам в 2023 году, сколько дней осталось до Рамадана. когда будет Курбан-байрам. |
| Мусульмане во всем мире отмечают праздник Ураза-байрам. Новости. Первый канал | Точное Время До Ураза-байрам: 24 дней. |
| Когда праздник Ураза-байрам 2023, Рамадан 2023, Ураза 2023, Байрам 2022 | | Праздничная молитва в день Ид аль-Фитр — Ураза-байрама — 10 апреля 2024 года в Московской Соборной мечети, Исторической мечети и Мемориальной мечетях Москвы начнется в 07.00 московского времени. |
| Ураза Байрам в 2024 году: начало и конец | Конец Рамадана: сколько дней осталось до Ураза-байрама. До конца Рамадана остается менее двух недель. |
Ураза-2023: всё, что нужно знать про мусульманский пост
Это могут быть и религиозные атрибуты — Коран, четки, из бытовых — посуда, предметы для интерьера, обычно больше всех подарков и угощений получают дети. Помощь оказывается тем, кто в ней нуждается, милость очищает грехи, которые совершили во время Рамадана. Что категорически запрещено делать мусульманам в Уразу-байрам 10 апреля 2024 года? Даже легкая. Как поздравлять на Уразу-байрам? Что говорить 10 апреля 2024 года Верующие приветствуют друг друга, говоря: «Ид мубарак» - «желаю благословенного праздника».
После этого человеку желают здоровья, мира, добра, милосердия. Расписание праздничных молитв на Ураза-байрам в Москве Праздничная молитва в день Ид аль-Фитр — Ураза-байрама — 10 апреля 2024 года в Московской Соборной мечети, Исторической мечети и Мемориальной мечетях Москвы начнется в 07. Также в Москве будут действовать дополнительная площадка: - в Печатниках, в Центре технических видов спорта Проектируемый проезд, 4386.
Это празднование наступает после окончания месяца Рамадан, месяца поста, в котором мусульмане по всему миру воздерживаются от пищи, питья и других мирских удовольствий с рассвета до заката. Ураза Байрам служит окончательным отмечанием этого периода поста и приходит с огромным счастьем и радостью для мусульманской общины. Для многих людей важно знать, сколько дней осталось до Ураза Байрама 2024 года, чтобы быть готовым к этому знаменательному событию.
Отсчет оставшихся дней до Ураза Байрама имеет большое значение для мусульман, так как этот праздник является периодом благодарности, прощения и возрождения. Время, когда мусульмане отмечают свою силу в преодолении испытаний Рамадана и возвращается к обществу с духовным обновлением и радостью. Согласно календарю Исламской общины, Ураза Байрам отмечается в первый день месяца Шауваль, который следует сразу за Рамаданом. Однако конкретная дата праздника может изменяться в зависимости от обзора луны, поэтому важно следить за астрономическими наблюдениями и определением начала лунного месяца. Чтобы узнать сколько дней осталось до Ураза Байрама 2024 года, нужно обратиться к определению начала лунного месяца Шауваль. Астрономический расчет и наблюдение за появлением новой луны помогут вам точно определить дату праздника.
Ураза Байрам — это время радости, щедрости и семейных сборов. Мусульмане стараются провести это время вместе, разделяя праздничные блюда, даря подарки и помогая тем, кто в нужде. Важно помнить, что Ураза Байрам призывает нас быть сочувственными и терпимыми к окружающим, а также поддерживать духовную гармонию и благополучие в обществе. Осталось ждать несколько дней до наступления Ураза Байрама 2024 года. Давайте подготовимся к этому священному празднику, ожидая его с радостью и открытым сердцем, готовыми отпраздновать и поделиться этим важным моментом с нашей общиной. Осталось сколько дней до Ураза Байрам 2024 года?
Для определения того, сколько дней осталось до Ураза Байрам 2024 года, нам нужно обратиться к исламскому лунному календарю.
Для ориентира — завтра восход в Казани в 4. Как подготовиться к походу в мечеть? Прежде чем идти на молитву, следует подготовиться. Взять полное омовение накануне гусл и малое омовение тахарат перед походом на молитву. Использовать благовония, надеть праздничную, парадную одежду. Перед выходом из дома обычно съедают что-то сладкое, можно нечетное количество фиников, чтобы было ощущение праздника.
