Что такое гештальт? Гештальт (от нем. gestalt — целый, полный образ) — образ, форма или структура, которая воспринимается как неделимая, но на самом деле состоит из многих компонентов. Гештальт: что это такое и что значит «закрыть гештальт» простыми словами.
Особенности незакрытого гештальта
- Гештальт-терапия
- Гештальт в психологии: что это простыми словами
- Призраки прошлого: почему важно закрывать гештальты
- Понятие Гештальт — что это такое
- Что такое гештальт и как его закрыть: объясняем простыми словами
Гештальт. Что такое гештальт.
Вся гештальт-терапия сводится к завершению незаконченных дел. У большинства людей есть немало неулаженных задач, планов связанных с их родственниками, родителями или друзьями. Незавершенный гештальт Очень жаль, конечно, что не всегда желания человека воплощаются в реальность, а говоря языком философии: завершение цикла может занять чуть ли не всю жизнь. Цикл гештальта в идеальном варианте, выглядит так: Возникновение потребности; Удовлетворение; Выход из контакта. Но всегда есть некие внутренние или же внешние факторы, препятствующие идеальному процессу. В результате чего, цикл остается незавершенным. В случае полного завершения процесса гештальт откладывается в сознании. Если же процесс остается незавершенным, он продолжает изнурять человека на протяжении всей его жизни, при этом еще и задерживает исполнение всех других желаний. Нередко незавершенные гештальты вызывают сбои в работе механизмов, которые защищают психику человека от лишних перегрузок. Для завершения незавершённых гештальтов можно воспользоваться советом, который сто лет назад дал миру — замечательный поэт, драматург и писатель — Оскар Уайльд: «Чтобы побороть искушение — нужно ему… поддаться». Завершенный гештальт дает непременно свои плоды — человек становится приятным, легким в общении и начинает быть необременительным для других людей.
Люди, с незавершёнными гештальтами всегда пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми — насильно навязывая им роли в сценариях своих незавершённых гештальтов! Маленькое, несложное, действенное правило: начните с завершения самого простого и лежащего на поверхности гештальта. Исполните свою заветную желательно — не серьезную мечту. Научитесь танцевать танго. Рисовать природу за окном. Совершите прыжок с парашютом. Приведенные ниже упражнения нацелены: на одновременное осознание самого себя и бытия другого. В общем, призывают нас вступить за грань возможного. Выполняя упражнения, старайтесь анализировать, что вы делаете, для чего и как вы это делает. Основная задача этих упражнений — выработать умение находить собственные оценки.
Упражнение — «Присутствие» Цель: фокусировка на ощущении присутствия. Закройте глаза Сконцентрируйтесь на телесных ощущениях. Упражнение — Ощущение «Ты» Цель упражнения: суметь испытать состояние присутствие «в другом человеке», то есть суметь прочувствовать состояние «Ты» в замен — состоянию «Эго». Упражнение выполняется в паре. Расположитесь лицом друг к другу Закройте глаза, примите максимально удобные позы. Дождитесь состояния полного умиротворения. Начните вести бессловесный диалог с партнером Забудьте о себе, сфокусируйтесь только на смотрящем на вас человеке. Сконцентрируйтесь; Поддерживайте мысленное молчание, физическую релаксацию; Сконцентрируйтесь на обоих ощущениях «Я» и «Ты»; Попробуйте ощутить «космическую глубину», бесконечность. Цель упражнения — достичь состояния: «Я» — «ТЫ» — «Бесконечность». Гештальт-картинки Рисунки перевертыши зрительные иллюзии : Что вы видите?
Какие эмоции переданы на каждой из сторон картинок? Не рекомендуется давать просматривать подобные картинки детям дошкольного возраста, поскольку они могут служить причиной психических расстройств. Ниже даны знаменитые «двойственные» изображения: людей, животных, природы. А что вы смогли разглядеть на каждом из рисунков? Кроме того, идея гештальтпсихологии лежит в основе таких картинок, которые называются «друдлы». Читайте подробнее про друдлы на этой странице. Этой статьей мы хотели пробудить в каждом из вас желание обратиться к себе, познать глубину своей души , начать заботиться о себе — раскрыться миру.
Эксперимент Хьюбела и Визеля с кошкой Так на смену идее гештальта пришел иерархический подход. Любой объект — это набор признаков, за каждый из которых отвечает своя группа нейронов. В этом смысле целостный образ, о котором говорили гештальтисты, — это просто активация нейронов высшего порядка.
