Система упражнений для лечения сколиоза была разработана в 1920-х годах Катариной Шрот (Katharina Schroth), (1894-1985). Новая гимнастика Шрот при сколиозе предназначена для искривлений 1-2 и 3 степени в некоторых случаях. Из ЛФК именно Шрот-терапия показала хорошие результаты в лечении сколиоза.
Лечебная гимнастика Катарины Шрот при сколиозе
Научится правильно выполнять упражнения; - Научится правильно дышать при сколиозе; - Исправлять сколиоз самостоятельно; - Улучшить анатомию своего тела; - Избавиться от болей в позвоночнике. Для лечения сколиоза по методу Шрот требуется физиотерапевт высокой квалификации. Метод Шрот наиболее признанный консервативный подход к лечению сколиоза. Основанная на общих физиотерапевтических принципах, терапия Шрот была основана Катариной Шрот в 1920 году и постоянно совершенствовалась благодаря опыту терапевтов Шрот со всего мира. Как известно, у детей при лечении сколиоза доказана эффективность гимнастики Катарины Шрот и гимнастики SEAS, которая основана на элементах гимнастики Катарины Шрот. Шрот-терапия — одна из немногих программ лечения сколиоза, дающих асимметричные упражнения. Диагностика и лечение сколиоза в медицинском центре Продвижение в Калининграде по методике Катарины Шрот.
Метод шрот
Человек выполняет упражнение, стараясь сделать максимальное растягивающее усилие на вдохе — это помогает увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное положение. Пациент делает выдох через сжатые наполовину губы и выполняет упражнение, задача которого — сократить расстояние между ребрами на выпуклой стороне. На выдохе, который делается, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости. Так как упражнения повторяются многократно, скоро пациент принимает скорректированное врачом положение осознанно, причем, без присутствия доктора и зеркал.
Занятия по гимнастике проводятся индивидуально. Пациент ложится на живот, а врач-инструктор слегка массирует западающую зону, чтобы человек сфокусировал на ней свое внимание и запомнил место ее расположения. Затем врач просит больного делать вдохи западающей частью тела вначале специалист кладет руку на тело пациента, затем — держит ее на весу; в первом случае больной должен приподнять ладонь врача, затем — коснуться ее спиной.
Выдох должен производиться через полусжатые губы и быть длинным: это способствует увеличению сопротивления выдоху, тренировке межреберных мышц. При выдохе специалист может надавливать на выпуклые зоны, стимулируя мускулатуру этих участков, стягивая мышцы, сокращая межреберное расстояние с выпуклой стороны. При таком дыхании человек понимает, какие участки тела нужно задействовать при выдохе, а какие при вдохе.
Эффективность тренировки существенно повышается, если: пациент соблюдает заданное врачом положение тела, так как это помогает лучше проработать мышцы, скорректировать дугу сколиоза; каждое упражнение выполняется не менее 24-30 раз в сутки при этом человек должен следить за ходом тренировки с помощью зеркал ; во время гимнастики пациент выпивает не менее одного литра воды. Регулярное выполнение гимнастики Шрот не менее 3 раз в неделю по 2 часа в сутки в течение периоды ношения корсета и после его отмены, способствует: достижению оптимальной коррекции деформации в корсете, благодаря высокоспецифическим активным упражнениям, подобранным в индивидуальном порядке; выработке стереотипа осознанно принимать правильное положение, даже при отсутствии ортопедических приспособлений; закреплению эффекта терапии. Противопоказания к использованию Противопоказания к выполнению дыхательной гимнастики Катарины Шрот можно разбить на 2 основные группы: общие и временные.
Гимнастика по методу Катарины Шрот Вашему внимание будет представлено видео упражнений гимнастики по методу Катарины Шрот, но сначала нужно разобраться, каким образом дыхательная зарядка действует на исправление сколиоза. Катарина Шрот родилась в конце 19 века в Германии и сама страдала от сколиоза. Поэтому и решила собственными силами избавиться от патологии.
