Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. Иногда человек принимает "весеннее обострение" за депрессию, которую лечат медикаментозным способом, подчеркнула социальный психолог.
Весеннее обострение у девушек: причины и последствия
Российская рок-группа «Конец фильма» поёт «Весна — время школьников и самоубийц», а «Тараканы! Осеннее обострение наиболее известно как осенняя депрессия. Популярный сетевой автор Марта Кетро пишет : «В ноябре каждый порядочный человек должен от трёх до десяти дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь». В действующей сейчас Международной классификации болезней МКБ десятого пересмотра есть только одна позиция в разделе F «Психические расстройства и расстройства поведения» , связанная с временами года и сезонами, — сезонное депрессивное расстройство F. В МКБ-11, переход на которую начинается с 1 января 2022 года, зависимость психического состояния от времени года трактуется чуть шире. Сезонный характер уже считается возможным при любом из аффективных расстройств не только при депрессии, но и при биполярном аффективном расстройстве БАР , а также циклотимии.
Однако отсутствие у других заболеваний уточнения в МКБ о сезонном характере ещё не значит, что таких исследований не проводилось. Самая очевидная причина связи между состоянием психики и погодой за окном, пожалуй, солнечный свет и температура. Социологические опросы говорят о том, что осеннее снижение настроения не путать с клинически поставленным диагнозом депрессия отмечают у себя до трети россиян. Исходя из общей логики и личных наблюдений, можно предположить, что параллельно с сокращением светового дня и понижением температуры настроение человека склонно ухудшаться, то есть у него проявляются депрессивные расстройства.
Девушки могут испытывать эйфорию и восторг от малейших приятных событий, но также могут быстро переходить в состояние грусти и печали. В-третьих, весеннее обострение может сказаться на уровне энергии и активности. Девушки могут испытывать повышенное чувство энергии и желание заниматься физической активностью, а также проявлять большую инициативу в решении повседневных задач. Несмотря на то что весеннее обострение может вызывать некоторые неудобства, оно не является патологическим состоянием и проходит само по себе. Однако, если симптомы становятся слишком выраженными и мешают обычной жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр. Здесь вы найдете информацию о множестве тем, связанных с человеческим психологическим состоянием: отношения между полами, взаимоотношения с детьми, взаимодействие в обществе, фобии и мании, стрессы и депрессии, саморазвитие и многое другое. В многочисленных статьях и обзорах авторы освещают как теоретические аспекты психологии, так и практические советы по решению конкретных проблем. Одним из основных направлений на сайте psyholic. Здесь вы найдете множество статей о том, как понимать и поддерживать партнера, как решать возникающие конфликты и как создавать гармоничные отношения. Эти материалы будут полезны как для тех, кто находится в поиске своей половинки, так и для тех, кто уже находится в отношениях. Отдельное внимание уделяется вопросам воспитания детей. Авторы сайта делятся советами по воспитанию, рассматривают психологические особенности разного возраста и помогают родителям лучше понимать своих детей. Также на сайте вы найдете материалы о том, как справляться с различными проблемами в общении со школьником и подростком. Помимо этого psyholic. Здесь вы найдете много полезных советов по развитию коммуникативных навыков, по умению распознавать ложь и манипуляции в общении, а также по налаживанию здоровых отношений с окружающими. Сайт psyholic. В статьях авторы разбирают причины возникновения и способы преодоления таких состояний. Также на сайте можно найти информацию о том, как бороться со стрессом и депрессией, как поддерживать свое психологическое равновесие в сложных жизненных ситуациях. Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность. Как справиться с весенним обострением Весеннее обострение у девушек может вызвать некоторые неприятные симптомы, такие как изменения настроения, ухудшение самочувствия и увеличение утомляемости. Однако есть несколько способов, которые помогут вам справиться с этим состоянием и ощущать себя лучше весной. Поддерживайте активный образ жизни. Регулярная физическая активность поможет вам поддерживать тонус и бороться с усталостью. Выбирайте любимый вид спорта или прогулки на свежем воздухе. Питайтесь правильно. Уделяйте внимание своему рациону, включая достаточное количество фруктов, овощей и белковой пищи. Избегайте или ограничьте потребление кофеина, соли и сахара — они могут усугубить симптомы обострения.