Но не все было так просто. Более поздние эксперименты показывали: мы зачастую схватываем целостную картину гораздо раньше, чем отдельные элементы. Если вам показать начальную картинку с велосипедом на долю секунды, то вы уверенно сообщите, что увидели велосипед, но вряд ли скажете, были ли у него педали. Выводы говорили о наличии гештальт-эффекта. Это шло вразрез с идеей каскада из нейронов, распознающих признаки от самых простых до самых сложных. Как ответ возникла теория обратной иерархии — когда мы на что-то смотрим, быстрее всех реагируют нейроны, отвечающие за общую картину, а уже за ними подтягиваются те, что распознают детали. Такой подход был ближе к концепции гештальта, но всё равно оставлял вопросы. Теоретически вариантов того, что может оказаться перед нашим взглядом, бесконечно много. При этом мозг как будто бы заранее знает, какие нейроны активировать. В этом «заранее» и есть ключ к пониманию гештальтов.
Речь об одной из самых прорывных идей в понимании работы мозга на рубеже XX и XXI веков — предсказательном кодировании predictive coding. Мозг не просто воспринимает и обрабатывает информацию извне. Скорее наоборот — он предсказывает, что происходит «снаружи», а затем сравнивает предсказание с реальностью. Предсказание — это когда нейроны высших уровней посылают сигналы нейронам низших уровней. Те, в свою очередь, получают сигналы извне, от органов чувств, и отправляют «наверх», сообщая, насколько предсказания расходятся с реальностью. Главная задача мозга — свести к минимуму ошибку предсказания о реальности. В момент, когда это происходит, и возникает гештальт. Гештальт — это событие, а не что-то статичное. Представьте, что «верхние» нейроны встречаются с «нижними» и договариваются о том, какова реальность в данном месте в данное время. Договорившись, они жмут друг другу руки.
Это рукопожатие длиной в несколько сотен миллисекунд и будет гештальтом. Мозг необязательно будет менять предсказания. Он может и проигнорировать реальность. Вспомните гештальт-терапию и потребности: они могут существовать и на самом примитивном уровне. В далеком прошлом распознать какой-то объект означало вовремя увидеть хищника и не быть съеденным или найти что-то съедобное и не умереть с голоду. В обоих случаях цель — адаптироваться к реальности, а не описать ее с высокой точностью. Предсказательная модель — прорывная модель для гештальтпсихологии Если предсказательная модель работает, организм получает положительное подкрепление. Отсюда две возможных ситуации, когда может проявляться эффект гештальта: Предсказание корректируется — у нас вдруг складывается цельный образ, возникает «ага-эффект». Это подкрепляется выбросом дофамина.
Как нейтрализовать гештальт? Вообще, в гештальт-терапии есть несколько шагов для нейтрализации ощущения незавершенности: Осознание истинных причин своей тревоги. Тут можно попробовать составить список дел, которые вы все никак не можете закончить. Далее нужно взять себя в руки, выделить какое-то время и завершить все проекты, задания и другое. Теперь гештальт закрыт. Но для профилактики не следует допускать перегрузки незаконченными делами или переживаниями. Другими словами, сначала нужно понять свои чувства, осознать то, что действительно важно, и почему. Не стоит держать переживания в себе. Об этом можно кому-нибудь рассказать, пережить чувства, что поможет их потом отпустить. Затем нужно провести "уборку" в своей жизни: избавиться от ненужного, закончить дела, убрать все "камни", которые мешают. Бывает так, что человек не очень понимает, что ему нужно закончить и что тревожит его. В таких случаях зачастую бывает так, что в прямом смысле нужна генеральная уборка своего дома, избавление от хлама и мусора, а также "чистка" своего окружения и упорядочивание своего режима. У любого такие большие и маленькие дела копятся на протяжении всей жизни. Чтобы сильно не затягивать с ними, желательно проводить чистку хотя бы пару раз в месяц. Помимо небольших дел, вопрос незавершенного гештальта часто касается и более глобальных вещей: это мечты и жизненные цели, например. Проблема в том, что наши желания могут быть обманчивы. За одной мечтой скрывается жажда совсем другого. И тут важен анализ самого себя. Возможно, незавершенный гештальт лучше отпустить в некоторых случаях, чем закрыть, понять, что это не ваше, чем тревожиться из-за отсутствия реализации. А вот для осуществления истинных целей потребуется толчок. Например, хотите всю жизнь быть танцором, но дальше мыслей об этом дело не заходило? Следует собраться и наконец записаться на курсы танцев или совершить любое другое действие, которое способно положить начало пути к реализации мечты. Как закрыть гештальт в отношениях С мужчиной или женщиной - расставание или тяжелая потеря может произойти с каждым. Обычно об этом чаще переживают представительницы женского пола. Основная причина ощущения незавершенности гештальта в отношениях - это рефлексия, попытка найти причину в себе, даже если инициатором разрыва выступил партнер.
