это очень опасно и убирать нужно не симптоматику, а причину. Туи-на – восточный вид массажа, применяющийся при лечении мигреней и других специфических расстройств. Кроме того, детский массаж избавит от бессонницы и детей и, соответственно, родителей, снимет спазмы в желудочно-кишечном тракте, станет лучшим успокоительным для легко возбудимых детей. Именно точечный массаж при мигрени головы помогает быстро снять болезненную симптоматику. При головной боли следует проводить точечный массаж успокаивающего действия, используя прием вращательного поглаживания каждой точки.
Мигрень, симптомы и лечение
Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения, но не мигрень», — цитирует Шаповалову «». Antonella Esposito - Viralix. Влияние классического массажа от мигрени на организм. будет очень полезный в вашем как вам не нужно принимать все эти просто нужно сделать массаж воротниковой б 10 самым улучшается кровообращение в гол мозгу,улучшается отток венозной крови.я считаю.
Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
Лечение этого недуга направлено на уменьшение интенсивности и частоты приступов. Доктор может назначить специальные лекарства, в том числе триптаны, которые помогут лишь облегчить состояние. Однако, даже триптаны могут оказаться неэффективными. Что касается массажа шеи, который некоторые рекомендуют при мигрени, то он только снимает головные боли напряжения.
Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 7-ой день: a точки над ушной раковиной; б у конца бровей; в и г на линии лучезапястного сустава на тыльной стороне с лучевой и локтевой сторон. Хорошо если под рукой окажутся подходящие анальгетики и другие медикаментозные средства. Но что делать, если таблеток рядом нет или их воздействие по тем или иным причинам противопоказано? Да и не употреблять же постоянно лекарства, которые в любом случае негативно воздействуют на желудок и печень. Однако есть несколько простых и надежных способов, благодаря которым можно почти моментально избавиться от хвори хотя бы до момента обращения к врачу. Какова бы ни была причина возникновения головной боли, Шиацу является эффективным средством ее устранения. Самошиацу в положении сидя на стуле Головная боль в области передней части головы лобно-теменная область Шиацу: — на точки лба симметрично на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы.
Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями в обе стороны продолжительность 3-5 минут; — на точки и зоны затылочной области — 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут; — на зону макушки — ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты. Шиацу на точки: а в области лба; б затылочной области; в в области макушки; г в области виска. Головная боль в области затылка после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице апоневрозе головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы поглаживание области лба с переходом на область виска Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног. Шиацу на точки: а в области затылка; б в зоне макушки; в в области шеи с надавливанием и растиранием; г д поглаживание области лба с переходом на область виска, е подушечки пальцев ног. Шиацу при головной боли, проводимое пациенту человеком, владеющим методом Шиацу Массаж Шиацу требует полного расслабления.
Боль может вызывать масса факторов, например, стресс на работе, перемена погоды. Можно прогуляться на свежем воздухе, подремать 10 минут. Но не каждый знает о том, что боль можно попробовать устранить несложным массажем головы. Массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения. Массажа головы условно можно разделить на 2 группы: Самомассаж Медицинский Самомассаж можно выполнять ежедневно в любой обстановке.
Новости Общество 25 января 2024 14:45 Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени Белорусам рассказали о массаже шеи от головной боли и мигрени София ГОЛУБ Врач сказала о массаже против мигрени. Снимок используется в качестве иллюстрации. Об этом написала в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Палова.
Массаж как эффективный способ лечения мигрени
Массаж поможет при мигрени Массаж является эффективным средством профилактики и лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Лента новостей Друзья Фотографии Видео Музыка Группы Подарки Игры. Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения. Об эффективности точечного массажа при головной боли вы прочитаете в шестой главе. Точечный массаж от головной боли.