Принцип её занятий основан на неравномерном дыхании. В прошлом столетии Катарина успела открыть даже свою клинику, в которой помогала людям обрести вновь ровный позвоночник. Её метод получил в Германии официальное признание.
А все началось с того, что однажды Шрот обнаружила невообразимое сравнение тела больного сколиозом с обычным мячиком, который имеет вмятину. А именно: когда в мячик вдуваешь воздух, то он быстро расправляется. То же самое происходит и с нашим организмом: если в согнутую часть позвоночника пустить больше воздуха, то она под давлением расправляется.
Принцип мячика при сколиозе Сколиоз характеризуется не только ассиметричным расположением позвоночника, но и таким же дыханием. Следовательно, когда человек вдыхает воздух, большая его часть попадает в ровный участок грудной клетки, то есть выпуклый. А вогнутый деформированный остается в прежнем положении.
Из-за этого сколиоз продолжает прогрессировать. По мнению Катарины Шрот дышать нужно только вогнутой стороной, чтобы она наполнялась воздухом и выпрямлялась. Таким образом, дуга будет фиксироваться и сколиоз поддаваться регрессии.
Данная методика была опробована в первую очередь самой Катариной. Она становилась перед зеркалами и наблюдала за процессом выравнивания. Этапы проведения занятий В первую очередь пациенту разъясняется суть и смысл тренировки, потом проводится изучение азов дыхательной зарядки.
Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее» После того, как больной освоит принципы упражнений, он может самостоятельно делать гимнастику Катарины Шрот.
Для этого нужно делать по 30 раз каждого упражнения в день. В обязательном порядке пациент делает упражнения перед зеркалами, поставленными друг перед другом. Правила выполнения В основе гимнастики Катарины Шрот при сколиозе лежит ассиметричное дыхание, при котором развиваются ослабленные лёгочные зоны, и укрепляется межреберная мускулатура.
В ходе занятий могут возникать болевые ощущения, поэтому рекомендовано подкладывать под грудную клетку мешочки с песком и под столб позвоночника валики. Учтите, что во время гимнастики человек теряет много энергии, поэтому нужно пить достаточное количество жидкости. Пейте всегда, когда организм требует.
Стабилизация правильного положения спины. Предотвращение оперативного вмешательства. Положительные результаты методики достигаются через несколько занятий, при условии правильности выполнения и соблюдения всех требований специалиста. Для каждого пациента разрабатываются индивидуальные упражнения, с учетом характерных особенностей патологического процесса. Проведение требует строгого контроля процесса специалистом Показания для использования методики Разрабатывалась лечебная гимнастика Катариной Шрот с целью замедлить прогрессирование сколиоза, устранить мышечный дисбаланс и видимый дефект. Поэтому она назначается пациентам при наличии следующих показаний: Любая степень развития сколиоза. Наличие косметических дефектов спины, которые доставляют пациенту психологический дискомфорт. Противопоказания к оперативному вмешательству. Болевой синдром, и другая неприятная симптоматика сколиоза.
Принимает решение о целесообразности использования метода в каждом конкретном случае врач. Не бывает двух одинаковых сколиозов, поэтому и пути коррекции для всех пациентов отличаются. Общие советы и правила гимнастики Чтобы рекомендованная врачом методика давала результаты, необходимо регулярно посещать занятия. Именно настойчивость позволяет добиться отличного эффекта и исправить даже серьезное искривление. Кроме этого, помогут не потерять настрой и правильно выполнять упражнения следующие советы специалистов: Перед тем как начать тренироваться по данной методике, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами положения тела в процессе, особенностями и характерными нюансами. Обычно консультирует по этому вопрос перед началом первого занятия. В методике Шрот нет незначительных упражнений или подходов, которые можно исключить без потери качества тренировки. Курс длится в среднем не менее 3-х месяцев, после чего делается перерыв. Ожидать результат в первую неделю не стоит, так как процесс лечения длительный, но эффективность методики уже была отмечена многими пациентами.