Аллаху акбар валилахил хамд». Эти же слова произносят в мечети после праздничного намаза. На случай, если внутри мечети не окажется места и придется молиться на улице, возьмите с собой молитвенный коврик намазлык или что-то, на чем мы сможете читать намаз.
Она очищает оплошности, которые мы совершили во время уразы. Подробнее тут.
Когда праздничный намаз? Праздник Ураза-байрам наступает после завершения специальной коллективной молитвы — гает намазы. В это время в мечетях начнут читать Коран, в 7. Праздничный намаз планируется совершить в 7. На заметку сельским жителям и тем, кто будет встречать Ураза-байрам в сельской местности, — здесь намаз будут читать раньше.
ДУМ РТ рекомендовал в деревнях гает намаз прочитать спустя полчаса после восхода солнца. Для ориентира — завтра восход в Казани в 4.
Ураза-байрам — 2023 в Казани
Ураза-байрам — это один из двух главных дней исламского календаря, который знаменует завершение поста в священный месяц Рамадан. В Ураза Байрам мусульманам предписывается предаваться настроению праздника, вкушая пищу и питье, поститься же в этот благословенный день нельзя. С завершением молитвы наступает Ураза-байрам. Конец Рамадана: сколько дней осталось до Ураза-байрама. До конца Рамадана остается менее двух недель. Первый день месяца Шавваль и Ураза-байрам — 10 апреля. Разбираемся, на какое число выпадает Ураза-байрам в 2024 году, как его стоит провести и какие запреты и традиции с ним связаны.
Ураза-байрам — 2024. История праздника, традиции и интересные факты
Ураза-байрам — день, когда мусульмане выражают благодарность Творцу за испытания месяца Рамадан и духовное очищение, которое подарил им этот пост. В 2024 году, в соответствии с лунным календарем, празднование Ураза-байрам началось в ночь с 9 на 10 апреля. В России, согласно статистике, отмечать этот праздник планируют около 10 миллионов человек. В регионах, где большую часть населения составляют мусульмане, Ураза-байрам в последние годы объявляют нерабочим днем. В это время верующим рекомендуется больше молиться, особенно после заката, чаще посещать мечеть, творить благие дела, заботиться о духовном очищении и оказывать помощь нуждающимся. В дни перед событием мусульманам советуют укреплять родственные связи, проявлять внимание к старшим членам семьи, супругам и детям, больше общаться с родными. День накануне Ураза-байрама посвящается приготовлению дома к празднованию, готовке национальных блюд и особых подарков для членов семьи и друзей. Предпраздничную ночь рекомендуется проводить в молитвах.
Считается, что обращения к Аллаху, произнесенные в ночь на Ураза-байрам обязательно будут услышаны.
Детей угощают сладостями и позволяют им всевозможные развлечения, дарят новую одежду и подарки. В последние годы в некоторых мусульманских странах и российских республиках Ураза-байрам — это выходные дни, и многие мусульмане предпочитают путешествовать. Также можно пожелать: «Счастливого Рамадана! Можно угощать детей конфетами и другими сладостями, делать небольшие подарки, принести угощение соседям-мусульманам. Самую оперативную информацию о жизни столицы можно узнать из телеграм-канала MSK1. RU и нашей группы во « ВКонтакте ».
Принято также помогать нуждающимся. Как отмечают праздник в разных российских регионах, расскажет Рамзан Керимов.
Сейчас на Первом канале трансляция праздничного богослужения из соборной мечети Уфы. Время дарить радость. Доброе утро.
Ураза-байрам в Москве Ураза-байрам 2024: дата, суть праздника Один из главных мусульманских праздников — Ураза-байрам — по-арабски звучит как «Ид аль-Фитр», что означает «праздник прекращения поста». Его отмечают ежегодно после окончания священного месяца Рамадана. Рамадан 2024: начало и конец Рамадан — девятый месяц по мусульманскому календарю, во время которого верующие придерживаются строгого поста: принимать пищу и пить разрешается только до восхода и после захода солнца. Мусульманский календарь зависит от фаз Луны, поэтому начало священного месяца каждый год приходится на разные дни. В 2024 году в России Рамадан наступил 10 марта с заходом солнца. Заканчивается пост 9 апреля. В этом году праздник разговения приходится на 10 апреля.