Опыт других людей
- Массаж при мигрени - Информация - медицинский портал Челябинска
- «Массаж при мигрени» читать онлайн книгу 📙 автора Светланы Зеленкиной на
- Причины головной боли
- Массаж при мигрени читать онлайн бесплатно Светлана Зеленкина. Скачать fb2 |
Акупунктурный массаж при приступах мигрени
При головной боли хорошо помогает массаж головы, который делают кончиками пальцев обеих рук. Лента новостей Друзья Фотографии Видео Музыка Группы Подарки Игры. Массаж головы при мигрени_ 5 точек мигрени. Antonella Esposito - Viralix. Мигрень не лечится массажами, травами, растираниями висков, и даже длительный сон может не спасти человека от боли. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов.
Массаж при головной боли
Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов. Классический массаж при мигрени включает такие действия (выполнять его можно и самостоятельно в домашних условиях).
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ
При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов. Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле. читайте онлайн полную версию книги «Массаж при мигрени» автора Светлана Зеленкина на сайте электронной библиотеки Кроме лекарств от мигрени помогает рефлексотерапия, физиотерапия (электростимуляция участков мозга), массаж, водные процедуры, ЛФК. Точки для массажа при мигрени: 1. Точки в основании черепа. Массаж Шиацу при курсовом лечении мигрени в 6-ой день: a) точки височно-теменной области; б) в зоне реберной дуги.
Головная боль массаж. Что делать если болит голова? Мигрень лечение
Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза. Массируется, как точка 2. Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Точка 5. Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови. Больной сидит. Точка 6.
Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Точка 7. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между I и II пястными костями. Точка массируется поочередно слева и справа. Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Больной сидит, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз.
Точка массируется поочередно справа и слева, Точка 9. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм от ногтевой лунки большого пальца в сторону II пальца.
Они проводятся с целью исключения болезней уха и атеросклероза.
Разновидности Для устранения острой боли пользуются следующие разновидности лечебного массажа: Массаж триггерных точек, заключающийся в избавлении от спазма в иных зонах, что приводит к ослаблению головной боли. Общий, когда действия специалиста приводят к релаксации напряженных мышц и нормализации кровообращения. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне.
Происходит это за счет раздражения особых точек. Специалист использует только одну разновидность массажа или совмещает несколько способов сразу, за счет чего эффективность процедуры будет выше. Особенности классического массажа Умением мануально воздействовать на голову можно овладеть буквально за одну консультацию у врача, но только при условии, что пациент внимательно слушал все рекомендации.
При беременности, когда применение многих медикаментов противопоказано, этот массаж станет единственным безопасным способом устранить боль. К тому же человеку не потребуется снимать одежду для его осуществления. Сеансы массажа проводятся не только при наличии боли, но и для профилактики, а график и частоту процедур следует выбирать совместно с неврологом, так как они назначаются в соответствии с причиной возникновения боли.
Массаж от мигрени в домашних условиях представляет собой следующую последовательность действий. Сначала поглаживанием проходят всю рабочую зону, начиная от лба, заканчивая шейно-воротниковой зоной и плечами. После этого переходят к растиранию, которым прорабатывается затылок, область за ушами, виски и лоб.
Затем осуществляется разминание в аналогичной последовательности, действия при этом более интенсивные по степени давления, глубокие, но медленные. После проработки затылка необходимо прилечь и приложить два пальца на виски, а после выполнить круговые движения десять раз. Затем переходят к постукиванию пальцами, которое именуется как вибрация.
Если последнее доставляет дискомфорт, его можно заменить на расчесывание волос деревянной щеткой. Точечный массаж Положительный эффект может быть достигнут после воздействия на биоактивные участки, проявляется он как снятие боли. Если систематически раздражать определенные участки, то заметно улучшается не только сон и самочувствие, но даже и эмоциональный фон.
Польза массажа: улучшает циркуляцию крови, питание клеток и тканей кислородом и питательными веществами; отшелушивает отмершие клетки на поверхности кожи; нормализует работу сальных желез; расширяет сосуды. При точечном массаже улучшается работа иммунной, сердечно-сосудистой, лимфатической системы. При мигрени в домашних условиях применяют массаж классический и точечный.