Занимайтесь регулярным спортом. Любая физическая нагрузка благотворно влияет на здоровье, особенно на психическое состояние. Полезные привычки. Ограничьте потребление кофеина, алкоголя и сигарет, пейте больше воды, проводите время на свежем воздухе, выбирайте продукты с меньшим количеством консервантов и токсичных веществ. Делитесь своими проблемами. Расскажите близким о ваших чувствах, не накапливайте все в себе. Консультируйтесь с врачами и специалистами. Вопрос-ответ Что такое весеннее обострение и почему оно возникает у девушек? Весеннее обострение — это период ухудшения самочувствия, нарушения сна и настроения, которое часто возникает у женщин в период весеннего обострения природы. В основе этого явления лежит изменение фоновых гормональных процессов в организме девушек. Весной повышается уровень эстрогенов и пролактина, что может приводить к таким симптомам, как усталость, раздражительность, тоска и плохой сон. Как определить, что организм находится в состоянии весеннего обострения? Симптомы весеннего обострения у девушек могут проявляться по-разному: нарушение сна, снижение работоспособности, ухудшение настроения, повышенная раздражительность, нервозность, слезливость и даже депрессия. Также могут наблюдаться скачки артериального давления, частые головные боли и общее упадок сил. Если эти симптомы начинают проявляться весной, то есть основания говорить о весеннем обострении. Существуют разные способы борьбы с весенним обострением у девушек. В первую очередь нужно следить за режимом дня и сменой питательных веществ. Оптимальным выбором является занятие спортом, витаминотерапия и хороший отдых на природе или в санатории. Также полезно заняться йогой, массажем и пить больше теплых напитков с медом и имбирем.
Вот так бесцеремонно, посреди бессонной ночи организм посылает нам сигналы «SOS» в виде полного отсутствия сна. Врачи говорят — тут нужен настоящий цитрусовый заряд. Витамины глотать пачками может и не обязательно. Меня спасают натуральные продукты, в них тоже есть чем поживиться полезным, да и витаминов гораздо больше, чем в капсулах и баночках. Витамин С есть в шиповнике, черной смородине, облепихе, цитрусовых и квашеной капусте. Проверено на себе, вкусно и полезно! Жажда перемен Однообразная серость надоела, кажется, даже самой природе. И она решительно включает режим перемен: раскрашивает яркими красками распускающихся листочков-цветочков унылые тона зимнего пейзажа. И мы заражаемся этой жаждой перемен, стремимся перекрасить и свою жизнь с приходом весны. Нам хочется срочно поменять работу, мужа или партнера, место жительства... Смена внешних декораций почему-то лучше всего помогает изменить что-то внутри себя, что-то передумать, на что-то решиться. Правда, зачастую это так и остается одним лишь желанием. Весна проходит быстро, а с ней и уходит обострение чувств, река возвращается в свое русло, и жизнь идет своим чередом. И подобное состояние может продлиться очень долго. Поэтому, коли что-то решили, надо действовать, не откладывая. Уверена, любые перемены всегда хороши, ведь только так перед нами открываются новые горизонты и возможности. Лично я пойду срочно ловить свою удачу за хвост! Дерзайте и вы, только не переусердствуйте. Вливайте перемены в жизнь дозировано, чтобы не перестараться и не изменить все до неузнаваемости. Как поется в песне группы Billys Band: «Если в сердце боль и сомнения, и не найти в вине утешения, доктор скажет что-то, без сомнения, это лишь весеннее обострение! Прям даже не знаю, как получилось. Вышла с работы, была хорошая погода и так захотелось себя порадовать! Тэги статьи.
Что происходит с гормонами весной и к чему стоит быть готовым
Профессор Казанского государственного медицинского университета, психиатр Владимир Менделевич рассказал, что такое весеннее обострение и кто ему наиболее подвержен. 45.4M visualizaciones. Descubre videos de TikTok relacionados con «Весеннее Обострение У Девушки Прикол». Mira más videos sobre «Como Preparar Curcuma Y Jengibre Para Artritis, Entradas De Escena Para La Noche De Año Nuevo, Sushi Para Año Nuevo, Ritual De Año Nuevo. Так же эксперт констатирует, что в последние годы, понятие «весеннее обострение» стало более размытым.
Как проявляется весеннее обострение у девушек?