Тюркское название праздника произошло от персидского «руза» пост и турецкого «байрам» праздник. Для мусульман Ураза-байрам — символ возрождения и очищения от греховных желаний. Праздник отмечают от одного до трех дней — в зависимости от страны. Например, в Египте объявили дополнительные выходные — с 9 апреля по 12 апреля.
Сколько осталось до ураза байрам 2024
Ураза-байрам, что на тюркских языках означает "праздник разговения", а по-арабски известен как "Ид аль-Фитр", был установлен пророком Мухаммедом в 624 году. Праздник отмечается в честь окончания поста в священный месяц Рамадан, когда мусульмане воздерживаются от еды, питья, развлечений и совершают особую ночную молитву - таравих. В конце каждого светового дня ограничения снимаются, и верующие собираются на ифтары - совместные разговения. В этом году Ураза-байрам пришелся на 21 апреля.
Рамадан — это девятый месяц в мусульманском календаре, который является священным. Считается, что именно в это время пророк Мухаммед получил первые откровения и стихи Корана. На протяжении всего месяца мусульмане соблюдают пост, который является одним из строжайших среди всех мировых религий. Согласно Корану , «поститься следует считаное количество дней»: верующие воздерживаются от еды и питья в светлое время суток на протяжении месяца. Они завтракают до рассвета, а ужинают после захода Солнца. Если человек по какой-то причине не может поститься в Рамадан например, находится в пути или болеет , то он может возместить пропущенные дни поста позднее. Для мусульман пост настолько важен, что его намеренное нарушение считается грехом. Мусульмане уверены, что за человека, который при жизни не успел восполнить пропущенные им дни поста, должны будут отдавать долги уже его потомки.
В 2024 году 10 апреля выпадает на среду — рабочий день. Однако в ряде регионов России , в том числе в Крыму , Чечне , Татарстане и Дагестане , день разговения считается выходным. А в Ингушетии , Дагестане и Чечне обычно не один выходной, а два или три. История Ураза-байрама Ураза-байрам является одним из самых древних мусульманских праздников. Свое начало он берет со времен пророка Мухаммеда — считается, что именно он был основателем торжества. Он уступает по значимости только Курбан-байраму , празднику жертвоприношения. Его отмечают через 70 дней после Ураза-байрама — на десятый день месяца Зуль-хиджа. Ураза-байрам знаменует окончание обязательного поста в месяц Рамадан Суть торжества понятна из его названия.
В разных странах Ураза-байрам отмечается в течение одного или трех дней, которые во многих государствах приравниваются к выходным. Как подготовиться к празднику? До совершения праздничной молитвы нужно раздать обязательную милостыню — закят аль-фитр. Это делается с целью искупления возможных ошибок и упущений, допущенных во время Рамадана, а также для оказания помощи нуждающимся. По мнению ряда исламских богословов, предпочтительно выплачивать закят аль-фитр продуктами питания, а не деньгами. Перед праздником последователи ислама совершают полное омовение, надевают нарядную одежду. Как проходит праздник? После ид-намаза мусульмане накрывают столы, а также приходят на могилы усопших. Для духовного очищения принято просить друг у друга прощения и читать суры из Корана.
Им нравится читать молитвы и помогать нуждающимся.
Интересно и то, что многие люди во время поста объединяются в группы, общаются по вацапу, поддерживают друг друга и вместе делают добрые дела. Весело и дружно проводят вечерние разговения — ифтары в мечетях. Одна из моих знакомых Румия Саитгареева с радостью поделилась, что в их научно-производственной организации с каждым годом все больше молодых людей держат уразу, а также православный и иудейский посты. Она считает, что верующие люди на плохое не способны. Наоборот, они умеют правильно расставить все приоритеты и совершают только добрые поступки и дела. Так, в этот раз они собрали гуманитарную помощь воинам- защитникам Отечества, участвующим в специальной военной операции, а также перечислили деньги ребенку, который срочно нуждается в дорогостоящей операции. Сами же молодые люди говорят, что воздержание от еды делает их более сострадательными и желающими помочь другим. Они не видят в соблюдении поста ничего отрицательного, а наоборот начинают ценить воду и еду, которые все в основном уже принимают как само собой разумеющееся. Пост в Рамадан В священный месяц мусульмане следуют жестким ограничениям в питании, удовольствиях и развлечениях. Цель поста — очиститься телесно и духовно, усмирить низменные инстинкты и страсти.