Успех же или неуспех реальной деятельности зависит от того, насколько адекватна принятая умозрительная модель, то есть насколько выработанные сознанием гештальты соответствуют их реальным прообразам, насколько хорошо индивидуум представляет себе, кто что может, кто на что способен и что на что пригодно. Принципиальная разница между тем и другим подходами в том, что фрейдовские начала личности неизменны и сами управляют ею «А я такой уродился»; «Кому что на роду написано»; «От судьбы не уйдёшь» , в то время как личностные гештальты могут быть изменены усилиями воли самого человека возможно, при помощи специалиста-психолога , а действительные на текущий момент управляемы неким гипотетическим предполагаемым «центром сознания» «Держи себя в руках»; «Из чувства долга»; «Каждый — сам хозяин своей судьбы»; «По велению совести», даже «По понятиям». Примечание: открытие гигантских нейронов в человеческом мозге даёт основания предполагать, что «центр сознания», то есть разум, душа, существует физически, в виде выделенной анатомической структуры. Однако это эпохальное предположение нуждается в самой тщательной проверке. Так, если аналоги гигантских нейронов будут обнаружены в мозгах животных, то вся гипотеза «центра сознания» окажется под большим сомнением. Однако принципиальная разница здесь и в другом: фрейдизм, в общем, пускает развитие личности на самотёк, предоставляя его ей самой и лишь консультируя по мере надобности. Но гештальтпсихология по самой своей сути «промывание мозгов», «обстругивание» личности по известным шаблонам. Одно из тлетворных порождений гештальт-подхода — карательная психиатрия «Вы нам человечка дайте, а уж диагноз ему мы подберём». Причина — при отсутствии или запрете альтернативных подходов и врачи, и столпы общества в целом рано или поздно оказываются «гештальтированными»: закосневшими, ограниченными, принимающими в штыки всё, не укладывающееся в привычные разумения. Сущность его можно упрощённо выразить так: «Если индивидуум не нарушает законов, не создает проблем окружающим и не приносит вреда обществу в целом, то пускай себе делает, что хочет». То есть, понятия «здоровая психика» и «нормальное поведение» в бихевиоризме отсутствуют по определению. Неисправимый порок бихевиоризма — фактическая невозможность профилактики правонарушений на почве прогрессирующих психических расстройств. Отчего худо и самим потенциально опасным тоже: одно дело — учёт «по дурке» и время от времени полгодика в клинике, пользуясь эмпатией медперсонала, и совсем другое — тюрьма по очень плохой статье надолго, а то пожизненно или «вышак».
Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
В таком сочетании слово «гештальт» чаще всего встречается в нашей жизни. Гештальт (от нем. gestalt – форма, структура) — основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания (кажущееся движение, инсайт. Таким образом, закрыть гештальт — означает поставить точку в определённой истории, удовлетворить свои потребности в чём-либо. Что такое гештальт. Слово «gestalt» в переводе с немецкого означает «целостный образ». Для человеческого мозга очень важна предсказуемость и полная картина, именно поэтому даже в слове с пропущенными буквами мы мысленно дописываем недостающие. Что такое гештальт-психология простыми словами, и предмет исследования. Психологическое направление, возникшее в результате стремления объяснить мыслительную деятельность, восприятие, получило название «гештальт-психология».
Что такое гештальт: основные техники + примеры из жизни
1. Что такое гештальт: говорим простыми словами о сложном. Само слово “гештальт” пришло к нам из немецкого языка: Gestalt — форма, структура, образ. Что такое гештальт простыми словами. В переводе с немецкого языка Gestalt дословно означает «форма, образ, структура». Если простыми словами, то гештальт – это некая сущность, которая состоит из частей, но человеком воспринимается как единая и неделимая. Что такое гештальт? Гештальт это простыми словами целостный образ, который хоть и состоит из нескольких компонентов, но воспринимается единым целым.
