Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. Врач-диетолог Регина Ахуньянова в своем телеграм-канале объяснила, что при наличии пищевой зависимости человек знает, что ест вредную еду, однако, продолжает это. Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога. Регина Ахуньянова предложила создать специальную платформу и разместить там профили всех медработников республики с привязанными лицевыми счетами. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, для чего ведет страницы в Instagram и других соцсет.
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
Данному вопросу мы уделяем самое пристальное внимание и держим его на ежедневном контроле, - сказал Андрей Назаров, - Для того, чтобы наши дети питались правильно, нам необходимо привить им здоровые привычки. Возможно, это станет только при комплексном подходе. Именно поэтому мы привлекаем экспертов из самых различных областей. Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова.
По ее мнению, пищевая зависимость таит в себе скрытую угрозу для здоровья, потому что люди понимают, что большой объем съеденной пищи вредит, но продолжают есть, а при сокращении объема порции начинаются эмоциональные расстройства в виде депрессий или «ломки». От зависимости сложно избавиться, но можно ее взять под контроль. Для этого нужно сбалансировать свой повседневный рацион. Со временем вкусовые предпочтения изменятся, и тянуть на сладкое будет меньше.
Люди привыкли думать, что зависимость от пищи не несет угрозы и в обществе не принято обсуждать эту проблему, как пишет «Мослента».
Однако Регина Ахуньянова считает иначе. По ее мнению, пищевая зависимость таит в себе скрытую угрозу для здоровья, потому что люди понимают, что большой объем съеденной пищи вредит, но продолжают есть, а при сокращении объема порции начинаются эмоциональные расстройства в виде депрессий или «ломки». От зависимости сложно избавиться, но можно ее взять под контроль.
Или их может заменить башкирский мед и ягоды из собственного сада. Без сомнений станет любимым семейным десертом.
Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания.В беседе с в четверг, 26. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной. Контролировать пищевую зависимость призвала россиян в своем Telegram-канале врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. О здоровом питании детей в очередном выпуске программы "Доктор И " рассказывает диетолог, терапевт, нефролог Регина Ахуньянова.
Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D
врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель клиники, автор книг о здоровье и Instagram-блогер @regina_doctor. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей. врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель клиники, автор книг о здоровье и Instagram-блогер @regina_doctor.
Врач Регина Ахуньянова раскрыла главный секрет молодости после 30 лет
Иными словами, витамин D действительно работает, но лишь у людей с его явной нехваткой. И в то же время многие люди с избытком витамина D продолжают принимать БАДы без явных преимуществ. Поэтому мы рекомендуем использовать витамин D с умом и принимать его, когда это действительно необходимо», — говорят исследователи. Читайте также Врач Волкова рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 Как пить витамин D По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии». Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова.
Мода на 5-10-20 тысяч единиц всем и каждому приводит к передозировке. К тому же витамин D не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств. Если вы пьете витамин D, но при этом не занимаетесь спортом, неправильно питаетесь, то чуда не произойдет ». По словам терапевта, при дефиците или недостаточности витамина врач назначает лечебные дозы, которые выше профилактических.
Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете. Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас.
И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной. Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого? Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию. Безусловно, нужно уважать людей, особенно тех, кто старше. Говоря о скромности, я имею ввиду манеру проявляться.
Что бы вы понимали уровень моей скромности: в школе я знала правильный ответ, но боялась поднять руку. Это ужасно и неправильно. Когда к нам приходили гости, я боялась просто подать голос и рассказать, как прошёл мой день, какие у меня интересы. Быть скромным - это не быть наглым, ни в коем случае. Но быть скромным - это иногда недосказать то, что у тебя есть внутри, твой невероятный талант. Я прошла проработку, поняла, что нужно заявлять о себе. Как у меня это получилось, не знаю.
Наверное, смотрела на нескромных людей и думала "ничего себе". Знаете, есть люди, которые вообще не разбираются в теме, но так спорят и доказывают, что ты просто в шоке. Вот это уверенность в себе! Своих детей я все-таки воспитываю по-другому, не так как меня, потому что вижу в этом ценность. Да потому что там люди. Социальная сеть - это не про выложить кошку и сфоткать свой завтрак, это не про поставить лайк какой-то девчонке и пригласить её вечером куда-то. Социальная сеть - это площадка, ваша первая аудитория.
Подписчик - как квадратный метр, главная инвестиция. Аудитория, которая будет твои идеи транслировать, будет их слышать. Подумайте о том, какая социальная сеть вам ближе. Возможно, это видеоконтент, текстовый или подкасты. Для того, чтобы войти в социальную сеть, нужно убрать сопротивление. Люди думают, мол, да что ерундой страдать, заниматься какими-то непонятными вещами, тыкать, в телефоне сидеть. Любой успешный человек понимает, что без этого ни одна идея и ни один продукт не станет известным.