Важной составляющей Рамадана является намерение ният. Оно произносится ежедневно, между ночной и утренней молитвой. Ният звучит примерно так: «Я намереваюсь завтра сегодня совершить пост месяца Рамазан ради Аллаха». На протяжении месяца мусульмане воздерживаются от еды и питья, курения, сексуальных связей. Нарушением поста считается проглатывание любой жидкости, например, воды во время купания, а также пропуск нията. При этом разрешены сдача крови, купание, поцелуи, введение лекарств посредством уколов. Как правило, во время Рамадана едят дважды в сутки.
Начало и конец Рамадана в 2024 г.
Ураза — второе по значимости мусульманское торжество после Курбан-байрама — праздника жертвоприношения, совпадающего с последним днем паломничества в Мекку. Мусульмане празднуют Ураза-байрам — завершение священного месяца Рамадана. Праздничный намаз Ураза-Байрам – `Ид аль-Фитр во всех мечетях и молельных домах пройдет 21 апреля 2023 г., в пятницу, в 07:15 утра. Ураза-байрам знаменует окончание строгого поста, снимаются все его ограничения. В Татарстане в этом году Ураза-байрам будет праздноваться 10 апреля, а Курбан-байрам — 16 июня. На следующей неделе мусульмане Тюменской области будут праздновать Ураза-байрам.
Ураза байрам-2023: как встретить праздник и во сколько идти на коллективный намаз
Наряжаются и раздают милостыню: как мусульмане празднуют Ураза-Байрам и когда Рамадан в 2023 году. Ураза-байрам (празднуется 10 апреля). На следующий день завершения поста, 21 апреля, празднуется Ураза-байрам (Ид аль-фитр). 21 апреля (это уже первый день Шавваля) будет Ураза-Байрам.
Ураза-байрам в Татарстане: все, что нужно знать о празднике разговения в 2023 году
| Дополнительный выходной в честь Уразы Байрам - 2024 в Татарстане: кто и когда отдыхает – Новости | байрам- день окончания поста в священный месяц Рамадан, один из двух главных мусульманских праздников. |
| В Башкирии утвердили даты празднования Ураза-байрама и Курбан-байрама в 2024 году | Ураза Байрам В этот день мусульмане поздравляют друг друга: «Благословенного праздника!». |
| В Башкирии утвердили даты празднования Ураза-байрама и Курбан-байрама в 2024 году | Именно в этот день отмечается один из главных мусульманских праздников — Ураза-байрам, в этот день заканчивается священный месяц Рамадан. |
Завершается месяц Рамадан: как отметят Ураза-байрам жители Башкортостана
Узнайте, когда начало и конец мусульманского праздника Ураза Байрам в 2023 году, а также какие традиции принято соблюдать в эти дни. Ураза байрам для детей объяснение. Сколько осталось до ураза байрам 2024. 21 апреля (это уже первый день Шавваля) будет Ураза-Байрам.
Когда отмечается Ураза-байрам в 2024 году
- "Мусульманский праздник Ураза-байрам" / "Самара многонациональная" от 25.04.2024
- Мусульмане во всем мире отмечают праздник Ураза-байрам
- Читайте также
- Сколько дней до Ураза Байрам
- ПК-2024 для Башкортостана
- Традиции Ураза-байрама
Мусульмане отмечают Ураза-байрам. Обычаи и традиции исламского Разговения
Ураза-байрам в Казани Фото: inkazan. Пресс-служба казанского исполкома также приглашает приходить на все мероприятия с семьей. Когда Ураза-байрам Дата праздника не имеет официального единого дня, а меняется год от года, и какого числа будет отмечаться Ураза-байрам решается по лунному календарю. В 2024 году Ураза-байрам отметят 10 апреля, а точнее в ночь с 9 на 10 апреля, первый день новолуния. В Татарстане по указу главы республики Рустама Минниханова этот день является выходным. Татарстанцев просили обратить внимание, что за день до праздника, во вторник, многие госкомпании будут работать на час меньше. Среди них, например, почта.