Эффективен и висцеральный — воздействие на внутренние органы через стенку живота. Но такие процедуры должен выполнять только специалист, иначе могут возникнуть опасные последствия. Хорошо помогают специальные массажеры.
Классический массаж Процедуры назначают для купирования и профилактики мигренозных приступов. Сеанс несложно провести дома самостоятельно, важно запомнить несколько простых правил и рекомендаций. Вымыть руки, проветрить помещение.
Выбирать для сеанса масла без резкого запаха. Все движения выполнять по ходу движения лимфы. Начинать массаж с затылка, двигаться от ушей вниз.
Движения плавные, скользящие. Продолжительность 3 минуты.
Для того, чтобы их найти, нужно использовать большой и средний пальцы противоположной руки. После этого следует зажать плечевую мышцу, стимулировать точку в течение нескольких секунд, затем двигаться вверх и вниз по мышце. Это поможет снять напряжение в шее и плечах. На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами немного выше к запястью. Большим пальцем нужно надавить на эту точку и стимулировать. Точки также могут располагаться между бровями на стыке лобовых костей и переносицы, на скуле, между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы, между безымянным пальцем и мизинцем ноги.
Данный метод достаточно прост в выполнении, поэтому все манипуляции можно выполнять самостоятельно. Однако это допустимо только в том случае, если местоположение всех необходимых точек определено верно. Если же нет уверенности в этом, лучше всего обратиться к мастеру. Перед тем, как выполнять точечный массаж, нужно знать, что у методики есть ряд противопоказаний: онкология; многочисленные гематомы и воспаления в зонах массажа; простуда и повышенная температура тела. Очень важно знать точную причину возникновения боли. В противном случае лечение не приведёт к желаемым результатам. Массаж для снятия мышечного напряжения шеи Одна из причин головных болей — чрезмерное напряжение мышц шеи. Для того, чтобы их расслабить, выполняется массаж по следующей технике: Массаж выполняется в положении сидя.
Массирование начинается с области бровей: воздействие оказывается подушечками пальцев, выполняется лёгкое надавливание, после чего воздействие переходит в направлении висков. Затем внимание переносится на затылочную зону.
Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
Эпизоды тошноты и рвоты до пяти суток не реже четырёх раз в час; другие заболевания ЖКТ при этом отсутствуют, между приступами пациент здоров. Абдоминальная мигрень. Тупая боль в животе вокруг пупка или по средней линии или нелокализуемая. Боль умеренная или высокой интенсивности продолжительностью до 72 часов. Боль сопровождается двумя или более симптомами: анорексией , тошнотой, рвотой, бледностью. Патологии ЖКТ при этом не выявлены. Доброкачественное пароксизмальное головокружение. Эпизоды внезапного тяжёлого головокружения от нескольких часов до суток без других неврологических нарушений и при нормальном слухе, подтверждённом аудиометрией. Доброкачественный пароксизмальный тортиколис. Приступы кривошеи от нескольких дней до нескольких недель, сопровождаются бледностью, беспокойством, тошнотой.
Чаще возникают у детей в первый год жизни и может трансформироваться в доброкачественное позиционное головокружение [22]. Кривошея врождённая Глазная мигрень офтальмическая форма мигрени — устаревшее понятие, особенность этой формы заключается в зрительной ауре. Такая аура встречается чаще всего и является типичной, то есть эта форма мигрени является одним из вариантов простой мигрени с аурой [14]. При базилярной мигрени возникают сочетание головокружения, нарушение согласованности движений различных мышц, ограничение полей зрения, чувствительных нарушений, очаговой слабости и изменения состояния сознания. Хроническая мигрень — впервые выделена в мировой классификации болезни в 2004 г. До этого хроническую форму мигрени называли "трансформированной мигренью" или "хронической смешанной головной болью". Средний возраст начала заболевания 40-49 лет [19]. Хронической мигрени предшествует эпизодическая мигрень, проявляющаяся с детства или юношества типичными мигренозными приступами. Было бы логично считать хроническую мигрень осложнением или этапом развития мигрени, но в Международной классификации болезней 10-го пересмотра хроническая мигрень выделена отдельно от осложнений мигрени и без связи с остальными формами.