Будто камень на душе. Человек плохо спит. Повышается или понижается артериальное давление. Оно обусловлено определенной ситуацией, скажем, проблемами на работе, усталостью, прочими неприятностями. Как правило, настроение улучшается, если ситуация изменилась в лучшую сторону.
Человек погулял, получил хорошие новости, пообщался с любимыми людьми, получил поддержку. Если плохое настроение не проходит на протяжении трех месяцев, все валится из рук, и вы испытываете чувство вины за все, что происходит в мире, — это точно депрессия и пора к доктору. А если вы заподозрили у себя или близких депрессию, обращайтесь к врачу. Подписывайтесь и оставайтесь на связи Хотите больше историй и видео?
Заболевания: различные заболевания, такие как диабет, артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Паркинсона, могут увеличить риск развития вегетативных нарушений. Кроме этого сюда можно отнести сезонные заболевания, как грипп и аллергия. Нарушения сна: хроническая недостаточность сна или обратный режим дня и ночи могут нарушить функционирование вегетативной нервной системы. Пищевые добавки: употребление некоторых пищевых добавок, таких как кофеин, алкоголь и никотин, могут повлиять на работу вегетативной нервной системы.
Патологии органов: нарушение функционирования органов, таких как почки, печень, кишечник, может привести к дисбалансу вегетативной нервной системы. Несбалансированное питание: недостаточное потребление витаминов и минералов, слишком высокое содержание жиров и углеводов в пище, может оказывать негативное воздействие на работу вегетативной нервной системы. Диагностика вегетативных нарушений Диагностика вегетативных нарушений включает несколько этапов и может быть назначена врачом-неврологом или психиатром: Медицинское обследование: врач проводит общее медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов, которые могут быть связаны с нарушениями вегетативной нервной системы. Анамнез: врач выясняет информацию о наличии симптомов, факторов риска и возможных причинах нарушения вегетативной нервной системы.
Физическое обследование: врач проводит физическое обследование, включая проверку пульса, давления, рефлексов и других физиологических показателей. Лабораторные исследования: в некоторых случаях может быть назначено дополнительное лабораторное исследование, такое как анализы крови или мочи, чтобы исключить другие возможные причины симптомов. Функциональные тесты: врач может назначить функциональные тесты для проверки работы вегетативной нервной системы. Электрофизиологические исследования: в некоторых случаях могут быть назначены электрофизиологические исследования, такие как электроэнцефалография ЭЭГ , электрокардиография ЭКГ или электромиография ЭМГ , чтобы оценить функционирование нервной системы.
Консультация специалистов: в зависимости от конкретной ситуации, врач может назначить консультацию других специалистов, таких как кардиолог, эндокринолог или психиатр, чтобы помочь в диагностике и лечении нарушений вегетативной нервной системы.
Об этом, а еще о депрессии, биполярном расстройстве и эмоциональном выгорании мы поговорили с главным врачом Самарской областной клинической психиатрической больницы Михаилом Шейфером. Михаил Шейфер также главный внештатный специалист по психиатрии министерства здравоохранения Самарской области Источник: предоставлено Михаилом Шейфером «Весеннему обострению подвержены не все подряд» — Весеннее обострение.
Это словосочетание мы слышим довольно часто, но что означает этот диагноз? И кому этот недуг грозит? Вообще всё в жизни имеет сезонность — приливы, отливы, биологические циклы.
И человек так или иначе привязан к этой сезонности. Метеочувствительность — это тоже определенная сезонность, согласитесь. То же самое с психическими расстройствами, в ряде случаев определенные психические расстройства ухудшаются в осенне-весенний период, при перемене сезона.
Как правило, это происходит у людей с так называемыми биполярными аффективными расстройствами, то есть с эмоциональными расстройствами. И мы видим, что в период межсезонья такие пациенты поступают к нам чаще, с обострениями. Речь идет прежде всего о расстройствах, то есть о психических заболеваниях, которые имеют определенный тип течения, определенную симптоматику и диагностируются в международной классификации болезней как психическое расстройство.
Один вариант течения из одного состояния в другое — из депрессии в манию состояние, похожее на эйфорию, когда по ощущениям всё замечательно. Другой вариант: сначала эмоциональный подъем, потом спад без промежуточного периода здоровья. Третий вариант: только маниакальная фаза.
Четвертый: только фаза депрессии. Возможны и смешанные фазы. А если опыта обращения к врачам по этому поводу раньше не было, то и понять свое состояние с ходу сложно.