Что значит закрыть гештальт
Там же, переносное — зрительная иллюзия частичный синоним , избыточная в данном конкретном случае образность зрения, затрудняющая адекватное правильное, соответствующее действительности распознавание увиденного: «Гештальт зрения иногда мешает осознать цельность видимого или, наоборот, выделить значимые элементы из совокупности в чём-то им подобных, а также порождает двойственность или многозначность увиденного в сознании». Частичные синонимы «способ», «характер»; частично синонимичные словосочетания «картинка-головоломка», «картинка-загадка», «картинка-обманка». Если фрейдисты, грубо говоря, полагали личность переменной суммой неких врождённых, изначальных элементов, то гештальтпсихологи считали её состоящей из взаимодействующих между собой гештальтов, цельных образов компонент окружающего мира в сознании, вырабатывающихся и меняющихся в течение жизни человека. Психика высшая нервная деятельность в таком понимании подобна теперешнему компьютерному моделированию: прежде чем что-то предпринять, индивидуум «пускает в ход» соответствующие наблюдаемой ситуации гештальты и по результату «сыгранной» ими «сцены» планирует и производит свои действия в реальном мире. Успех же или неуспех реальной деятельности зависит от того, насколько адекватна принятая умозрительная модель, то есть насколько выработанные сознанием гештальты соответствуют их реальным прообразам, насколько хорошо индивидуум представляет себе, кто что может, кто на что способен и что на что пригодно. Принципиальная разница между тем и другим подходами в том, что фрейдовские начала личности неизменны и сами управляют ею «А я такой уродился»; «Кому что на роду написано»; «От судьбы не уйдёшь» , в то время как личностные гештальты могут быть изменены усилиями воли самого человека возможно, при помощи специалиста-психолога , а действительные на текущий момент управляемы неким гипотетическим предполагаемым «центром сознания» «Держи себя в руках»; «Из чувства долга»; «Каждый — сам хозяин своей судьбы»; «По велению совести», даже «По понятиям». Примечание: открытие гигантских нейронов в человеческом мозге даёт основания предполагать, что «центр сознания», то есть разум, душа, существует физически, в виде выделенной анатомической структуры. Однако это эпохальное предположение нуждается в самой тщательной проверке. Так, если аналоги гигантских нейронов будут обнаружены в мозгах животных, то вся гипотеза «центра сознания» окажется под большим сомнением. Однако принципиальная разница здесь и в другом: фрейдизм, в общем, пускает развитие личности на самотёк, предоставляя его ей самой и лишь консультируя по мере надобности. Но гештальтпсихология по самой своей сути «промывание мозгов», «обстругивание» личности по известным шаблонам.
Одно из тлетворных порождений гештальт-подхода — карательная психиатрия «Вы нам человечка дайте, а уж диагноз ему мы подберём». Причина — при отсутствии или запрете альтернативных подходов и врачи, и столпы общества в целом рано или поздно оказываются «гештальтированными»: закосневшими, ограниченными, принимающими в штыки всё, не укладывающееся в привычные разумения.
Но тут ремарочка: если уж не завершать целостную картинку в сознании, так делать это под присмотром психотерапевта или психолога. Ведь иначе можно до болезни себя довести. Примеры незакрытых гештальтов Закрыть гештальт иногда не так-то просто. Например, хотела я стать врачом кардиохирургом, но не сложилось и могу всю жизнь навязывать это желание своему ребенку, не спрашивая о его желании. Ребенок мне за это спасибо не скажет, особенно если он до ужаса боится крови. Или девочку не принимают в семье, хвалят только за какие-то выдающиеся успехи.
Что будем иметь на выходе? Когда она вырастет, костьми ляжет, только чтобы ее хвалили и принимали. Будет ли она счастлива, когда придется всем и каждому угождать? Парня погнали с работы, так как невыгодно было поднимать ему зарплату. Он может подсознательно стремиться устроиться туда, где мало платят, чтобы не потерять хотя бы это место. И таких примеров на самом деле очень много в нашей жизни и жизни окружающих людей. Да и в быту незакрытые гештальты иногда осложняют нашу жизнь: недочитанный сюжет в книге может нам даже сниться. Недосказанные фразы осложняют общение между друзьями.
