активно использовать продукты-заменители соли: лук, чеснок, натуральные пряности и другие специи.
Пресс-центр
Материалы с плашками "Новости компаний", "Промо", "Партнерский материал", "Политические новости", "Пресс - релиз" публикуются на правах рекламы. Учредитель - главный редактор Варначкин А. Телефон редакции.
Соль является не только приправой, улучшающей вкус многих продуктов питания, но и природным консервантом, подавляющим процессы порчи и гниения. Данный продукт получают двумя основными способами: путем выпаривания из морской воды или добычи из месторождений каменной соли. Пищевая соль является ценным источником натрия, обгоняя по содержанию этого минерального вещества другие продукты питания. Натрий — один из основных электролитов в теле человека. Он отвечает за связывание молекул воды и поддержание правильного соотношения водного-солевого обмена.
Вместе с калием это минеральное вещество участвует в регуляции ионно-обменных процессов в организме. Натрий необходим для нормальной работы нервной и эндокринной системы, а также мускулатуры. Поэтому соль является незаменимым компонентом питания человека. Однако несмотря на все вышеперечисленное злоупотреблять солью все же не стоит. Врачи и диетологи предупреждают, что последствия избытка этого продукта питания в рационе чреваты серьезными нарушениями работы организма в долгосрочной перспективе. К ним можно отнести повышение кровяного давления, а также увеличение риска инсульта и болезней сердца.
В кратце — мозг абсолютно уверен, что внутри него есть всё необходимое для быстрого принятия решения, и при любом нашем, даже мимолетном, восприятии, мгновенно достраивает недостающие детали по принципу ассоциативной связи на основе предыдущего опыта. Не знаю, как это действует, но вспомните, какой эмоциональной силой обладают ассоциации, когда мозг достраивает восприятие отталкиваясь от вводных данных: представим лимон — скулы сводит и слюна выделяется, запах мандарина — представляем новый год, порез от бумаги — мурашки по коже и аж передёргивает, настолько физически ощущается. То есть: запах, вкус, вид, воспоминания вызывает эмоции и рождают ощущения, которых, на самом деле, нет. Зашибись, сказал я, давайте используем это: опыта хватает — 15 лет теории и практики в общепите Значит для придания ощущения солености нужно взять ингредиенты, запах и вкус которых, ассоциируются с солёными продуктами — соленые огурцы, сало, квашеная капуста. Я исходил из предпосылки ,что мне известно, как пахнут соленые огурцы или соленое сало — по запаху я сразу представляю вкус. Он соленый. А что входит в состав? Укроп, чеснок, хрен — характерные ингридиенты. Без них, мы просто чувствовали бы, что едим что-то соленое — собственного вкуса у огурца, как бы и нет. Далее я убедился: семена укропа или тмина с чесноком — стойкая ассоциация с солью. Но, семена тмина работают лучше. И так, первый момент — сочетание для солености есть. Солености добавили: надо взбодрить рецепторы — получить плотный вкус , то есть, вместо соли предложить что-то рецепторам. Дальше — проще. Я уже писал, что на профессиональной кухне существует доведение блюда до вкуса: создание баланса соленого, сладкого, кислого, пряного и придание плотности вкусу. За основу смеси, я взял, то, что я называю пуля вкуса — порошок лука. Пуля — потому,что всего одна, но точно в цель и мощно. Лук дает сладость, усиливает вкус других продуктов. Всю французскую кухню определяет этот ингредиент. Лук, и ещё сливочное масло. Затем, для пряности добавил зерна горчицы, пажитник и кориандр. Чёрный перец. Для долгого мясного послевкусия и усиления аромата — грибной порошок и жареный лук. После подбора всех ингредиентов, оставалось отработать их процентное соотношение для получения максимального результата. Так как, задумано, что приправа добавляется уже в готовые блюда, прямо в тарелку, как соль, то приготовил в виде мелкого порошка. Нужные ингридиенты покупал в интернете — у нас в городе в магазинах не найти жареный лук и луковый порошок — благо, в интернете есть все.