Однако в источниках иногда и встречается термин "эпизодическая мигрень", к которому относят все формы мигрени с периодическими приступами. С течением времени количество мигренозных приступов увеличивается, затем в межприступный период появляются боли, похожие на головные боли напряжения. Одновременно снижается интенсивность мигренозных болей и сопровождающих их вегетативных симптомов тошноты, рвоты, свето- и звукобоязни , но увеличивается общее количество дней с головной болью. Осложнения мигрени Осложнения мигрени встречаются достаточно редко. К возможным осложнениям относят зрительную ауру в течение нескольких часов, тревогу пациента, мигренозный статус, эпилептический припадок и мигренозный инсульт. Какими могут быть последствия мигрени "Мигренозный инсульт" — термин, принятый в классификации головных болей [20]. Нет достоверных указаний, подтверждающих, что именно мигрень вызывает инсульт, но есть очерченная клиническая картина мигренозного инсульта и выявлен повышенный риск инсульта у пациентов, страдающих мигренью с аурой. Этот риск может быть связан с тремя факторами: Патофизиология мигрени её причины, особенности, механизмы развития может привести к ишемическому инсульту: корковая распространяющаяся депрессия, приводящая к обеднению кровоснабжения мозга, особенно задних отделов [21] ; во время приступа может возникать сужение сосудов вместо расширения; во время приступа из-за высвобождения фермента матриксной металлопротеиназы может нарушаться целостность гематоэнцефалического барьера. Инсульту и мигрени сопутствуют общие заболевания: состояния с повышенной свёртываемостью крови гиперкоагуляцияей , эндотелиальная дисфункция, расслоение артерий, пороки сердца, антифосфолипидный синдром, синдром Снеддона, системная красная волчанка.
Существуют генетические нарушения, способные проявляться цереброваскулярными заболеваниями с мигренозными болями: церебральная аутосомно-доминантная артериопатия с подкорковыми инфарктами и лейкоэнцефалопатией, митохондриальная энцефалопатия, молочнокислый ацидоз и приступы инсульта, болезнь Моямоя [21]. Таким образом, на данный момент нет однозначного ответа, вызывает ли мигрень острое нарушение мозгового кровообращения инсульт или им сопутствуют одинаковые причины. Включение мигренозного инсульта в классификацию — это скорее общепринятая договорённость, основанная на неполностью доказанной теории. Хотя и описана чётко очерченная клиническая картина: продолжительность типичного приступа ауры более 60 минут с наличием очаговых нарушений, типичных для мигренозного инсульта при нейровизуализации [21].
При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза.
Сделайте несколько подходов по 2 мин. По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи. Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры.
Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове. Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно. Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными.
Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам! Мнение врача: Массаж является эффективным методом лечения головной боли, считают врачи. При выполнении правильных приемов массажа возможно снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и снизить чувствительность к болевым ощущениям.
Массаж способствует расслаблению тканей, что может уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Однако важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний и выбора наиболее подходящего типа массажа. Врачи рекомендуют использовать массаж как дополнительное средство в комплексной терапии головной боли. От головной боли можно избавиться за 5 минут! Доктор Демченко Опыт других людей Массаж часто упоминается как эффективный метод облегчения головной боли.
Люди, испытавшие на себе это воздействие, отмечают значительное улучшение самочувствия. Массаж способствует расслаблению мышц шеи и спины, улучшает кровообращение и снимает напряжение, что помогает снять давление и болевые ощущения в голове. Он также способствует выделению эндорфинов — естественных анальгетиков, которые помогают справиться с болевыми симптомами. Многие люди отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают им снизить частоту и интенсивность головных болей, а также улучшить общее самочувствие. Пальцевое сдавливание может остановить приступ мигрени.
Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами точка F2 может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. Длинные, медленные штрихи массажа могут стимулировать высвобождение эндорфинов. Эндорфины — естественные обезболивающие организма, и массаж стимулирует их высвобождение, помогая облегчить головную боль естественным путем. Мануальная терапия. Лечение головной боли за 10 минут Перейдем к затылку и шее Руками нащупайте позвоночник, по бокам от него две мышцы, зачастую их напряжение и вызывает боль.
Имеет симметричную точку; Рядом с наружным углом глаза в углублении. Имеет симметричную точку; Рядом с внутренним углом глаза на 2 мм ближе к носу. Имеет симметричную точку; В области наружного окончания брови. Имеет симметричную точку. Массировать точки при мигрени необходимо очень аккуратно, не допуская болезненных ощущений у пациента. В случае возникновения боли или ухудшении общего состояния здоровья, процедуру необходимо прервать.
Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки Простой Когда врач поставил диагноз мигрень, то вид массажа будет зависеть от основных причин возникновения заболевания. Когда показан? Массаж при мигрени может быть: снимающим болевой симптом; профилактикой приступа.
Приступ если он с аурой имеет четыре стадии — продромальную, ауру, болевую и восстановительную. Можно ли помочь себе и вовремя остановить приступ, пока боль не обрушилась со всей интенсивностью, можно ли избавиться от нее самому, не прибегая к скорой помощи? Во время приступа мигрени врачи советуют одни и те же действия в течение многих лет - до приема лекарства постараться справиться с приступом самому.
Мигрень: способы предотвращения и приемы первой помощи
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации ". Полный перечень лиц и организаций, находящихся под судебным запретом в России, можно найти на сайте Минюста РФ.
Зона перед и позади ушных раковин. Точка между бровями. От переносицы к вискам и скулам. От переносицы вдоль линии бровей. Лоб и височная область. Боковые и задняя поверхности шеи. Быстро моргать, вращать глазными яблоками, перемещать их влево, вправо, вверх, вниз.
Прикрыть глаза ладонями, задержаться на 3-5 секунд. Подушечками пальцев помассировать закрытые глаза. Круговыми движениями массировать область вокруг глаз. Во время сеанса дыхание диафрагмой, глубокое и спокойное. Дополнительно для процедуры можно использовать масло мяты, лаванды, розмарина. Эти эфироли хорошо помогают при мигрени с аурой. Акупунктурный массаж Точки для акупунктурного массажа Для выполнения массажа от мигрени быстрого воздействия необходимо найти биологические активные точки.
Это универсальный массажер для ступней. Катайте его по очереди сначала одной ногой, потом другой, по 1—2 минуты на каждое из этих упражнений: Катаем мячик вперед-назад с нажимом. Катаем мячик влево-вправо с нажимом. Катаем мячик по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против часовой, тоже с легким нажимом. Так всего за 10—15 минут вы полностью проработаете обе ступни и получите отличный массаж и заряд бодрости для всего организма. Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног , станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций. Е Екатерина Васильева 16. Спасаюсь массажем Итальянской натуральной варежкой с медными нитями для ног. Моет, чистит кожу ног и одновременно делает массаж, приводит ноги в тонус. Удаляет старые клетки с запахом, грязью, потом, бактериями. Очищает ногтевые пластины, между пальцами - места, где часто образуется грибок из-за недостаточного очищения.
