Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой. Нормой детского питания также считается три-четыре часа»,-сообщила Регина Ахуньянова.
Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой
Врач советует сбалансированно подходить к своему рациону, чтобы организму всего хватало сполна: рассчитывать количество белков, жиров и углеводов на свой вес. Также Ахуньянова добавила, что следует всерьез заняться этой проблемой. Например, поискать полезные упражнения о том, как заставить себя не думать о еде. Автор: Анастасия Ларионова Редактор интернет-ресурса Новости по теме:.
По словам медика, в составе действительно качественного и натурального меда всегда содержится большое количество биологически активных веществ, при этом мед значительно слаще сахара, а по содержанию простых углеводов существенно превосходит большинство известных сладостей. Более того, в меде также огромное количество фруктозы, именно она, по словам специалиста, может вызвать жировой гепатоз. Более того, как показали исследования, в период распространения ОРЗ, ОРВИ и прочих заболеваний, мед также может быть полезен, поскольку смягчает кашель и облегчает дыхание.
Лишний вес нередко «увеличивает» возраст. Похудение можно расценивать как главный секрет сохранения молодости, считает диетолог Регина Ахуньянова. Она посоветовала россиянам старше тридцати лет пересмотреть режим питания, чтобы сохранить форму. По заверению диетолога, не стоит бояться правильных жиров, так как они положительно воздействуют на кожу, гормоны, а также поддерживают нормальный уровень холестерина», — транслирует аргументы специалиста ресурс «Московский комсомолец — спорт». Столь же важны, по мнению диетолога, контроль уровня микроэлементов в организме и гормонального фона, физическая активность. ИА SM.
Регина предлагает организовать в школах регулярные «уроки здоровья» — и для детей, и для родителей. Это могли бы быть не скучные лекции, а специальные игры, в рамках которых дети осваивали бы азы здорового питания и здорового образа жизни в целом». Как рассказала сама Регина в социальных сетях, ее предложения касались снижения нормы сахара в блюдах, обеспечения доступности питьевой воды в школах.
Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый»
1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Индивидуальным предпринимателем Ахуньяновой Региной Раулевной ИНН. По мнению Регины Ахуньяновой, одна из главных проблем питания в образовательных организациях – это содержание большого количества сахара. О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова. Известный уфимский блогер, врач «Регина Доктор» (Регина Ахуньянова) обучила фермеров и членов сельхозкооперативов продвижению и продаже собственной.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии»
Ахуньянова порекомендовала включить в ежедневный рацион два-три фрукта, 300 граммов овощей. Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. интервальное голодание.
Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания
Хлеб лучше выбирать цельнозерновой или гречневый. Также клетчатка, содержащаяся в овощах и зелени, способствует выбросу желчи и снижению уровня холестерина. Источник фото: Фото редакции Эксперт также рекомендует после пробуждения выпить стакан или два воды, а через 20-30 минут наступить завтрак. Он должен быть плотным и сытным, содержать сложные углеводы, например, овсяноблин или тост из цельнозернового хлеба. Обязательное наличие завтрака поможет долго насытить организм и обеспечить необходимое количество жиров, утверждает диетолог.
Это решение основано на научных и физиологических принципах. По словам врача, пища выходит из желудка примерно через два-три часа и перемещается в двенадцатиперстную кишку, где начинается выработка желчи. Организм готов к новому приему пищи через четыре часа, поэтому этот промежуток считается комфортным временем между приемами пищи.
Помните, желчь стоит в пузыре весь день! Через 10 минут после приема воды можно начать трапезу с тушеных или запеченных овощей с оливковым нерафинированным маслом или супа на овощном бульоне. Далее можно употребить 100 граммов мясного или рыбного блюда, лучше в измельченной форме в виде фарша, котлет. Для сытости и восполнения энергии можно добавить рис, пшено, кукурузу или кус-кус. А во время чаепития не повредит пара сухофруктов и две ложки меда.