Дело в том, что биполярное расстройство меняет мировоззрение. В депрессии всё плохо, зачем идти к врачу, ничего уже не поможет, жить незачем. А в мании всё классно, так зачем идти к врачу, если всё замечательно и так, всё удается, столько планов.
Разобраться в себе пациентам с биполярным расстройством очень сложно. Но если такие перепады длятся длительное время неделями , то это повод обратиться к специалисту. При биполярном расстройстве грусть и радость могут сменяться очень быстро Источник: Юрий Орлов — Вернемся к весеннему обострению.
Как заболевание себя проявляет? По каким симптомам его можно узнать? И похоже ли оно на депрессию?
Это такие классические проявления маниакального состояния. При депрессии эти проявления со знаком минус, то есть ухудшение настроения, снижение ассоциативного процесса, замедление речи, двигательные ограничения.
Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается.
Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии. Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные.
Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы. Как это сделать?
Можно спросить: «Слушай, да что с тобой такое? Предположим, в дружеском кругу приятель без причины повышает голос, ведет себя резко. Такое случается, если человек испытывает нервное напряжение, даже если он не из тех, кто склонен повышает голос.
Спросите: «Ты слышишь сам себя сейчас? Что и как ты говоришь? Уверяю большинство людей, способных оценить себя, осечется.
Дефицит витаминов и другие причины депрессии
- Влияние сезона на эмоциональное состояние
- Весеннее обострение. Почему организм реагирует на смену времен года - Ведомости.Город
- Весенняя депрессия у женщин
- Почему возникает весеннее обострение
ПМС: как справиться с симптомами без жертв и вреда для здоровья
Например, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие. У многих людей в периоды гормональной перестройки повышается риск развития тех или иных психических расстройств. Например, в подростковом возрасте или в период менопаузы у женщин. Если у человека уже наблюдались подобные симптомы или есть предрасположенность к определенным нейроэндокринным нарушениям, то в периоды гормональной нестабильности возрастает риск их обострения. Стоит отметить, что за последние десятилетия благодаря появлению эффективных препаратов для лечения психических расстройств такие обострения стали встречаться реже.
Как проявляется весеннее обострение? Депрессия — это не просто плохое настроение или хандра. В американской классификации психических расстройств есть даже такой диагноз как сезонная депрессия. Это эндокринное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ.
По сути это гормональное заболевание наподобие сахарного диабета или ряда заболеваний щитовидной железы. При депрессии нарушается обмен определенных нейромедиаторов, либо меняется восприимчивость к ним определенных рецепторов. Происходит нейроэндокринный сбой и из-за него ухудшается настроение. Нарушение обмена нейромедиаторов в организме весной и осенью более выраженное, поэтому мы имеем дело с сезонными колебаниями эмоционального фона.
Как можно облегчить свое состояние в этот период? Если есть фактор риска — то есть ранее уже была депрессия или негативные мысли о жизни, то стоит обратиться к психотерапевту, чтобы выяснить, нужна ли поддержка. Он также может назначить препараты, облегчающие эмоциональное состояние. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не стоит откладывать визит к психотерапевту, чтобы в дальнейшем исключить утяжеление состояния.
Часто люди воспринимают плохое настроение как должное по принципу — а кто сказал, что должно быть легко?
Люди с метеозависимостью и сердечно-сосудистыми заболеваниями также часто замечают недомогания. Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, необходимо обратить внимание на следующие факторы: 1. Физическая активность. Регулярная физическая активность может способствовать выработке эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии.
Здоровый режим сна. Соблюдение расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Питание и гидратация. Питание, богатое витаминами и питательными веществами, употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья. В случае снижения настроения из-за нехватки света, особенно в зимний период, светотерапия может быть эффективным методом для смягчения симптомов весеннего недомогания, ведь неслучайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах.
Какая-то слабость, усталость после зимы. Не хватает витаминов, овощей, фруктов, солнечного света. В Норвегии, например, в медицинское страхование входит фототерапия светолечение , три раза в год, поскольку у них тоже мало солнечного света. А если говорить о сезонном аффективном расстройстве, то те, у кого утомляемость и перепады настроения, раздражительность, то тут следует обратиться к психотерапевту, поскольку это больше относится к психиатрии. Мы обратились с вопросами к доктору медицинских наук, психотерапевту Ильгизу Тимербулатову. Он пояснил, какие проблемы могут возникать у тех людей, кто в течение года уже обладал психиатрическими диагнозами, и, возможно, о них не догадывался, или отрицал их у себя.