В отличие от других методик, появление боли во время занятия, не является основанием для прекращения занятия. Облегчение состояния в процессе тренировки можно добиться путем подкладывания мешочков с песком и валиков в проблемных местах. Все действия должны быть направлены на исправление искривления. В процессе занятий важно соблюдать технику безопасности, внимательно слушать специалиста, не увеличивать и не уменьшать нагрузку без его разрешения. От точности соблюдения всех правил напрямую зависит полученный результат. Что недопустимо делать во время занятий? Методика Катарины Шрот не предполагает выполнение кувырков или быстрого бега, подобная активность только усиливает негативную нагрузку на позвоночник.
Активная 3D-автокоррекция в вертикальном положении: активные 3D-упражнения для автокоррекции выполняются в высоких положениях позвоночник расположен вертикально , где мышцы туловища должны работать, чтобы поддерживать позвоночник против всей силы тяжести рис. Максимальная активная кифолизация грудного отдела позвоночника а и лордотизация поясничного отдела позвоночника в с одновременной 3D-коррекцией деформации позвоночника[8]. Краткое изложение различных симметричных положений метода ДобоМед [8]. Как видно из терапевтического подхода каждой школы и научных доказательств, подтверждающих метод лечения каждой школы, каждая из школ продвигает уникальную технику и уникальные упражнения. Однако общие цели школ одинаковы, поскольку каждый метод направлен на лечение всех аспектов 3D — деформации сколиоза путем приведения позвоночника, грудной клетки, плеч и таза в "нормальные" анатомические позы. Доказательства, подтверждающие эффективность физиотерапевтических сколиоз-специфические упражнений , растут, и в последние годы публикуется все больше высококачественных исследований. В исследованиях сколиоза примерами первичных результатов являются качество жизни, боль в спине, инвалидность, легочные заболевания и прогрессирование до хирургического лечения. Примерами вторичных результатов являются рентгенографические углы, такие как градусы Кобба или параметр таза, или поверхностные измерения, такие как угол поворота туловища. Выводы Конечной целью лечения заболевания пациента является достижение наилучших результатов с использованием доступных ресурсов. Следовательно, клиницистам должны быть предоставлены необходимые средства для принятия обоснованных решений о лечении. Практическое использование знаний биомеханики действительно позволяет создавать и в дальнейшем развивать методики эффективной и безопасной коррекции. Постоянно предпринимаемые попытки сформировать принципы, тактику и алгоритм реабилитации детей и подростков с позиции мануальной и восстановительной медицины необходимо базировать на модели ориентированной на пациента в соответствии с клиническим опытом и научными данными, что собственно и соответствует принципам развития современной медицины. Список литературы 1. Амерханов, Р. Мерзенюк, О. Этапы и принципы реабилитации детей и подростков с функциональным и структурным сколиозом в условиях курорта г. Мерзенюк, В. Акопов, И. К вопросу о классификации сколиоза, этапы лечения детей и подростков со сколиотической осанкой в условиях санаторно-курортной сети г. Криворучко, В. XII Всероссийской научно-практ. Сочи 2011». II научно-практ. Berdishevsky, H. Berdishevsky, V. Lebel, J. Bettany-Saltikov, M. Rigo, A. Lebel, A. Hennes, M. Romano, M. Betts, J. Bettany-Saltikov, J. Bettany-Saltikov, E. Parent, M. Villagrasa, S. Durmala, J. Durmala, K. Dobosiewicz, H. Jendrzejek, W. Negrini, T. Hresko, J. Negrini, S. Donzelli, A. Aulisa, D. Czaprowski, S. Schreiber, J. Diers, T. Grivas, P. Knott, T. Kotwicki, A. Lebel, C. Marti, T. Maruyama, J.