Я хочу подчеркнуть возможность того, что для некоторых людей большее количество соли может помочь в плане здоровья, когнитивного и физического функционирования, а для других людей меньшее количество соли будет лучше", - сказал он в одном из недавних выпусков подкаста. Стоит отметить, что, согласно последним исследованиям , не вся соль является одинаковой. В исследовании Стэнфордского университета крысы, которых кормили натуральной морской солью, демонстрировали более низкое кровяное давление и меньшее количество проблем с сердцем и почками, чем их сородичи, получавшие рафинированную соль, что позволяет предположить, что натуральная соль может иметь преимущества для здоровья перед рафинированной. Медицинская точка зрения: мнение специалистов в области здравоохранения Призыв к снижению содержания натрия вызвал широкий спектр медицинских мнений. Хотя многие представители сферы здравоохранения считают это важным шагом на пути к укреплению здоровья населения, скрытые опасности, связанные с высоким потреблением соли, остаются неизменными. Соломон Richard J. Он подчеркивает настоятельную необходимость точной маркировки продуктов и активного просвещения населения. Соломон считает, что на этикетках следует указывать, когда в продуктах содержится хлористый калий - это важное предупреждение для тех, у кого проблемы с почками. Он советует населению "проконсультироваться с врачом", прежде чем налегать на продукты, содержащие заменители соли. Нефролог и диетолог Дезире Де Ваал Desiree De Waal подчеркивает важность четкой маркировки, подобной "добавленным сахарам". Однако она обращает внимание на "подводные камни" в маркировке калия. Маркировка типа "хороший источник калия" помогает людям с заболеваниями почек, но представляет опасность для неосведомленных. Я видел многих пациентов, введенных в заблуждение этим препаратом, и опасно высокий уровень калия приводил к госпитализации", - сказал Де Ваал в интервью газете The Epoch Times. Де Ваал выразила обеспокоенность по поводу долгосрочных рисков пищевых добавок, особенно вредных консервантов, таких как фосфорные добавки. Она также критикует пристрастие общества к соли, отмечая: "Нам нужно сосредоточиться на травах и специях.
Как заменитель соли снижает риск инфаркта и инсульта
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) втихую планирует заменить большую часть соли в Америке новым синтетическим "заменителем соли", производимым. Для перечисленных категорий населения заменитель соли является настоящим спасением. В ряде случаев, особенно если заменитель поваренной соли пациент сочетал с приемом калийсберегающего диуретика, описаны случаи гиперкалиемии. Смотрите онлайн видео «В Астрахани изобрели растительный заменитель соли» на канале «Готовим здоровую пищу» в хорошем качестве, опубликованное 21 ноября 2023 г. 20:59. Читайте в новой экспертной статье Роскачества о заменителях соли для еды. 03.11.22 — Врачи рекомендуют есть как можно меньше соли, не более пяти граммов в день.
В Астрахани изобрели растительный заменитель соли
При этом не выявлены негативные последствия для здоровья в связи с повышенным потреблением калия. Дело в том, что избыток калия в пище потенциально опасен для людей с хронической почечной недостаточностью. Результаты исследования опубликованы в журнале «The New England Journal of Medicine» и представлены на конгрессе Европейского общества кардиологии в Париже. Как отметил в своём докладе профессор Брюс Нил из Института глобального здравоохранения Джорджа, почти все люди едят больше поваренной соли, чем надо. Повсеместный переход на солезаменители может каждый год предотвращать миллионы преждевременных смертей.
По словам диетологов, выбирать солезаменитель нужно с умом. Например, на основе калия, либо глутамата натрия. Однако прежде чем решиться полностью перейти на замену соли следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее Yakutsk.
Кроме того, логичным следствием длительного воздержания являются "солевые эксцессы", сопровождающиеся гипертензивным кризом или острой сердечной недостаточностью. Перечисленные факторы ставят под сомнение перспективность изолированного ограничения потребления поваренной соли, особенно для лечения артериальной гипертензии. Второй подход предполагает прием препаратов, обеспечивающих соленый вкус при пониженном реальном поступлении натрия. Первые упоминания о замене в диете хлористого натрия на похожие по вкусу вещества, по-видимому, относятся к концу 40-х годов XX века. В качестве заменителя использовался хлористый литий как наиболее похожий по вкусу на хлористый натрий. В связи со значительной токсичностью лития это направление не получило развития.
В конце 50-х - начале 60-х годов были разработаны безнатриевые и безлитиевые солезаменители Co-Salt и Diasal. Значительным шагом вперед явилось создание минеральной смеси Morton Lite-salt, состоящей из равных количеств хлористого натрия и хлористого калия. Публикации 70-80 гг. С середины 70-х гг. Во многом заинтересованность в этих препаратах повысили научные публикации тех лет об антигипертензивном эффекте пищевого калия, и потенцировании им эффектов и других гипотензивных средств диуретиков, ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента. Значительную роль в обосновании сниженного потребления натрия и относительно повышенного потребления калия сыграла международная программа INTERSALT, проводившаяся в 80-90-х гг. В течение последних десятилетий заменители поваренной соли не привлекали к себе значительного внимания научной общественности, однако их распространение по свету в качестве пищевых добавок медленно, но неуклонно росло. Сейчас во многих странах, прежде всего в США, Финляндии, Великобритании, Италии выпускается значительное количество заменителей поваренной соли.