Важно при этом, чтобы голова и шея были максимально расслаблены. Расположите ладони следующим образом: одну на лоб, а вторую на затылок, теперь как бы сжимайте голову. Пальцы при этом должны находиться вместе, чтобы случайно не надавить на отдельную точку. Повторите тоже, сжимая голову с боков. Это упражнение хорошо помогает людям с высоким внутричерепным давлением. Быстренько постучите по голове кончиками пальцев, как будто бы по столу. Положите обе ладони на голову и погладьте себя, при этом немного натягивая волосы. Приток крови к волосяным луковицам так же поможет снять напряжение. Выполнив эту группу упражнений, не предпринимайте активных действий в течение получаса. После проделанных манипуляций отдохните, закройте глаза, расслабьте мышцы, лягте на спину, подумайте о чем-то приятном. Положительный эффект самомассажа достигается не только за счет самих массажных движений. При их выполнении вы будете поднимать руки, менять их положение, что также благотворно влияет на перенапряженные мышцы. Точка хэ-гу на руке В силу специфики своей работы человек выполняет одну и ту же комбинацию движений постоянно, поэтому работает только одна группа мышц в строгом порядке. Со временем это приводит к тому, что ущемляются нервные окончания, сдавливаются сосуды — это и вызывает боль. Читайте также: Народные средства для улучшения сна Еще одна активная зона находится на руке. Посмотрите на свои руки, максимально отведите большой палец, в промежутке между большим и указательным пальцем и находится активная точка Хэ-гу. Разделите это пространство на равные половины и помассируйте, примерно посередине. Как и при массаже головы движения должны быть плавными, интенсивность нарастает по мере массирования. Повторите тоже с другой рукой. По мере самомассажа напряжение будет покидать вас. Если вы чувствуете неуверенность и боитесь приступить к массажу самостоятельно, можете просмотреть несколько видео уроков по этой тематике. Противопоказания Точечный массаж при головной боли помогает снять напряжение и боль, но он, как и любая другая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний. Нельзя проводить массаж при: травме головы; нейроинфекциях. Особую осторожность следует проявлять пациентам с нестабильностью любого отдела позвоночника, особенно шейного. В таком случае лучше воздержаться от затрагивания при массаже шеи. При любых вариантах, если головная боль возникает чаще одного раза в неделю, стоит обратиться за помощью к неврологу. Доктор не только сможет определить причины заболевания, но также направит к специалисту ЛФК, который подберет виды массажа именно для вас, покажет и научит, как помочь себе, порекомендует видео уроки по вашей патологии. Как быть сильной и уверенной в себе? Частые вопросы Как массаж помогает при головной боли? После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.
Массаж шеи при головной боли и мигрени
При массаже ног важно все движения с нажимом проводить по направлению от периферии к центру, от пальцев к колену, чтобы не перегружать вены, стимулировать правильный ток лимфы и крови. Еще одна полезная техника, хорошо знакомая старшему поколению, — катание скалки или любой гладкой округлой палки небольшого диаметра голыми ступнями вперед и назад. Важно выполнять движения с нажимом, от 30 секунд до 2 минут для каждой ноги. Аналогичный вариант упражнения можно делать и с мячиком для большого тенниса. Это универсальный массажер для ступней. Катайте его по очереди сначала одной ногой, потом другой, по 1—2 минуты на каждое из этих упражнений: Катаем мячик вперед-назад с нажимом.
Катаем мячик влево-вправо с нажимом. Катаем мячик по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против часовой, тоже с легким нажимом. Так всего за 10—15 минут вы полностью проработаете обе ступни и получите отличный массаж и заряд бодрости для всего организма. Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног , станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций. Е Екатерина Васильева 16.
Также массаж повышает кровообращение, что стимулирует поступление кислорода и питательных веществ в ткани головы и шеи, улучшает обменные процессы и способствует регенерации. Это особенно полезно при мигрени, так как она часто возникает из-за сужения сосудов и нарушения кровообращения в мозге. Во-вторых, массаж способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снять болевой синдром и облегчить настроение. Он также улучшает работу нервной системы, снижая возбудимость нервных окончаний и способствуя улучшению сна. Все это помогает уменьшить интенсивность и длительность мигренозных приступов. При проведении массажа мигренисту необходимо следить за положением тела и его позиции, избегая сильных давлений и ударов. Массаж мигрениста должен быть легким и плавным, с плавными движениями и ритмичным прикосновением. В итоге, массаж является эффективным и безопасным методом в лечении и профилактике мигрени. Он способствует снятию боли, расслаблению и повышению общего состояния здоровья.