Важно следовать технике движения и дыхания. Это поможет сделать инструктор физиотерапии. Около кушетки следует разместить зеркала, чтобы пациенты могли контролировать каждое движение. По окончании программы можно достичь положительных результатов. Сама программа может включать до 5-10 элементов за сеанс. Один курс составляет 10-20 занятий. Сегодня врачи предлагают интенсивные занятия дыхательной гимнастикой, однако учитывают возраст и тяжесть клинической ситуации. Выполнение строгих рекомендаций, регулярность занятий и высокая мотивация к излечению обеспечивают положительный результат. Чаще всего комплексный подход к проблеме сколиоза помогает избежать хирургического вмешательства, длительной реабилитации и преждевременной инвалидизации. Школы и клиники, использующие гимнастику, основанную на методике К.
Человек в футляре
Научится правильно выполнять упражнения; - Научится правильно дышать при сколиозе; - Исправлять сколиоз самостоятельно; - Улучшить анатомию своего тела; - Избавиться от болей в позвоночнике. Гимнатсика Шрот при лечении сколиоза | Жизнь без сколиоза. Наиболее распространенными мероприятиями, проводимыми в рамках консервативного подхода, являются ношение корсета, лечебная физкультура и мануальная терапия (Lewis 2012). Может ли сколиоз прогрессировать, если будет 25 градусов после закрытия зон роста? Суть и основные принципы дыхательной гимнастики Катарины Шрот. Дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот – один из подходов физиотерапии к лечению сколиоза. Новая гимнастика Шрот при сколиозе предназначена для искривлений 1-2 и 3 степени в некоторых случаях.
методика Катарины Шрот при сколиозе
Так вот, Шрот-Терапия подразумевает, что пациент вне лечения с Шрот -Терапевтом, должен соблюдать рекомендации и тренировать «самокоррекцию» в повседневной жизни, тем самым идет переобучение головного мозга по средством нейропластичности. Диагностика и лечение сколиоза в медицинском центре Продвижение в Калининграде по методике Катарины Шрот. Рейтинг 4,6 на основе 121 оценки и 56 отзывов о «Центр лечения сколиоза и ортезирования им. Катарины Шрот», Севастопольская, Москва, Азовская улица, 24, корп. 2. Посетителям нравятся специалисты, качество лечения и персонал.
Центр лечения сколиоза и ортезирования им. Катарины Шрот
Для лечения сколиоза 3 степени применяют лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику Шрот, корсетирование по Шено, а при отсутствии результата терапии назначают хирургическую операцию с установкой металлоконструкций на позвоночнике. Шрот-терапия позволяет остановить прогрессию сколиоза и снизить градусы в совокупности с ношением корсета в детском возрасте. Лечение сколиоза по методу Шрот подразумевает выполнение дыхательных упражнений, которые должны устранить вмятину и расправить позвоночник под давлением воздуха. ШРОТ-ТЕРАПИЯ. В основе специальных упражнений лежит гимнастика Катарины Шрот, состоящая из коррекционных упражнений подобранных для конкретного сколиоза.
Гимнастика при сколиозе
И однажды, рассматривая полусдутый мячик, и нажав на него, ее вдруг осенила мысль: «нажав на мяч с одной стороны, происходит коррекция сдутого места с другой». Эта мысленная ассоциация в последствии легла в основу метода консервативной коррекции сколиоза под названием «Трехмерная коррекция сколиоза — система дыхательной ортопедии Шрот». И действительно К. Шрот рассмотрела тело больного сколиозом, как неравномерно «надутую» костную и мышечную структуру.
Она решила, что сможет изменить эту структуру при помощи упражнений, приблизив ее к нормальному физиологическому положению состоянию. Упражнения, в основном, статические, дающие изометрическую нагрузку на мышцы. Поскольку мышцы при сколиозе тоже работают асимметрично, с одной стороны дуги они перерастянуты, с другой стянуты и укорочены, смысл упражнений не в тренировке или создании общего «мышечного корсета», который при сколиозе уже вряд ли будет симметричным, а в целенаправленном корригирующем, вправляющем действии на деформацию туловища в трех плоскостях фронтальной, т.