Существует ли весеннее обострение? Весной и осенью происходят определенные гормональные изменения в организме. Из-за этого меняется общее состояние, и при наличии предрасположенности и дополнительных стрессовых моментов это может приводить к обострению психических расстройств. Кто находится в группе риска? Например, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие. У многих людей в периоды гормональной перестройки повышается риск развития тех или иных психических расстройств.
Например, в подростковом возрасте или в период менопаузы у женщин. Если у человека уже наблюдались подобные симптомы или есть предрасположенность к определенным нейроэндокринным нарушениям, то в периоды гормональной нестабильности возрастает риск их обострения. Стоит отметить, что за последние десятилетия благодаря появлению эффективных препаратов для лечения психических расстройств такие обострения стали встречаться реже. Как проявляется весеннее обострение? Депрессия — это не просто плохое настроение или хандра. В американской классификации психических расстройств есть даже такой диагноз как сезонная депрессия.
В большинстве случаев симптомы появляются осенью и держатся в зимний период, когда солнечные дни становятся короткими, но иногда состояние может развиваться и в весеннее время. Провоцируется оно чисто физиологическим недостатком гормонов, в первую очередь мелатонина», — говорит Пичугина. По его словам, проявление сезонного аффективного расстройства весной может быть связано и с когнитивными процессами: на человека влияет убеждение, что все вокруг счастливы и наслаждаются весенним, а потом летним временем, таким образом происходит навязчивая фиксация на собственном состоянии, которая мешает получать позитивные эмоции. Что делать Нормально, если в отдельные дни человек чувствует себя подавленно. Но если такое состояние длится несколько дней подряд, усиливается тревога, раздражительность, нарушается сон и все это происходит регулярно весной или летом, нужно обратиться к специалисту, уверен Нурдаев. Чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Увеличить в питании объем продуктов, способствующих выработке мелатонина. Не стоит принимать нарушение сна, аппетита и сниженного настроения как норму весны.
Нет здесь физиологической нормы ни в легком, ни в тяжелом виде», — уверяет Пичугина.
Почему весной штормит гормон?
Как протекает? Весеннее обострение хотя и не является клиническим диагнозом, часто сопровождается ухудшением психического состояния. Вот так оно обычно протекает. Человек ощущает нарастающую тревогу, беспокойство и нервозность, которые проявляются в повышенно-возбуждённом состоянии или перемене настроения. А люди, страдающие депрессией, могут испытывать усиление её симптомов, таких как пониженное настроение, потеря интереса к повседневным делам, усталость, бессонница и снижение самооценки.
К тому же переход от зимнего сезона к весеннему зачастую вызывает сложности в адаптации: изменения в режиме дня, освещённости, погоде и окружающей среде сказываются на уровне стресса и эмоциональном состоянии. Стоит также отметить, что некоторые люди могут казаться спокойными снаружи, но в то же время испытывать внутреннее беспокойство и волнение, связанное с весенним обострением: импульсивность, обидчивость и другие негативные реакции на малейшие раздражающие факторы или ситуации в этот период, к сожалению, нередки. Как пережить?
Что же это такое весеннее настроение? Психологи утверждают, что чем активнее светит солнце, тем эмоциональнее становится человек. И это становится своеобразным пусковым механизмом для различных проблем во взаимоотношениях, именно весной. Как весна влияет на наши взаимоотношения? На смену сезонов, прежде всего реагирует наша психика. Далеко не всех радует весеннее буйство красок, да и само время, так называемое, пора любви.
Для многих весна - это пора раздражительности, депрессии, "обострение" неуверенности в себе, различных комплексов. У определенной части людей настроение совсем не весеннее. Это не может не сказываться на ваших взаимоотношениях с близкими людьми.
Причины возникновения весеннего депрессивного расстройства у женщин Фото с сайта: skazhistraham. Мы можем ощутить досаду, если дождь или иная стихия помешала нашим планам, но это достаточно быстро проходит. Однако существуют особые факторы-провокаторы, они и формируют депрессивное состояние у нестабильных в психоэмоциональном плане, или даже просто подверженных стрессу людях.