На основе открытых гештальтов люди всю жизнь могут что-то кому-то доказывать, так и не разобравшись в себе. Нервная система от этого устает, и появляется прокрастинация в поведении. Особенно запоминается незакрытый гештальт в подростковом возрасте, когда все воспринимается через призму дисбаланса гормонов и перепадов настроения, а также увеличенного чувства справедливости. Например, девочка-подросток не хочет мыть посуду — родители в качестве наказания забрали у нее телефон на 3 дня. У нее закрепится обида на них, так как будет считать наказание несправедливым и ко всем взрослым может теперь относиться настороженно, как будто они посягают на ее свободу. И здесь просто необходимо закрыть гештальт в отношениях, чтобы она поговорила с родителями по душам. Как закрыть гештальт — техники Простым языком закрыть гештальт — значит создать целостную картину чего-то, будь то какое-то дело, ситуация или отношения. Но это не так легко сделать, как звучит.
Иногда требуется целое гештальт-обучение человека на терапии, чтобы что-то закрыть или дополнить. Закрытие гештальта Итак, с этим разобрались. Но мы не сможем закрыть гештальт, не зная основных его законов. Ведь каждый гештальт-терапевт в своей работе на них основывается. Законы гештальта: Сразу целое, а не сумма частей — наше восприятие стремится к целостности. Когда вы зажжете бенгальский огонь и будете делать им круговые движения, то психика воспримет это как горящий круг, а не отдельную светящуюся палку в разных точках пространства. Есть главное и второстепенное — то, что в центре нашего внимания, то есть фигура, все остальное — фон. Это интересно тем, что без нашего желания что-то становится главным, а что-то — второстепенным.
Как только мы фокусируемся на чем-то, то учимся выделять фигуру из фона. Это дает нам возможность самостоятельно закрывать свои гештальты, когда они становятся фигурой. Фигура зависит от качеств и желаний — то, что центральное в нашем сознании, основывается на наших привычках, эмоциях, стимулах внешнего мира. Человек может выбирать — восприятие организует процесс сознания. Человек может выбирать, что он хочет чувствовать, воспринимать, видеть. И это связано с привычками, интересами, желаниями человека. Мы можем выбрать свой гештальт, что в него вносим, что в нем видим.
Но в этом подходе нет задачи закрыть все гештальты в психике одного человека. Специалист работает именно с теми процессами, которые начинают нарушать адаптацию. При дискомфорте и неудовлетворённости от жизни работа идёт в сторону восстановления адаптации. Генетически у людей есть набор защитных механизмов, которые помогают справляться со средой и выживать в ней. Если ребёнок часто слышал фразу «не высовывайся», он не станет лишний раз себя демонстрировать и будет комфортно себя чувствовать с такой привычкой. В будущем этот механизм может мешать, например в карьерном продвижении. Тогда терапия научит справляться с этим. Читайте также: Сколько длится терапия? Если человек приходит для разрешения конкретной ситуации, то может хватить 8—10 сессий. Если запрос более глубокий, то идёт длительная работа. Часто получается так, что первые 8—15 сессий клиент чувствует интенсивные изменения, а потом происходит стагнация. Может казаться, что психотерапия не помогает. Но после этого человек выходит на новую глубину проживания процессов. Люди, которые регулярно находятся в терапии, относятся к ней как к занятиям спортом или уходом за собой. Клиенты продолжают психопрофилактику несколько лет, понимая, что она помогает чувствовать себя лучше. Как выбрать для себя гештальт-терапевта? Я рекомендую ориентироваться по отзывам. При выборе терапевта стоит посмотреть личный профиль в социальных сетях, почитать посты. Клиент может почувствовать, что психотерапевт приятен внешне или у него приятная манера говорить. Контакт со специалистом очень важен в гештальт-подходе. Обязательно нужно интересоваться образованием и наличием регулярной супервизии. Супервизия — это работа психолога с более опытным коллегой. Если специалист прорабатывает в личной терапии свои запросы и консультируется с более квалифицированным специалистом, это говорит о профессионализме.