Прежде чем приступить к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить индивидуальные особенности и возможные контраиндикации. Механизм действия массажа при лечении мигрени Мигрень - это серьезное неврологическое заболевание, которое сопровождается острыми головными болями, симптомами, такими как тошнота, рвота, светобоязнь и звукобоязнь. Одним из эффективных способов лечения мигрени является массаж. Массаж при лечении мигрени работает на нескольких уровнях. Во-первых, механическое воздействие на мягкие ткани головы способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и снижает воспаление. Это позволяет снять напряжение, которое часто возникает в области шеи и головы у пациентов с мигреневыми головными болями. Во-вторых, массаж мигрени способствует улучшению функционирования нервной системы. При неврологических заболеваниях, включая мигрень, нервная система находится в состоянии переутомления и гиперреактивности. Массаж помогает снять нервное напряжение, улучшает кровоснабжение нервных структур и способствует восстановлению нормальной нервной активности.
Еще одна причина эффективности массажа в лечении мигрени связана с его способностью снизить уровень стресса и тревожности у пациентов. Мигрень часто обостряется в периоды повышенного стресса, поэтому массаж помогает снизить уровень стресса, а следовательно, уменьшить частоту и силу мигреневых приступов. В целом, массаж является эффективным и безопасным методом лечения мигрени, который помогает улучшить качество жизни пациентов, уменьшить интенсивность и частоту мигреневых приступов, а также улучшить психологическое состояние. Однако перед использованием массажа в качестве метода лечения мигрени, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что он безопасен и подходит для вашего конкретного случая. Лучшие техники массажа при мигрени Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, сопровождающееся интенсивной болевой синдромом головы. Массаж является одним из самых эффективных способов снятия симптомов мигрени и предотвращения ее рецидивов. Одной из лучших техник массажа при мигрени является массаж височных костей. Нанесите небольшое количество массажного масла на подушечки пальцев и начинайте массировать височные кости легкими круговыми движениями в течение 5-10 минут. Такой массаж помогает расслабиться и улучшить кровообращение в этой области головы, что снимает боль и устраняет головную боль.
Другой эффективной техникой массажа при мигрени является массаж шеи и плечевого пояса. Начните массаж снизу, нежными движениями поглаживайте шею и переходите к плечам и верхней части спины. Повторяйте эти движения в течение 10-15 минут. Такой массаж помогает расслабить мышцы, снять напряжение и снизить интенсивность головной боли. Массаж макушки головы также полезен при мигрени.
При этом у одного пациента может быть одновременно несколько вариантов головной боли. Наиболее частое сочетание — мигрень и головная боль напряжения ГБН. Для выявления мигрени применяют тест из нескольких простых вопросов: Сопровождалась ли головная боль за последние три месяца тошнотой или рвотой? Сопровождалась ли головная боль за последние три месяца непереносимостью света или звуков? Ограничивала ли головная боль работоспособность, учёбу или повседневные дела как минимум на один день? При положительных ответах более чем на два вопроса пациенту ставят диагноз "мигрень". В дальнейшем невролог уточняет диагноз согласно критериям МКГБ. Какие вопросы задаст врач На приёме врач-невролог может уточнить: где возникает боль и куда распространяется; в течение какого времени боль нарастает и как долго длится; возвращается ли боль после стихания; нарушается ли зрение во время приступа; возникает ли тошнота и рвота; повышается ли чувствительность к свету и звукам; возникает ли дискомфорт при движении глаз; какие факторы провоцируют приступы стрессы, менструации, изменения режима сна, сильные запахи ; в каком возрасте началась болезнь — мигрень дебютирует в детском или подростковом возрасте, головные боли после 50 лет, как правило, являются признаками артериальной гипертензии и атеросклероза; как пациент ведёт себя во время приступа — мигрень заставляет прилечь, выключить свет, приложить холод ко лбу. Осмотр Осмотр пациента неврологом при мигрени в большинстве случаев не выявляет нарушений. Наличие симптомов очаговой патологии — повод для дальнейшего обследования. К таким симптомам относятся: неустойчивость при ходьбе, параличи, судороги пальцев рук или ног, нарушения чувствительности, затруднение пассивных движений в конечностях и др. Для