В других странах, в частности в России, также растет популярность и разрабатывается все большее количество солезаменителей. Началось сравнительное изучение их фармакодинамических эффектов, показавшее более высокую эффективность комплексных препаратов, в частности натрийсодержащих, а также содержащих наряду с калием магний. Основные признаки, позволяющие относить заменители поваренной соли к группе лечебных: использование их в качестве лекарственных препаратов, имеющих конкретные показания к применению, отпуск только по рецепту врача; как правило, отсутствие или незначительное содержание хлористого натрия в составе; рекомендации по сочетанию солезаменителя с бессолевой или малосолевой диетой; необходимость ограничения приема солезаменителя, значительная токсичность более высокая, чем у хлористого натрия или сопоставимая с ним. Лечебно-профилактические солезаменители являются наиболее распространенными и имеют следующие отличительные признаки: разработка с целью первичной и вторичной профилактики заболеваний, в первую очередь - артериальной гипертензии; предназначение для досаливания готовой пищи, то есть для замены избытка поваренной соли, а не всего ее количества; органолептические свойства, приближающиеся к характеристикам поваренной соли; относительно низкая токсичность для здоровых людей сопоставимая с токсичностью хлористого натрия или ниже ее ; возможность нежелательных эффектов при бесконтрольном приеме препарата, приводящая к необходимости предупреждающей информации на этикетке или листке-вкладыше. Лечебно-профилактические смеси имеет смысл классифицировать по признаку содержания в их составе солей натрия на безнатриевые и натрийсодержащие. Безнатриевые солезаменители наиболее популярны в США. Натрийсодержащие препараты более физиологичны и обладают более выраженным антигипертензивным и противоотеченым эффектом.
Для детей младше 7 лет норма вполовину меньше, а младенцам до года и вовсе лучше не досаливать еду специально. Но полностью отказываться от них тоже не стоит, в небольших количествах они полезны для здоровья», — говорит Екатерина Кашух. Читайте также Что произойдет в организме за неделю, если съедать всего один грамм соли Помощь в профилактике Согласно диетологическим рекомендациям, сокращение потребления соли может помочь предотвратить артериальную гипертензию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Основная опасность соли состоит в том , что она задерживает воду в организме. Отсюда и артериальная гипертензия — главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта. Кроме того, избыток жидкости приводит к отекам», — предупреждает врач. Сократите соль Сократить употребление соли может быть сложно: вкусовые рецепторы настолько привыкают к соленому, что без нее все может казаться пресным и невкусным. Современные люди вряд ли могут представить себе жизнь без соли. Ведь с детства практически все блюда сопровождаются этой добавкой. Но регулировать ее количество в рационе важно, да и рецепторы можно переучить. Потребуется время, но они привыкнут. Заодно получится распробовать более чистый вкус блюд и помочь здоровью. Лучше снижать дозировку соли постепенно и хотя бы не досаливать еду в тарелке.
Что такое мефедрон?
- Какими продуктами питания можно заменить соль? | MedAboutMe
- Заменитель соли для предложили использовать для профилактики инсульта » Интересные новости мира
- Заменители соли помогут защититься от инсультов
- Аналог пищевой соли способен защитить человека от инсульта ::Первый Севастопольский
- Telegram: Contact @atp_cardiology_news
- Солезаменители и солезаместители. Контрольная закупка. Фрагмент выпуска от 29.03.2017
Здоровые заменители соли и вредные для здоровья варианты, которых следует избегать
Почему так важен калий, когда речь идет о заменителях соли? Наиболее распространенным типом заменителя соли является хлорид калия, что обеспечивает такой-же соленый вкус без добавления натрия. Выбор хлорида калия в качестве альтернативы не только сможеет помочь вам сократить потребление натрия, но и увеличить потребление калия. Анна Акшонова.
На этот вопрос ответила американский диетолог и доктор медицинских наук Максин Смит. Эти факторы риска могут, хотя и не во всех случаях, повысить риск высокого уровня калия в крови, который обычно хорошо контролируется организмом. Калий, содержащийся в заменителях соли, может нарушить этот баланс. Точно так же использование заменителей соли во время приема некоторых лекарств — наиболее распространенными из которых являются ингибиторы АПФ — ферменты — и калийсберегающие диуретики, могут повысить уровень калия в крови до опасного уровня. Почему соль так вредна? Соль — сама по себе неплохая добавка.