На нем слово «гешефт» означает «выгодное дело». Цитаты из классики Гешефт — это колоритное и емкое слово, которое употребляют и писатели: А. Чехов использует его для описания атмосферы нечестной прибыли в рассказе «Шампанское»: «Где пьяный разгул, … торжество гешефта…». Рыбаков, рисуя суетливое и тщетное существование одного из героев романа «Тяжелый песок», замечает: «Вся его жизнь была гешефт». Переносное значение слова Переносное значение слова «гешефт» может иметь уничижительный оттенок и употребляется в названиях, определениях журналистских расследований. Так, «гешефтом от геноцида» называют бессовестное извлечение выгоды, не всегда денежной, нечистоплотных политиков и дельцов. В этом случае слово "гешефт" просто маскирует преступление. Употребляется оно также и в ироничном значении. Известен анекдот о мамаше с сыном, которые ходили по рынку и покупали овощи. Сын нес яйца в охапке. После долгого торга у прилавка с помидорами мамаша, сбив таки цену, велит сыну вынуть юбилейный рубль из кармана и расплатиться. Разморенный жарой сын опускает руку в карман и яйца падают. Продавщица произносит: «Вы заставляете меня делать гешефт в убыток» и снижает цену. Гешефт в Одессе Начавшись как мероприятие выходного дня, фестиваль хенд-мейда в приморском городе получил развитие и продолжение. Недаром его назвали «Гешефт» - это на самом деле мелкие выгодные сделки, небольшие вложения, быстро и выгодно окупившиеся. В ряду сувениров продавец написал объявление: «Снижаю цену. Поход на Гешефт выгоден и продавцу, и покупателю. Предприниматель из Одессы основал клуб для общения деловых людей и тоже назвал его «Гешефт». По всему видно, что слово в городе принимают таким, как и много лет назад — означающим мелкое производство, услуги, небольшую выгоду. Одесситы говорят, что на самом деле их одесский язык и есть настоящий русский, только более ранний. В самом деле, слово, которое было употребляемо в узких кругах одесских дельцов, стало сленговым на территории нашей страны. Вот еще один пример, как развивается язык. Произошло заимствование, и обогатило речь емким выражением. Сейчас на это слово мода, а в словаре Ефремовой оно значится как устаревшее. Вот, что значит живая речь! Гештальт, что это. Гештальт-терапия: понятие, история возникновения, основные задачи Гештальт-терапию на сегодняшний день можно по праву назвать одной из самых эффективных методик в современной психотерапии. Она является гуманистическим психотерапевтическим направлением, которое основано на экзистенциальном осознание жизни и жизненных целей и экспериментально-феноменологическом подходах. Впервые о ней заговорил известный специалист Фредерик Соломон Перлз. Произошло это событие в начале 50-х годов прошлого столетия в США. Вместе со своей супругой Лаурой и коллегами мистер Перлз соединил существенно доработанную ранее существовавшую психоаналитическую теорию с некоторыми концепциями: гештальтпсихологии; философии Дзен; экзистенциально-гуманистической психологии. Следует отметить, что гештальт-терапия, хотя и вобрала в себя некоторые идеи гештальтпсихологии, не является ее прикладной отраслью. Основная ее задача заключается в том, чтобы помочь человеку развить самосознание, осознать и завершить деструктивные гештальты. Гештальт-терапевт не копается в бессознательном пациента и не наблюдает за ним со стороны, а берет активное участие в этом процессе.
Что такое гештальт — определение, суть понятия и почему его обязательно нужно закрыть
Выражение "закрыть гештальт" стало психологическим мемом – оно широко используется, но объяснить, что это такое простыми словами, мало кто может. Что же значит гештальт, как он работает при терапии и какие в ней используются подходы и техники? Тегигештальт университет киев, незакрытый гештальт что это такое простыми. Простыми словами, психология гештальта основана на концепции, что целое — больше, чем сумма его частей.
Закрыть гештальт - что это? Значение и особенности
Смотрите видео онлайн «Что такое гештальт и зачем его закрывать? Что такое гештальт простыми словами. В переводе с немецкого языка Gestalt дословно означает «форма, образ, структура». Если простыми словами, то гештальт – это некая сущность, которая состоит из частей, но человеком воспринимается как единая и неделимая. Что такое гештальт. Слово «gestalt» в переводе с немецкого означает «целостный образ». Для человеческого мозга очень важна предсказуемость и полная картина, именно поэтому даже в слове с пропущенными буквами мы мысленно дописываем недостающие.
Ольга Некрасова
- Закрыть гештальт - что это? Значение и особенности ::
- Как происходит контакт?
- Психология & Мотивация & Саморазвитие
- Гештальт в гештальтпсихологии - целостное восприятие
Гештальт-терапия, что это и кому подойдет?
Гештальт: что это такое и что значит «закрыть гештальт» простыми словами. Ломаешь голову, что такое гештальт простыми словами? В данной статье попробуем простыми словами объяснить, что это такое в психологии, есть ли он у каждого человека, почему его нужно обязательно закрыть, а также расскажем много другой интересной и полезной информации. Таким образом гештальт – это нечто целое, состоящее из нескольких частей или компонентов, но при этом представляющее собой большее, чем просто составная сумма. Гештальт-терапия, что это такое, объяснение простыми словами.