исключения гигантоклеточного артериита проводят пальпацию височных артерий. Боль при мигрени Ведущей характеристикой боли при мигрени является пульсирующий характер с усилением в момент сокращения сердца. Половина пациентов отмечает пульсацию в период приступа, остальные — замечают пульсирующий компонент при ходьбе, кашле или чихании. Пульсация — это ключевой фактор, разграничивающий мигрень и головную боль напряжения. Определение интенсивности боли субъективно, однако при мигрени пациенты чаще оценивают боль от 5 до 10 баллов. При ГБН — редко более 5 баллов. Шкала боли Нейровизуализация Большинство инструментальных методов электроэнцефалография, ультразвуковая допплерография и дуплексное сканирование головы и шеи, рентгенография черепа, магнитно-резонансная томография, компьютерная томография при мигрени неинформативны. Их проведение нецелесообразно, поскольку эти методы обычно не выявляет специфические для мигрени изменения. При подозрении на вторичный характер болей, вызванных другими заболеваниями, потребуются методы нейровизуализации. Выбор метода основан на предполагаемом диагнозе. При сосудистой патологии мозга или подозрении на опухоль предпочтительна магнитно-резонансная томография МРТ. В ноябре 2022 года исследователи впервые обнаружили признаки мигрени на МРТ. У испытуемых были выявлены увеличенные периваскулярные пространства — заполненные жидкостью промежутки, окружающие кровеносные сосуды головного мозга. Чаще всего они расположены в базальных ганглиях, белом веществе и вдоль зрительного тракта. Исследование проведено с помощью с МРТ разрешением 7 Т. Но пока неизвестно, влияют ли эти изменения на развитие мигрени или являются её следствием [39]. Лечение мигрени Избавление от боли при мигрени — сложная комплексная задача, требующая не только медикаментозной терапии, но и коррекции образа жизни и немедикаментозного лечения. Лечение мигрени включает: Коррекцию образа жизни, информирование пациента о природе заболевания, поведенческая терапия. Лечение приступов — направлено на снятие отдельного мигренозного приступа, может применяться в моноварианте, если приступы редки. Профилактическое лечение — назначают по просьбе пациента или при учащении приступов и увеличении их выраженности. Как избавиться от боли при мигрени Как правило, пациент с мигренью самостоятельно начинает принимать простые или комбинированные анальгетики или НПВП до обращения к неврологу.
Проделывайте упражнение с обоими висками одновременно. При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза. Сделайте несколько подходов по 2 мин. По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи. Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры. Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове. Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно. Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными. Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам! Мнение врача: Массаж является эффективным методом лечения головной боли, считают врачи. При выполнении правильных приемов массажа возможно снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и снизить чувствительность к болевым ощущениям. Массаж способствует расслаблению тканей, что может уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Однако важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний и выбора наиболее подходящего типа массажа. Врачи рекомендуют использовать массаж как дополнительное средство в комплексной терапии головной боли. От головной боли можно избавиться за 5 минут! Доктор Демченко Опыт других людей Массаж часто упоминается как эффективный метод облегчения головной боли. Люди, испытавшие на себе это воздействие, отмечают значительное улучшение самочувствия. Массаж способствует расслаблению мышц шеи и спины, улучшает кровообращение и снимает напряжение, что помогает снять давление и болевые ощущения в голове. Он также способствует выделению эндорфинов — естественных анальгетиков, которые помогают справиться с болевыми симптомами. Многие люди отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают им снизить частоту и интенсивность головных болей, а также улучшить общее самочувствие. Пальцевое сдавливание может остановить приступ мигрени. Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами точка F2 может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. Длинные, медленные штрихи массажа могут стимулировать высвобождение эндорфинов. Эндорфины — естественные обезболивающие организма, и массаж стимулирует их высвобождение, помогая облегчить головную боль естественным путем. Мануальная терапия.