С такой инициативой выступила известный инстаграм-блогер Регина Ахуньянова во время встречи с премьер-министром Башкирии Андреем Назаровым. Регина Ахуньянова — врач-диетолог, нутрициолог, блогер, знакомая интернет-пользователям как Доктор Регина. Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания.В беседе с в четверг, 26. Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии»
Каждый пациент получает индивидуальный подход, который основывается на научной и доказательной базе. Одновременно Ахуньянова занимается развитием своих блогов в Инстаграме и ВК. Соцсети девушка использует для того, чтобы наладить с пациентами обратную связь. Регина неоднократно заявляла, что людям требуется получать как можно больше информации о своем здоровье и особенностях работы организма. Ахуньянова начинала с обычных постов с полезной информацией. Понемногу число подписчиков блогера росло. Когда Регина увидела, что ее труд полезен людям, она стала выкладывать видео. Помимо этого, Ахуньянова пишет книги. Три из них уже напечатаны.
Сейчас Регина работает над четвертой книгой. Семейное положение Регина Доктор не скрывает деталей своей личной жизни.
Для сытости и восполнения энергии можно добавить рис, пшено, кукурузу или кус-кус.
А во время чаепития не повредит пара сухофруктов и две ложки меда. Ложиться спать лучше не раньше, чем через два часа после еды», — отметила врач. Она добавила, что при приеме курса таблеток перед началом поста лучше посоветоваться со своим врачом.
Возможно, придется скорректировать дозу.
Регина Доктор напомнила, что есть четыре типа антипригарного покрытия: тефлоновое, керамическое, гранитное и титановое. Вредным, но удобным и дешёвым она назвала первое.
Керамическое покрытие эксперт признала хорошим, средним по цене. Она отметила, что на таких сковородках пища пригорает. Гранитное Регина Доктор признала полезным, дорогим и защищающим от пригорания.
Последнее она назвала безопасным, дорогим и долговечным.
News писало: сохранение цифр на весах может вводить в заблуждение при похудении с активными физическими нагрузками. Это связано с отеком мышц, считает врач-диетолог Ирина Мансурова. Медик рекомендует считать хорошим показателем уменьшение порций при приеме пищи. Есть еще одно доказательство правильности пути. Она рекомендовала измерять тело в разных точках, это поможет понять, уходит жир или нет. Если талия стала тоньше, а обхват бедер меньше, то похудение идет по плану.
У 350-килограммового жителя Башкирии начали отказывать ноги
Представляем победителя литературной премии в области медицины «Здравомыслие» в номинации «Рецепт здоровья» — книга «Детское питание в большом городе», автор. Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей. Героями нашего нового блока стали телеведущая Ирина Ибрагимова, организатор гастрономических событий Виталий Барановский и диетолог Регина Ахуньянова. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях. Регина Ахуньянова, Григорий Григорьев — финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие 2022»., «Премия Здравомыслие-2022», Как избавиться от.
Диетолог Ахуньянова предупредила о проблемах со здоровьем из-за интервального голодания
Пропуск завтрака при интервальном голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре, предупредила нефролог и диетолог Регина Ахуньянова, передает. Основатель «Школы здоровья Regina Doctor» Регина Ахуньянова рассказала о трендах правильного питания премьер-министру Правительства РБ Андрею Назарову. Табиб-терапевт, нефролог, диетолог Регина Ахуньянова шул сорауларыбызга ачыклык кертте. Регина Ахуньянова, Григорий Григорьев — финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие 2022»., «Премия Здравомыслие-2022», Как избавиться от. Регина Ахуньянова: Началось всё с поликлиники, где я, работая нефрологом, начала замечать, насколько питание и образ жизни влияют на самочувствие, эффективность.
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
Расстройства пищевого поведения могут стать угрозой для жизни В сентябре эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев отметил, что некоторые используют интервальное голодание в качестве диеты. По его словам, в этом случае у человека не должно быть хронических заболеваний ЖКТ, отмечает телеканал «360». В мае врач-терапевт ИНВИТРО Иван Ромасов рассказал, что среди неблагоприятных эффектов интервального голодания чаще всего встречаются быстрая утомляемость, бессонница, тошнота и головная боль. У некоторых людей эти эффекты временные и проявляются только в адаптивном периоде, а кто-то отмечает их как постоянные.
Известный нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важной информацией о вреде пропуска завтрака. Эксперт объяснила, что пропуск приема пищи утром, особенно при интервальном голодании, может привести к застою желчи в желчном пузыре Источник фото: Фото редакции Люди, которые не употребляют пищу до обеда, сталкиваются с регулярными застойными явлениями в желчном пузыре, что часто подтверждается результатами ультразвукового исследования. Это является основной проблемой при интервальном голодании. По словам специалиста, при употреблении пищи только два раза в день между приемами происходит застой желчи. Важно, чтобы желчь оттекала регулярно, а для этого необходимо употреблять пищу каждые 3-4 часа.