Блогерша уверена: «соцсети - это не про игру и развлечения, это про вашу площадку». Хотите быть известными на телевидении, но реклама на ТВ стоит денег, на радио - просто какие-то миллионы, баннерная реклама по всей стране - сотни миллионов рублей. А площадка, где вы можете заявить о себе, показать свой продукт - это социальные сети. Кто-то смог сбросить 3-7 кг, кто-то забеременел, у других анализы пришли в норму. Вот это невероятное ощущение, когда только проснулась, а тебе уже приходят хорошие новости. Это такой первый вдох, после которого хочется встать и идти дальше. Это состояние, в котором я просыпаюсь.
Затем я делаю зарядку, завтракаю, накладываю маску и потом еду на работу под музыку. И это абсолютное состояние счастья, ради которого я хочу что-то делать, создавать, о котором я вспоминаю, когда мне бывает сложно. Я еду на работу, слушаю музыку, и мне так по кайфу, как будто бы я еду на свидание или в аэропорт, чтобы улететь в отпуск. По словам Регины, «невероятное ощущение самореализации - это очень важно». Очень часто я вижу, что у людей в 30-40 лет нет своего дела. У них нет ощущения предназначения, нет ощущения миссии, они потерянные. Иногда это происходит и в 40-50 лет.
Человеку не нравится работа, он не чувствует счастья.
Уставный капитал составляет 10 тыс. Компания также зарегистрирована в таких категориях ОКВЭД как "Предоставление прочих персональных услуг, не включенных в другие группировки", "Деятельность больничных организаций", "Деятельность физкультурно- оздоровительная", "Предоставление косметических услуг парикмахерскими и салонами красоты", "Деятельность фитнес-центров" и других.
Директор — Мустакимова Алина Фаритовна. Учредитель — Ахуньянова Регина Раулевна.
Но мед нельзя назвать полезной заменой сахара. По количеству простых углеводов сильно превышает многие сладости.
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
| Нефролог объяснила опасность интервального голодания - АБН 24 | Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. |
| Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания | Ахуньянова порекомендовала включить в ежедневный рацион два-три фрукта, 300 граммов овощей. |
| Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость | Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях. |
Интервальное голодание способно привести к отложению желчных камней
Самым распространенным, из которых является выпадение волос. Стоит ли тратить деньги из семейного бюджета на покупки бадов и других аптечных витаминов. Или их может заменить башкирский мед и ягоды из собственного сада.
На встрече также обозначили необходимость формирования культуры правильного питания не только в школах, но и внутри семьи. Практика показывает, что, когда приглашаешь родителей попробовать блюда школьной столовой, и параллельно рассказываешь им о том, почему меню такое, из чего складывается рацион и другие моменты, то многие вопросы закрываются уже в ходе диалога, — рассказал министр торговли и услуг РБ Алексей Гусев.
Размещено: 19 мар.
Детские годы Регина Раулевна Ахуньянова родилась 14 июля 1987 года. Родина врача — Башкортостан. О детских годах и родителях диетолога информации нет. Известно лишь, что родители девушки были врачами. Регина с детства мечтала пойти по стопам родителей, поэтому после окончания школы подала документы в медицинский институт.
В 2010 году окончила вуз, получив диплом с отличием по специальности «лечебное дело». Карьера блогера После окончания института Ахуньянова устроилась на работу в поликлинику на должность нефролога. Обследуя больных, Регина заметила, что самочувствие людей во многом зависит от питания и образа жизни.
Акриламид содержится в хлебе, тостах, выпечке, котлетах в панировке, картофеле. Способ приготовления пищи меняет многое.
Например, отварная курица для организма — диетическое блюдо, а жареная или маринованная — как торт. Жарка пищи меняет её структуру.
Врач Регина Ахуньянова раскрыла главный секрет молодости после 30 лет
Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой. Врач-диетолог Регина Ахуньянова поделилась с россиянами главным секретом молодости после 30 лет. Популярный врач Регина Ахуньянова, известная своим подписчикам в Инстаграме как Регина Доктор, рассказала о вреде меда. Регина Ахуньянова — врач-диетолог, нутрициолог, блогер, знакомая интернет-пользователям как Доктор Регина.
Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
| Муж регины доктор | 8) Ахуньянова Регина Раулевна. 2. В соответствии с приказом № 34-К от 11.02.2020 г. по решению директора ГБУЗ РМГЦ Минниахметова И.Р. |
| Нефролог Ахуньянова предупредила об опасности интервального голодания | Радио 1 | Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о секрете молодости для всех старше 30 лет — по ее словам, это похудение. |
Обращение доктора Регины Ахуньяновой, проект Фитсистема
В разделе «Фоторепортажи», мы размещаем интересные фотографии, а также видеоролики со всего света. Раздел «Комментарии» - мнения известных людей по актуальным вопросам. Особый взгляд на факты и события в разделе «В цифрах». Мы проводим еженедельные «Опросы» среди наших читателей. Удобная навигация, ежедневное обновление информации, ссылки на фото и видеорепортажи. Новости в Кемерово и в Кузбассе - наш главный приоритет.
Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет 00:35 22. Одним из специалистов, которые помогают людям бороться со своим весом, является врач-терапевт и диетолог Регина Ахунянова. В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась главным секретом сохранения молодости после 30 лет — избавлением от лишнего веса В наше время сохранение молодости и красоты является важной задачей для многих людей. И, как показывает опыт, одним из главных факторов, влияющих на внешний вид, является вес. Поэтому многие стараются избавиться от лишних килограммов, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее.
Расстройства пищевого поведения могут стать угрозой для жизни В сентябре эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев отметил, что некоторые используют интервальное голодание в качестве диеты. По его словам, в этом случае у человека не должно быть хронических заболеваний ЖКТ, отмечает телеканал «360». В мае врач-терапевт ИНВИТРО Иван Ромасов рассказал, что среди неблагоприятных эффектов интервального голодания чаще всего встречаются быстрая утомляемость, бессонница, тошнота и головная боль.
У некоторых людей эти эффекты временные и проявляются только в адаптивном периоде, а кто-то отмечает их как постоянные.
Но мед нельзя назвать полезной заменой сахара. По количеству простых углеводов сильно превышает многие сладости.
Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый»
Керамическое покрытие эксперт признала хорошим, средним по цене. Она отметила, что на таких сковородках пища пригорает. Гранитное Регина Доктор признала полезным, дорогим и защищающим от пригорания. Последнее она назвала безопасным, дорогим и долговечным. Цены начинаются от 4 000 за большую сковородку. Многие стали делать антипригарное «под гранит», там нет камня, там обычное антипригарное и часто PFAS.
Какие продукты включить в рацион женщинам, чтобы избежать последствия ковида. Самым распространенным, из которых является выпадение волос. Стоит ли тратить деньги из семейного бюджета на покупки бадов и других аптечных витаминов.
То есть в течение этого времени мы жёстко работаем всей командой нон-стоп. Потом две недели не отдыхаем на море, а делаем какие-то дополняющие дела в более расслабленном режиме. Спринт можно выделить себе в любой работе - в найме, в учёбе, в офисе. Вы можете выделить свой собственный спринт. Например, три недели много работаете, не встречаетесь с подругами, не гуляете, не устраиваете развлекательные вещи или устраиваете, но по минимуму. А следующие одну или две недели живете в более в расслабленном состоянии. За столько лет работы в диком режиме я не нашла решения лучше. Работаю только спринтами, больше никак. Я ответила утвердительно. У меня трое детей, семья, и я очень люблю готовить. Собеседник удивился, где я беру энергию, и отметил, что ее нужно сберегать. Я же говорю, что все это делаю для того, чтобы моя энергия меня не разрушала. Многие люди энергию копят, но на самом деле её больше не становится, и она начинает разрушать вас. Когда вы копите энергию, думаете, ой, я так устала, надо скорее полежать. Вот это разрушает. Самый главный генератор энергии - начать её тратить. У большинства людей энергия их разрушает, и они что делают? Лежат и едят, смотрят сериалы, не могут себя заставить что-то делать. То есть мне нужно что-то делать для того, чтобы была энергия, как раз-таки для того, чтобы её сгенерировать. Энергию нужно тратить, и она сама будет генерироваться. Все же привыкли отвечать, что ни о чем не жалеют, что все, что было - это опыт. Честно признаюсь, жалею об одной вещи. О том, что я не начала раньше заниматься своим личным брендом, своим делом и развитием. Я все это стала делать в 26 лет, сейчас мне 36. Вот если бы я начала в 20, это было бы ещё мощнее. Сейчас время молодых миллионеров, вы, наверное, видите это. Почему люди в 22 года уже имеют свой личный бренд и зарабатывают миллиарды, а вся страна ими гордится? Они вовремя поняли, что начать нужно как можно раньше. Я человек готовых решений, поэтому могу поделиться примерным планом. По мнению Регины, первое, что нужно, - « научиться искусству самопрезентации». В лучших университетах мира это навык, которому учатся студенты на первом курсе. Пока ты едешь в наполненном лифте, должен рассказать о себе так, чтобы люди сразу заинтересовались, попросили твою визитку, твой контакт. С детства нас учили, что скромность украшает. Возможно, вас также родители воспитывали? Меня - именно так. Нужно быть скромной девочкой, Регина, говори потише, не нужно так смеяться. Я своим детям говорю, что скромность не украшает. Скромность ничего тебе не даёт. Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете. Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас. И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной. Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого? Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию.
Кроме того, Регина ежегодно повышала квалификацию в учебных заведениях европейских стран — Голландии, Испании, Германии, Австрии, Франции. Получив европейское образование, Ахуньянова открыла онлайн-школу здоровья Regina Doctor. Команда Регины состоит из опытных, практикующих врачей. К каждому пациенту применяется индивидуальный подход, основанный на научной и доказательной базе. Социальные сети блогер использует для обратной связи с пациентами. По мнению Регины, люди должны получать как можно больше информации об организме, о здоровье. Начинала Ахуньянова с простых постов с полезной информацией. Постепенно количество подписчиков блогера увеличивалось.