Гештальт вовне…
- Гештальт - что это такое простыми словами, как закрыть гештальт
- Основы гештальтпсихологии | Блог 4brain
- Гештальт – Что Это Такое В Психологии?
- Что такое гештальтпсихология?
- Гештальт и закрытие гештальта: разбираемся простым языком | НАДПО
- Что такое гештальт и как его закрыть
Закрыть гештальт — что это такое простыми словами
| Гештальт - что это такое простыми словами | Гештальтпсихология признает основной причиной всех проблем отсутствие у личности умения жить в настоящем и перетаскивание в сегодняшний момент всех неудач из прошлого. Гештальт-терапия – это подход, при котором ставятся две основные задачи. |
| Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии | Начнём с того, что gestalt (слово пришло из немецкого языка) означает «форма», «вид», «фигура». |
Что такое гештальт
Потому что это самое настоящее лечение, и оно всегда болезненное. Человеку нужно вспомнить травмирующее событие во всех подробностях и вновь пережить тот ужас. Только после этого психологический блок зажим исчезает, иного пути не дано. Представьте, как это больно. Но боль, конечно, не физическая. Когда человек сумеет заново все пережить, а затем переосмыслить и избавиться от воспоминаний, — это называется «закрыть гештальт».
Как образуется гештальт Что такое гештальт простым языком, мы разобрали. Но как он образуется, и почему прячется в глубинах подсознания? Гештальт образуется вполне легально, а не бессознательно. Например, вы сильно поссорились с соседкой или коллегами по работе и никак не можете выкинуть это событие из головы. Мысли постоянно прокручиваются в голове, вы создаете диалоги что бы сказала соседка, что бы я ей ответила — и так по кругу.
Это уже и есть формирование гештальта образа, формы, структуры , который начинает отбирать покой и омрачать жизнь. Некоторые люди профессионалы по формированию слона из мухи, настолько они умеют преувеличить значимость какого-либо события и домыслить недостающие детали. Но почему негативные образы застревают в памяти и не дают спокойно жить, почему позитивные образы никого не мучают и не делают счастливыми раз за разом? Ответ очень простой, как утверждает один из создателей гештальт-терапии Фредерик Перлз. Позитивная ситуация является для психики человека завершенной: получены положительные эмоции, подведен итог.
Негативная ситуация является незавершенной, так как польза от нее не получена. По этой самой причине стремлению к завершенности негативный образ раз за разом всплывает в памяти только с одной целью: прийти к своему логическому завершению.
Нашему мозгу комфортнее работать с целым образом, чем с множеством мелких деталей. Благодаря этой особенности мы сразу узнаём знакомые лица, не рассматривая нос и брови, и моментально распознаём любой бытовой предмет, не пытаясь анализировать его форму.
А ещё гештальт — это мощный механизм, позволяющий удерживать в памяти незавершенные дела и мотивирующий завершать их. К примеру, вы в течение дня можете составлять список вещей, которые нужно купить. Кофе, сахар, салфетки… Даже не прибегая к мнемотехникам и не записывая список в блокнот, можно без проблем запомнить десяток пунктов и сохранить их в памяти даже на следующий день. Но попробуйте вспомнить этот список через час после похода в магазин, и обнаружите, что забыли половину пунктов.
Гештальт помогает нам помнить важные вещи и практически сразу же забывать их, когда дело сделано. И каждый из нас постоянно пользуется данной особенностью психики, совершенно не задумываясь. Но порой она даёт сбой, и некоторые неактуальные вещи превращаются в незакрытые гештальты. Иногда это действительно неприятные и болезненные ситуации, а иногда и вполне обыденные дела, возле которых мы просто забыли мысленно поставить галочку «Сделано!
Как формируется гештальт? Обычно гештальт образуется на основании тревожащего воспоминания. К примеру, во время ссоры вы можете нагрубить близкому человеку, а потом обдумывать эту ситуацию и сокрушаться. Бывает и наоборот.
Например, поругавшись с малоприятным человеком, вы не нашли подходящих слов, чтобы осадить его. После этого вы можете многократно прокручивать эту ситуацию в голове, подбирая удачные слова. Даже понимая, что это бессмысленное занятие, вы всё равно продолжаете это обдумывать. Самое неприятное, что гештальт практически всегда формируется именно на почве негативных воспоминаний.