Как празднуют праздник Ураза-байрам в Казани Духовное управление мусульман Татарстана сообщило, что в этом году праздник Ураза-байрам начнется в 6:30 утра. Именно в это время в городских мечетях начнут читать аяты Куръана и продолжат гает-вагазами в 7:00 часов. Праздничный намаз планируется совершить в 7:30 часов. Когда отмечают праздник Ураза-байрам В селах намаз начнется спустя полчаса после восхода солнца.
Он установлен для людей обеспеченных, у которых имеются сбережения. В соответствии с правилами такие мусульмане должны пожертвовать сороковую часть тех денег, что не потратили на себя. Мусульмане с небольшим достатком ограничиваются малым закятом.
Так сложилось, что ее раздают во время маджлисов, собраний и стараются купюры сложить в несколько раз или свернуть трубочкой. Все должно делаться во имя Аллаха, а не ради показухи. Обязательно ли садака подавать правой рукой?
Поскольку любое хорошее дело делается правой рукой и с правой стороны. Можно ли передать деньги мечети? Или правильнее самому раздать нуждающимся людям? Немаловажно, что в таком случае есть возможность визуального общения, можно лично увидеть радость получателя. Если же принесете в мечеть, то садака получится просроченной, поскольку раздача малоимущим произойдет позже, через несколько дней после Ураза-байрам. Есть мечети, где садака раздают заранее, до праздника. Не соблюдавшим Уразу можно ли посещать ифтары? К примеру, кому-то здоровье не позволяет, или путники, им тяжело держать пост.
При этом в Чечне, Ингушетии и Дагестане нерабочими днями в честь праздника обычно объявляются подряд два или три первых дня месяца Шавваль. В 2023 году Ураза-байрам выпадает на пятницу.
В перечисленных выше субъектах России с учетом субботнего и воскресного выходного жители в честь праздника будут отдыхать три дня подряд. Также читаем:.
Дополнительный выходной в честь Уразы Байрам — 2024 в Татарстане: кто и когда отдыхает
Первый день месяца Рамадан в 2023 году в большинстве регионов России и странах СНГ приходится ориентировочно на 23 марта. Чтобы точно знать, когда начинается месяц Рамадан Рамазан, Ураза в 2023 году, следите за объявлениями Муфтиятов ваших регионов проживания и следуйте за ними, избегая споров и разногласий. Праздник Ураза-байрам в 2023 году в регионах России и странах СНГ отмечается ориентировочно 21 апреля. Чтобы точно знать, когда заканчивается месяц Рамадан Рамазан, Ураза и начинается праздник Ураза-байрам в 2023 году следите за объявлениями Муфтиятов ваших регионов проживания и следуйте за ними, избегая споров и разногласий.
Мы просим Всевышнего Аллаха о том, чтобы Он помог всем нам в установлении взаимопонимания и взаимоуважения, открыл свет истины и правильное понимание Ислама в следовании его нормам. Желаем всем укрепления веры и проявления стойкости в посте.
В средней полосе России продолжительность времени поста составляет более 12 часов в сутки. Соответственно завтракать в Рамазан необходимо до появления первых признаков рассвета, в то время как разговение ифтар начинается сразу после захода солнца. Переносить разговение на более позднее время не рекомендуется.
Разговляться в соответствии с Сунной надлежит финиками, при их отсутствии или недоступности — водой. Также можно употреблять молоко. Продукты ни в коем случае не должны содержать алкогольную составляющую, запретную и за пределами поста. Сразу по завершении разговения верующие обращаются к Аллаху с молитвой дуа , просят Всевышнего о поддержке и защите. В отличие от намаза, который читается исключительно по-арабски, дуа произносится в более свободной, личной форме.
Кроме того, каждый верующий обращается в ней к Аллаху на своем родном языке, который может и не совпадать с языком священного Корана. После вознесения обязательной молитвы иша верующие сообща читают молитву таравих. Обычно она возносится коллективно, если же мусульманин находится в уединении, он читает эту молитву один, чувствуя духовное единство с братьями и сестрами по вере. Особое внимание соблюдению правил Рамадана принято уделять в последние 10 дней поста, во время которых наступает ночь Могущества Лейлатуль Кадр. Именно в этот день почти полтора тысячелетия назад к возносившему молитвы пророку Мухаммаду явился во всей своей славе архангел Джабраил, открыв пророку первые суры Корана.