Пищевое расстройство — это тот случай, когда человек понимает, что больше не голоден, но все равно продолжает жадно набрасываться на еду. Если вдруг ограничить объемы обеда или ужина, то приходит упадок сил, плохое настроение и полное нежелание «просыпаться в этот мир». Врач советует сбалансированно подходить к своему рациону, чтобы организму всего хватало сполна: рассчитывать количество белков, жиров и углеводов на свой вес. Также Ахуньянова добавила, что следует всерьез заняться этой проблемой.
Что еще почитать
- Врач Регина Ахуньянова раскрыла главный секрет молодости после 30 лет
- Новости Партнеров
- Примите участие в опросе!
- Библиография
- Навигация по записям
- Как пить витамин D
У 350-килограммового жителя Башкирии начали отказывать ноги
Люди останавливают свой выбор на нем, потому как могут прилично похудеть, не чувствуя особого голода. Тем не мене, интервальное голодание может быть чревато своими последствиями. О них в беседе с «Доктор Питер» рассказала нефролог, диетолог Регина Ахуньянова. Желчный пузырь не функционирует должным образом Главные негативные последствия интервального голодания — застой желчи и, как следствие, образование камней в желчном пузыре.
И в то же время многие люди с избытком витамина D продолжают принимать БАДы без явных преимуществ. Поэтому мы рекомендуем использовать витамин D с умом и принимать его, когда это действительно необходимо», — говорят исследователи. Читайте также Врач Волкова рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 Как пить витамин D По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии». Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова.
Мода на 5-10-20 тысяч единиц всем и каждому приводит к передозировке. К тому же витамин D не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств. Если вы пьете витамин D, но при этом не занимаетесь спортом, неправильно питаетесь, то чуда не произойдет ». По словам терапевта, при дефиците или недостаточности витамина врач назначает лечебные дозы, которые выше профилактических.
Но все это должно проходить под строгим контролем специалиста, заниматься самолечением нельзя.
Специалист заявила, что косметические процедуры и пластическая хирургия не всегда являются гарантией поддержания молодости Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за своим весом, передаёт издание «Мослента». Она отметила, что лишние килограммы визуально заметно прибавляют возраст.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации ". Полный перечень лиц и организаций, находящихся под судебным запретом в России, можно найти на сайте Минюста РФ.
Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда
О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова. Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой. Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога.
Популярные рецепты
- Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
- Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть
- Интервью с финалистом «Здравомыслие 2022». Регина Ахуньянова | Видео
- Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
- Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость
- Врач предупредила об опасности интервального голодания - Семикаракорские Вести
Лучшие новости рунета
- Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D | DOCTORPITER
- Говорит и показывает Уфа!
- Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
- В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией
- У 350-килограммового жителя Башкирии начали отказывать ноги
- Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой
«Не более чем вредная традиция»: Регина Доктор — о том, почему сладкий подарок на Новый год — зло
Использование материалов, опубликованных на сайте VSE42. RU, допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован, при полном соблюдении требований Правил использования материалов. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал VSE42. RU, до или после цитируемого блока. О проекте VSE42. RU VSE42.
Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет 01:04 22. Врач-диетолог Регина Ахуньянова призывает всех желающих сохранить молодость и здоровье следить за своим весом и заботиться о своем теле каждый день Источник фото: Фото редакции Секрет молодости не всегда заключается в дорогих косметических процедурах и хитрых ухищрениях. Врач-диетолог Регина Ахуньянова убеждена, что ключ к сохранению молодости после 30 лет лежит в избавлении от лишнего веса. Как объясняет доктор, лишний вес всегда прибавляет визуального возраста, делая человека менее привлекательным и уставшим. В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась своим опытом и советами о том, как следить за своим весом и достичь желаемых результатов.
Нефролог напомнила россиянам, что лечебное и санитарно-курортное питание предполагает перерыв между приемами пищи три-четыре часа. И это не просто так — подход обоснован научно. Начинает вырабатываться желчь, и организм готов к поступлению новой порции еды», — пояснила врач. Информационное агентство «MedNovelty» Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей Поделитесь новостью со своими друзьями!
Самое интересное, что мы с автором этой книги живём в одном городе, но я о ней узнала только сейчас. Такое упущение. У Регины очень много полезных статей в инстаграме, так что я сейчас всё наверстываю. По содержанию книги могу сказать следующее.