Все приятные события наш мозг воспринимает как завершенные и отправляет в «архив». А вот неприятные он считает нужным обдумать. Поэтому, даже если мы стараемся забыть о неприятной ситуации, негативный образ навязчиво всплывает в памяти, поскольку наша психика нуждается в том, чтобы довести его до логического завершения. Но получается наоборот — чем дольше мы обдумываем событие, тем сильнее убеждаемся, что следовало поступить иначе.
Поэтому гештальт не только не уходит, но и закрепляется. Иногда подобный гештальт удаётся закрыть самостоятельно. Например, если произошёл повторный спор с обидчиком, и в этот раз вы «выступили» абсолютно удачно, поставив неприятеля на место. Возможно и совершенно противоположное решение: вы помирились, выяснили причины конфликта, обсудили всё и пришли к какому-то консенсусу.
Дальнейшим развитием теории ученый не стал заниматься, а идею гештальта взяли трое немецких экспериментальных психологов — Макс Вертгеймер, Вольфганг Келлер и Курт Коффка. Они изучали особенности человеческого восприятия и задались вопросом: почему из всего многообразия событий и обстоятельств, человек выделяет что-то определенное, «свое»? Так родилось направление гештальтпсихологии, основным принципом которого психологи выдвигали целостность. Материал по теме «Купаемся в гормонах стресса»: что такое манипуляция страхом и как ей противостоять Несмотря на то, что новое направление всем пришлось по вкусу, в силу политического настроения, развития оно не получило. Двое из психологов-основателей — евреи по происхождению — в 1933 году были вынуждены эмигрировать из Германии в США. В Америке в то время царствовал бихевиоризм изучение и изменение поведения человека и животных посредством стимулов: поощрений и наказаний. В 1957 году они опубликовали труд «Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности».
Эта монументальная работа положила начало настоящему развитию направления. Что такое гештальт «Гештальт — это некоторая целостная структура, образ, состоящий из множества частей, признаков, объединенных в одну фигуру», — рассказывает психолог, гештальттерапевт и преподаватель Ольга Лесницкая.
Гештальт-теория сыграла свою роль в областях психологии, которые стремятся лучше понять мозг и объяснить социальное поведение. Многие из основных понятий гештальт-психологии трудно определить и оценить экспериментально. Не смотря на критику теории, гештальт-психология оказала серьезное влияние на психологию в целом. Гештальт-психология Гештальт-психология — это школа мысли, которая была основана в 20 веке. Она послужила основой для изучения восприятия.
Главная идея гештальт-психологии заключается в том, что все — больше, чем сумма его частей, а свойства целого не могут быть получены синтезом его самостоятельных компонентов. Что же такое гештальт-психология? Простыми словами, психология гештальта основана на концепции, что целое — больше, чем сумма его частей. Чтобы лучше проиллюстрировать, как работает человеческое восприятие, исследователи гештальта используют следующие законы организации восприятия: сходства, Прагнанца, близости, инклюзивности, непрерывности и замыкания. Эти законы объясняют, как наш мозг пытается группировать вещи, чтобы помочь нам интерпретировать мир вокруг нас. Закон подобия относится к группированию подобных вещей воедино, чтобы составить образ предметов, относящихся друг к другу. Близость означает группирование вещей в соответствии с их пространственной близостью.
Непрерывность — это способ группировки вещей на основе шаблонов для создания целостной фигуры. Инклюзивность предполагает, что мы видим изображение целиком, прежде чем заметим его различные части. Закрытие предполагает способность, видя только часть изображения, мысленно заполнить пробелы тем, что, как мы предполагаем, также должно быть. Прагнанца подразумевает полноту явления, что означает, что мы продолжаем думать о чем-то, пока оно не станет «законченным». Как развивалась гештальт-психология? Гештальт-теория возникла в Австрии и Германии, как реакция на развитие школ мышления, ассоциаций и структурализма. Теория ассоциативности предполагает, что пары мыслей соединяются на основе опыта.
Структурализм рассматривается как одна из первых школ психологии. Предпосылкой структурализма является разложение умственных процессов на основные компоненты. Гештальт-теория фокусируется на изучении сознания, объектов непосредственного опыта и понятий о явлениях. Ранние исследователи были обеспокоены тем, что тогда считалось стерильным подходом к научному изучению процессов психического здоровья.