Напротив, организм нуждается как в соли, так и в калии, которые на микроскопическом уровне перекачивают жидкость во все клетки тела и из них. Правильный уровень натрия позволяет мышцам сокращаться, а нервам работать. Они также регулируют уровень жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Но баланс между минералами очень тонкий.
Используя солезаменители при приготовлении пищи, вы значительно сокращаете потребление вредной для организма поваренной соли, увеличиваете потребление магния и калия для нормальной работы сосудов и сердца, а также получаете витамины. Заменители соли прекрасно сочетаются и по-новому раскрывают вкус знакомых и привычных блюд. Для того чтобы использовать солезаменители, необязательно менять пищевые пристрастия и кулинарные привычки.
Доктор Эндрю Хуберман Andrew Huberman , выдающийся профессор нейробиологии в Медицинской школе Стэнфордского университета, подчеркивает ключевую роль натрия в когнитивном и физическом благополучии. Я хочу подчеркнуть возможность того, что для некоторых людей большее количество соли может помочь в плане здоровья, когнитивного и физического функционирования, а для других людей меньшее количество соли будет лучше", - сказал он в одном из недавних выпусков подкаста. Стоит отметить, что, согласно последним исследованиям , не вся соль является одинаковой.
В исследовании Стэнфордского университета крысы, которых кормили натуральной морской солью, демонстрировали более низкое кровяное давление и меньшее количество проблем с сердцем и почками, чем их сородичи, получавшие рафинированную соль, что позволяет предположить, что натуральная соль может иметь преимущества для здоровья перед рафинированной. Медицинская точка зрения: мнение специалистов в области здравоохранения Призыв к снижению содержания натрия вызвал широкий спектр медицинских мнений. Хотя многие представители сферы здравоохранения считают это важным шагом на пути к укреплению здоровья населения, скрытые опасности, связанные с высоким потреблением соли, остаются неизменными. Соломон Richard J.
Он подчеркивает настоятельную необходимость точной маркировки продуктов и активного просвещения населения. Соломон считает, что на этикетках следует указывать, когда в продуктах содержится хлористый калий - это важное предупреждение для тех, у кого проблемы с почками. Он советует населению "проконсультироваться с врачом", прежде чем налегать на продукты, содержащие заменители соли. Нефролог и диетолог Дезире Де Ваал Desiree De Waal подчеркивает важность четкой маркировки, подобной "добавленным сахарам".
Однако она обращает внимание на "подводные камни" в маркировке калия. Маркировка типа "хороший источник калия" помогает людям с заболеваниями почек, но представляет опасность для неосведомленных. Я видел многих пациентов, введенных в заблуждение этим препаратом, и опасно высокий уровень калия приводил к госпитализации", - сказал Де Ваал в интервью газете The Epoch Times. Де Ваал выразила обеспокоенность по поводу долгосрочных рисков пищевых добавок, особенно вредных консервантов, таких как фосфорные добавки.
Новый заменитель соли Soda-Lo
В эксперименте половине участников был предоставлен бесплатный запас заменителя соли, который содержал меньше натрия и дополнительный калий. Заменитель соли NaCl содержит, по меньшей мере, дрожжевой экстракт, муку с ароматическим свойством и соль с низким содержанием натрия. Читайте в новой экспертной статье Роскачества о заменителях соли для еды. Анализ данных показал, что заменители привычной нам пищевой соли, действительно, позитивно сказываются на работе кровеносной системы. Чем зелёная соль отличается от других заменителей соли. Смотрите онлайн видео «В Астрахани изобрели растительный заменитель соли» на канале «Готовим здоровую пищу» в хорошем качестве, опубликованное 21 ноября 2023 г. 20:59.
Заменители соли - а как это вообще работает?
Био соль Мирная еда мангольд порошок, заменитель соли, 60 гр. Помочь решению проблемы может использование заменителя соли, где хлорид натрия заменяется хлоридом калия. Роспотребнадзор сообщает: «Чем выше сорт соли, тем больше в ней хлористого натрия и меньше нерастворимых в воде веществ.
Заменитель соли оказался способен снизить давление и защитить от инсульта
Согласно исследованию, смена бытовой соли на обогащенные калием заменители может предотвратить почти полмиллиона сердечно-сосудистых смертей в год в Китае. Ученый добавил, что аналог соли с пониженным содержанием натрия очень прост в производстве и обходится не намного дороже поваренной соли. Уже доказано, что не исключена возможность весьма широкого спектра действия заменителей поваренной соли, особенно содержащих комплекс макроэлементов. Подопытным предлагали отказаться от пищевой соли и употреблять вместо нее заменитель соли с добавками из хлорида калия. Переход на заменитель соли снижает риск сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти на 11%.