Давайте же разберемся, что может вызвать депрессию сезонного типа. Часто меняющиеся погодные условия Нестабильная погода, которая весной вовсе не редкость, может привести к подобным расстройствам и неврозам. В марте могут весело звенеть капели и расцветать подснежники, а в мае выпасть снег, что особенно раздражает впечатлительных людей. Такие капризы природы могут влиять не только на психическое здоровье, но и на состояние соматическое, а болезни уже по цепочке вызывают унылое расположение духа, вслед за чем и приходит депрессия. Одиночество и комплексы по поводу комплекции Когда вокруг буйствует весна, а на улицах под теплым солнышком начинают прогуливаться юные парочки, крепко держащие друг друга за руки, быть в полном одиночестве становится непросто. Если же возраст девушки уже далеко отошел от восемнадцати лет, а пара так и не нашлась, тут в пору приуныть даже самой стойкой психике.
Когда же родственники и друзья начинают задавать глупые вопросы на данную тему, депрессия может развиться достаточно быстро и мощно. Фото с сайта: SNCMedia. Когда приходит весна, оказывается, что любимые легкие брючки или сарафанчик уже маловат на несколько размеров. Зимой все эти излишки легко прячутся за необъятными свитерами и кофтами, а вот летом приходится выставлять все это «добро» напоказ. Но проблема может быть не настолько серьезной, как ее представляет себе расстроенная девушка. Кислородное голодание и недостаток солнечного света Малоподвижный образ жизни обуславливает такие проблемы, как недостаток в организме необходимой дозы кислорода, который так нужен для правильно функционирования всех органов в целом, а также мозга в частности.
Опасаясь холода и снега, простуды, ангины и иных проблем подобного рода, многие вообще стараются выходить на улицу по возможности реже, отчего и получают гипоксию. Затяжное действие кислородного голодания приводит к весенней депрессии. Фото с сайта: Пяточкин. Ру Почти также действует и недостаток освещения зимой, короткий световой день и реальная необходимость проводить большую часть суток при искусственном освещении. Выработка в организме витамина D, что практически не попадает в организм иными путями, при таком режиме, все больше стремится к нолю, а его недостаток ведет к негативным последствиям для всего организма. Тогда психоэмоциональные реакции становятся неизбежны.
Остальное будет воспринято с раздражением. Найдите опору в себе, но не вовлекайтесь в конфликт. Признайте партнера временно больным и на этот период перестаньте предъявлять к нему требования как к нормальному человеку. Такой подход кардинально меняет отношение к ситуации, открывает возможность для оказания помощи, присоединения к человеку с целью поддержки. Чтобы начать контакт, помочь человеку, просто побудьте рядом, обнимите, возьмите за руку, предложите попить чай. Иными словами, сделайте так, чтобы он вошел в доверительное и расслабленное состояние. Когда человек будет готов к разговору, спросите, как он себя чувствует, что его мучает. Можно задать вопросы, не касающиеся эмоционального плана, а физического состояния — как он спит; когда в последний раз отдыхал; как питается. Окружите партнера теплом, создайте такие условия, чтобы тот выговорился, скорее всего, он в этом нуждается. Разговор нужно вести с позиции поддержки, а не претензии.
Не стоит обращать внимание на ошибки, критиковать, отправлять к специалисту, предлагать пить успокоительные. Подобный разговор покажет человеку, что вы о нем беспокоитесь. Если же человек пребывает в состоянии аффекта, не способен успокоиться, постарайтесь помочь ему увидеть свои действия со стороны, вернуться ближе к границе нормы.
Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
«Весной повышается риск обострения гастрита, а затяжная аллергия способна привести к иммунодефициту». В прошлом весеннее обострение называли "весенней лихорадкой". Весеннее обострение можно отсчитывать от конца февраля-начала марта, когда в воздухе только-только появляется первое напряжение грядущих перемен. Весеннее обострение – это не метафора, оно действительно существует, но у людей с разными болезнями оно часто принимает разные формы.
Есть ли у девушек весеннее обострение
Весеннее обострение может повлиять на общую работоспособность девушек и вызвать сонливость и апатию. Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. Это у них не обострение,просто твари тупые. Вот тут весеннее обострение достигает той стадии, когда медицина, увы, бессильна.