Надеюсь, новый театральный сезон будет интересным и для нас и для зрителей. Ну, а тем, кто рано просыпается, рекомендую включать телеканал «Вся Уфа» и смотреть «Утро в столице»! Виталий Барановский, организатор гастрономических событий, директор Клуба рестораторов-единомышленников «bUffet» Настроение летнее, каждый день хочется проводить время у водоема, как на летних каникулах после школы. Сейчас я в предвкушении праздника «Бургер фест», который пройдет 21 августа на базе отдыха «Солнечные пески». Здесь в полной мере еще разок можно почувствовать лето: пикник и пляж у реки.
Формирование «тренда» на правильное питание предполагается по следующим направлениям: внедрение «уроков здоровья» в школах, видео-уроки для детей и родителей о правильном питании, методические пособия для детей и педагогов, информационное освещение вопросов питания посредством социальных сетей, наружной рекламы и телевизионно-коммуникационных каналов. Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации». На встрече также обозначили необходимость формирования культуры правильного питания не только в школах, но и внутри семьи.
Навигация по записям
- Смотрите также
- Диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
- Добро пожаловать!
- Нефролог Ахуньянова: Интервальное голодание провоцирует риск холестаза -
- Диетолог Ахуньянова назвала спорт и общение альтернативой заеданию стресса
- Популярные рецепты
У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья
Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет. Регина Ахуньянова, известный уфимский врач и блогер, более известная как Регина Доктор, разместила пост с предупреждением об особой опасности лишнего ве. Врач-нефролог, диетолог и эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможных проблемах со здоровьем, которые может вызвать.
Муж регины доктор
Похудение можно расценивать как главный секрет сохранения молодости, считает диетолог Регина Ахуньянова. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях. Героями нашего нового блока стали телеведущая Ирина Ибрагимова, организатор гастрономических событий Виталий Барановский и диетолог Регина Ахуньянова. Уфимский доктор Регина Ахуньянова в программе «Говорит и показывает Уфа!» расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания. 1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Индивидуальным предпринимателем Ахуньяновой Региной Раулевной ИНН. 1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Индивидуальным предпринимателем Ахуньяновой Региной Раулевной ИНН.
Биография — Доктор Регина
- Ещё по этой же теме
- Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D | DOCTORPITER
- Больных все больше
- Карьера блогера
- Врач-диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
- «Получайте радость от жизни, а не от еды». Регина Доктор о здоровом питании | АиФ Уфа
Охшаш язмалар:
- Муж регины доктор
- Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога | 22.04.2023 |
- Telegram: Contact @doctv_official
- Интервью с финалистом «Здравомыслие 2022». Регина Ахуньянова
Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться
Она объяснила, что если человек ест дважды в день, желчный пузырь из-за больших промежутков в приеме пищи не работает корректно, не происходит его полноценного сокращения. Ахуньянова обратила внимание на то, что лечебное, госпитальное, санаторно-курортное питание не просто так организовано с интервалом в три-четыре часа. Такое решение научно обосновано и обусловлено физиологически. Она отметила, что пища полностью переходит из желудка в двенадцатиперстную кишку спустя два-три часа, после чего начинает вырабатываться желчь, а организм готов к поступлению новой порции еды.
К сожалению, дети предпочитают фастфуд, а не здоровое питание. Андрей Назаров считает предложения врача интересными и взял на вооружение предложения эксперта.
В них также добавляют большое количество сахара, из-за чего магазинные куличи имеют высокий гликемический индекс. Именно поэтому испечь кулич стоит самостоятельно. Также вместо сахара можно положить яблочное пюре, подсластители, такие как стевия или сироп топинамбура», — рассказала Соломатина в интервью с «Вечерней Москвой». По её словам, таким образом можно значительно понизить гликемический индекс продукта.
Особое внимание было уделено вопросу соблюдения питьевого режима — качество воды, ее норма в день и доступность в образовательных учреждениях. Также Регина Ахуньянова представила предложения по организации питании по методике «Супергерои», когда дети сами выбирают рацион питания, игру «Сумасшедшая корона» - дети пробуют новые вкусы, тем самым проводится профилактика неофобии, трекеры привычек ребенок отмечает у себя правильные привычки на протяжении некоторого времени и «Доска мотивации». На встрече также обозначили необходимость формирования культуры правильного питания не только в школах, но и внутри семьи. Практика показывает, что, когда приглашаешь родителей попробовать блюда школьной столовой, и параллельно рассказываешь им о том, почему меню такое, из чего складывается рацион и другие моменты, то многие вопросы закрываются уже в ходе диалога, — рассказал министр торговли и услуг РБ Алексей Гусев.