Этот день считается началом миссии Мухаммада как пророка, которая и привела к всемирному распространению ислама. Какого числа Ураза Байрам Окончание Рамадана празднуется в первые дни следующего за постом месяца Шавваль. Именно в первый день Шавваля отмечается Ураза-Байрам. Кроме того, еще до наступления праздничного дня приходит время раздачи милостыни закят аль-фитр — обязательное деяние для всех правоверных, включая малолетних детей. Традиционно глава семьи приносит ее за всех домочадцев либо в мечети, либо непосредственно беднякам.
Благодаря милостыне бедные люди могут отпраздновать Ураза-Байрам вместе с единоверцами. Также милостыня компенсирует возможные ошибки и невольные упущения, допущенные правоверными в дни Уразы. Начало Уразы байрама. Суть Уразы Смысл Уразы состоит не только в длительном воздержании от пищи и питья, не говоря об удовольствиях, но и в укреплении и очищении духа. Придерживаясь правил мусульманского поста, верующий обуздывает не только чревоугодие и стремление к иным расслабляющим тело и дух удовольствиям — он обуздывает свои порывы и страсти, очищается от грехов и укрощает свои чувства.
Пост в мусульманской религии считается несостоявшимся, если человек соблюдал лишь его внешние проявления, отказываясь от пищи, напитков и супружеских отношений, но не избавляясь от дурных дел и помыслов, лживых слов и других греховных дел.
Ураза байрам анимация. Ураза-байрам 2023 поздравления. Приглашаем на праздник Ураза байрам. Приглашение на Ураза байрам. Поздравляю с праздником Ураза байрам. Поздравления с днём Ураза байрам. Ураза-байрам 2023 в Москве. Ураза байрам в Москве.
С праздником Ураза байрам 2023. Ураза байрам в 2023 году. Татарский праздник Ураза байрам. Татарские мусульманские праздники. Байрам у татар. Праздник разговения. Ураза байрам праздник с праздником. Поздравление Урозан байран. С праздником Ураза байрам 2022.
Ураза байрам в МСК. Ураза байрам трансляция из уфимской Соборной мечети. Куйрам байрам 2022 Москва. Ураза байрам в Стамбуле. Байрам 2023. Ураза байрама в 2023 году сегодняшний. Рамадан байрам 2023 с праздником. С праздником Рамадан Ураза байрам. Поздравление с мусульманским праздником.
С праздником Рамадан. Ураза байрам в 2022 году. Курбан байрам и Ураза байрам в 2022. С праздником Ураза байрам 2024. С праздником Рамадан байрам. Хайт байрам. Ураза-байрам 2023 конец. Ураза-байрам 2023 в Татарстане. Ураза-байрам 2023 Чечня.
Ураза байрам праздник в Москве 2023 года. Праздничные поздравления с Ураза байрам. Поздравление муфтия с Ураза байрам. Поздравления с Ураза байрам в 2021 году. Ураза-байрам 2023. Ураза-байрам 2023 число. Рамадан 2023 Ураза байрам. Ураза-байрам 2023 какого числа в Москве. Ураза-байрам 2021.
Празднование Ураза байрам 2021. Месяц Ураза. Ураза 2022. Ураза байрам в Москве Вертикаль.
Этот праздник отмечают с особым благоговением, ведь оно означает, что у человека получилось преодолеть трудные испытания во имя Аллаха. Наверное, нет мусульман, которые не знают, как подготовится к Рамадану. Но, все-таки, важно соблюсти несколько правил. Это поможет справится с искушением во время поста. В первую очередь нужно очистить организм.
Можно обратить внимание на специальные диеты, направленные на чистку от шлаков и токсинов. Употребляйте больше овощей, фруктов, принимайте витамины, и, обязательно высыпайтесь. Лучше откажитесь от кофе и черного чая, замените их травяными настоями. Это поможет избежать возникновение головных болей вначале поста. Не переедайте, а не то в Рамадан вам будет хотеться постоянно есть, что отрицательно скажется на вашем физическом состоянии и здоровье в целом. Пейте больше воды. Специалисты рекомендуют в сутки выпивать не менее 3-х литров. Это поможет защититься от сбоев пищеварения в период поста. Не пропускайте завтрак.
Привычка, рано покушать сыграет вам на руку в период поста. Постепенно отказывайтесь от продуктов, которые запрещены, чтобы в последующем такой отказ не был для организма шоком. Составьте рацион питания на Рамадан.