Краеугольным камнем метода является дыхание по Шрот. Смысл его в том, что для корригирующего эффекта упражнений необходимо научить пациента правильно дышать во время их выполнения, вопреки сформировавшемуся сколиотическому стереотипу дыхательных движений грудной клетки. Все упражнения по методу Шрот выполняются только при условии правильного дыхания!
Конечно, все люди с рождения дышат, не задумываясь. Так же и люди со сколиозом. При сколиозе вдох в большей степени происходит с выпуклой стороны дуги, чем с противоположной.
Дыхательные движения происходят в том же направлении, что и ротация позвоночника, и усугубляют ее. Так формируется реберная выпуклость, горб. Cкорость его образования зависит от темпа прогрессирования сколиоза.
При быстром увеличении дуг искривлений и вращении позвонков смещение ребер более резкое, и дыхание все более асимметричное. На первый взгляд, непонятно: как можно осознанно одной стороной вдыхать, а другой не вдыхать. Но, если вспомнить, что межреберные мышцы, которые и отвечают за движения ребер при дыхании, являются такой же скелетной поперечно-полосатой мускулатурой, управляемой сознанием, что и мышцы конечностей, которые подчиняются нашим командам, это уже не звучит так странно.
До определенных пределов произвольная регуляция дыхания возможна. И это на самом деле реально, это осваивают и дети, и взрослые. Катарина Шрот В 1921 году основала клинику в Майсене, в Саксонии.
Скоро она уже лечилаОтправить больных и из Германии, и из-за рубежа.
Методика очень эффективна при выраженных сколиозах, уменьшается степень ротации туловища. Методика SEAS Scientific Exercises Approach to Scoliosis — это современная методика гимнастики для лечения сколиоза, эффективность которой научно доказана.
Представляет собой концепцию физических упражнений, формирующих навык активной трёхмерной самостоятельной коррекции, основанной на научном подходе к упражнениям, путём стимуляции и тренировки нейро-мышечной и проприоцептивной функции туловища и организма в целом. Упражнения в концепции SEAS тренируют нейро-мышечные связи таким образом, чтобы рефлекторно стимулировать самокоррекцию осанки в повседневной жизни.
Очень надеюсь, что кто-то поможет советом! Что с моими ребрами спереди? Почему так сильно стало выпирать справа и впало слева? Если это от корсета, могу ли я рассчитывать, что, когда сниму, все встанет на свои места? Может, у кого-то так было... Или это уже прямо деформация-деформация и жить мне дальше такой? Те, кто занимался гимнастикой Шрот, подскажите, пожалуйста, когда будут ощутимы результаты?
Смотрю на фотографии "до и после" в сети и задаюсь этим вопросом. Не поздно ли мне ею заниматься?
Важно, чтобы человек привык к поддержанию тела в нужной форме, тогда пораженная часть позвоночника начнет регенерироваться. Курс обучения правильному дыханию проводится в трех этапах.
Во время первого этапа пациент лежит на животе, в то время как врач стимулирует пораженную зону, время от времени подавая команды вдыхать воздух только данной областью грудной клетки. Второй этап заключается в том, что пациент самостоятельно должен осуществлять дыхание одной определенной частью, которая при вдохе будет касаться руки врача, находящейся над данной частью. Последний этап проводится в положении сидя. Предпосылки эффективности упражнений Корректное положение туловища.
Помогает лучше развить необходимые мышцы, что в итоге приводит к постепенному излечению. Растяжение тела при выполнении дыхательной гимнастики. При растяжении промежутки между поврежденными участками ребер увеличиваются, что повышает эффективность упражнений. Медленный выдох при сжатых наполовину губах.
Повышение эффективности за счет напряжения в необходимых мышцах. Упражнения для сокращения промежутков между ребрами на выпуклой части грудной клетке нужно производить с выдохом. Упражнения проводятся до тридцати раз в день перед зеркалами для укрепления рефлексов.